ED Recovery Stories 7 dio je serije od 8 stranica koje sadrže kraće račune.
Za duže, detaljnije račune ED vidi Rebooting Accounts i Vanjsko ponovno pokretanje blogova i niti
——————————————————————————————————
Dečki, zdravo ... ..Ovo je moj prvi blog na ovoj stranici i nadam se prvi nakon što sam se oporavio. Danas sam završio svojih 8 tjedana s jednim povratkom bolesti M ... Moja kratka historija ... Zdrava sam muškarac od 28 godina. Uvijek sam imao visoki seksualni nagon. Nikad se nisam bavio previše pornografijom, za mene je to uvijek bio uvid ili povremeno gledanje. Obično svakodnevno radim 'M' prije otprilike 1.5 godine. Ali život se iznenada promijenio nakon avgusta 2010. godine kada sam donio širokopojasnu vezu. Gledam ekstremne porno scene i radim "M"… .6 mjeseci i navukao sam se ... simptomi
- Libido-Skoro nula, ne uključi se pravom ženom ni na koji način. Nema poriva za M ili P.
- Umor- skoro da ne preživam više od 15 minuta (izgleda preterano ali istinito)
- Magla od mozga - uvek sam imala maglu u mozgu i teškoću da se koncentrišem.
- Socijalna anksioznost - Potpuno izolovana.
- Niska motivacija - Nema želje da se nešto učini.
Bila sam totalno zeznuta i nisam pronašla razlog za to. U posljednje vrijeme posjetio sam liječnika i savjetovala me je o niskom broju vitamina B, završila sam 5 injekcija o vitaminu B, ali to ne pomaže. Bilo je to vrijeme kad sam se totalno izgubio, jer sam uvijek bio vrlo entuzijastična osoba s puno energije u životu, ali ono što sam osjećao je da je moja energija potpuno "usisana", a ja sam osoba bez "duše" mrtve mase. Za mene je to zaista bila „životna disfunkcija“, suicidalne misli su često bile, jer nisam shvaćao razlog svoje devastirane situacije. Jednog dana na mreži za surfanje dobio sam YBOP stranicu i počeo sam povezivati tačke ...
Da, PORN me je ubio kao išta ... Život prije širokopojasne mrežne veze i nakon nje .... Bio je to period od skoro manje od jedne godine, ali ... Uništio mi je život. Počeo sam 1 tjedana bez PMO-a i polako sam se oporavljao, danas sam završio 8 tjedana i primijetio sljedeće razlike
- Socijalna anksioznost - nestala, sada samopouzdanija.
- Libido-Pa mislim da sam sada u ravnoj liniji, ali stabilan nakon mnogo uspona i padova
- Mozak je nestao. Mogu se koncentrirati prilično dobro.
- Odnosi - koketiram puno nade uskoro se zakačiti za pravu stvar.
Uvijek sam sumnjao da sam gledao pornografiju samo godinu dana (u usporedbi s drugima koji su imali godine) prije toga, imao sam aktivan seksualni život ... Ali da, danas sam dobio odgovor da nije važan period. Važno je kako ste gledali na „pornografiju“ ... Dečki, napokon sam samo htio izgovoriti jednu rečenicu „Seksualna energija je vaša duša ... Vaš život ... To je ono što jeste, nikad je ne trošite iz bilo kojeg razloga ... Može vas gurnuti u nered ako igrate pogrešno, a takođe ima snage da vas eskalira do vaših snova ”sve najbolje i držite se svojih PMO planova, TO KONAČNO djeluje !!!
PIED je izlečen posle dve nedelje nofapa
12 godina hronični fapper. Već četiri godine sam imao ED i nisam imao nade. Nisam čak ni znao šta nije u redu. Pokušao sam nofap poslednje dve nedelje i bio je napaljen kao pakao. Danas sam se ispričao sa svojim SO i iskreno mogu reći da je izliječen. Ovo je magija. Nikada se više neću upuštati u pornografiju.
Ovaj video me doslovno spasio! Kad mi se ovo počelo događati, sumnjao sam u sve! Zlouporaba alkohola, povišen holesterol i kortizol, neka vrsta fizičke disfunkcije, stres ... Ne! Sve što se trebalo riješiti bilo je zaustaviti fapping na porno -40 dana i pokrenuti i problem je nestao kao da nikada nije postojao! Imam 38 BTW 🙂
Moja prica. Spuštajuća spiralna pornografija me stavila unutra i ono što radim da bih se izvukao.
