Pitajte Akademiju: Moje pitanje je, živim u Egiptu i muslimanka sam. Seks prije braka je zabranjen u islamu i egipatskom društvu. I dio naše kulture da se u prosjeku ne vjenčamo prije 26-28 godina. A sada imam 21 godinu, pa prošlo je otprilike 9 godina od mog puberteta, a još uvijek imam oko 6-7 godina da prvo imam seksualnog partnera. Nikada u stvarnosti nisam imao priliku ni dodirnuti djevojku ni vidjeti golu ili djelomično golu. A u isto vrijeme, stvarno sam umoran od gledanja Porna i masturbacije, moj život se uništava zbog njih. Uvijek nađem vremena, čak i ako sam stvarno zauzeta, za gledanje pornografije i onda samozadovoljavanje. Isprobao sam sve, isprobao sam sport kao i svi sportovi, naučio sam 3 programska jezika i sudjelovao u volonterskim organizacijama, ali ipak uspijevam naći vremena za pornografiju. Zaista bih vam zahvalio ako biste mi mogli pomoći, jer mi je zaista toliko potrebno.
Prvo, mogu da zamislim kako bi ovo bila teška situacija. Kao čovek, jedan od vaših primarnih bioloških potreba je seks. Morati ćete čekati dok se ne približite 30-u da biste zadovoljili taj nagon i definitivno se može činiti pomalo krivim. Još u doba naših predaka, muškarci bi se vjenčali kada bi još bili u srednjim godinama (jer mnogi od njih ne bi doživeli 40).
Dok su naši životni vekovi duži, pubertet i dalje pogoduje u isto vreme i to može da pruži značajne izazove za muškarce čija religija ili društvena kultura zahtevaju celibat pre braka. Ako su ovi konstrukti zaista prihvaćeni, oni mogu biti alati za ogroman lični rast, ako ne, onda oni mogu jednostavno izazvati ogromnu frustraciju. Međutim, sa svim tim rečima, mislim da vaše pitanje nije nedostatak pravog seksa. Mislim da je moguće da koristite svoje društvene okolnosti kao način da previdite činjenicu da imate zavisnost.
Način na koji ste napisali zvuči kao da ste prilično kompulzivni u pogledu seksualnog stimulisanja sebe. Pravi seks ovde nije odgovor. U stvari, ako ste počeli da se seksate sa nekim na način na koji vi jeste, to bi verovatno dovelo do još više problema. Ne postoji stvarni partner koji je seksualno dostupan i konstantno roman kao pornografija.
Da li biste očekivali da vaš partner ima seks sa vama onoliko koliko normalno masturbirate? Da li biste očekivali da se ponašaju isto kao i pornozvijezde koje gledate? Mnoga od ovih očekivanja su jednostavno nerealna i ako se unesu u odnos će prouzrokovati ozbiljne probleme (znam i iz ličnog iskustva kao i iz iskustva sa klijentima).
Možete biti majstor libida ili žrtva. Način na koji ste formulisali svoje pitanje čini da mislim da ste postali žrtva. Čini se da pokušavate da opravdate svoju pornografiju navodeći koliko dugo morate čekati na seks i sve stvari koje ste pokušali. Problem je u tome što ako tako razmišljate u svom srcu, onda nećete moći da prestanete bez obzira šta pokušavate.
Nekada sam razmišljao kao ti i moja prekretnica je bila kada sam shvatila da moram prestati da se izgovaram i potpuno se obavezujem da živim u skladu sa svojim istinskim moralom i vrijednostima. Da, bilo je teško, ali pogodite šta? Činilo mi se mnogo jačim. Možete biti ili slomljeni libidom ili ga možete osvojiti i doseći potpuno novi nivo ličnog razvoja. Međutim, sve počinje sa odlukom da se BUDI ta osoba i odbaci aspekte sebe koji ARN'T ta osoba.
