Hoće li orgazam dnevno zadržati doktora?
Prije nekoliko godina na forumu moje web stranice počeli su se pojavljivati muškarci koji se bore da okončaju kompulzivnu upotrebu pornografije. Postepeno su shvatili da period apstinencije često pomaže u ponovnom pokretanju mozga. (U početku je njihovo seksualno uzbuđenje tako čvrsto povezano s porno slikama i povratnim informacijama da bi prethodni orgazam neko vrijeme mogao ubrzati ponovno ožičenje i odbiti binges.)
Prirodno su se pojavile rasprave o tome da li je česta ejakulacija potrebna iz zdravstvenih razloga. Iznenađujuće, ne postoji konsenzus o odgovoru. Međutim, postoji veliki jaz između popularnih predstava i stavova većine stručnjaka za reproduktivno zdravlje.
Interesantno je da muškarci koji često prekidaju napomene o promjenama: više energije, bolje koncentracije, lakše komuniciraju s potencijalnim prijateljima, veće koristi od treninga, jače erekcije, zdravih promjena u ishrani, povratka na ranije seksualne ukuse, više optimizma, drugačije gledanje žena - čak dublji glasovi. Kao i kod drugih aspekata života, čini se da se pronalazi sredina. Ipak, kada je u pitanju ejakulacija, malo ljudi govori o tome šta bi moglo predstavljati zdravu sredinu.
U svojoj knjizi o životu američkog kampusa, Ja sam Charlotte Simmons, Tom Wolfe primijetio je da, "Mnogi dječaci su otvoreno govorili o tome kako su masturbirali barem jednom dnevno, kao da je ovo neka vrsta razboritog održavanja psihoseksualnog sistema." Nedavno su britanske vlasti vodile kampanju kako bi podstakle djecu da svakodnevno masturbiraju: „Orgazam na dan drži doktora daleko. ” Nisu ponudili dokaze da je svakodnevna masturbacija korisna, osim tvrdnje da poboljšava kardiovaskularno zdravlje. (Kao i hodanje uz stepenice.)
Nedostatak pouzdanog konsenzusa može biti problem. Čuvši da je česta ejakulacija od vitalnog značaja za dobro zdravlje, mnogi muškarci se sada plaše da se povuku - čak i na neko vrijeme, čak i kada imaju dobre razloge. Oni mogu pribjeći rizičnim seksualnim poboljšanjima ili intenzivnijim seksualnim stimulansima za povećanje / održavanje frekvencije ejakulacije. Neki takođe pogrešno osećaju nelagodnost povlačenja (prilikom ponovnog pokretanja sistema) kao dokaz da je izbegavanje ejakulacije štetno, a ne prepoznavanje neudobnost povlačenja kao nezaobilazna faza u povratku na ravnotežu.
Snošaj je dobar za nas, ali uvjerenje da koristi od ejakulacije možda također mijenja fokus seksualnog života nekih muškaraca daleko od stvarnih partnera. Napokon, današnji uvijek novi seksualni podražaji sigurno mogu proizvesti intenzivniju i češću, a možda i iscrpljujuću ejakulaciju od većine partnerskih odnosa (jer partneri nisu uvijek kooperativni). Na primjer, naučnici su naučili da se samozadovoljava s novom porno zvijezdom povećava volumen ejakulata i pokretnu spermu. Također, vrijeme potrebno za ejakulaciju značajno se smanjuje. Ukratko, seksualna novost (mnogi porno korisnici prijavljuju stalno traženje nove erotike) pretvara se u trošenje plodnije sperme i brže ejakulacije. Istraživanje takođe pokazuje veću aktivnost nagrađivanja u mozgu kada je izložena novom seksualnom partneru, povećavajući rizik od razvoja zavisnosti.
Današnji podražaji takođe poštede korisnike truda oko savladavanja međuljudskih vještina. Ovo možda nije tako dobra stvar. Primati su smiješna gomila. Čak i seksi bonoboi i njihovi rođaci makaki majmuni često ne ejakuliraju kada se upuste u seksualne aktivnosti. Čini se da primati trebaju seks za društvene veze koje umiruju njihov mozak, a ne samo ejakulaciju. U stvari, utješni kontakt može biti još važniji za spajanje para mozak kao naš. U svakom slučaju, previše seksualne stimulacije može zapravo ostaviti ljude manje zadovoljan.
