Kako da znam kada se vratim u normalu?

Pa, kako zapravo znam kada se vratim u normalu nakon prestanka pornografije. Za to ne postoji pojednostavljeni odgovor, jer se ciljevi razlikuju za svaku osobu. Zajednički ciljevi su: povratak zdravih erekcija, normalizacija libida, smanjenje fetiša izazvanih pornografijom, preokret seksualnih ukusa izazvanih pornografijom, upravljanje željama itd.

Na pitanje, ovaj čovjek je napravio svoju listu:

1. Možete masturbirati bez eskalacije, tj. Bez jakog efekt lovca.
2. Žudnje su upravljive.
3. Seks sa partnerom se oseća fantastično (Napomena: U početku možete imati malo PE ili DE.)
4. Želite da se povežete sa drugima.
5. Ljubljenje izaziva blage (ili jake) erekcije.
6. Osećate se kao da flertujete sa potencijalnim prijateljima, koji izgledaju mnogo atraktivnije.
7. Često dobivate jutarnje drva (ili „polufine“). Kako god, vidi napomene ispod.
8. Curenje semena (ako postoji) je zaustavljeno.
9. Više radosti od života.
10. Za one koji su razvili ED, u idealnom slučaju često možete masturbirati sa čvrstom erekcijom na orgazam bez pornografije ili porno fantazije. vidjeti Kada testiram?
11. Flashback se mijenja (kod nekih momaka). Jedan momak je rekao, “Kako vrijeme prolazi, povratne informacije su iz ranijih i ranijih pornografskih iskustava. Mnoge koje sam potpuno zaboravio. To je poput ljuštenja slojeva. ”

Spisak drugog momka:

Evo liste indikatora koje sam vidio da mnogi ljudi prolaze kroz NoFap i NoPorn. Imajte na umu da se ovi znakovi najčešće vide na najjačem nivou nakon perioda ravne linije.

PHYSICAL SIGNS

1.Morning drvo ili mokri snovi se događaju i nastavljaju se sve dok se ne izblede.

Možete da masturbirate bez jakih nagona u narednim danima.

3.Vaša mlohava veličina se spušta niže.

4.Semena curenja ili pre-cum se dešavaju manje ili nimalo.

5.Porn-indukovana ED, odložena ejakulacija, ili preuranjeni simptomi ejakulacije postaju sve manji i eventualno blijede.

PSIHOLOŠKI ZNAKOVI

1.Vaša percepcija žena će se promijeniti u zdraviji oblik.

2.Flashbacks na porno scene će na kraju izblijediti i postati rijetki.

3.Cravings možda nikada neće nestati, ali s vremenom će postati upravljivi.

4. "Male stvari" u životu postat će ugodnije.

5.Realni seks će postati ugodniji.

Napomena dečkima koji nisu imali spolne odnose s partnerima prije nego što su se navukli na pornografiju brze Interneta:

Pogledaj Započeo sam sa internet pornografijom i moje restartovanje (ED) traje predugo. Čak i nakon ponovnog pokretanja (tj. Nakon što se mozak vrati na povećanu osjetljivost), možda ćete otkriti da će orgazam bez pornografije biti manje intenzivan nego što je bio orgazam izazvan pornografijom. To je zato što ne možete ograničiti više vizualnih elemenata da biste stvari izgradili. U redu je, jer što je orgazam manje intenzivan, to je manje mamurluka. (Što je vaš dopamin veći, veća je vjerovatnoća da će mozak nakon toga neko vrijeme regulirati nivo dolje, ostavljajući vas nemirnima i gladnima za većom stimulacijom - „chaser. ")

Međutim, veliki orgazmi su u svojoj budućnosti. Jednostavno ćete morati naučiti kako ih stvoriti s partnerom. Na taj način dobivate puno drugih neurohemijskih hemikalija za zadovoljstvo i iskustvo je ekstatično, ali na malo drugačiji način. Rezultat je i dublje zadovoljavajući ... nakon što vaš mozak poveže novu opciju. Budite strpljivi i potrudite se povezati se sa stvarnim partnerima, umjesto da se sami pokušate zadovoljiti. Najbolje je ne testirati dok ne prođete nekoliko mjeseci. Evo testa momak je nastupio 120. dana. Evo savjeta tipa koji je prošao ovo:

Ono što se vjerojatno pitate je: "Zaboga, da li ED postaje bolji ili se mučim bez razloga ?!" I ja sam se to pitala. Odgovor je 'vrsta' onda 'Da!' Ono što ćete doživjeti vjerovatno je kad se jednom upustite u seks, vaš mozak je poput "Šta dovraga?" i nije naviknut na stvarni seks kao svoj primarni način seksualnog odnosa. To je postupak "ponovnog ožičenja". Takođe ćete se senzibilizirati za stvarni seks. Masturbirajuće držanje smrti zvuči poznato? I ja sam to učinila. Seks nije ni blizu tome, a to je dobra stvar, jer seks nakon ponovnog pokretanja i ponovnog ožičenja postaje PUNO BOLJI. Ne mogu to ni riječima opisati.

Dakle, uslijedit će postupak ponovnog ožičenja gdje možete prskati i imati nekoliko povratnih udara, ali na kraju ćete ispaliti sve cilindre. Sad? Nula ED, ne moram ni da razmišljam. Zapravo mogu pomisliti u sebi „Čovječe, nadam se da moja erekcija neće pasti. Joj, još uvijek ne ide prema dolje, a nisam ni fokusiran na seks, vau, ja ... još uvijek tu ........ Da ”.

Drugi tip:

Jasan znak libida koji se vraća, barem za mene i ja sam vidio i mnoge druge kako ga pišu, je da vaša mlitava veličina počinje rasti i jutarnje drvo se redovito vraća. Počećeš da se osećaš hornier.

Mamurluk nakon masturbacije ili seksa

Neki dečki su primetili neurohemijski mamurluk posle orgazma, pa budite strpljivi:

Prošao bih 56 dana bez PMO-a, a onda bih se, nakon što bih masturbirao, osjećao prazno, uznemireno, umrtvljeno. Ali pogodite šta? Nakon ovih 6 mjeseci bez pornografije, konačno mogu reći da se više ne moram brinuti zbog blage / slučajne depresije. Mala moždana magla je moj jedini simptom sada.

Drugi tip:

Jedna ogromna stvar koju treba napomenuti je da bi se između dana 14-a i 60-a, kada bih imao seks, osjećao jako iscrpljeno, a društvene anksioznosti bi se ponovo ukorijenile. Međutim, sada je seks više intimno iskustvo i ostavlja me prijatno osveženo nakon toga. 127 dana - seks me više ne iscrpljuje, socijalna anksioznost se poboljšala

real libido nasuprot ovisnosti žudnje

Glavni cilj ponovnog pokretanja je prepoznati razliku između žudnji koje proizlaze iz problematične upotrebe pornografije i vašeg istinskog libida. Sljedeći račun to dobro objašnjava:

Uskoro ću završiti 6 tjedana bez PMO-a. Mislim da sam napokon polako izašao iz "ravne linije" koja je zaista bila dosljedna posljednjih tjedana. Kad sam prvi put pokušao prestati, sjećam se vrlo snažnih poriva za masturbiranjem do pornografije, ali znao sam da bih, ako to učinim, sigurno završio bez čak i erekcije. Upravo to se dogodilo u mom prvom recidivu. Sad vas mogu uvjeriti da ono što osjećate kod masturbiranja na pornografiji nije vaš stvarni libido, već samo ovisnost.

Moj pravi libido počeo se vraćati prije otprilike 5 dana. Vrlo se razlikuje od onoga što sam osjećao u vezi sa PMO-om. Sjećam se da sam prije otprilike 4 sedmice bio u krevetu sa svojom djevojkom, ljubio sam se i milovao, i premda je moj um znao da je tu sa mnom i da TREBA biti uzbuđen, moje tijelo, posebno moj penis, nije reagiralo. U najboljem slučaju, stekao bih ~ 20% erekcije, samo na kratko. Ali jučer sam se zbog ljubljenja i nježenja osjećao kao da mi je cijelo tijelo napaljeno, a penis mi sve više reagira.

