“Kako sam se oporavio od pornografske disfunkcije” (2010)

UPDATE: Za najnovije informacije, pogledajte Pornografija i ED odjeljak, i početi sa POČNITE OVDJE: seksualna disfunkcija izazvana pornografijom

ČLANAK: 28-godišnjak izleči svoju hroničnu kopulatorsku impotenciju.

Previše pornografije može izazvati erektilnu disfunkciju"Kako pornografija ide gore, performanse padaju?”Ispričao da su muškarci prijavljivali erektilnu disfunkciju u vezi s upotrebom Interneta pornografije - čak i u dvadesetim godinama. Odgovor je bio zapanjujući. Stavka je pročitana desetke tisuća puta, a brojni teški porno korisnici potvrdili su da zaista doživljavaju gubitak erekcije. Čini se da samozadovoljavanje „nije ono što je nekada bilo“. Besplatni, streaming, hiper-stimulirajući videozapisi relativno su skorašnji i iznenađujuće problematični fenomeni.

Problem nije u savršeno zdravim penisima gledatelja, već u nagradnom krugu njihovog mozga - i nema brzog rješenja. Uobičajena osjetljivost na dopamin u nagradnom krugu presudna je za normalnu seksualnu reakciju, a čini se i previše stimulacije oslabiti dopaminski odgovor mnogih mozgova. Da bi se vratio u normalu, mozgu treba vremena da se ponovo pokrene bez ekstremne stimulacije.

Nažalost, većina korisnika pornografije ne shvaća što se događa sve dok problem nije prilično ozbiljan, jer prirodno imaju tendenciju "rješavati" bilo kakvu erektilnu tromost ekstremnijim pornografima (prisiljavajući tako oslobađanje dopamina potrebnog za postizanje erekcije, ali također dalje prigušujući prirodnu osjetljivost mozga i njihovu seksualnu reakciju). Neki oboljeli prirodno pribjegavaju rizičnim drogama za poboljšanje seksualnog stanja, ne znajući da samo maskiraju problem da bi se mogli izliječiti. Ilustracije radi, evo čovjekovih komentara o njegovom povratku u erektilno zdravlje:

[Nedelja tri pornografije, masturbacije ili orgazma] Godinama sam gledao pornografiju i masturbirao do višestrukih orgazama barem jednom dnevno, počevši od srednje škole. Na fakultetu sam bio štreber za računarom u naočalama i nisam imao društveni život, iako sam se puno bavio sportom. Ostao bih u svojoj sobi i učio, svirao gitaru ili masturbirao. Postao sam prilično dobar u svim tim stvarima.

Zaposlio sam se za informatiku i kad sam si mogao priuštiti vlastitu kablovsku internet vezu, otvorili su se otvori. Uz neograničeni pristup visokokvalitetnoj pornografiji 24/7, zadržavao bih se do 4 ujutro i ustajao u podne. Nekoliko mjeseci toliko sam se napio da sam premašio internetsku kvotu i primio račune od 1000 dolara. Prije sam imao odjednom otvorenih 5-10 prozora za streaming video zapisa i odskočio između njih, što je stvarno povećalo nivo uzbuđenja. Ovaj obrazac nastavio se tokom mojih ranih dvadesetih. Uopće nisam bila sretna, a liječnik mi je dijagnosticirao depresiju.

Porno mi je privremeno oduzelo želju, pa sam smatrao da je to dobra stvar, održavajući me "uravnoteženom". Bila sam ponosna što sam mogla pogledati vruću djevojku na ulici i ne osjetiti ni trunke uzbuđenja jer me pornografija desenzibilizirala. To je bio način povratka moći za koju sam vjerovao da je žena ima nada mnom. Tek mnogo kasnije shvatio sam koliko je to destruktivno.

Većina onoga što sam naučio u školi, u medijima i na Internetu rekli su da su samozadovoljavanje, pa čak i pornografija, zdravi. Svi momci koje sam poznavao bavili su se time, pa mi nikad nije palo na pamet koliko je to zapravo nenormalno za razliku od prirodnog seksualnog života. Koliko sam znao, masturbacija nije imala loše strane, a gledanje pornografije bilo je nešto što svi momci rade cijelo vrijeme. Mnogi moji prijatelji i dalje imaju takav pogled.