Jedno je sigurno: potrebno je mnogo truda da bi se otkrile objektivne informacije o ejakulaciji i zdravlju. Rekao je jedan mladić,
Na muškim web lokacijama koje često posjećujem, prvo obrazloženje masturbacije je da je to dobro za prostatu. Sve što trebate učiniti je reći momku da je drkanje dobro za njegovo zdravlje i da je doživotno. Da li česta masturbacija zaista sprečava rak prostate?
Znatiželjan, moj muž i ja smo počeli da tražimo odgovor. Rezultati nisu bili iznenađujuće nedosljedni. Kao što istraživači studija često citiran u prilog izjavi o web mjestu muškaraca kaže: „Devet studija je primijetilo statistički značajnu ili beznačajnu pozitivnu povezanost; 3 studije nisu prijavile povezanost; 7 studija je utvrdilo statistički značajnu ili beznačajnu inverznu vezu; i 1 studija otkrila je vezu u obliku slova U. "
U jednoj studiji, česta masturbacija bila je marker za povećani rizik od raka prostate u 20-ima, 30-ima i 40-ima kada su istraživači konačno pomislili razlikovati aktivnost masturbacije od spolno-vaginalnog seksualnog odnosa (PVI). Pokazalo se da je PVI zaštitni zdravlja prostate kod starijih muškaraca i neutralno na snazi kod mlađih muškaraca. A novije studije pronašao 19% manje nesmrtonosnog raka prostate u češćim ejakulatorima (smrtonosne stope nisu bile pogođene). Međutim, mnoga pitanja ostaju bez odgovora, poput onoga za šta su istraživači kontrolisali. Na primjer, zarazna bolest može biti a vjerovatniji krivac za rak prostate nego frekvencija ejakulacije. 
Rekao je jedan tip,
Postoji toliko kontradiktornih vjerovanja u vezi sa masturbacijom (orgazmom). Kao što je: 'Masturbacija stvara više testosterona;' 'Ako se samozadovoljavate, nećete se ponašati tako očajno (Nešto o Mariji): 'i' Ako se ne masturbirate, nakupit ćete višak testosterona i izgubiti kosu. '
Interesantna je i julska izjava 2017-a Dr Richard Wassersug, ekspert za rak prostate i profesor medicinskog fakulteta, Medicinski fakultet, Odsjek za urološke znanosti na Univerzitetu Britanska Kolumbija:
"Ne postoje stvarno dobri objektivni podaci za koje znam da pokazuju uzročnu vezu (pozitivnu ili negativnu) između učestalosti ejakulacije i rizika od raka prostate. Nedavno smo pregledali podatke za MtF, koji imaju deprivaciju androgena, i oni, naravno, imaju vrlo malu učestalost raka prostate i vjerovatno depresivne frekvencije orgazma.
Nakon istraživanja, saznali smo da ejakulacija zapravo nije važan uticaj na nivo testosterona (iako normalni nivoi testosterona podržavaju seksualnu izvedbu). Testosteron je nešto viši kada se suzdržava od orgazma. I to se malo povećava tokom seksualne aktivnosti - pre nego što se spusti na normalu. (\ TUčestalost orgazma i nivo testosterona u plazmi kod normalnih ljudskih muškaraca) To je takođe šiljci i onda pada unazad dan 7 nakon ejakulacije, ukazujući da orgazam izaziva suptilni hormonski ciklus koji traje najmanje nedelju dana.
Međutim, muškarci često primjećuju vrlo stvarne promjene libida i energije tijekom dana i tjedana nakon ejakulacije. Ove promene verovatno imaju više veze sa promenama u ključnim neurohemikalijama i receptorima nervnih ćelija u moždani sklop za nagrađivanje nego sa serumskim nivoima testosterona.
Šta se događa sa spermom koja nije ejakulirana?
Prema Forum „NakedScientist“ Univerziteta Cambridge,
Spermije koje su dostigle svoj datum prodaje se razbijaju na isti način na koji se, recimo, krvne stanice razgrađuju. U suštini, bilo koja hranjiva i dobra u spermi se samo recikliraju natrag u tijelo.
Koja je frekvencija idealne ejakulacije?
Član foruma nedavno je svom urologu postavio upravo ovo pitanje. Doktor je rekao da bi, u odsustvu "iritacije česte masturbacije", čovjekov interval vlažnih snova bio dobar vodič. Savjetovao je svog pacijenta da pričeka dok ne odsanja dva mokra sna, bez prekida ciklusa klimaksom. Rezultirajući interval predložen je kao dobar vodič za reproduktivno zdravlje, bez obzira na nečije godine.