Moje erekcije su sada oko 70%, samo od ljubljenja i umiljavanja. I traje otprilike dvostruko više nego nekada. I najbolji dio, nakon što sam se jučer vratio kući, osjećao sam se pomalo napaljeno i prvi put nakon mnogo godina zaista mi se nije dalo masturbirati prema pornografiji zbog toga. Bilo je to užasno za pravu stvar. Mislim da sam došao do tačke u kojoj ne bih propao (barem ne u potpunosti) u slučaju seksualnog odnosa. Ipak, želim pričekati još jer znam da još nisam 100%.

Još jedno gledište jednogodišnjeg Fapstronauta: "Prokletstvo, mora da si stvarno seksualno frustriran"

Još jedan tip na efekte odvikavanja od libida:

Integrirana napaljenost koja ne nestaje. Shvatit ćete da nakon što ste 11 godina gledali pornografiju, ta napaljenost koju ste mislili da imate - slaba kurac - uopće nije bila. Bila je to površna i umjetna napaljenost koju ste stvorili u svom umu zbog ovisnosti o fapu. Ova napaljenost koju ćete steći neko vrijeme nakon prestanka je izvor, korijen je muške napaljenosti koju bi svaki muškarac trebao imati. Govorim o teškom disanju kada vidite vruću djevojku i srce vam jako zakuca. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Drugi tip:

· Ne osjećam potrebu za masturbacijom svaki dan kao nekada pod utjecajem pornografije. Bilo je dana kada mi nije ni na kraj pameti bilo seksualno zadovoljstvo.

· Zapravo se radujem seksu sa svojim gf-om i seksualni fetiši koje sam naučio iz pornografije polako nestaju. U redu sam sa seksom pod vlastitim uvjetima, umjesto da pokušavam imitirati pornografiju. 150 dana bez pornografije

Drugi tip:

Verujem da tokom NoFap-a imate latentnu vrstu seksualne energije. Iako se možda ne manifestuje u svakom budnom danu, kao kad sam gledao pornografiju ili u maničnoj fazi, primijetio sam da ću se (i još uvijek činiti danas) osjećati izrazito energično seksualnom napetošću kada mi se predstavi, ali ne kada nije. Ja sam kad sam trebao biti, i obrnuto. Starost 25 - Ne jednorog i duge, ali trava je definitivno zelenija

Drugi tip:

Prva i najmasovnija stvar koju sam tijekom svog vremena dok sam radio PornFree primijetio je da jednostavno ne fafam toliko. Kao što sam ranije rekao, nekada sam PMO obavljao otprilike dva ili tri puta dnevno, ali sada je to zapanjujuće opalo na oko dva ili tri puta sedmično. Smatrao sam da je to uglavnom zbog činjenice da bih obično gledao pornografiju dok mi je dosadno kod kuće, ali ako izrežete pornografiju, nema stvarne želje za fapiranjem.

Drugi tip:

Prije nofapa, seks je za mene bio „voda“ „seksualne žeđi“ na koju sam me nagovarao, sada je to još uvijek slučaj, ali uglavnom je seks sada nešto sa čime se jednostavno zabavljam. Često spavam sa svojim gf-om ne zato što sam napaljen, već zato što sam zaigran i igrajući se napalim. Više nemam osjećaj da se moram ševiti samo zato što imam porive, već zato što mi se jednostavno sviđa - ali to je moguće samo ako u tome možete uživati ​​bez tjeskobe.

Glavna razlika u odnosu na moju seksualnost prije nofapa i sada je, mislim, da je kada sam gledala pornografiju bilo jasnije, očiglednije i hitnije. Sada je suptilnije, ali moj "unutrašnji osjećaj" za to, za razvoj kojeg treba vremena, čini ga mnogo senzacionalnijim^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Drugi tip:

Nagon za gledanjem pornografije, ili masturbiranjem, nisu izrazi zdravog, prirodnog seksualnog instinkta već izraz dopamin-ovisnosti. Prirodni seksualni zahtjevi nikada nisu bolni, nikada nasilni i teško je odoljeti. Ugodne su, blage i bez perverzije. Taj nasilni nagon i akutna potreba za orgazmom nije više prirodna potreba, nego žeđ pijanice je prirodna potreba za tečnostima. Molim vas zapamtite ovo, jer kada konačno osetite izražaj normalne, zdrave seksualne volje, to će biti karakter koji nikada ranije niste iskusili, ako ste masturbirali veći dio svog života.

Zapamtite ovo, seksualni instinkt nije ništa što morate kontrolirati do kraja života. Kada se konačno oslobodite ove ovisnosti, vaš mozak počinje da se oporavlja, a to može potrajati neko vrijeme, ali kada se mozak vrati u svoje prvobitno stanje, onda će vaš seksualni nagon opet biti normalan i zdrav. Normalni instinkti ne moraju da se bore protiv, kontrolišu ili odupiru. Oni su jednostavno tamo i nikada vam ne smetaju.

Zapamtite ovo - jer pokazuje u kojim ste područjima ovisni. Dobivate li iznenadne udarce žestoke žeđi, tako da samo trebate popiti četiri litre bezalkoholnih pića u minuti? Pa mogu vam reći, to jest ne normalan, prirodan osjećaj žeđi rođen od fiziološke potrebe za vodom. To je zavisnost.

Dobijate li ovu žestoku žudnju za nezdravom hranom? Nije glad, to je otrovna glad. Prirodna glad se osjeća u gornjem grlu, a ne u želucu. To je ugodan, trnci i gladna osoba ne želi gutati hranu u žurbi, već je pravilno žvakati i osjetiti njen ukus. To nije nasilna, akutna potreba da se želudac što brže ispuni, već da se nahrani i što više žvakanja, više hrane.

Sve te bolne, nasilne žudnje i porivi koji zahtijevaju trenutačno zadovoljenje nikada nisu prirodni i normalni izrazi prirodnih instinkata i zahtjeva, ali uvijek, bez izuzetaka, žudnje koja se rađa iz ovisnosti i neprirodnih ciklusa. Bolje im se opireš.

Drugi tip:

[Imao sam 6-7 mokre snove tokom prvih 90 dana.] Prvih nekoliko je bilo vrlo eksplicitno i probudilo me osećajući da sam se vratila. Čini se da je moj mozak preusmjeren do tačke u kojoj su najnoviji znatno smanjeni. 90 dana - Moje riječi i osmijeh su sada tako laki. Ugodno mi je ko sam

Erotika i solo seks mogu biti još manje privlačni nego pravi posao (seks):

Moj penis se sa zakašnjenjem zavukao u činjenicu da se ruka moje supruge razlikuje od moje ruke. Kad se dodirnem, odgovor je sve više odgovor ravnodušnosti. Mogu se truditi neko vrijeme i postići neki rezultat, ali do tada mi je um obično zalutao. Sveukupno, privlačnost samostimulacije se raspršila. Nije da ne mislim da to radim; više je da mi se ne da djelovati na tu misao, ili ako jesam, ne dobivam puno od toga. U redu je, ali ne tako dobro. Nešto poput grickalica između obroka. Jedno zanimljivo je da bilo koja masturbacija kojoj se prepustim strogo ne ejakulira.

Još uvijek volim erotiku, ali ne uzbuđuje me na način na koji je to nekada bilo. Ne mislim da je ovo slučaj prekomjerne izloženosti. Više rezignirano shvaćanje je da dvije dimenzije, iako ublažavaju, teško mogu zamijeniti tri.

