Koliko će mi trebati da se oporavim, pitanje je broj XNUMX koje imamo od dečki koji pate od ED-a izazvanog pornografijom. Međutim, ne možemo predvidjeti koliko će vremena trebati da se vaše erektilno zdravlje vrati. Među onima koji se toga drže, progresija je iznenađujuće slična - kad momci potpuno zaustave pornografiju, porno fantaziju i masturbaciju. Simptomi i povratne informacije ukazuju da uklanjanje ili drastično smanjenje masturbacije proizvodi dublje povlačenje i kraći period ponovnog pokretanja. Evo računa jednog tipa kad se počeo oporavljati:
Vrlo sam blizu 90 dana i samo želim podijeliti svoje misli. Ukratko, na kraju tunela postoji svjetlost, ali može biti i dobrih mjesec dana flatline [nema libida] prije nego što stignete tamo. Prema onome što sam pročitao, čini se da ravna linija odbija ljude. Odlaze 7 dana i osjećaju se kao nadčovjek. Tada se čini da to umire. Vjerujem da će kratkoročno ponovno pokretanje donijeti kratkoročne koristi. (tj. 7-dnevni skok testosterona, koji je samo ukus stvari koje dolaze).
Tek nakon nekoliko mjeseci sada sam počeo osjećati dugoročne koristi. Nakon otprilike 70 dana, osjećao sam se dobro cijelo vrijeme! Moja anksioznost je nestala; moja depresija je nestala; Ja sam spremniji, zdraviji i više nisam rob suprotnog spola. Više ne doživljavam žene kao boginje, jer za njima ne žudim.
Iako postupak oporavka nije linearan (nakon dobrih dana slijede loši i obratno), evo što se može dogoditi:
- Simptomi i žudnje za povlačenjem obično se javljaju odmah. Međutim, neki momci primjećuju brzi povratak libida i samopouzdanja za tjedan ili dva ... nakon čega slijedi ravna linija koja traje tjednima. Pogledajte broj 3 ispod.
- Nedostatak libida i erekcije, povećana mlitavost („penis koji se smanjuje ili beživotan“): Često počinje krajem nedelje, ali može biti veoma varijabilna. Nastavlja se 2-8 tjedana, ovisno o započetoj dobi i ozbiljnosti upotrebe pornografije. Međutim, nekim momcima treba duže i izlaze, a zatim se vraćaju u ravni period,
- Postepeni povratak jutarnjih erekcija, libida i povremenih spontanih erekcija u neko drugo vrijeme (i dalje s prošaranim „ravnim“ danima). Nisu svi muškarci iskusili povratak spontanih erekcija.
- Nema više „curenja sjemena“ tokom pražnjenja crijeva, itd.
- Povratak dobrih erekcija, seksualne želje za stvarnim partnerima, izvještaji o izuzetno ugodnom seksu, zadovoljna upotreba kondoma, čak i kada je to nekad bio problem.
- Može biti kontinuirano poboljšanje kvaliteta erekcije, libida i seksualnog zadovoljstva mjesecima nakon povratka kvalitetne erekcije.
Nekoliko rijetkih ljudi se oporavlja vrlo brzo, u roku od nekoliko tjedana. Malo je verovatno da su razvili promene mozga povezane sa zavisnošću. Nekoliko momaka se oporavi u roku od 4 - 6 tjedana. Većina starijih momaka, koji nisu odrasli s Internetom, često se oporavljaju nakon 8-12 tjedana bez pornografije, masturbacije i orgazma. Međutim, nastavit će vidjeti poboljšanja nakon povratka erekcije.
Više od nekoliko uzmi 3-6 mjeseci, ili duže da povrati erektilno zdravlje i oporavi se. Nedavni rebooting računi to pokazuju mladi momci koji su krenuli na internetsku pornografiju velike brzine u ranim godinama može trajati 9 meseci ili duže, i nastaviće da osećaju poboljšanja mesecima nakon povratka zdravih erekcija.