Liječnik je objasnio da žlijezde nisu mišići i da im nije potrebna vježba. Žlijezde same izlučuju tekućinu (npr. Vlažni snovi), a ručna intervencija jednostavno nije potrebna. Stoga, ako je čovjeku stalo da iskoristi tajm-aut, može biti siguran da će njegovo tijelo zadovoljiti njegove potrebe za ejakulacijom bez njegove intervencije. Član foruma je dodao:
Budući da deset godina ili više nisam sanjao vlažni san (uvijek masturbirao), pitao sam doktora: "Što ako nemam vlažni san?" Njegov odgovor je bio, "Pa onda, više ne trebate ejakulirati."
Postoji li takva pojava kao prečesta ejakulacija? Klasično gledište seksologa je da se vrhunac samoregulira: niko nikada ne može ejakulirati previše, jer će jednostavno stati kad mu je tijela dosta.
Nažalost, izgleda da se svi muškarci ne zaustave automatski u tom trenutku; ejakulacija postaje kompulzivna. (Baš kao što trećina Amerikanaca automatski ne prestaje jesti i postaje gojazna.) Na primjer, na mreži Onania Grupu za podršku čine uglavnom muškarci koji svoju masturbaciju opisuju kao prisilnu i priznaju njene negativne učinke. Grupa je čak skovala termin „kopulatorna impotencija“ zbog njihove nesposobnosti da ejakulira sa stvarnim partnerima. Jasno je da su njihova tijela to učinila ne samoregulirajući u pogledu ejakulacije. Dobra vijest je da je ovaj fenomen vjerovatno reverzibilna.
Dok smo istraživali, otkrili smo istraživanje koje pokazuje da previše ejakulacije može uzrokovati dugotrajne fiziološke promjene. Kada su muškarci sudjelovali u „desetodnevnom iskustvu iscrpljivanja“, ejakulirajući u prosjeku 2.4 puta dnevno, njihov izlaz sperme ostao je ispod nivoa prije iscrpljenja više od pet meseci. Sasvim je moguće da se u mozgu javljaju i drugi efekti koji još nisu otkriveni. Istraživanje nije urađeno.
Odsustvo sveobuhvatnih informacija može uzrokovati nepotrebnu patnju. Na primjer, stotine muškaraca sada bilježe teške simptome nakon ejakulacije Forum sindroma post-orgazmičke bolesti. Ne tako davno, psihijatar je primijetio da su neurokemijske promjene nakon orgazma ponekad povezane depresija i anksioznost kod inače emocionalno zdravih pacijenata. Da li bi današnji naglasak na čestoj ejakulaciji mogao biti poremećaj regulacije mozga?
Gdje muškarci mogu pronaći dobar savjet? Kako bi izgledala zdrava sredina?
- Da biste istražili dostupne nauke, organizovane u lako čitljive sekcije, pogledajte Rizični faktori raka prostate by Cancer Research UK.
- Ponovno promišljanje čuda odrasle osobe - Ponovo razmotrite ovih pet popularnih mitova o solo seksu
- Uzgoj naučnih dokaza o dugotrajnom post-orgazamskom ciklusu (studije)
- Studije o preklapanju seksa i droge u mozgu
NAPOMENA O ČLANCU: YBOP ne kaže da je masturbacija loša za vas.