Smanjila se i moja želja za masturbacijom, kada je to bilo svaki dan ili svaki drugi dan, sada mogu dobiti poriv kao možda jednom sedmično ili svaki drugi tjedan koji je velik. Napokon, ne samo da se seks osjeća deset puta bolje od masturbiranja, već i više uživam u životu, više se ne brinem da ću biti četrdesetogodišnji gubitnik koji masturbira na pornografu ovih lažnih djevojaka s nijednom svojom. 20 godina - ED: seks se ne osjeća samo deset puta bolje od masturbiranja, ja više uživam u životu

Drugi tip odgovorio je na zabrinutost člana foruma zbog „flatlining":

Ne brinite se; proći će Kroz vlastito iskustvo otkrio sam da nečijem mozgu i tijelu treba vremena da se prilagode novom ožičenju (da tako kažem) i da je vrijeme potrebno za povratak nečijeg libida različito od osobe do osobe. Moj libido je nestajao i isključivao se 6 mjeseci. Ipak, kad se vratio, bilo je drugačije po tome što je to bio zdraviji libido. Želja za pornografskim izopačavanjem i seksualnim zurenjem u ženu potpuno je nestala. Nastavi. Ne brinite i znajte da će dugoročno vaš izbor koji će vam promijeniti život uroditi plodom.

Zabrinuti ste za fizičko obrazovanje sada kada ste se ponovo pokrenuli?

Evo zanimljive teme u kojoj momci koji su se ponovo pokrenuli spominju kako im erekcija ostaje nakon ejakulacije, a orgazmi su ugodniji, pa je PE više „karakteristika“ nego „bubica“.

(Dan 42) Sada imam malo tjelesnog, ali nije tako loše. Prvi put sam bio poslovičan minut i ne, NISAM izgubio erekciju nakon orgazma. Mislio sam da će nam trebati malo zavaravanja prije 2. runde, ali nakon nekoliko minuta rekao sam da moram ići i tako, krenuli smo! Čudno i jako cool!

Spontane erekcije - "Šta ako sam u ravnoj liniji?" (i ostale samoprijave):

Kako se oporavljate, možda ćete imati povremene spontane erekcije ili djelomične erekcije (donekle ovisne o dobi). Evo što su neki momci s dugotrajnom, tromom erekcijom rekli o spontanoj erekciji vs. erekcije sa partnerima:

Svima koji žele znati kako sam znala da sam spremna na seks, prvo što ću reći je da se ne brinu zbog spontanih erekcija. Pogotovo ako ste poput mene i godinama i godinama spajate mozak sa pornografijom prije nego što ste imali bilo kakvih susreta s djevojkama, vjerojatno ih nećete dobiti. Ono što me je najavilo je erekcija STVARNE MOGUĆNOSTI seksa. Moj mozak nije gledao sve ove vruće djevojke i davao mi i erekciju jer za tim nije bilo potrebe. Ali kad sam se upustio u prljave poruke, odjednom mi se penis počeo micati.

To je bio dosljedan efekt. I danas sam slao poruke s djevojkama, ništa otvoreno seksualno, samo zbog sumnje da koketira sa mnom. A dolje je bilo života. Nikada nisam dobio punu erekciju, ali opet mi nije trebala! I bio je spreman kad mi je trebao.

Drugi tip

Ne možete imati jutarnje šume i spontane erekcije, a i dalje vam je teško kad ste u bliskoj vezi sa ženom.

Drugi tip

Često nema dobrog načina da zaista znate svoj napredak, a da niste s partnerom. Ne postoji zamjena za pravu stvar. Imao sam nekoliko puta sa suprugom gdje fizički nisam to „osjetio“, ali kad smo počeli da se dodirujemo i ljubimo ... BINGO, erekcija. Um je složen, a postoje i druge hemikalije koje se oslobađaju s partnerom, a ne sa Rosey Palm.

Drugi tip

Spontane erekcije mogu biti znak, ali nisam siguran jesu li pravi znak. Ne morate hodati uokolo kako biste osjećali da će se stvari riješiti. Na primjer, prošle sedmice nisam vidio djevojku par dana. U to vrijeme nisam imao spontane erekcije. S obzirom na moje stare nevolje, čak sam se i malo brinula ... Jesam li je opet izgubila? Ali kad sam je vidio, sve je bilo u redu. Njezin dodir i miris potpuno su me uzbudili i penis je djelovao.

Drugi tip

Bila sam zabrinuta, jer sam se ravnala i nisam željela probleme s njom. Svakako, zavaravali smo se i nisam mogao postati težak. Napravio sam poantu da pojedem grabež godinama kako bih to nadoknadio. Sad će se žene uvrijediti ako ne mogu skinuti momka, a to je svojim ponavljanjima jasno stavila do znanja kako je htjela, tako da sam napokon na trenutak ubio raspoloženje i objasnio šta radim (NoFap). Nisam joj dao ime NoFap niti objasnio bilo šta drugo - i dulje sam računao da se ne bi uvrijedila - ali evo ljepote: prihvatila je to! Dala mi je vremena i nakon nekog vremena bio sam toliko spreman za polazak da me je silazila 3 puta i oboje smo bili sretni.

Drugi tip

Tijekom svog ponovnog pokretanja jedva da sam imao drvo za dobro jutro, ali primijetio sam velika poboljšanja u održavanju erekcije sa PRAVOM ženom. Ne brinite previše oko onoga što se događa ujutro, jer ono što se događa noću je najvažnije!

Drugi tip

(21 godina) Uopće nisam imao spontane erekcije prije upoznavanja s tom djevojkom [upravo je prvi put imao seks, prilično uspješno]. Ponekad bih dolje dobio senzaciju, ali to je to. NAKON POSLE seksa imam erekciju koja je ponekad drži. Čak i samo pogled na nju me pokreće. Dakle, bilo koga ko brine zbog toga, nemojte se previše izbezumiti. Mislim da su neki od nas jednostavno drugačije građeni i da im treba stvarna djevojka koja će stvarno pokrenuti libido i vratiti ga u život.

Drugi tip

Iskusio sam mnogo uspona i padova. Flatlines i Wetdreams su neki od najmističnijih. Sanjao sam tjedno, nasumce. To sam vidio dok moje tijelo pokušava nastaviti sa svojim prethodnim uzorcima ejakulacije od 1-3x / tjedno. Vremenom su pojave postajale rjeđe. Nakon otprilike 8 tjedana, moja seksualna žudnja mirno se zaustavila. Ravna linija bila je moj strah. Bila sam zabrinuta da mi je libido pao još niže.

Tek kad sam imala prvi seksualni susret (8-10 tjedana od početka), shvatila sam da sam seksualno nabijenija više nego ikad i da od tada još nisam doživjela ED. Fascinantno je. Ono što sam protumačio kao 'ravne linije' zapravo je bilo preusmjeravanje energije. Kao da moje tijelo odustaje od slanja energije na seksualnu žudnju i preusmjeravanja prema drugim stvarima za koje sam osjećao da su relevantnije u ovom trenutku. Mogla sam se usredotočiti na svoje studije, umjetnost i prehranu sa mnogo većim intenzitetom i odlučnošću.

Drugi tip

Prije otprilike godinu dana mislio sam da imam nizak odjel za libido. Do tada sam bila odvojena od dugotrajnog braka i emocionalno uništena. Isprobala sam pornografiju, ali brzo mi je dosadilo. Tada je u moj život ušla jedna žena, a nakon što bih nekoliko puta razgovarao s njom telefonom, probudio bih se s erekcijom. Kad smo imali prvi spoj, poljubili smo se i sjećam se da sam trenutno dobio erekciju. Mislim da bi naš libido trebao reagirati na situacije iz „stvarnog života“ sa ženom; ne nužno bez ili samo puše u vjetar.

Drugi tip

Slučajna napaljenost i slučajne erekcije koje doživljavamo u tinejdžerskim godinama ne moraju potrajati i u odrasloj dobi. Možda ćete otkriti da kada se prestanete samozadovoljavati i / ili stimulirati, nakon nekoliko dana stvari se smiruju i bilo kakva slučajna erekcija koju dobijete bude ili u snu ili kad se počnete zbližavati s nekim. U ostatku vremena aktivnosti su vrlo male. Prije nekoliko godina, Eddie Murphy imao je osmijeh u svom videu Delirious u kojem je opisao frustraciju 18-godišnjaka koji nije imao puno seksa, ali doživljava ekstremnu ogorčenost i slučajne erekcije, u odnosu na odraslu osobu u dvadesetima, kada je osjećao se više pod kontrolom i imao više stvarnog seksa: Osim toga, nemate kontrolu nad kuracom kad napustite 18 godina!