Popis mogućih čimbenika koji mogu utjecati na vrijeme oporavka:
- Koliko je konzistentan bez pornografije (i vjerovatno bez masturbacije ili orgazma)
- Starost se dobrovoljno počela koristiti pornografijom. Mlađi znači jače povezivanje mozga za pornografiju i slabije ožičenje za pravu stvar. Ako je masturbacija počela upotrebom internet pornografije, putevi mogu biti vrlo duboki. Ako ste započeli masturbaciju i internetsku pornografiju u ranoj adolescenciji (ili ako je upotreba pornografije prethodila masturbaciji), to može potrajati 3-6 mjeseci, or više da se oporaviš. Budite strpljivi i pogledajte:
- Mali ili nikakav kontakt sa stvarnim partnerima obično znači duže. Momci koji su rano započeli pornografiju i koji su iskusili malo ili nimalo seksualne bliskosti, svoje seksualno uzbuđenje trebaju preusmjeriti na stvarne partnere.
- Ako imate partnera, to može ubrzati proces. Pomaže u ponovnom povezivanju vašeg seksualnog odgovora sa pravim ljudima.
- Dužina upotrebe pornografije. Duže može značiti duži oporavak.
- Koliko često je pornografija korišćena za masturbaciju. Uvek ili povremeno.
- Učestalost PMO sesija (tjedno, po danu)
- Prethodni periodi apstinencije od pornografije. Nedavni period apstinencije znači brži oporavak.
- Žanr pornografije koji se trenutno koristi za masturbaciju. Što je više šokantno ili uznemirujuće za korisnika, to se mozak više prilagođava.
- Ako ste razvili fetiše izazvane pornografijom, seksualnim putem "vanilija" može trebati više vremena.
- Inicijalna osjetljivost mozga na ovisnost (genetika, traume u djetinjstvu).
- Tip korištene masturbacije. Je li bio „stisak smrti“, vrlo brzo kretanje ili ležeći položaj zaposlen?
- Kantovanje bez ejakulacije dok se ponovo pokreće. Stvarno loša ideja.
Šta je sa fantaziranjem o pornićima? Loša ideja, kako jača putevi ovisnosti. Ali fantaziranje o pravom poslu može biti u redu, posebno za momke sa malo seksualnog iskustva.
Šta je sa seksom dok se pokušavam ponovo pokrenuti? Vjerovatno dobra stvar. Ako se zavaravate ili imate snošaj i namjerno izbjegavate orgazam, to može biti u redu, čak i korisno. Ako je prerano, orgazam s partnerom može vas vratiti ili vas dovesti u recidiv (vidi dolje). ED izazvan pornografijom vaš je mozak koji kaže da mu je dosta. Ako imate ED, pokušaj forsiranja erekcije pornografijom ili drugim metodama čini se kontraproduktivnim za vaš oporavak.
S druge strane, ako se vratite u ravnotežu, ali ne doživljavate puno spontanih erekcija, seks s partnerom će vam pokazati suu stvari, natrag u normalu. Na primjer, evo što je rekao jedan momak:
Spontane erekcije mogu biti znak, ali nisam siguran jesu li pravi znak. Ne morate hodati uokolo kako biste osjećali da će se stvari riješiti. Na primjer, prošle sedmice nisam vidio djevojku par dana. U to vrijeme nisam imao spontane erekcije. S obzirom na moje stare nevolje, čak sam se i malo brinula ... Jesam li je opet izgubila? Ali kad sam je vidio, sve je bilo u redu. Njezin dodir i miris potpuno su me uzbudili i penis je djelovao. Tako će stvari funkcionirati kada vam mozak bude u ravnoteži, čak i ako nemate stalne veze (spontane erekcije).