Kad sam napokon izgubio nevinost sa 23 godine, prvi put sam bio užasan. Bila sam polutvrda, nervozna i ništa nije radilo. Uopće nisam uživao, a siguran sam da bi to rekla i moja bivša djevojka. Volio sam je, ali toliko sam dugo trenirao svoj nervni sistem da seksualno reagiram na drugi način, bilo je to kao da moje tijelo ne zna šta da radi. Naš seksualni život bio je jedan od glavnih razloga zbog kojih smo se rastali nakon nekoliko godina. Cijelo sam vrijeme gledao pornografiju. Sad shvaćam da sam sabotirao našu vezu, ali u to vrijeme krivio sam nju. Imala je svojih problema, ali nije zaslužila svu krivnju. U svoju odbranu iskreno nisam znao ništa bolje.

Od tada sam imao seks, ali nikada se nisam uspio opustiti i uživati. Uvijek sam nervozan i često imam problema s erekcijom. Moj posljednji orgazam bio je u rukama kineske djevojke sa masažom i čak sam tada imao problema s orgazmom. Bila je lijepa i privlačnog tijela, ali trebalo mi je puno vremena da doživim orgazam i skoro je odustala. Ovo je samo jedan od primjera kako sam kratkim tokom spojio svoju sposobnost da se uzbudim na uobičajeni način.

Vruća djevojka mogla bi biti gola s nogama raširenim na krevetu ispred mene, a ja bih i dalje trebala neku vrstu ručne stimulacije da bih postala tvrda. Ovo me stvarno plaši. Želim svoj libido natrag. Želim se ponovo osjećati normalno. Želim biti povezan sa ostatkom svijeta i uživati ​​u svom životu. Koristila sam pornografiju za bijeg i uvjerena sam da je ona imala značajnu ulogu u izazivanju moje prošle depresije.

Prošle godine sam imao pristojan pokušaj da napustim pornografiju i primijetio sam poboljšanja. Ali u to sam vrijeme još uvijek masturbirao i čitao erotiku. Ovaj trenutni napor je prvi put da zapravo pokušavam proći bez ikakvog orgazma ili podražaja izvana, i smatram da je to ključ. Čini se da bi potpuna apstinencija ubrzala proces oporavka. Također bih naglasio da imam 28 godina i da sam fizički i emocionalno prilično zdrav, a prehrana prilično čista. Redovno radim. Ja ne pušim. Višak ipak pijem višak.

Oporavak od pornografske disfunkcije može dovesti do privremenog gubitka libidaNeobična stvar je da nije bilo teško zaustaviti se nakon što sam donio odluku. Osim blage glavobolje i nemirnog sna, nisam imala simptomi povlačenja mnogi ljudi spominju. Umjesto toga, ne osjećam ništa. Kao da jednostavno nemam libido. Nema jutarnjeg drva. Nema vlažnih snova. Nema spontanih erekcija. Nema žudnje. Nisam bio napaljen. Imao sam priliku za seks, ali moje tijelo ne reagira. Pohađam satove tanga, tako da sam prilično socijalna, ali još uvijek nema znakova svog libida. Mogu plesati s lijepom djevojkom i nemam nikakvu fizičku reakciju. Možda sam svjestan da je djevojka privlačna, ali fizički to ne osjećam.

Ono što me drži uz apstinenciju je moja vjera da ću moći ponovno pokrenuti mozak i vratiti se u normalu. Ali to je frustrirajuće.

[Šest nedelja kasnije] Ova sedmica označava prekretnicu u mom procesu oporavka. Pre nego što nastavim, moram da opišem devojku sa tango plesa. Visoka je, zelenih očiju (volim zelene oči), sjajnog tijela i hladna kao vrag. Ona je stvarno pametna i prizemna i može voditi razgovor o gomilama stvari. Ona se želi samo zabaviti, što je upravo ono što mi trenutno treba.

Mislim da je sigurno reći da se moj libido vratio, ali bilo je osam nedelja bez pornografije, masturbacije ili erotike, i minimalna fantazija. Cilj mi je bio doći do mokrog sna, što je pokazatelj da moje tijelo počinje normalno reagirati. Nikad nisam uspio. Prošle sedmice sam doživio orgazam stimuliran spolja sa djevojkom iz Tajlandske masaže. Dio mene želi da sam čekao, samo iz znatiželje da vidim koliko bi to trebalo. Ali tada mi je cilj ponovno imati zdrav seksualni život, a ne mokre snove.