Jeste li ikad sjedili okolo dok ste bili mladić, samo što ste sjedili u nastavi, vaš kurac postaje težak za ništa? Ti samo sjediš tamo, a tvoj kurac je ovdje: „Što se vani događa?“ Ne mogu sa sigurnošću znati je li ovo isto za sve, ali nisam primijetio ovu promjenu dok sam prelazio u odraslu dob, jer da nisam Nisam u vezi, maštala bih i masturbirala barem svakih nekoliko dana. I dalje sam mislio da imam napore koji su izmakli kontroli 18-godišnjaka. Tek kad sam zaustavio hladnu puretinu, shvatio sam da stvari stoje drugačije.

Drugi tip

Imao sam dugu istoriju anksioznosti zbog performansi. Zatim sam se ponovo pokrenuo 90 dana. Nisam imao nikakve jasne znakove da sam se oporavio. Moja supruga i ja otišli smo na odmor ubrzo nakon toga ... i seksali smo četiri dana uzastopno ... prvi put nakon mnogo godina. Mogu samo preporučiti povezivanje s lijepom ženom. Znam da je teško razmišljati kad sumnjate u svoje sposobnosti, ali jednostavno će se to možda tako dogoditi. MORATE se dovesti u situaciju da se možete zezati sa ženom bez ikakvih očekivanja odnosa, tako da nema pritiska na performanse.

Drugi tip

Nemam bijesan libido, dosljedne spontane erekcije (1 da napomenem), konzistentno jutarnje drvo (oko 50% noći), vlažne snove ili bilo što od toga stvarno. Jednostavno osjećam ono što mogu opisati kao pozitivan naboj duboko u sebi. Gotovo kao gravitacija koju sam opisivao prije nekoliko postova. Samo prirodna energija koja u osnovi iskorištava želju. Ne da nešto gledam, već da nešto osjetim (ne moju ruku). Vrlo intrigantan osjećaj. Ovo je libido. Hoće li biti još bolje? Videćemo. Ali poslije 80 dana strpljenja i frustracija, prokletstvo, ja svakako probijam dugu sušu bez ikakvih poboljšanja.

Drugi tip

Čim se usredotočite na svoje zadovoljstvo i shvatite da se ovdje ne radi o performansama, anksioznost nestaje. Shvatio sam da moj penis uopće nije pod mojom kontrolom. Tako da se jednostavno fokusiram na svoje zadovoljstvo. A izbjegavanje pornografije i samozadovoljavanja ovim je odnijelo svu tjeskobu i to više ne zabrinjava. Radi!

Drugi tip

Kao što sam ranije spomenuo, mislio sam da imam neuropatiju ili nešto slično dijabetesu 2 ... nije bio slučaj. Do 4. mjeseca vratile su se normalne erekcije. Ono što većinu vremena nije bio samo mlitavi penis, već se zapravo činilo da se skupilo ili se "povlačilo" u sebe, vratilo se sa zdravom snagom. Čak i samo sjedeći okolo, osjetio sam ono čudno „trnce“ u penisu, gdje bi dobio malo više krvi, a zatim se vratio u normalu. (teško je to objasniti) Sve su se zaustavile prije mog putovanja.

Drugi tip

DEC 2012., zaljubio sam se u svoju verenicu. Kad sam je pronašao, oboje smo znali da smo stvoreni jedno za drugo. Bila sam toliko zabrinuta i razmišljala o svojoj sposobnosti da je izvedem i zadovoljim. Na početku naše veze spavao bih s njom i pustio je da misli da je prerano za oboje za seks. Bio sam pod stresom iz prošloga ED-a. Bila je nevjerovatno strpljiva. Počeo sam da se ponovo pokrećem. Zaustavio sam pornografiju i masturbaciju u isto vrijeme.

Moj ED je bio tako loš. Bila sam uznemirena i još bih mogla doći do pornografije. Ali bila je strpljiva. Prošao sam kroz neku ravnu liniju. Tada, kad sam počeo primjećivati ​​malo jutarnjeg drva, pokušao sam se seksati, ali to je bio neuspjeh. Dva puta nisam uspio. Ali u roku od 30 dana počeo sam primjećivati ​​erekciju dok sam je ljubio. Tada sam probala seks i bilo je nevjerovatno. Sad imamo lijep seksualni život (maj 2013.).

Drugi tip

Trenutno nemam više od 100 dana PMO-a i provodim neko vrijeme sa sjajnom djevojkom. Gotovo sa svim ovim ponovnim pokretanjem bio sam u ravnoj liniji - dok su moje jutarnje šume polako postajale sve tvrđe i učestalije, još uvijek sam imao vrlo malo libida i nula spontanih erekcija. Prije otprilike 7 dana proveo sam ugodnu, opuštenu noć s djevojkom za koju se činilo da je nešto probudila! Ljubili smo se, mazili i radili neke dodirujući sve s odjećom. Bio je to nevjerovatan osjećaj - od tada osjećam porast libida i zdravu seksualnu perspektivu prema ženama! Definitivno se još uvijek nisam oporavio - erekcije mi još nisu dovoljno teške i prilično sam siguran da nisam mogao imati uspješan seks, ali samo sam želio pisati jer sam stvarno, stvarno, stvarno Mislite da ljubljenje, maženje i intimnost bez orgazma mogu ubrzati vaše ponovno pokretanje od strane liga.

Drugi tip

Prije nego što sam prestao sa samozadovoljavanjem, dobru godinu nisam imao jutarnje drva. Ne mogu objasniti zašto, ali sada ih opet dobivam.

Evo računa jednog muškarca u 90 dana (34 godine):

Prošlo je dakle punih 90 dana, a zatim i nekoliko, pa sam samo želio ažurirati jer se čini da je prosječno vrijeme za potpuno ponovno pokretanje od 3 mjeseca ono što sam vidio. Pa, dobro ... sve je savršeno. Iskreno mogu reći da nikada nisam imao jači ili zdraviji libido. Osjetljiviji sam nego što sam ikad bio tamo dolje, i kao što je drugi gospodin napisao na YBOP-u, ponekad se zapravo moram koncentrirati na to da NE dobijem hard-on. Ozbiljno. Cijela ova stvar je prilično nevjerovatna. Zapravo sam započeo MO svakih nekoliko dana i to je jednostavno savršeno za mene.

Sve se osjeća vrlo prirodno i zdravo. A to sigurno ne radim samo zbog vraga ili zato što mi je dosadno. Tek kad me poriv istinski pogodi i kada to ni na koji način ne bi ometalo bilo koji drugi dio mog života. Za mene uzdržavanje određeno vrijeme nije bilo potrebno samo za ponovno pokretanje, već i za podučavanje ozbiljnoj samodisciplini u ovom području. Smiješno je koliko smo opsjednuti ovim. Mi se brinemo, izbezumljujemo, osjećamo se kao sranje i čitamo i pišemo knjige o tome kako ovaj problem ozbiljno utječe na naše živote.

Ipak, rješenje je vrlo jednostavno. Zaista nismo mogli tražiti ništa više. Da, tri mjeseca su dugo ako ih provedete u glavi brinući se kao ludi. Pa nađi hobi. Nađite nešto da vaš um bude zauzet na drugi način. Morate oduzeti tu opciju svom mozgu. Pa ... to je to. Nekoliko činjenica:

1. Ovo je 110% fiksabilno*
2. Vjerovatno će to biti jedna od najtežih stvari koje ste ikad učinili
3. Ako ikada poželite normalan seksualni život, nekako nemate drugog izbora.

SVI SMO MOGUĆI FIKSIRANJE OVOGA. SO FIX IT. *Kažem da je b / c osećam se bolje od 10% nego što sam ikada imao @ moje najbolje!