Samo naglašavam da su mnoge od takozvanih zdravstvenih beneficija tvrdio biti povezan s orgazmom ili masturbacijom u stvari je povezan s bliskim kontaktom s drugim ljudskim bićem, a ne s orgazmom / masturbacijom. Konkretnije, tvrde da su korelacije između nekoliko izolovanih zdravstvenih indikatora i orgazma (ako je tačno) verovatno samo korelacije koje proističu iz zdravijih populacija koje prirodno učestvuju u više seksa i masturbaciji. Oni nisu uzročni. Relevantne studije:
Relativne zdravstvene prednosti različitih seksualnih aktivnosti (2010) otkrili su da je seksualni odnos povezan sa pozitivnim efektima, dok masturbacija nije. U nekim slučajevima masturbacija se negativno odnosila na zdravstvene beneficije - što znači da je više masturbacije povezano sa lošijim zdravstvenim pokazateljima. Zaključak pregleda:
“Na osnovu širokog spektra metoda, uzoraka i mjera, rezultati istraživanja su iznimno dosljedni u dokazivanju da je jedna seksualna aktivnost (Penile-vaginalni odnos i orgazmički odgovor na nju) povezana s, au nekim slučajevima i uzrokuje procese povezane sa boljim psihološkim i fizičkim funkcionisanjem. "
“Druga seksualna ponašanja (uključujući i kada je Penile-Vaginalni odnos narušen, kao i kod kondoma ili odvlačenje pažnje od penisa-vaginalnih senzacija) su nepovezani, ili u nekim slučajevima (kao što je masturbacija i analni seks) inverzno povezani sa boljim psihološkim i fizičkim funkcionisanjem . ”
„Seksualna medicina, seksualno obrazovanje, seksualna terapija i istraživanje seksa trebalo bi da šire pojedinosti o zdravstvenim koristima specifičnog spolnog odnosa Penile-Vaginal, i da postanu mnogo specifičnije u svojim praksama procene i intervencije.“
Takođe pogledajte ovaj kratki pregled indeksa masturbacije i zdravlja: Masturbacija se odnosi na psihopatologiju i disfunkciju prostate: Komentirajte Quinsey (2012)
Teško je uskladiti mišljenje da masturbacija poboljšava raspoloženje sa nalazima oba spola da je veća učestalost masturbacije povezana s depresivnijim simptomima (Cyranowski i sur., 2004; Frohlich i Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), manje sreće (Das , 2007) i nekoliko drugih pokazatelja lošijeg fizičkog i mentalnog zdravlja, koji uključuju tjeskobnu vezanost (Costa i Brody, 2011), nezrele psihološke odbrambene mehanizme, veću reaktivnost krvnog pritiska na stres i nezadovoljstvo mentalnim zdravljem i životom uopće ( za pregled, vidi Brody, 2010). Jednako je teško vidjeti kako masturbacija razvija seksualne interese, kada je veća učestalost masturbacije toliko često povezana sa oštećenom seksualnom funkcijom kod muškaraca (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng i Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) i žene (Brody & Costa, 2009; Das i sur., 2009; Gerressu i sur., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer i Shaeer, 2012; Weiss i Brody, 2009). Veća učestalost samozadovoljavanja povezana je i s više nezadovoljstva vezama i manje ljubavi prema partnerima (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Suprotno tome, PVI je vrlo dosljedno povezan s boljim zdravljem (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), boljom spolnom funkcijom (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) i bolji kvalitet intimnih odnosa (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).
Štaviše, iako je manji rizik od raka prostate bio povezan sa većim brojem ejakulacija (bez specifikacije seksualnog ponašanja) (Giles et al., 2003) [Međutim, obratite pažnju na oprečne dokaze: „Rak prostate može biti povezan sa seksualnim hormonima: muškarci koji su seksualno aktivniji u svojim 20-ovima i 30-ima mogu imati veći rizik od raka prostate, ukazuje istraživanje. "], učestalost PVI-a posebno je povezana sa smanjenim rizikom, dok je učestalost masturbacije češće povezana s povećanim rizikom (za pregled na tu temu, vidi Brody, 2010). S tim u vezi, zanimljivo je primijetiti da je masturbacija povezana i s drugim problemima prostate (veći nivo specifičnog antigena za prostatu i otečena ili osjetljiva prostata) te, u usporedbi s ejakulatom dobivenim iz PVI, ejakulat dobiven masturbacijom ima markere lošija funkcija prostate i manje uklanjanje otpadnih proizvoda (Brody, 2010). Jedino seksualno ponašanje koje je dosljedno povezano s boljim psihološkim i fizičkim zdravljem je PVI. Suprotno tome, masturbacija je često povezana s indeksima lošijeg zdravlja (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Postoji nekoliko mogućih psiholoških i fizioloških mehanizama, koji su vjerovatna posljedica prirodne selekcije koja favorizira zdravstvene procese kao uzrok i / ili posljedica motivacije za traženjem i sposobnošću za stjecanje i uživanje PVI. Suprotno tome, odabir psihobioloških mehanizama koji nagrađuju motivaciju za samozadovoljavanje nije vjerojatan zbog ozbiljnih troškova kondicije koji bi se dogodili ako bi se odvratio od PVI čineći ga nebitnim za dobrobit (Brody, 2010). Još je vjerojatnije da masturbacija predstavlja određeni neuspjeh mehanizama seksualnog nagona i intimne povezanosti, koliko god uobičajena bila, čak i ako nije neuobičajena, istovremeno postoji s pristupom PVI. S tim u vezi, vrijedno je naglasiti da je veća učestalost masturbacije povezana s nezadovoljstvom s nekoliko aspekata života nezavisno od učestalosti PVI (Brody i Costa, 2009) i čini se da umanjuje neke koristi od PVI (Brody, 2010).
