"Moj život više nije o meni, već o tome šta mogu učiniti da poboljšam gdje god se nalazim"
Ovisnost o pornografiji nije klinički dijagnosticirano stanje. Ali to ne sprečava da muškarci - uglavnom muškarci - svih dobnih skupina širom svijeta postanu naizgled ovisni o gledanju pornografije.
Erektilna disfunkcija među mladim muškarcima je u porastu, ali mišljenja su podijeljena po pitanju da li je to rezultat pornografije ili jednostavno masturbacije.
Istraživanja su pokazala da pornografija čini oko 25 posto svih zahtjeva za tražilice i utiče na mozak na isti način kao i droge.
Ona ima potencijal da uništi odnose, seksualni život i izazove psihičke probleme, ali za mnoge muškarce, čini se, nemoguće je odustati. Ipak, neki imaju.
Postoji zajednica 'PornFreeljudi na Redditu, gdje oni koji su uspješno odustali od pornografije pomažu onima koji se bore sa ovisnošću. Razlikuje se od poznate 'NoFap' zajednice, čiji su članovi potpuno odustali od masturbacije.
“NoFap publika je malo više 'tamo' u odnosu na PornFree subreddit ', redovni poster Jack * objasnio je The Independent.
„Pretpostavljam da bi se ljudi više odnosili na ovo drugo, jer ne vjerujemo da je sama masturbacija loša stvar, samo moderna pornografija u kojoj muškarci mogu imati više virtualnih partnera za sat vremena nego što bi to doživjeli u životu kad su nam se mozgovi prvi put razvili . ”
A ljudi koji su prevazišli svoje ovisnosti istinski žele da pomognu tako što će dati svoj savjet.
„Moj cilj u ovakvim zajednicama je da se ljudi osećaju dobro da se nose sa ovom situacijom“, rekao je Jason * član PornFree, koji je nedavno prošao dvogodišnju besplatnu marku pornografije. The Independent. „Da je u redu imati [ovisnost o pornografiji] i priznati je.
"Jer iz vanjske perspektive, a ovo govori iz iskustva, izuzetno je izolirajuće."
Kao i mnogi članovi zajednice, on nikome nije rekao da zna o svojoj ovisnosti, ali je tražio utjehu na internetu: „Previše sam se bojao da me gledaju kao na nešto manje“, objasnio je Jason.
Mnogi muškarci imaju vrlo slične priče i razloge za konačno odlučivanje o odustajanju od pornografije. Za neke, to je iscrpljenost osjećaja kao roba nečemu što ne možete kontrolirati: "Glavni poticaj da se odreknem pornografije bio je zato što sam bio umoran od toga da budem na hrčku ovisnosti," 44-year-old Dave * sa Floride The Independent.
Za 21-godišnjeg Jacob-a * iz Idaha, to je bila spoznaja da pornografija uništava njegovu vezu, ostavljajući njegovu djevojku da se osjeća "nesigurno i emocionalno zanemareno".
"Bio je to poziv na buđenje kada sam bio u opasnosti da izgubim nekoga koga volim", objašnjava on, dodajući da nije želio da pornografija bude mehanizam za prevladavanje problema kada je imao problema i da se nadao da će se poboljšanje pornografije poboljšati njegov seksualni život.
George, koji ima fakultetske godine, obratio se PornFreeu nakon što se prvo uključio u zajednicu NoFap, ali onda je shvatio da je to previše ekstremno: „Odlučio sam se prebaciti na PornFree jer počinjem vjerovati da je masturbacija zdrava, a pornografija je problem, ”Objasnio je The Independent.
Muškarci govore o pornićima na način na koji alkoholičari koji se oporavljaju govori o piću. I baš kao da pokušavate prestati sa ovisnošću, nije lako.
Daveu, koji je gledao pornografiju više od 30 godina, bilo je "izuzetno teško". Pornografiju je počeo gledati s 12 godina, što nije neobično mlado. Jacob je bio sličnih godina - prvi je put otkrio pornografiju u dobi od osam ili devet godina, ali nije je počeo pravilno gledati do svoje 13. godine.
"Odustajanje od pornografije bilo je jedno od najizazovnijih stvari koje sam ikad radio", kaže on. "Danas rijetko gledam pornografiju i postigao sam značajan napredak u oporavku, ali nažalost još uvijek se nisam potpuno oporavio i povremeno imam" recidive "."
Jacob objašnjava da se recidivi kod muškaraca koji se odriču pornografije mogu manifestirati na razne načine - na primjer, neki ljudi propuštaju posao ili školu i idu na porniranje, slično kao što netko tko padne s dijete odluči da bi mogao preorati i čitav paket kolačića nakon što je imao samo jedan.