Ovdje pročitajte njegov cijeli račun za ponovno podizanje sustava

Prvi seks nakon restarta

Drugi tip je dao ovaj izveštaj na dan 80:

Stvarno je cool kako mogu ići danima s onim što mora biti normalan libido, drugim riječima ne pretjerano napaljen, ali svjestan da bih mogao dobiti napaljen ako je u kontaktu sa mojom ženom. A ne, ni „lažni napaljeni“ - onaj čudni kompulzivni poriv za pronalaženjem pornografije i samozadovoljavanjem iako bi se umjesto toga moglo učiniti toliko drugih sjajnih stvari. Čini mi se da nemam baš puno chaser sada kada imam orgazam sa svojom ženom.

Mastubirano i nema negativnih efekata

102 dana, 16 dan pauze, vraćam se.

12/12/12 Prekinuo sam niz od 102 dana po izboru, prošao sam punih 90 dana ponovnog pokretanja, tvrdi režim, htio sam pokušati kontrolirano uvesti masturbaciju u svoj život - apsolutno bez vanjskih podražaja, ne čak i fantazija itd.

Prvi put nisam osetio ništa, ejakulirao, ali nisam imao orgazam. Čekala sam pet dana, isti rezultat. Nekoliko puta sam u poslednjih 16 dana zamenio sajam, svaki put isti rezultat.

Međutim, nikada nisam iskusio moždanu maglu, krivicu ili sram kao nekada, sigurno nisam izgubio „supersile“, jer dok / r / nofap naučio me da posjedujem ove osobine u sebi, nisam dozvolio da mi ih oduzmu.

Danas je moj 25 rođendan, odlučio sam se vratiti na način života nofap jer dok mi više ne nanosi štetu, fapping je potpuno besmisleno. Shvatam da će se masturbacija verovatno desiti s vremena na vreme, ali želim da budem sigurna da se držim pod kontrolom i da ne upadnem ni u kakve zamke.

Jedna stvar koja mi je zaista pomogla prvi put je to što imam partnera za odgovornost, što je još bolje ovog puta je što je ona sada moja djevojka. Ovo je prvi rođendan koji sam ikad proslavila jer nisam sama. Nikad se ne bih osjećao onako kako se osjećam s njom da nisam očistio svoj sistem od svih zbrkanih stvari tamo iz godina masturbacije.

Kuda odavde? Želim zajebavati svoje poteze, volio bih pobijediti svoj stari lični rekord, ali nisam siguran što će se događati u sljedeća 102 dana. Razmišljao sam o tome da se bavim nekim oblikom tercijarnog studija psihologije ili savjetovanja, jer sam svima potreban veće razumijevanje onoga što nas tjera na krpelja i kako prevladati ovisnosti i osnažiti nas da živimo bolje i ispunjenije živote.

Drugi tip:

Prvi put ikad sam prošao 100+ dana bez fappinga. Nagoni su bili teški, ali prošao sam ih. Prije nekoliko dana, međutim, izvršio sam resetiranje jer sam došao do zaključka da su naišli i neki od vas drugih uspješnih nesretnika: glavni je problem pornografija, a sekundarni je fapping. Kako sam došao do ovog zaključka? 25 godina - Pronašao sam svoj normalni libido i upotrebu za povremenu masturbaciju bez pornografije

Drugi tip:

Osjećao sam se zaista sjajno nakon oporavka od ED-a, ali dani nakon toga nisu se doimali kao uzbudljiv kao dan kad sam napokon imao seks za dugo vremena. Sada, dani nakon seksa izgledaju kao svaki normalan dan bez mnogo napetosti za seks. I dalje volim seks. Pretpostavljam da je maženje, dodirivanje i ljubljenje ono što sada želim više.

Drugi tip:

Kad ste puno više regulirani (oko 180 dana), seks nije velika stvar, kad se dogodi, dogodi se. Ne idete u lov na to u načinu preživljavanja, a očaj vam curi iz svih pora vašeg bića. To je jednostavno bonus vašem životu i daljnja intimna veza koja se stvara sa vašom suprugom ili djevojkom. 33 godine - Oženjen: 301 dan nečinjenja može vam pomoći da postignete toliko toga drugog

Drugi tip (dob 20):

Ovaj je postupak mnogo lakši s nekim tko će vam pomoći da vas preosjetite na tuđi dodir i stvarno žensko tijelo i genitalije (budimo realni, većina vagina neće biti desna smrtna ručka, tehnika udaranja pijetla, pijetao, svi mi kopilad koji smo razvili).

Otprilike 52. dana, kad sam shvatio da je moja ravna linija gotova, zatražio sam od djevojke da me više dodiruje (općenito - moje tijelo, kao i .. znate) kad smo u krevetu, i ona se oduševljeno složila da . Čim me počela više dodirivati, stvari su se zaista počele pretraživati ​​(namjerno igranje riječi). Sljedećih mjesec dana moje erekcije postajale su sve redovnije i uvijek sam reagirao na njen dodir. Rekao bih u početku, postalo bi mi teško, ali bih imao problema ostati čvrsto. Povremeno bih počeo snažno, ali onda neobjašnjivo izgubim erekciju nakon 10 ili 15 minuta.

Odlučio sam da bih trebao češće kontrolirati kako bih u osnovi mogao pažljivije nadgledati svoju erekciju, a ona je razumjela (dovraga, kako je to vidjela, ionako joj je to bilo manje posla haha). Obično bih išao snažno 10-15, a onda bi nestalo, pa bih uspio usporiti i stvarno se usredotočiti na senzaciju i vratilo bi se čvrsto. Mogli smo imati sjajan seks i u nekoliko navrata (budući da smo to radili vjerovatno ~ 7-10x / sedmično u ovom trenutku) izdržao sam 30-45 minuta, što je bilo moje uobičajeno vrijeme (prije nego što sam razvio ED povezan sa pornografijom) .

Drugi tip:

Prvih nekoliko sedmica je bilo najteže. Svaki dan je bio BonerDay, i ja sam žudio za načinom da izađem. Bio sam vrlo požudan već neko vrijeme. Posle nekoliko nedelja, stvari su počele da se menjaju. Nikada nisam imao ravnotežu ili imao aseksualne osjećaje; stvari su počele da se osećaju prirodno. I dalje sam se osjećala seksualno, ali osjećala sam se kao da kontroliram svoju seksualnost. Moja seksualnost je bila samo jedan aspekt mene, a ne neki pretjerano konzumirajući plamen požude. Takođe sam se osećala više samouvereno i mnogo društveno. Pogledao sam ljude u oči, uspravio se i mogao sam biti. Moje tjeskobe su nestajale.

Drugi tip:

(Starost 40-ih) U početku je bilo teško, a kad smo prvi put imali seks, pretrpio sam malu ED. Zahvaljujući nofapu mogao sam ga barem podići i održavati erekciju, ali nisam mogao doći, a ona je bila pomalo zabrinuta što se događa, ali ustrajali smo i tijekom sljedećeg dana i tjedna postalo je bolje, sada je bolje nego što je ikad bilo.

Važnost stvarnog odnosa:

Starost 26 (ED) - Ne fokusirajte se samo na suzdržavanje. Usredotočite se na oporavak, ali sa djevojkom.

Nakon godinu dana, ovaj tip je rekao:

 Moji ED problemi ne postoje. U stvari, moj SO mi je rekao da su se stvari iz njene perspektive vratile u normalu (unazad 27 godina) ... teško je kao i uvijek… savršeno. (Pitao sam samo zato što sam se pripremao za ovaj post - za nauku!).

Isprva, fapping bi izazvao ogroman pad. Pretpostavljam da je bilo prerano i ponovo iskopali neuronske puteve. Vremenom je to postalo manje.