Osim tog incidenta, bila je to direktna apstinencija. [Kada sam napokon imao seks sa djevojkom koju sam upoznao na času tanga], nije bilo erektilne disfunkcije (ED). Bilo mi je teško a da me nije dotaknula dolje. Seksali smo se više puta, pa mi je drugi i treći put trebala mala "pomoć", ali nije bilo ED-a kao takvog. Četvrti put smo čekali nekoliko sati i postalo mi je teško bez pomoći, samo kad sam bio uključen. Stoga mislim da je sigurno reći da sada dobivam legitimne erekcije bez pomoći.

Također sam shvatio da seks nije performans ... već dvoje ljudi koji se povezuju i zabavljaju. Mislim da će trebati dosta vremena da se naučim svih sranja koja sam upijao gledajući pornografiju, a to uopšte nije seks. Znam na šta se sada moram fokusirati; Zaista sam se trudio da sesija učini što sporijom i senzualnijom, uz puno maženja i dodirivanja. Dakle, mislim da je samo pitanje vremena i bavljenja stvarnim seksom sa stvarnim ženama.

partneri igrajuMislim da sada bolje razumijem stvari: kada već neko vrijeme ne jedete, mozak počinje oslobađati dopamin, zbog čega žudite za hranom. Ovo je odgovor na preživljavanje koji će vas potaknuti da potražite hranu, kako tijelo ne bi umiralo od gladi. Kad ste siti, vaš mozak to isključuje i više ne žudite za hranom. Ako neprestano zloupotrebljavate ovaj mehanizam uzimanjem hrane, vaš mozak smanjuje osjetljivost na dopamin i povezane okidače. To vas zapravo potiče da više trpite da biste imali isti osjećaj. Porno radi na isti način. Hrana i seks nisu loši, ali ako se napijete, poremetit ćete prirodni nivo dopamina u mozgu i broj receptora, a to je ono što uzrokuje ovisnost. Sada o pornografiji razmišljam kao o „nezdravoj hrani za mozak“. Čini se da pornografija i nezdrava hrana imaju vrlo slične efekte na mozak.

[Sljedeće napomene ovaj je čovjek napisao kao odgovor na zahtjev drugog čovjeka za savjet.] Pretpostavljam da brzina oporavka varira zbog nekoliko faktora:

  • koliko dugo ste gledali pornografiju / masturbaciju (oba sata dnevno i godine).
  • kako je ekskluzivna vaša pornografija / masturbacija upoređena sa drugim aktivnostima (npr. seks sa pravim partnerima).
  • koliko je vaš pornografski prikaz eskalirao u smislu više hardcore i gonzo sadržaja.
  • upotreba drugih pomagala za poboljšanje osjećaja orgazma (npr. igračke, prakse kao što je auto-erotsko gušenje, itd.).
  • druge faktore koji utiču na nivo dopamina (vežbanje, ishrana, suplementi, depresija, droge itd.).
  • koliko "sramotni" doživljavate pornografiju u vlastitom umu (što je "sramotnije", to se više dopamina oslobađa, što čini problem).

Na osnovu mog iskustva pretpostavljam da su sljedeći načini oporavka navedeni prema redoslijedu efikasnosti:

  1. Bez pornografije, bez masturbacije, bez orgazma.
  2. Bez pornografije, masturbacije, ali bez orgazma
  3. Bez pornografije, bez masturbacije, orgazma drugim sredstvima (npr. Sa partnerom)
  4. Nema pornografije, masturbacije do orgazma.
  5. Skidanje pornografije, bez masturbacije, bez orgazma.
  6. Skraćivanje pornografije, masturbacija, ali bez orgazma
  7. Skidanje pornografije, bez masturbacije, orgazma drugim sredstvima (npr. Sa partnerom)
  8. Skidanje pornografije, masturbacija do orgazma.

Pretpostavljam da bi razlika između prve i poslednje metode u smislu prosečnog vremena oporavka mogla biti 2-3 mjeseci u odnosu na godine 2-3.