Konačno pogledajte ovaj PDF - Socijalne, emocionalne i relacijske distinkcije u obrascima nedavne masturbacije među mladim odraslim osobama (2014)
„Pa, koliko su sretni ispitanici koji nedavno masturbiraju u odnosu na one koji to nisu? Slika 5 otkriva da je među ispitanicima koji su izjavili da su ovih dana „vrlo nezadovoljni“ svojim životom, 68 posto žena i 84 posto muškaraca reklo da su masturbirali tokom protekle sedmice. Čini se da je skromna povezanost sa nesrećom linearna među muškarcima, ali ne i među ženama. Naša poanta nije sugerirati da masturbacija ljude čini nesretnima. Može, ali priroda presjeka podataka ne dopušta nam da ovo procijenimo. Međutim, empirijski je tačno reći da su muškarci koji tvrde da su sretni nešto manje skloni prijaviti samozadovoljavanje u posljednje vrijeme od nesretnih muškaraca. "
„Masturbacija je takođe povezana sa prijavljivanjem osjećaja neadekvatnosti ili straha u vezama i poteškoća u uspješnom snalaženju u međuljudskim odnosima. Masturbatori proteklog dana i prošle sedmice pokazuju znatno veće rezultate skale anksioznosti u odnosu na one koji nisu prijavili masturbaciju proteklog dana ili prošle sedmice. Masturbatori proteklog dana i prošle sedmice pokazuju znatno veće rezultate skale anksioznosti u odnosu na one koji nisu prijavili masturbaciju proteklog dana ili prošle sedmice. "
KOMENTAR FORUMA - Razgovarajte sa svojim doktorom o NoFap-u ... jesam!
Kao dio godišnjeg fizičkog pregleda, razgovarao sam danas sa svojim liječnikom primarne medicine o efektima masturbacije na moje zdravlje. Imam sjajnog doktora koji većinu svog života prati dobrobit mog tijela, uključujući i napade depresije, tako da je bio kvalificiran da u svom odgovoru uzme u obzir moju historiju bolesti.
Sve u svemu, moj lekar je potvrdio da ne postoje specifični zdravstveni rizici koje bi odredilo da li masturbirate ili ne. Umanjivši tvrdnje koje neki ljudi čine da masturbacija pomaže u sprečavanju problema s prostatom, moj liječnik je rekao:
„Volio bih da mogu reći: 'Ovo biste trebali ejakulirati često kako biste spriječili rak prostate', ali ne mogu. To jednostavno nije istina. "
-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13
Pored toga, moj se liječnik složio da nezadovoljavanje može pomoći u poboljšanju drugih područja vašeg života, jer „tu energiju možete koristiti za stvaranje drugih navika“.
Moj doktor je često pratio nivoe testosterona testovima krvi, jer je u prošlosti bio nizak. Iako će biti zanimljivo vidjeti da li je promjena u korelaciji sa mnom, što je na pola puta do 90-dana NoFap (woot!), On je bio jak u svom mišljenju da upotreba masturbacije malo utječe na nivo testosterona.
Konačno, kada sam rekao svom doktoru da osjećam da sam sekao pornografiju i masturbaciju, poboljšao sam zdravlje, on je klimnuo glavom u znak slaganja, navodeći:
"Moji pacijenti mi kažu da im [izbjegavanje pornografije i masturbacije pomaže] i ja im vjerujem."
-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13
Iznenadio sam se i ohrabrio kad sam otkrio da nisam jedini koji je razgovarao sa svojim liječnikom o ovom pitanju i da i drugi koji su ga vidjeli imaju iste rezultate! Ohrabrite se, prijatelji moji; tvrda znanost možda još uvijek postoji po tom pitanju, ali doktori slušaju svoje pacijente i donose iste zaključke kao i mi!
EDIT: Promijenjen je određeni tekst kako bi se odrazilo na to da je rasprava uključivala i efekte pornografije.
;