PE? U početku da ... užasno. I ovo je teško jer sam od nemogućnosti da je zadovoljim tvrdim penisom prešao do tvrdog kurca koji nije trajao dovoljno dugo da je zadovolji. Trebalo mi je vremena da to kontroliram ... mjesecima. Sada to nije veliki problem, ali naučio sam da imam veliku kontrolu. U osnovi mogu ići dokle god mi treba ... pa ipak ... čak i sinoć je postojala jedna točka u kojoj je ona stvarno ulazila u to da sam morao samo mirovati (i držati je mirnu) jer nisam htio da stvari to izmaći kontroli. Nema stvarnih problema.

Bez stalne stimulacije hvatanja i hiperstimulacije, moji su odgovori (i mentalni i fizički) mnogo osjetljiviji nego prije - gotovo do tačke kada sam prvi put imao PIV seks (koji je također završio preranom ejakulacijom). Dobronamjerni prijatelji rekli su mi da se povučem kako bih duže izdržao ... ali to je bio pogrešan savjet.

Pravi savjet je da se vaše tijelo prilagodi ... tada ćete moći zadržati i iskusiti sve nevjerovatno i neizmjerno intenzivnije stimulacije i još uvijek ići dovoljno dugo da udovolje svojoj ženi.

Trebalo je neko vrijeme ... i nije bilo zabavno čekati ... ali sada mogu osjetiti dva do tri puta veću senzaciju kad imamo seks i mogu izdržati koliko god ona želi ... i prilično spermu kad želim ... što oboje najviše uživajte dok doživljava orgazam.

Dan 76:

76. dan sam bez pornografije, ali u protekla dva dana masturbirala sam do orgazma samo sa senzacijom. Izlazio sam i nadao se da će se moj prvi O dogoditi s damom, ali stvari se nisu odvijale tako. Smiješno je, jer za one od vas koji su upoznati s ponovnim pokretanjem, bistrina uma koju imate ako ne započnete PMO je nevjerovatna. Razmišljate jasnije, bolje pamtite stvari, možete bolje komunicirati s ljudima itd.

Problem je bio u tome što sam, kad sam ušla u raspon od 70 dana bez orgazma, moja ukupna požuda sama po sebi postala distrakcija. Nisam mogao prestati razmišljati o seksu ili pronaći ženu koja će se seksati itd. Moje razmišljanje uopće nije bilo o pornografiji, što je bilo dobro, ali bilo je toliko ometajuće da sam osjećao da moram na slobodu i tako sam M Samo sa senzacijom.

Nisam morao upotrijebiti ni trunku fantazije, a uspio sam se izuzetno uključiti solidnom erekcijom. Bila sam potpuno prisutna, samo sam uživala u smiješnoj osjetljivosti svog penisa i bilo je vrlo zadovoljavajuće - toliko zadovoljavajuće da sam ponovila sljedeći dan. I nisam to stvarno želio raditi dva dana za redom, ali shvatio sam koji vrag - pornografija je jedini pravi neprijatelj i više ga uopće nemam želju gledati. Danas se osjećam dobro, nemam progonitelja, nemam žudnju i osjećam se manje bijesno pohotno.

Drugi tip je dao ovaj izveštaj na dan 90:

Uuuuuuu, dopustio sam si orgazam prošle subote - Dan 90 (bez pornografije, naravno). Zapravo se nije osjećao kao toliko velika stvar - da, došla sam jako teško, ali nije bilo kao da se cijeli svijet preokrenuo ili nešto slično kako sam zamišljala. Nisam postigao puno efekta progonitelja. Definitivno je bilo VRIJEME, jer sam primijetio pozitivne efekte. Glava mi je bistrija i osjećam se smirenije. Čini mi se da se mogu bolje koncentrirati na poslu. Što se tiče rasporeda masturbacije, razmišljam svake druge sedmice - vidjet ćemo.

 Drugi tip dao je ovaj izvještaj na dan 119:

Sad kad više nisam djevica (28 godina), prebolio sam PMO i nalazim se u zreloj vezi sa puno ljubavi i ljubavi, otkrio sam da imam seks negdje između 1 i 3 puta tjedno. Ne traje uvijek jako dugo, a nakon što završimo, moj seksualni apetit gotovo je nestao na nekoliko dana. Da, to je točno ljudi: šok, užas. Malo dobrog seksa više je nego dovoljno. Osjećam se potpuno zadovoljno, a onda sve seksualne misli zaostaju nekoliko dana i nastavljam s ostatkom svog života.

dan 109

Masturbirao sam sinoć bez goniča danas, bez pornografije ili fantazije, samo s podmazivanjem i čistom senzacijom. Zapravo je nevjerovatno, ne da želim da svi moji orgazmi budu iz masturbacije, ali kada apstinirate, koristite mazivo i niste ovisni, orgazmi se osjećaju milion puta bolje od pmoinga 4 puta dnevno. Također vjerujem da je moje curenje sjemena zaustavljeno, što je još jedan pozitivan znak.

Drugi tip:

Napravio sam veliko ponovno pokretanje prošle jeseni, otprilike 100 dana do januara ove godine. Tada mi je pozlilo ranije zimi i postao sam plijen "samoliječenja" PMO-om. Vjerovatno bih PMO učinio desetak puta, svaki put odvojeno 2-3 tjedna apstinencije. Bio sam besplatan za PMO otprilike 3-4 tjedna do ovog trenutka. Upoznao sam djevojku na mreži i uprkos tome što vizuelno nije moj tip, smatrao sam je dovoljno atraktivnom da je popijem na kafi. Pa, nešto je kliknulo i samo stojeći blizu nje ili osjećajući miris njenog vrata / kose učinilo je trik.

Bilo je fantastično. Nakon što smo pronašli neke zajedničke interese i dobro se zabavili, izašli smo na pravi spoj. Odjenula se u seksi ljetnu haljinu i izašli smo na večeru i u šetnju. Proveli smo puno vremena, držeći se za ruke, mazeći se, ljubeći se i pomalo teški mazeći. Činilo mi se da imam erekciju cijelu noć. Pretpostavljam da je to bilo oko 75% pune snage u odnosu na erekcije koje bih dobio od P.

Jednostavno vezivanje dodirivanjem tijela i držanjem za ruke definitivno je pomoglo. Noć sam završio ne odlazeći na seks, jer sam želio još malo pratiti svoj napredak; ali stvari su se definitivno zahuktavale. Do ovog trenutka bila sam zabrinuta jer nisam imala spontane erekcije (jutarnje drvo se ne računa) i erekcije zbog interakcije sa ženama. Sad sam pretpostavljala da sam morala biti „intimna“ da bih zaista vidjela napredak. Samo sam želio ovo podijeliti, zaista sam uživao u večeri i sutradan sam osjetio tu energiju i magnetizam koji odavno nisam osjetio.

Ovaj tip je proveo test na dan 120:

Pa, to je bilo blizu 4 mjeseci bez PMO-a za mene, i posedovanje ekstremnog logičkog uma koje sam imao osjećao sam kao da sam stvarno morao proći kroz neke testove da vidim koliko sam se promijenio tokom ovog perioda bez PMO-a. Zapravo sam bila zabrinuta zato što je moj libido još uvijek bio ravan.

Dakle, sinoć sam odlučio masturbirati prije spavanja. Važno upozorenje je da nisam koristio pornografiju (očigledno) niti bilo kakvu fantaziju. Samo moja ruka, i vrlo lagani potezi u tome. Nijedna od tih anakonda ne hvata. Svrha ovog testa je bila da vidim da li mogu da ojačam bez ikakvih spoljašnjih podražaja osim osećaja.

Nekada davno, kad sam krenuo na ovo putovanje, pročitao sam nekoliko izvještaja gdje je dobar pokazatelj nekog oporavka bila sposobnost samozadovoljavanja samo iskustvom osjećaja vaše ruke. Pa, bio sam VRLO iznenađen isprobavajući ovo. Bilo mi je teško nakon otprilike 2 sekunde, i mislim jako teško. Ali nisam dugo izdržao tokom ove sesije. Nadao sam se samo nekom odgovoru bez pornografije ili fantazije, i vau! Dakle, pretpostavljam da je odaziv bio previše.

