on Nov 30, 2016
Kao terapeut za seks i odnose, nedavno sam primijetio da je došlo do značajnog povećanja broja partnera koji su došli u razoreni položaj nakon što su otkrili da njihov značajan problem ima ozbiljan problem s pornografijom.
To sve više postaje problem u odnosima, tako da ako osjećate da vaš partner može imati porno zavisnost, nisi sam.
Mnogi ljudi izvještavaju da se osjećaju iznevjereno, zgroženo i uništeno nakon što su saznali dubinu problema s partnerima. Ovo se često jednako brzo prati sa „ali sve ostalo je sjajno“ ili „Znam da me stvarno vole“.
Često je to istina; oni su verovatno odlični, i bore se sa problemom koji se tiče njih, vas i vaše veze. Stalna potreba da opravdamo ili izgovaramo naše partnere je ono što nas drži u negativnim ciklusima, gdje smo stalno povrijeđeni.
Kao i druge ovisnosti, intenzivan problem pornografije ne samo da povrijedi osobu, već i svakoga u životu. Verovatnoća da ste pretrpeli negativne uticaje i bol zbog ovog problema je skoro zagarantovana. Pogledajmo šest načina na koje pornografija verovatno utiče na vas i vašu vezu, a zatim govorimo o nekim načinima da vas ojačamo i postavimo odgovarajuće granice.
1. Tvoj seksualni život pati.
Vaš seksualni život je umanjen ili potpuno nestao. Kada imate seks, veza ne postoji, a oni se ne čine prisutni.
Za muškarce, ovo se može pojaviti kao erektilna disfunkcija ili borba da se izvede kao prije. To često ostavlja partnere da se pitaju šta rade pogrešno. Često počinju da se pitaju i da li su dovoljno privlačne, dovoljno mršave, dovoljno zabavne i tako dalje.
2. Njihovi ukusi su se promenili.
Razvili su različite atrakcije za stvari koje do tada nisu bile zainteresovanee. To mogu biti stvari sa kojima vam je neugodno ili ih ne zanima. Mogu biti zahtjevnije, agresivnije i grublje u krevetu.
3. Oni su više povučeni i odvojeni.
Uopšteno, osećate da se povlače. Veza koju ste nekada imali nije više osvetljena i izgleda kao da su odvojeni i udaljeni.
Ovo je bolno pitanje za partnera i može biti još bolnije jer je teško staviti prst na njega i opisati kada se netko odvaja. Oni vam mogu pokazati kada im to pokušate opisati, govoreći da ste u nevolji ili emocionalni.
4. Oni su kritičniji prema vama.
Ovo se može primetiti u krevetu, ali se verovatno i dešava u celini.
Ljudi koji se u velikoj mjeri bave pornografijom imaju tendenciju da objektiviziraju svoje partnere i mnogo su kritičniji. Ovo ostavlja vas da se loše osećate i osećate da ništa što radite ili pokušavate nije dovoljno dobro. To je veoma štetno za nečiju psihu i samopoštovanje.
5. Mnogo vremena provode na internetu.
Smatrate da vaš partner troši više vremena na internetu, posebno kasno noću ili u neparnim vremenima. Oni ne sede pored vas i rade ovo, ali se izoluju i provode dosta vremena sami. To se može osjećati kao izdaja sama po sebi, jer partner može osjećati da se računalo bira s vremenom s njima.
6.Oni su tajnovitiji.
Primjetili ste da je vaš partner vrlo zaštitnički i tajnovit sa svojim uređajima i pazi da ništa ne ostavi otvorenim ili nezaštićenim. Možda ih hvatate u više laži ili oni mogu postati veoma defanzivni kada se suoče, čak i kada se radi o naizgled malim stvarima.
Šta sad? Vi znate da vaš partner ima problem i vi počinjete da vidite načine na koje to negativno utiče na vas. Pa šta radite?
Tri glavne stvari koje možete da uradite je da postavite granice, razumete i promenite svoje negativne cikluse i vodite računa o sebi.
1. Postavite granice.
Nažalost, ne možete naterati nekog da promeni ili prevaziđe dodatak. Možete podržati i postaviti jasne granice za sebe i ono što ste spremni dati, kao i ono što trebate primiti. Partneri često daju toliko da pokušaju da pomognu osobi koja se bori da završe sa ništa što je ostalo.
Postavljanje jasnih granica i očekivanja za sebe ne samo da će vas održati zdravim i utemeljenim, već će i njima pomoći. To ne znači da mi dajemo ultimatume ili prijetnje - to ne stvara stvarnu promjenu. To takođe ne znači da smo mi podneli sve što rade ili kažu. Postavite granice za vas i vaš odnos sa pažnjom i onda ih držite. Postavljanje granice, a zatim kretanje ili promena kada se pređe, zapravo ne postavlja granicu i samo će vas postaviti za više bola.
2. Promenite negativni ciklus.
Mnogi parovi u ovoj situaciji nesvjesno prolaze kroz ciklus zlostavljanja, čak i ako je on u blagom stupnju. Nakon što se ponovo pojave ili nađete nešto što vaš partner pokušava sakriti, često se diže udarac. Oni mogu postati odbrambeni, ljuti, okriviti nešto ili nekoga drugog, izgovarati ili vas preokrenuti tako da smatrate da ste učinili nešto loše, da niste dovoljno dobri, da niste dovoljno korisni itd
Posle toga obično postoji neka vrsta pomirenja: oni se izvinjavaju, obećavaju da će dobiti pomoć, obećati da su ozbiljni ovaj put i da vam kažu koliko vas vole i cene. Neki ljudi umesto toga tvrde u ovoj fazi i kažu stvari sa efektom „Ne teram vas da ostanete.“ Ovo je često delotvorno u tome da partner ostane zato što sada razmišljaju o tome zašto žele da ostanu i koliko im je stalo veza. Nakon pomirenja postoji period medenog mjeseca u kojem je sve veliko i sretno (ili barem natrag na početnu liniju) dok se ne povuku ponovo ili se opet aktiviraju i vratite se u isti ciklus.
Ovaj ciklus može u najmanju ruku biti emocionalno oporezivanje i najgori. Intenzivno je stresan i može vas natjerati da se osjećate ludo. Odvojite malo vremena da pogledate svoj ciklus i utvrdite da li je to nešto što šteti i treba da se promeni.
3. Čuvaj se
Ovo je stvarno jedina stvar nad kojom imate potpunu kontrolu. Možda to znači vidjeti terapeuta i dobiti podršku, provoditi vrijeme s prijateljima, čitati ili se vraćati u razred ili aktivnost u kojoj uživate. Šta god da je, odvojite malo vremena da uradite nešto za sebe i napunite svoju šolju. Tako ćete se osjećati bolje, manje pod stresom i bolje se nositi sa svim područjima života. To će vas takođe ostaviti više energije da se vratite u vaš odnos i podržite svog partnera.
;