Konačno, dolazi vrijeme kada mladi dečki koji su trenirali svoje seksualne reakcije na pornografiju moraju ponovo da se povežu sa pravim partnerima. Ako ne seksualno, onda socijalno. Treba vam kontakt sa drugima. Možda ćete trebati maštati ili započeti samostimulaciju. Pogledajte - Započeo sam sa internet pornografijom i moje restartovanje (ED) traje predugo. Nažalost, ne možemo vam reći u kojoj točki trebate integrirati seksualne podražaje.
Iz ove teme - Upravo je počelo danas. Koliko je u prosjeku potrebno za povratak u punu funkciju?
Kao što su drugi rekli, vrlo je varijabilan. Pronašao sam sljedeće stvari koje su ubrzale:
1. Uklanjanje poticajnih slika, čak i obično finih stvari poput Facebooka i OkCupida. Sad mi je dobro s njima, ali pomoglo mi je započeti kad je moj mozak rješavao stvari
2. Rewiring sa ženom. Nađite nekoga s kim možete da se mazite, što je češće moguće. To će vas jako ubrzati.
3. Nema orgazma. Napravio sam najveći napredak kada sam otišao 98 dana bez orgazma, dok sam ponovo radio. Dodao sam orgazme kada sam imao 100% erekcije
4. Promijenite svoj stav prema seksu. Kažete „Ne mogu se svidjeti ženi kakva jesam“, ali to je potpuno lažno. Možete puno učiniti da udovoljite ženama ustima i rukama, obično više nego što možete penisom koji funkcionira.Mnogi momci ovdje objavljuju stavke "probali seks, nisu uspjeli, waaaaa", što ukazuje na pogrešan način razmišljanja. Možete imati seks, maziti se itd. To se preokreće. Ako to radite neko vrijeme, ED bi vam trebao nestati.
Ovdje teški slučajevi obično ne preusmjeravaju puno.
Drži se toga. Osjećam se sjajno kad bih mogao ponovo se seksati, sve to vrijedi. Vratit će se i vama 🙂
Zaista je važno da mladi dečki preusmjere svoj seksualni odgovor na stvarne osobe, rekao je ovaj uspješni rebooter, Rewiring je ubrzao moj restart!
Zdravo svima! Dakle, više od 100 dana nemam PMO-a i provodim neko vrijeme sa sjajnom djevojkom.
Gotovo sa svim ovim ponovnim pokretanjem bio sam u ravnoj liniji - dok su moje jutarnje šume polako postajale sve tvrđe i učestalije, još uvijek sam imao vrlo malo libida i nula spontanih erekcija.
Prije otprilike 7 dana proveo sam ugodnu, opuštenu noć s djevojkom za koju se činilo da je nešto probudila! Ljubili smo se, mazili i radili neke dodirujući sve s odjećom. Bio je to nevjerovatan osjećaj - od tada osjećam porast libida i zdravu seksualnu perspektivu prema ženama!
Definitivno se još uvijek nisam oporavio - erekcije mi još nisu dovoljno teške i prilično sam siguran da nisam mogao imati uspješan seks, ali samo sam želio pisati jer sam stvarno, stvarno, stvarno Mislite da ljubljenje, maženje i intimnost bez orgazma mogu ubrzati vaše ponovno pokretanje od strane liga
"Učinak progonitelja"
Kad muškarci prvi put saznaju da je njihov ED uzrokovan upotrebom pornografije, postaju prilično entuzijastični oko zaustavljanja svih pornografija, masturbacije i orgazma. Neki uspiju, ali većina se ponovi nekoliko puta ili doda povremenu masturbaciju ili seks sa partnerom. Izazovna stvar kod recidiva prije nego što ga ponovo pokrenete je taj što može pokrenuti „efekt lovca”Tokom narednih nekoliko dana. Znanje o ovome može vam uštedjeti pijanstvo kad vas snažni porivi dođu niotkuda.