Međutim, nisam bio uvjeren jer nisam masturbirao skoro 4 mjeseca. Možda nisam dugo izdržao jer to nisam radio već neko vrijeme. Odlučio sam danas pokušati ponovo, ovaj put s kondomom.

Prije nego što dođem do rezultata, moram reći da od sinoć nije bilo efekata "progonitelja". Danas nema želje za gledanjem pornografije ili maštanjem o pornografiji. Pa, današnja sesija je bila jednako brza kao i jučerašnja. Bez problema sam stavila kondom, još uvijek sam bila izuzetno tvrda prije i poslije i nisam imala problema s dovršavanjem kondoma.

Kegel vježbe se također isplati. Primijetio sam iznimno jaču erekciju odmah nakon šišmiša, i bilo je znatno lakše zaustaviti se u trenutku orgazma nego iz onoga što se sjećam u prošlosti. To bi trebalo da usreći buduće devojke. 🙂

Zaista sam želio nekakav pokazatelj samopouzdanja da mi je bilo bolje prije nego što sam ponovo legao u krevet sa damom, i mislim da mi je ovo definitivno dalo to. Ovo računam kao uspjeh. Ni ja se neću opet naginjati masturbiranju, zapravo planiram ponovo stati na neko vrijeme (možda mjesec dana). Sljedećih nekoliko dana pažljivo ću se paziti na bilo kakve efekte progonitelja poput jake želje za gledanjem pornografije. Za sada nemam nijednu koja je jednostavno sjajna.

Nakon otprilike 2 sekunde četkanja ruke penisom, UP je krenuo! To je još jedna dobra lekcija za poneti, za one koji su zabrinuti za svoj libido, možda ćete biti potpuno dobro i jednostavno to nećete znati dok se ne pojave prave situacije. Pretpostavio sam da ću nakon nekoliko mjeseci šetati okolo 24 sata dnevno, 7 dana u danu sa erekcijom, ali više nemamo 15 godina.

Tako da sada znam da sa mnom ništa fizički nije u redu. Možete probati ovo za 60 ili 90 dana. Ako od ovoga ne možete postići erekciju, nemojte je forsirati. Treba vam više vremena da se izliječite.

Drugi tip koji je bio zabrinut u 8 nedeljama:

Zaista mislim da ne postoji postavljeno 'vremensko ograničenje' za ponovno pokretanje. Mislim da to varira kod svih. Kad se u osam tjedana nisam osjećao strašno, prilično sam se zabrinuo, ali sve je uspjelo. Samo nastavite suzdržavati se i na kraju ćete se vratiti. Stvarno sam se oporavio tek kad sam bio s djevojkom. Otvorio je vrata. Poboljšanje između sada i prije nekoliko sedmica je apsolutno suludo.

Drugi tip:

Jedan od razloga zbog kojih sam krenuo u svoje nofap putovanje bio je moj nedostatak umma, performansi gdje se to računa. Konkretno, moja ED je dovela do mnogih neuspjelih seksualnih susreta i doprinijela novijem osuđenom odnosu. Smrtni stisak i svakodnevne eskalacije pornografskih navika doslovno su učinile fizički čin seksa poslom koji sam se više bojao nego poželeo.

Premotajte unaprijed 9 mjeseci kasnije. Nakon niza od 88 dana (znam, znam), a zatim nekoliko narednih nizova od 7, 21 i 30 dana, sretan sam što mogu izvijestiti da je moj ED (gotovo) potpuno nestao.

Ali evo najboljeg dijela! Budući da je moja osjetljivost još uvijek donekle otežana (iz godina svakodnevnog fappinga), sada mogu doslovno trajati sve dok žena želi nastaviti i završiti kad god odlučim. Kao rezultat toga, posljednje dvije žene s kojima sam bio komentirale su kakav sam „veliki ljubavnik“.

Drugi tip na dan 90:

Jučer je bio zadnji dan 90-dnevnog izazova koji sam sebi postavila. Mislio sam da nikad neće stići. Međutim, moram reći da se osjećam kao drugi čovjek. Sada imam redovnu teretanu i u nekom sam od najboljih oblika svog života i još uvijek radim na tome. Moje samopouzdanje je veće nego prije. Ne bojim se govoriti ni drugim ljudima. Jesam li potpuno izliječen, ko zna? Moj libido još uvijek ima svojih dana gore i dolje i sad počinjem redovitije imati jutarnje drvo. Koliko god seksualno bilo, osjećam se kao da se nikada prije nisam osjećao.

Čitavo moje tijelo seksualno se osjećam živo. Osjećam se kao da imam novo igralište za istraživanje samostalno ili s nekim drugim. Porno me više ni najmanje ne zanima. Nikad ne bih planirao potpuno odustati od samozadovoljavanja, ali definitivno sam naučio kada moje tijelo treba oslobađanje u usporedbi s tim da to radim iz dosade. Priznajem da sam se jutros masturbirao i bilo je nevjerovatno. Sljedeći cilj za mojih 90 dana bio je povratiti osjetljivost u penisu od prejakog stiska koji je samozadovoljavao. Definitivno se vratio, što sam jako sretan.

Sad kad sam završio 90 dana, siguran sam da će se proces zacjeljivanja nastaviti. Naučio sam da samozadovoljavanje nije velika stvar kako neki ljudi to čine. Ima svoje mjesto i vrijeme. Radujem se što ću vidjeti gdje ću biti u narednih 90 dana. Osjećam da tek počinjem da ulazim u svoje seksualno ja prvi put u dobi od 29 godina i jedva čekam da vidim šta nosi budućnost.

Izvještaj u 46. godini 29 godina:

(46. dan) Barem jednom dnevno u posljednja tri dana osjećam tu snažnu, prirodnu seksualnu privlačnost prema stvarnim ženama dok sam vani i vani. Snažne karlične senzacije pomiješane sa željom za vođenjem ljubavi. Kao da samo prirodno primjećujem žensku figuru i ona me pali, a da ne moram razmišljati o tome..Da, tako bi to trebalo raditi! Prokletstvo, nevjerovatno je kako te zajebava pornografija! Moja osjetljivost penisa nije na ljestvici. Iskreno se ne sjećam da se ikad osjećao ovako.

Dan 250 +:

Drugi tip na dan 105:

(Dan 105) Zaista nisam namjeravao niti sam mislio da će ponovno pokretanje trajati ovako dugo. U početku sam išao 7 tjedana, ali tada očito nisam bio sasvim fiksiran (fluktuirajući libido). Zatim sam se zaposlio na terenu na nekoliko mjeseci i od tada sam primijetio poprilične promjene - posebno oko 9 tjedana. Međutim, sada se čini da su se stvari izravnale na dobar način. Prošli su ludi dani "napaljeni kao tinejdžeri", a prošli su i dani "bez seksualnog nagona". Kad sam otišao toliko daleko, osjećam se da se još malo zadržavam (dok ne vidim ženu s kojom sam izlazio), isplati se. Mislim, u razmjeru ostatka mog života to je beznačajno. Ipak, volio bih se vratiti s njom večeras da mogu.

Drugi tip na dan 60:

60 dana nakon ponovnog pokretanja postalo me znatiželjno isprobati zdravu masturbaciju. Znao sam da je to rizičan slučaj i bio sam nestrpljiv da pokvarim svoje divno ponovno pokretanje. Ali nakon što sam se uspješno nosila s mnogim nagonima za masturbacijom posljednjih mjeseci, razmišljala sam da ovaj put samo svjesno isprobam zdravu. Tako sam danas odlučio eksperimentirati, jer sam se u posljednje vrijeme bavio nekim jakim erekcijama. Za razliku od mog ranog samozadovoljavanja, sve sam to radio polako i opušteno i koristio minimalnu fantaziju o djevojci koju poznajem.