Samo želim da podelim svoju priču sa nekim. Toliko je teško naći nekoga s kim mogu ovo podijeliti. Nadam se da mogu dobiti pomoć / ohrabrenje od ove zajednice. Nadam se da ću u pisanju ovog teksta pomoći sebi da zaboravim prošlost i pređem na svetlije dane.
Počeo sam koristiti porno kao 15 yrold. Kao i većina vas, koristio sam ga jednom dnevno. Ponekad više puta. Nikada nisam dopustila da uđem u bilo kakvu ekstremnu pornografiju.
Primijetio sam da je s vremenom trebalo više i više prozora pornografije da bi me uzbudili. Onda je došlo do toga gde mi je bio potreban određeni žanr ili pozicija. Jednom sam uhvatio sebe kako tražim nepristojne pornografije, a onda sam sebe uvjerio da napravim pauzu prije nego što se pogoršalo.
Moje nevolje su počele kada sam došla na koledž. (ovo je dio za koji stvarno želim da mogu razgovarati s nekim) Moja prva godina, moj penis je samo zgrčen. Imao sam problema da odem u kupatilo. A sveukupno stanje mog penisa je bilo mrtvo. Moja jaja su se smanjila, i retko su se družila kao nekad.
Znao sam da nešto nije u redu. Otkrio sam da mogu koristiti fetiš pornografiju i postići erekciju uprkos stanju mog člana.
To je dovelo do fetiša. Otkrio sam da kad sam stimulirao moju prostatu mogao sam ejakulirati. Počeo sam da radim ovo, iako nisam mogao da održim erekciju ili ejakulaciju iz normalne masturbacije. Ovaj deo moje spirale stvarno mi je zabrljao u glavu. Bio sam zbunjen zbog toga što bih mogao ejakulirati iz analne stimulacije, ali ne i od normalne masturbacije.
To me je povremeno dovodilo u pitanje seksualnost. Siguran sam da sam ispravan, ali prvi put kada sam samo orgasmed od analnog stimulacija sam osjetio tako kriv i čudan.
To sam nastavio sve dok nije izgubio novitet i postao teško ejakulirati iz analne stimulacije. Osećao sam se kao da je moja prostata postala prazna, a moji testisi jednostavno nisu imali ništa da puca.
To je dovelo do intenzivnog traženja odgovora na internetu. Onog dana kada sam naišao na YBOP, osjećao sam se poput Charlieja kad je otkrio da je dobio zlatnu kartu za tvornicu čokolade Willyja Wonke.
Shvatio sam šta je uzrok problema.
Međutim, u to vrijeme sam otkrio reddit, a novost u mjestima kao što su r / jalbait i r / gonewild samo su uzrokovali da se vratim na masturbaciju. Na kraju sam sve to izneo i više nisam mogao održavati erekciju.
Tada sam odlučio da se ozbiljno pozabavim procedurom opisanom ovdje u NOFAp-u i na YBOP-u.
Otišao sam na 3mesece bez masturbiranja na pornografiju, a to mi je pomoglo da se vratim u normalu. Osećala sam se živom i moja seksualnost se vratila. Mogao bih masturbirati bez pornografije. Samo bih se pod tušem i moj mali tip bio spreman.
To me, međutim, dovelo do toga da se osjećam samopouzdano i dovelo do recidiva. Ponovo sam počeo posjećivati r / gonewild i to je napredovalo do više pornografije. Poslije sam se mrzio, jer sam znao da sam ga pobijedio, i oporavio se, i mogao sam održavati normalnu erekciju, a opet sam imao normalan seksualni nagon ujutro i sve ....
Uvjerila sam se da ako imam analni orgazam, to mi se ne računa, nastavila sam se i sama masirati. Ali ovo je pogoršalo stvari i oporavak duže.
(ako je neko zainteresiran, otkrio sam da kad imate dobru masažu prostate, gubite svaku želju za seksom nekoliko tjedana odjednom, kao da vas oduzima sva vaša muškost. Ponekad je čak i nemoguće postići erekciju za dana nakon toga. Tada nisam razumio ove stvari, ali sada razumijem. Ako je netko u sličnoj situaciji, slobodno mi pošaljite poruku, mogu vam reći svoja iskustva s tim).