Što god da radite, shvatite da je pornografija uzrokovala vaše probleme s erekcijom. Izbjegavanje pornografije vaš je glavni prioritet. Dakle, ako imate nekontroliranu potrebu za masturbiranjem do ejakulacije, učinite to bez pornografije. Ako ne možete masturbirati bez pornografije, onda to nije istinska seksualna želja. Umjesto toga, vaš poriv je „samo“ znak ovisnosti koji je pokrenut mišlju ili vizuelnim sadržajem.
Iz svih izvještaja, muškarci koji najbrže vrate svoje erektilno zdravlje potpuno se suzdržavaju od masturbacije i orgazma. Što češće samozadovoljavate, to više traje. Ipak, svi vaši napori su donekle kumulativni. Evo što je jedan momak rekao o svojim naporima da se oporavi:
Prošao sam 6 tjedana i imao sam lagane recidive [gledanje mekog jezgra za testiranje erekcije - ne preporučuje se] jednom u 4 dana ili tako nekako. Kad sam se napokon vratio u celibat, nisam počeo od nule, već od treće sedmice. Znam to jer kad sam tek započeo, nisam mogao dobiti teško od samozadovoljavanja. Ali nakon recidiva nisam se vratio u to početno stanje.
Nazad u sedlo
Kad opet započnete seks, možda bi bilo dobro pristupiti mu s novim načinom razmišljanja - ne fokusiranim na seksualne performanse. Hvatanje zbog prošlih neuspjeha je uobičajeno i može potrajati nekoliko pokušaja da se prevlada anksioznost. Evo nekoliko savjeta od drugih muškaraca koji su imali ED, ponovo su pokrenuti i potom imali seks.
- U moja tri puta „povezivanja i vezivanja“ sa suprugom od početka mog ponovnog pokretanja, nisam očekivao snošaj. Započeli smo samo zaigrano glupiranje, uživanje u tijelima jednih drugih, milovanje i ljubljenje, i sljedeća stvar koju ... ŠAMA !!! Sve je bilo vrlo opušteno.
- Znao sam da imam problem kad sam bio u poznoj tinejdžerskoj dobi. Na kraju sam imao uspješan odnos u ranim 20-ima, ali nisam se smatrao izliječenim, tako da sam imao anksioznost u izvedbi i 9 puta od 10 nisam mogao nastupiti. Pa pretpostavljam da sada razmišljam da ako me 4 dana uzastopnog odnosa ne uvjere da je moj libido u redu, što onda? Možda sam previše očekivao u prošlosti. Pretpostavio sam da bih trebao ustati i biti spreman za polazak, bez obzira na to koliko sam bio pod stresom. I očekivao sam da ću dobiti boner svaki put kad pogledam lijepu ženu. Sada očekujem da se na kraju uspravim ako sam opušten u prisustvu žene koja mi se sviđa (tj. Moje supruge). Dakle, pretpostavljam da je to kombinacija razuma i male promjene u očekivanjima. Reći ću da nikada ne bih sanjao da ću se odreći masturbacije 90 dana da nije bilo ove stranice. Takođe me ova stranica uvjerila da je aspekt povezivanja toliko važan.
- Anksioznost performansi je zaista teška stvar za pobijediti. Kad god ste u krevetu sa ženom i počnete se promatrati, erekcija se vjerovatno neće dogoditi. Znam dobro da nije zabavno ulaziti u seksualne odnose brinući se o učinku. Ključno je ući u nju, ne brinući se ni približno zbog erekcije. Lakše je reći nego učiniti, ali to je izazov s kojim se susreću mnogi muškarci. Suočio sam se s tim i iznenađen sam što sam to prošao.
Drugim riječima, zaboravite seks u porno stilu i budite samo zaigrani. Opuštanje zapravo pospješuje erekciju. Zapravo, oksitocin („hormon maženja“) od vitalne je važnosti za erekciju, a oksitocin stvarate kada se angažirate u nežnom, velikodušnom dodiru. Idi shvati!
Pogledajte i račune za oporavak OVDJE i OVDJE, I Kako da znam kada se vratim u normalu?
;