Moguće je da je potrebno samo nekoliko godina današnje hiperstimulirajuće internetske pornografije da kod nekih muškaraca izazove partnersku ili kopulatornu impotenciju. Strogo govoreći, problem nije pornografija; to je intenzivna stimulacija koji uzrokuje disregulaciju dopamina. Drugi ED sufferer je napisao:

Smatram da je video razgovor veći problem. Mislim da je "pogodak" dopamina posebno snažan kod interaktivne potencijalne partnerice s druge strane, jer ona izgleda više kao stvarna stvar nego kao video. Na kraju, razvio sam iste probleme sa kamerom kao i sa pravim partnerom.

Mnogi mladići koji sada prijavljuju probleme uspjeli su dovesti kablovski Internet ispred gomile, što bi moglo značiti da su oni prethodnica mnogo veće grupe. Međutim, korisnici svih dobnih skupina su u opasnosti. Izvještavaju da uvijek mogu postići erekciju ako se “namuče” na dovoljno pornografije, ali više ne mogu kopulirati sa pravim partnerima. "Ivičenje", poput gledanja osam do deset otvorenih prozora pornografije, predstavlja intenzivnu stimulaciju, koja daleko premašuje sve ono što su se naši preci ikad neprestano suočavali - što vjerovatno objašnjava zašto uzrokuje neželjene promjene mozga u osnovi njihove impotencije.

U svakom slučaju, ovaj fenomen je veoma stvaran, ako se ne prijavljuje dovoljno. Jedan čovjek je istakao:

Neke sam noći gledao emisiju o prostitutkama; Prepoznao sam neke djevojke iz porno filmova. U jednom trenutku rekli su da mogu znati ko su kronični porno masturbatori, jer ništa što mogu učiniti ne može "nadahnuti" muškarca da se digne. Razmislite o tome, čak ni djevojke profesionalno obučene za ispunjavanje muške seksualne fantazije nisu u stanju da se podudaraju sa stimulacijom pornografije, uključujući neke djevojke koje su zapravo u pornografiji. "Normalne" žene koje samo žele naše naklonosti nemaju šanse.

I na poslu u ovoj pojavi je mit da je česta masturbacija od vitalnog značaja za reproduktivno zdravlje. Muškarci često shvate da je njihova upotreba pornografije izvan kontrole i da uzrokuje neželjene simptome, ali zavarani su da jesu morati ejakulirati vrlo često. Čini se da im je jedini izbor povećati intenzitet stimulacije.

U stvari, dugi, u početku neudoban, tajm-aut može biti sve što im je potrebno da obnove normalnu moždanu osjetljivost, a time i normalnu funkciju.

(Pogledajte dolje petomjesečno ažuriranje ovog tipa.)

Za više informacija o razumijevanju erektilnog zdravlja, pogledajte Gary's Erektilna disfunkcija i porno slide show

Ovo je bilo na forumu na kojem je ovaj članak povezan.

Moj suprug i ja smo bili u braku još 10 godina. Naš seksualni život je počeo odlično. Imali smo seks svaki dan, 3 puta dnevno. Razbio je moj svet kao stari 19yr! (Bio je 25.)

Ali par meseci nakon našeg braka saznala sam za njegovu zavisnost od pornografije (od kada je 10), i njegovu potrebu da gleda kablovsku televiziju i pornografiju na internetu.

Naš se seksualni život postupno počeo pogoršavati. Dobivao je samo napola teške erekcije (daleko od tvrdog penisa kojeg sam prvi put poznavao). Zamolio sam ga da otpusti pornografiju, jer nisam bio potpuno zadovoljan onim što mi daje (osjećao sam se opljačkanim od svih). Dao je otkaz na nekoliko mjeseci, tokom kojih bi se naš seksualni život ponovo ljuljao.

Tokom 10 godina bio je iskren sa mnom u vezi sa svojim propustima u pornografiji i izvan nje. Dobro bi mu išlo nekoliko mjeseci, ponekad čak i 3 mjeseca. Ali uvijek sam mogao znati kada će opet gledati (wacking), čak i bez da mi je čak rekao, jer bi bio napola mlitav, a ponekad čak i ne ejakulirao.

Pa smo pomislili da bi možda pomoglo ako bismo zajedno gledali pornografiju kako bismo ga stimulirali ... ali onda kad bih se tek počela uzbuđivati ​​i on bi ejakulirao u meni prezrelo!