Trenutno sam oko dve nedelje u mojoj NOFAP avanturi, i već se osećam dobro. Izrezao sam sve vrste seksualne stimulacije iz svog života.
Već sam imao dva jutarnja bonera ove sedmice. Za sebe sam odredio datum u januaru. Na ovaj datum, ako je moje telo spremno, dozvoliću sebi da se jednom presavijem.
Ne planiram davati masturbaciju, planiram ODUSTATI OD PORNICA. Planiram vratiti svoj seksualni nagon u normalu. A onda ograničavanje mog fappinga na jednom mesečno.
Gospodo, Iz iskustva znam da ovo ponovno podizanje može biti naporan zadatak. Postoje neke ugodne uspone i neke demotivirajuće padove. Prošlo je više od tri i po mjeseca otkad sam odlučio prestati gledati porniće. Moja inicijalna motivacija je bila da vratim moju erektilnu snagu. Vremenom sam shvatio da je odustajanje od pornografije ništa manje od ponovnog spajanja sa vašim seksualnim ja.
Čitajući tuđe priče i prikupljajući informacije na yourbrainonporn.com, shvatio sam da je moja prekomjerna upotreba pornografije ozbiljno utjecala na moje poglede na seks, pa čak i na veze. Ne samo da mi je ova navika, zajedno sa mojom pretjeranom samozadovoljavanjem, dovela do korpulatorne impotencije, već je u velikoj mjeri povećala moja očekivanja u pogledu seksa.
Samo da izbjegnem nesporazume: oduvijek sam volio seks i još uvijek to radim. Mislim da to može biti zadovoljavajući i sveukupno vrijedan aspekt života. Tijekom godina pretjeranog korištenja pornografije, očekivao sam da će postojati neka vrsta seksualne napetosti u gotovo svakoj interakciji muškaraca i žena. Nikad u to vrijeme nisam svjesno razmišljao o tome, ali unazad, izgleda razumljivo da je gledanje toliko pornografije i masturbiranje cijelo vrijeme ozbiljno utjecalo na moje stavove. Mislila sam da je seks suština života i da mi treba kao oblik priznanja ili odobravanja.
Najbolji primjer za to je moje očekivanje u pogledu datuma: u prošlosti sam uvijek smatrao neuspjehom kad nisam ništa poduzeo. Sad ne vršim toliki pritisak na sebe ili na datum uopšte. Jednostavno uživam u prijateljskoj interakciji sa ženama - čime sam znatno povećao stopu uspjeha s njima!
Takođe sam mogao „nastupiti“ (u nedostatku bolje reči) kada je to bilo potrebno. To. Bio. Awesome! Ako sjedite ispred svog ekrana i mislite: „Pa, to nisam ja! Ne razmišljam o seksu i ženama na taj način unatoč tome što sam stalno gledao pornografiju! " Dozvolite mi da vam kažem, možda imate još nekih problema vezanih za vašu naviku PMO-a. Čini se da je za sve drugačije, ali toliko muškaraca koji tvrde da primjećuju vrlo poželjne promjene ne može biti pogrešno!
Nikada ne bih prepoznao svoje gore spomenute nedostatke za vrijeme PMO-a. Čak i da jesam, ne bih ih pripisao svojoj PMO navici. Pretpostavljam da je to ovisnikov način razmišljanja. Ono što želim reći je: Možete prevladati ovu ovisnost i to će biti vrijedno vaše trenutne patnje! Vjerujte procesu i u najteža vremena i držite se toga! Iz ovoga ćete dobiti puno više od zdravih erekcija. Bićete sposobniji za preispitivanje nekih svojih stavova, au najboljem slučaju čak ćete iz ovoga izvući zdrav seksualni život!
Želim svima vama hrabra gospoda samo najbolje za vrijeme i nakon vašeg restarta! Javite mi ako imate bilo kakvih pitanja!
ED Problem, savjeti koji će mi pomoći?
Bio sam u vrlo sličnoj situaciji, izlečio sam svoju ED nakon 2-3 tjedana. Za mene je to bilo da se primoram da se naviknem na senzaciju prave žene, a ne na fapping. Savjeti koje sam pročitao je pomoglo
1) Opustite se kad imate seks, napeti mišići će vam ubiti erekciju.
2) Fokusirajte se na senzaciju. Možda vam čak pomogne da zatvorite oči.
3) Pokušajte ugoditi sebi, ne pokušavajte ugoditi svom partneru (barem dok ne osvojite ED). Primijetio sam kad god se previše trudim zabrinut ću se i izgubiti erekciju.