"Lično se moji recidivi sastoje od gledanja jednog do tri video zapisa dnevno ne više od tri dana odjednom", priznaje Jacob. "Zaista je to ovisnost za mene, ali na sreću, ona koja mi ne ometa život."
Ali Džordž, koji je gledao pornografiju od 11-a i nije u potpunosti odustao, smatrao je da je odustajanje od porno filmova mnogo lakše od zaustavljanja masturbacije, a on planira da se odrekne ovog drugog kada ima devojku.
“[Ostavljanje pornografije] još je teže od odustajanja od cigareta ili bilo koje druge uobičajene ovisnosti ovih dana, jer gledanje pornografije je tako lako za napraviti bez ikakvih novčanih troškova”, ističe on.
Džordž meri koliko dugo ide bez gledanja pornografije u "prugama" i veruje da je odustajanje dvostruko teže od odustajanja od heroina.
Međutim, svi muškarci koji uspješno žive bez pornografije sada su gotovo evanđeoski o prednostima odustajanja od pornografije.
Jack kaže da je "bolje bez njega na toliko nivoa."
"Samouvjereniji sam, emocionalno osjetljiviji, energičniji i sve više zadovoljan životom", kaže Jacob. Dodaje da su se njegove seksualne performanse poboljšale, on dublje cijeni i poštuje žene (i sve ljude) i jasniji mozak.
Jedan od glavnih načina na koji se Daveov život promijenio od napuštanja pornografije je da su se njegovi odnosi sa članovima njegove porodice "uvelike poboljšali".
Kaže da je "posvećen ličnom rastu", bolje spava, poboljšao se fokus na poslu i više ne bježi od svojih strahova: "Moj život više nije o meni, već o onome što mogu učiniti da se poboljšam ma gdje bio. ”
I svi oni kreditiraju forum na Redditu svojim uspjehom.
„PornFree zajednica je bila svetionik nade, motivacije i ohrabrenja za mene“, priznaje Jacob. „Pomoglo mi je da shvatim svoje nezdrave navike, pozdravim svoje nedostatke i pružim zajednici ljudi koji su u istom čamcu kao i vi.
"Najkorisnija stvar u zajednici PornFree je olakšanje zbog toga što nisam sama i imam izlaz za pomoć i razgovore s drugim ovisnicima o pornografiji."
“U ranim danima mog oporavka, bilo je veoma važno znati da nisam sam i da se povezujem sa drugima za podršku”, kaže Dave.
Svi muškarci sa kojima smo razgovarali kažu da bi apsolutno preporučili da se svatko odustane od pornografije, a teško bi bilo čuti njihove priče i ne bi se osjećali divljenjem.
Jacob vjeruje da odvikavanje od pornografije zahtijeva da budete iskreni prema sebi: "Priznati da ste ovisni, odlučiti koji sadržaj ukloniti iz svog života i pridržavati se strogog ličnog koda vrlo je teško", kaže on, dodajući da odustajanje od pornografije ima mnogo mentalne i fizičke koristi za sve, ovisnici ili ne.
Dave se slaže, ali misli da jednostavno odustajanje od pornografije nije dovoljno: „Ljudi koji odustanu od toga zaista treba da ispitaju zašto su je počeli konzumirati. Potrebno je zamijeniti njegovu upotrebu s više pozitivnih navika.
„Oni moraju da uspostavljaju veze sa stvarnim ljudima. Rad na poboljšanju odnosa sa ljudima je ključan za dugoročni uspjeh. “
Na kraju dana, masturbacija je prirodna i muškarci i žene to rade milenijumima (vjerovatno). Pornografija, pogotovo kako to sada znamo, je potpuno moderan izum.
Reče Džordž The Independent koliko je od njegovih mladih muških prijatelja razmišljalo da dobije viagru da izleči njihovu erektilnu disfunkciju. Ali nakon što je predložio odustajanje od masturbacije ili pornografije, njihovi problemi su nestali.
Ali za samog Georgea, mentalni izazov je glavni razlog za pokušaj napuštanja pornografije: „Dopuštajući sebi da prihvatite bol zbog napuštanja pornografije, bit ćete spremniji prihvatiti druge bolove poput asertivnosti prema ljudima, napornog rada, rada van i druge stvari koje obično ne želite raditi.
„Takođe, zašto gledati pornografiju kad bi mogao biti vani da se sastaješ sa devojkama? To bi muškarca dugoročno učinilo mnogo sretnijim od nekih čudnih piksela na ekranu. "
* Imena su promijenjena
;