Porno nije problem samo s muškarcima. Sama smatram da kada masturbiram izgubim sve svoje prirodne sokove koji teku ... pa kad je spreman za to, NISAM! Na LUBE-u mora pjeniti kao lud, a ja moram stalno prestajati da nanesem još Lube-a. Frustrira se sa mnom. Čak i sa svim mazivima spolja, seks je postao neudoban - i još manje ugodan jer sam imao misli da: "Radije bih gledao pornografiju nego da budem suh i imam seks."

Znala sam kakav bi mogao biti njegov penis, a on je znao koliko prirodno MOGU biti. To smo iskusili mnogo puta ranije, kad je on / mi otpustio pornografiju. Stoga smo o tome otvoreno razgovarali i podijelila sam s njim kako porno gledanje čini masturbiranje i jedenje Anusa tako glamuroznim kad u stvarnom životu to zaista nije tako. (Smatrao je da je to smiješno.)

Od tada smo odlučili da ćemo oboje poći hladnom puretinom i doći jedni drugima kako bismo zadovoljili svoje seksualne potrebe, umjesto da samozadovoljavamo. Niko od nas nije masturbirao već više od mjesec dana. Sokovi teku između nas i još jednom, a on se vratio seksualnom nagonu 19-godišnjaka! Seksamo se 2, ponekad 3 puta dnevno i volimo ga (i jedni druge).

Vaš seksualni apetit je ono čime ispunite oči. Otkrili smo kad oboje ispunjavamo oči samo jedno drugim (svaki mali pokret, svaki mali nabor, svaki mali nabor kože) pobuđuje naš seksualni apetit. Postajemo JOŠ VIŠE uključeni proučavajući jedni druge i jedva čekamo strgati jedni drugima odjeću!

Rekao sam mu da čitam ovaj članak, a on kaže: „Erektilna disfunkcija? izluđuješ me! " Ali onda sam mu rekao da je moja teorija cijelo vrijeme bila u pravu i on se složio. Uvijek sam znala da je to kad je njegov **** napola tvrd ili je bio mlitav, to zbog pornića, i uvijek je znao kad bih masturbirala jer bih bila suha.

Znanje je moć. A poznavanje je pola bitke.

Ostalo je volja. Nešto što svi moramo da naučimo.

Anonymous je komentirao: "" Kako sam se oporavio od erektilne disfunkcije povezane s pornografijom ""

Predmet: Pravi problem ... i možda je rasprostranjeniji nego što očekujemo

Ovaj članak i vaš odgovor zaista su blagoslov za moj život. Ja sam 27-godišnjak, i iskreno mogu priznati da je priča iz ovog članka 99% tačan odraz mog života. Kako je rekao Meander, mi "ovisnici o porno / masturbaciji" iscrpili smo opsežnu listu izgovora da bismo racionalizirali svoju nemoć, a to je štetilo našim odnosima. Djelomično je to rezultat urođenog uma mehanizma samoodbrane ega, ali mislim da nedostatak znanja najviše doprinosi tome. Jednostavno jednostavno nismo znali što uzrokuje naše probleme i kako se možemo liječiti. Društvo nas vjeruje da je sasvim prihvatljivo biti napaljen, a muškarci pretjerano gledaju pornografiju. Niti je korisno kada seksualni stručnjaci poput Alfreda Kinseyja i Mastersa i Johnsona pojačavaju ideju da masturbacija ne dovodi do štete i što je potpuno normalno.

Veoma sam sretan što sam u životu našao djevojku koja je strpljiva, razumijevanja i podrške. Već dvije godine smo zajedno, a seksualni život je isisan. Prošli smo godinu dana bez seksa.

Tokom prvih 6 meseci našeg odnosa, vodili smo mnogo argumenata o mojoj seksualnoj sposobnosti; Bio sam prvi dečko s tim problemom. Iako smo prošle godine imali neizgovoreni celibat, vjerujem da je to zapravo ojačalo naše odnose. Ja sam u stanju da komuniciram i podelim sa njom u vezi ovog članka. Sada imamo neko razumijevanje patologije ovog problema. Radićemo zajedno na nedeljnom kursu 8.

Za svakoga ko ima slična iskustva, niste sami. Mi smo generacija koja je sretna, ali u isto vrijeme prokleta, da iskusimo high-speed širokopojasni internet u našim tinejdžerskim godinama. Skoro sam siguran da će se više istraživati ​​o ovom prijavljenom pitanju.