Imao sam ED. I to je sada izliječeno. I sad sam mnogo življi. I stvarno se teško borim s porivima. Definitivno se nešto događa sa pornografijom i sa mnom.
Edit: Već sam uradio 90 dana ponovno podizanje sustava koji me izliječio. Ali onda se malo povukao. Penis još radi. Ponovo sam se pokrenuo nekoliko puta zbog fappinga. Ali nema hardcore pornografije.
Nada za fap-trupe sa Porn-Induced ED.
Neću ovdje ulaziti u detalje, ali imam gotovo 45 dana. Doduše, imao sam nekoliko perioda u kojima je moja motivacija masovno popuštala, ali uglavnom sam se držao ovoga i bio zdraviji dok sam to radio.
Neću ulaziti u detalje o svojoj situaciji, ali imam 20 godina i pokušavam se oporaviti od ED-a izazvanog pornografijom. Moja situacija djelovala je bezizlazno. Moj ED izazvan pornografijom bio je toliko loš u polovici vremena da ne bih osjetio ni treptaj uzbuđenja kad bih ga golu položio pored svoje djevojke. Zbog toga sam razvio ozbiljnu seksualnu anksioznost do te mjere da nisam mogao poljubiti djevojku bez brige o ED i bojanja od seksualnog neuspjeha.
Nakon 45 dana nakon brojnih pokušaja, ja i moja djevojka danas smo se zezali. Čak i kada sam se brinuo za svoju erekciju, postigao sam je bez većih poteškoća ljubeći i dodirujući. Prestali smo se ljubiti i erekcija je nestala. Kasnije smo se opet počeli ljubiti i vratilo se, baš kao i prije. Erekcije ljubljenja nekad su mi bile nemoguće, a ja sam mislila da sam predaleko otišla da bih se oporavila, ali na kraju tunela već postoji vrlo vidljivo svjetlo.
Također sam shvatila da život nije seks. Osjećam se toliko prosvijetljenijom, sretnijom i mirnijom sa sobom sada kada sam svoje nezdrave seksualne navike odgurnuo u stranu i usredotočio svoj život na poboljšanje sebe na više načina samo seksualno.
Moj lični cilj je dostići 110 dana, što je naša tri godine, i kada smo se dogovorili da ponovo počnemo pokušavati seks. Ali iznenađujuće, naša veza je sada bolja bez seksa nego što je ikad bila, a znam da je dio toga i na meni. Posvećen sam svojoj djevojci, naša veza je puno više od seksa i osjećam se više mirno. Čak planiramo zajednički useljenje sljedeće godine. Odsustvo seksa tokom ovog procesa učinilo me je bližim njoj u svakom drugom pogledu.
Ovo dijelim kao motivaciju za ljude u sličnoj situaciji! Vježbajte, bolje sami, prestanite fapirati a
Napokon sam stigla do 60 dana i osjećam se tako dobro. Osećam se kao novi čovek. Moj PIED odlazi i mislim da su efekti PMO-a uglavnom nestali. Sad dobivam jutarnje drvo i općenito se osjećam sretnije. NoFap mijenja život, nije puna tajna života i dobivanja djevojaka i čega već, ali je veliki faktor u napretku. Nastavit ću ovo putovanje i postati bolji čovjek. GN Fapstronauti.
To je istovremeno i neugodno i uzbudljivo.
Imam 27 godina i sad dobivam bijesne muke kad se uključim u male razgovore sa ženama.
Jedan primjer od jučer:
Otišao sam u salon za sunčanje (pokušavam se prisiliti da imam što više face-time-a sa ženama) i pitao sam djevojku koja je tamo radila o njenom vikendu i dok me vraćala u sobu, malo smo popričali. prije nego što sam joj morao brzo zatvoriti vrata kako ne bi primijetila da počinjem dobivati erekciju!
Nisam ni razmišljala o seksu. Samo uzbuđenje zbog razgovora s njom i lijepog razgovora činilo me da me uzbuđuje. Lijepo je znati šta me sada uzbuđuje, umjesto da objektiviziram žene kao nekada.
Ovo je prilično strašno i mogu da osetim da se moj život na mnogo načina menja na bolje.
A za one koji ne vjeruju u takozvane „supersile“, mislim da je napuštanje PMO-a i povratak kontrole nad svojim životom samo po sebi supersila.