Očekivano, nije trebalo dugo. Ali iznenađujuće, nije bilo „eksplozije“ ili super orgazma. Nije se osjećao tako intenzivno kao nekada, a izdanje je bilo puno, ali ne onoliko veliko koliko se očekivalo (mislim da se događa neka vrsta mehanizma negativnih povratnih informacija koji sprečava bilo kakvu prekomjernu proizvodnju sjemena). Ali što je najvažnije, osjećao sam se dobro i zdravo. Upravo u to vrijeme.

Za sada nema osjećaja mamurluka. Ne očekujem veće posljedice na moje ponovno pokretanje, ako ih uopće ima. Zaista se nadam da ne, jer se ovih dana zaista osjećam ugodno sa sobom! Ali sada se čuvam bilo kakvih poriva ili prenapona. Osjećam se kao da bih mogao bez problema više masturbirati još mjesec dana. Osjećam se prirodno, čini se da se um trenutno ne fokusira na seksualne misli. Još se ne osjećam kao da sam potpuno restartovan (možda više poput 88%). Sad imam kontrolu nad svojim seksualnim ponašanjem. Vidio sam mnoga lijepa poboljšanja u različitim aspektima svog života. Sad se moram baviti slučajnim fantazijama vezanim za pornografiju. Sad ih mogu odgoditi, ali nadam se da će na kraju prestati iskakati.

Dan 109, koji se bavi masturbacijom:

Hej momci, stvari su išle dobro. Moj poslednji unos u blog priznao sam da sam ponovo počeo masturbirati nakon apstiniranja za 90 Days. Ovo sam radio oko dve nedelje. Kada sam počeo masturbirati, počeo sam ponovo da pokupim Mary Jane

Primijetio sam što sam više masturbirao, više sam bio depresivan i moja društvena anksioznost je opet dostigla vrhunac. Isprva nije bilo chaser-a, ali što sam to više radila, osjećala sam se bolje i jedini način da se osjećam bolje bilo je više masturbirati.

Prošao sam 109 dana bez pornografije. Ovo je najduže što sam prošao bez pornografije od kada sam počeo. Kad sam ponovo počeo masturbirati, palo mi je na pamet da to ponovo gledam (mozak je govorio "Samo jedno vrijeme neće naštetiti ...").

Osjećao sam kao da su masturbacija i pornografija poput maslaca od kikirikija i želea ... meč napravljen u raju - hahaha, samo se šalim.

Prvi put kad sam ponovo počeo masturbirati, osjetio sam kako mozak traži pornografiju. Ovo će biti teško opisati ... postojalo je mjesto u mom mozgu kamo je odlazila porno smeće (sjećanja, žudnja, itd.). Kad sam poricao pornografiju, doslovno sam osjetio kolaps ili prazan osjećaj u tom dijelu svog mozga. Kao da više nije postojao i moj mozak je to shvatio. Bilo je kao kad pljesnete rukama. Moj mozak je očekivao nešto između ruku, ali onda je shvatio da između njih nema ničega osim zraka. Sretna sam što više nemam tu ovisnost.

Ja sam na Dan 19 bez masturbacije i već se osjećam bolje. Opet se osjećam lucidno i vrlo smireno. Moji snovi ponovo postaju živi.

Nakon 141 dana “NoFap-a”

Uspješno sam prošao NoFap. Vidio sam koristi u samopouzdanju, ambiciji i bistroj glavi. Tako sam na kraju u potpunosti prepoznao ovisnost svog uma o pornografiji, iako sam je koristio mnogo manje od drugih tijekom svog života. Vjerujem da je ciklus prekinut i premda mi ponekad nedostaje pornografija, nemam neprestanu želju da je više vidim i nisam je koristila za masturbiranje od kad sam započela.

Napravio sam to 100 dana, a zatim sam masturbirao bez pornografije i osjetio olakšanje ... osjećaj da se sve promijenilo i da sam poboljšan. Samouvjerenija sam i žene me zbog toga čine privlačnijom. Moj seksualni život se uvelike popravio (trenutno se neobavezno povezujem s 4 djevojke, 2 u mom gradu i 2 u Las Vegasu kada posjetim, jer sam tamo nekada živio i tamo još uvijek imam puno prijatelja). Izdržavam duže u krevetu. Više posla radim u slobodno vrijeme. I osjećam se ugodnije u svojoj koži i depresivna sam puno manje nego prije.

Masturbirao sam tri puta od 100. dana (nikada sa pornografijom). Sada sam na 141. danu, iako više ne smatram da „učestvujem u NoFap-u“. Jednostavno ne znam da li da ga resetujem ili zaključam na 100 ili što ...

Ja tehnički nemam značajnijeg drugog, iako (kao što je spomenuto). Sad se često povezujem s djevojkama, puno puta prođem dugo bez seksa, a većinu od 100 dana sam prošao bez njega, pa se osjećam kao da sam prošao kroz tu poteškoću.

Rekao bih da da, masturbacija nakon 90 dana nije loša, ali morate je držati pod kontrolom. Kao što sam spomenuo, samo sam masturbirao 3 puta otkako je prošlo prvih 100 dana ... U osnovi to radim samo kad me obuzme misao ...

To nije nešto što radim da bih se opustio, ili spavao ili zato što mi je dosadno. Ne više. Tu treba da stignete. Morate doći do točke u kojoj se samozadovoljavate jer osjećate potrebu, a ne zato što to treba učiniti ...

Imao sam donekle redovan seks u protekla 3 tjedna i to je bio takav svijet razlike. Nema anksioznosti, veza između mog partnera i mene je zaista jaka, što komunikaciju (neverbalnu i verbalnu) čini vrlo laganom. Može reći da ja u potpunosti uživam pružajući joj zadovoljstvo, tako da ona ulazi u to više, odgovara mom nivou. Može reći da sam momak koji cijeni ono što radimo i prisutan je. I zabavno je. Poslije se osjećam zadovoljno i sito od toga. Možda ću se jako napaliti razmišljajući o tome nekoliko dana nakon toga, ali ništa zbog čega bih mogao propast. Samo štedim tu energiju za sljedeći put, tako da je to puno intenzivnije.

Tako sam se 135. dana napokon spustio. Bilo je zanimljivo. Počeo sam gledati pornografiju i prvo što sam pomislio bilo je „ovaj video to ne radi umjesto mene“. Tako sam prešao na drugi video (znam, ovo je stvarno loše). U svakom slučaju, ni taj video to nije radio. Pa sam probao još jedan. Gledao sam svaki video najviše 10-20 sekundi.

Zanimljivo je da nisam samozadovoljavala. Jednostavno se nije činilo u redu. To je za mene bila promjena percepcije. Porno se u najboljem slučaju osjećalo jezivo. Gledati ljude kako se seksaju bilo je jednostavno čudno. Mislim da sam to shvatio nakon što sam pogledao treći videozapis i zatvorio prozore i izbrisao povijest. Završio sam MOING to touch, što je bilo zadovoljavajuće.

Porno nije imalo onaj super stimulativni osjećaj na koji sam navikao. Zapravo mislim da još uvijek nisam imao loših efekata od gledanja. I dalje se osjećam zaista samopouzdano i zapravo nemam anksioznost ili depresiju. Dio mene ima strah od anksioznosti i depresije koji obično uslijede, ali još nisam imao ništa „stvarno“. Zapravo, dio mene bio je pomalo ponosan što sam mogao tako reći pornografski „u lice“ i mogao sam to poreći. Završio sam s meditacijom i odlaskom u teretanu, pa sam se potrudio poduzeti zdrave korake. Dobro je znati da pornografija više zapravo nema tu privlačnost za mene. Ponekad sam se uplašila povratka i povratka na svoje stare staze s depresijom, socijalnom anksioznošću i čim već, ali sada osjećam da se to neće dogoditi.

Dan 80 - drugo ponovno pokretanje:

Kada imate seks, idite jako polako i pokušajte da imate seks više puta. Vaša erekcija postaje sve bolja. Morate da upoznate djevojke u stvarnom životu i vježbate savršene. Više savjeta: 21 godina - ovo je moje drugo i posljednje ponovno pokretanje. Gotovo uspješno izliječeno od ED.