-Mark
Jednostavno se ne mogu koncentrirati na proučavanje dok apstiniram od pornografije i samozadovoljavanja (to je tri ili četiri dana). Glava me doslovno počinje boljeti, osjećam se glupo, ponovno čitam tri rečenice / retke teksta, a da to nisam ni potpuno razumio. Kažem sebi - u redu je, danas vam nije dan za učenje. Idite umjesto toga igrati neke video igre ili pregledavati Internet. Te stvari će me kasnije kasnije dovesti do recidiva. I ciklus se ponavlja.
Imao sam i ovaj problem. Oduzimanjem pornografije oduzimate svoj glavni oblik novine i emocionalne regulacije. Mozak vas samo svrbi da biste ga dobili još malo - a u nedostatku pornića, stvari ponekad na trenutak postanu pomalo lude.
Postoji sve veći broj naučnih istraživanja koja dokazuju da zavisnost od pornografije ima slične efekte na mozak kao i druge ovisnosti. I kao i druge ovisnosti, mnogi ovisnici o pornografiji koji odustaju od pornografije izvještavaju o tome period povlačenja. Važno je imati na umu da je uvijek privremeno i prolazi kroz vrijeme. Kada je pornografija samo dio vaše daleke prošlosti, obećavam vam da ćete se osjećati jasnijim, usredotočenijim i pozitivnijim nego ikada prije.
Nastavite se gurati, uspjet ćete. U međuvremenu ispunite to vrijeme koje ste nekada provodili koristeći pornografiju na pozitivne aktivnosti. Moj prvi prijedlog: VJEŽBA - Ne mogu ovo dovoljno naglasiti. Izađite napolje i izvodite fizičke aktivnosti: trčite, vozite bicikl, dizajte tegove itd. Ova mala fizička promjena može učiniti čuda za vaš um.
-Alexander
Featured NoFap Quote
Ono što me fascinira kod ovisnosti i opsesivnog ponašanja je da bi ljudi odabrali izmijenjeno stanje svijesti koje je toksično i tobože uništava većinu aspekata vašeg normalnog života, jer se na trenutak osjećate dobro.
-Moby
Želimo da se zahvalimo svima vama što ste strpljivo čekali (ili u nekim slučajevima, ne tako strpljivo) na naš e-kurs Get Clean! Kako izaći iz pornografije. Uskoro dolazi, obećavamo, mi smo se obavezali da ćemo se pobrinuti da u potpunosti ostane do NoFap imena. Koliko god vam to sada želimo predati, epicness zahtijeva vrijeme. Ali ne brinite da smo žestoki!
Takođe smo odlučili da moramo ponuditi nešto posebno za posvećene i strastvene članove Akademije. Ono što ćemo uraditi je kada pokrenemo Get Clean! e-kurs, mi ćemo biti i uzimanje potpisa za prvi put Get Clean! Reboot Camp. Cilj Reboot Camp-a je da pruži visoku odgovornost i podršku grupi za Get Clean! sistem.
Kamp će uključivati sedmične sastanke i privatni forum pod vodstvom nas, gdje ćemo moći stvoriti mnogo više personalizirane podrške, inspiracije i veze koje će pratiti sustavnije i univerzalne principe Get Clean-a! sistem. Samo bacam još gasa na požar!
Ako imate bilo kakvu povratnu informaciju o tome kako se ovi bilteni mogu poboljšati kako bi vam pomogli da ostvarite svoje ciljeve, slobodno odgovorite na ovu e-poruku. Do sledećeg puta želimo vam sve najbolje na vašem putovanju da živite bez pornografije.
Ostanite čisti,
Alexander Rhodes i Mark Queppet
Akademija NoFap®
Prethodni članak je autorsko pravo © NoFap Academy LLC, Sva prava zadržana. NoFap℠ je servisna marka u vlasništvu Aleksandra Rodosa i NoFap LLC. Da biste se pretplatili na bilten NoFap Academy, ispunite obrazac na njihovoj web stranici NoFapAcademy.com. Takođe pogledajte njihove YouTube kanal za korisne informacije o prestanku pornografije.
;