PIED polako nestaje, ponovo se osećajući prvi put za dugo vremena
Ovaj vikend mi je bio jedan od prvih slučajeva u čitavom životu da mi PIED nije pokvario seks. Bavio sam se time gotovo svim seksualnim susretima u proteklih 18 godina i ovog vikenda napokon sam se osjećao „normalno“ kada sam se bavio prirodnim plesom.
Čim me je moja djevojka dotaknula i počeli s predigrom, imala sam tvrdu erekciju koja nije nestala kada je došlo vrijeme za seks! Bilo je to neverovatno iskustvo i osećao sam tako dublju vezu.
Nisam ni u kom slučaju izliječen, ali ovo je za mene bila tako velika prekretnica. Također sam mogao izdržati duže jer nisam morao neprestano pokušavati održavati erekciju.
NoFap je prava stvar. Samo bih voleo da sam ovo mogao naći ranije. Hvala na podršci i savjetima!
Pitao sam se da li ste imali korisnike koji su se oporavili od retardacije ejakulacije putem ponovnog pokretanja. Vaš sajt govori o ED ALOT, ali ja sam se borio da pronađem bilo kakvo pominjanje ER. Moj seksualni terapeut mi je rekao da je to mnogo češće nego što sam mislio i da je takođe povezano sa pretjeranom izloženošću internet pornografiji.
Masturbirala sam od 14-a pa nadalje barem jednom dnevno, ali obično više. Uvijek sam bio iskusan korisnik računala i pristupao sam pornografiji na internetu još od dobi 16 / 17. Ja sam postao seksualno aktivan od 20-a pa nadalje (i nakon čitanja većine ovog sajta razumem zašto). Međutim, nikad nisam uspio ejakulirati. U stvari, uopšte nisam dobila nikakvu stimulaciju od penetrativnog seksa.
Konačno sam u dobi od 28-a otišao kod doktora koji me uputio stručnjaku za seksualno zdravlje i koji me je zatim uputio na seksualnog terapeuta. To je bila najbolja stvar koja mi se ikada dogodila. Imala je resurse za masturbaciju i savjetovala mi je da ponovo obučem svoj penis kako bih dobila stimulaciju iz opuštenijeg stiska. Na kraju mi je dala ultimatum da stvarno da bih riješio svoj problem, morao sam se suzdržati od masturbiranja do pornografije i koristiti samo svoju maštu.
Međutim, motivacija mi nije bila jača strana i tek kad sam pronašao dobar izgovor da ne masturbiram (čudno preseljenje), ozbiljno sam se pokušao suzdržati od aktivnosti. Jednog vikenda posjetio sam djevojku koju sam posjetio i to se dogodilo kroz hrabru predstavu s njene strane, uz mnogo truda na mojoj strani. Dvaput.
U 30 godinama sam konačno to uradio. Loše navike su se ponovo pojavile. Međutim, moje učešće na forumu za upoznavanje me je usmjerilo u smjeru yourbrainonporn.com i sve je kliknulo zajedno. Ovo je opravdanje koje mi je bilo potrebno da se trajno zaustavim. Dakle, to se desilo pre tri nedelje.
Prošle sedmice sam se spojio s drugom prijateljicom i imali smo seks u mom automobilu. Orgazam sam postigla bukvalno za nekoliko sekundi. Bilo je tako oslobađajuće. Sada sam vrlo sretan što nastavljam ponovno pokretanje. Stvari su se počele poboljšavati socijalno. Imam više iskustva kada izlazim tamo gdje sam upravo na tome. Prisutan trenutku, zabavljajući se i vibrirajući s ljudima. Takođe se puno lakše odnosim sa ženama.
Imao sam ED loše, bio bih polu tvrd, a ponekad i težak, ali nakon prodora izgubio se gotovo odmah. Od nekoga ko je u prošlosti više puta propao u zadovoljavanju žena, ugodnih 39 dana, a ja sam sada AZTEC-ov ratnik u čaršafu. Nije se mogla nositi ni sa mnom, a moje erekcije su bile tako intenzivne, pa je zbogom pornografija izazvala ED i pozdrav novom meni 🙂 Nisam mogla vjerovati da bih mogla izdržati sate kakve koristim i u svojim mladim danima. Ostanite jaki, to je sve!
Konačno stigao 90 dana loše držati ovaj kratak.
Masturbirao sam LOT još od doba 11-a. To je prouzrokovalo i ed i de i uništavalo je moj odnos sa mojim S / O. Sada sam ovde 90 dana kasnije
ljuljanje najboljih bonera ikada hvala ti nofap.
Pa, ja sam to uradio. Imam uspešan seks nakon PIED-a.
Da li je normalno da moja prva par iskustava bude osrednja? Mislim, bila je velika devojka tako da je možda imala nešto sa tim.
Prošao sam nekoliko ravnih linija ... nisam imao dosljednog seksualnog partnera. Počeo sam osjećati da to neće biti problem oko 60. dana. Imao seks sinoć, ED nestao, DE nestao, anksioznost performansi nestala, a osjetljivost je bila nevjerovatna.
Perfect sex. Izgleda da sam 100% izlečen.
Moja devojka je bila odsutna 2 nedelja. Otišla je na svoj vikend pre nego što je otišla. Tako da je bilo 3 nedelja otkako smo imali seks. Malo sam počela masturbirati kada je nestala, iako bez pornografije i većinu vremena bez fantazije. Kada sam maštao, razmišljao sam o njoj i našim prethodnim avanturama u spavaćoj sobi ili drugim devojkama sa kojima sam bio u prošlosti (bez ludih misli u porno stilu).
Čini se da mi se seksualni nagon dosta povećao otkad sam stupio u ovu vezu. Shvatio sam da redovito masturbiranje nije bilo pametno, pa sam zaustavio 4 dana prije nego što se vratila. Otišao sam do nje ujutro. Bilo je sjajno vidjeti je i vratiti je u moje ruke. Ravno do spavaće sobe, svlačeći se dok smo razgovarali, smijali smo se, sustižući. Volim koliko smo prirodni, ugodni i opušteni. Rekla mi je da je apstinirala od samozadovoljavanja cijele dvije sedmice. To je vrlo za razliku od nje. Rekla je da ju je nadahnuo moj pokušaj ponovnog pokretanja.
Njeno tijelo je bilo živo. Bilo je to kao da je prvi put imala seks. Bila je tako osjetljiva i gotovo pomalo nervozna. Bilo je stvarno slatko. Jednom smo imali seks i oboje se srušili u zadihanu gomilu. Zatim opet 30 minuta kasnije. Imao sam dva O-a. Bio sam 100% naporan. Čudno je ipak da sam imao erekciju oko 5 minuta nakon što sam ejakulirao. Obično to radim nekoliko sati. Otišli smo gledati film. Zatim se vratio i ponovo imao seks. Ovaj put nisam O (duga sesija).
Sve u svemu, ovo je bio najbolji seks u mom životu. Sad sam došao do tačke kada više ne razmišljam o ED. Prije mi se ovaj dijalog vrtio u glavi: „Jesam li već težak?“, „Hoću li imati problema“, „Ah, ne, ne svodi se na mene, ali neću moći postati težak“ . Ovo je sada nestalo. Činilo mi se da mi je trebalo vremena da prođem kroz zaostatak negativnih iskustava u svom umu. Jučer sam bio potpuno uronjen i imao sam kontrolu. Bez brige, bez sumnje. Samo uživam u iskustvu. Nevjerovatno.
Konačno, nakon 130 dana, ponovo postajem pravi muškarac.
Ovo je tako sjajan poklon za mene za novu 2012. godinu. Radim ovo ponovno pokretanje više od 4 mjeseca bez pornografije i masturbacije i do sada mogu potvrditi da mi je erekcija u potpunosti oporavljena. Ove sedmice imam gotovo svako jutro, neki su trajali 10-15 minuta, ali neki i sat vremena.
Sada sam tako sretna i ponosna na sebe. Evo detalja kako se to dogodilo. Kao i neki drugi momci na ovom forumu, i ja sam se puno brinuo zašto je toliko vremena potrebno za potpuni oporavak iako još uvijek vjerujem da će se to dogoditi jednog dana.
Tokom ovog perioda pokušao sam se testirati nekoliko puta bez uspjeha. Gledao sam video na youtubeu koji ima malo seksualnih slika i masturbira bez ejakulacije. Međutim, prestao sam da se testiram i pokušao sam da mislim pozitivno. Kada sam stigao do perioda 4 meseci koji je nedavno, odlučio sam da uradim nešto drugačije u vezi toga. Ono što sam uradio bilo je skoro svaki put kad sam se tuširao, dao sam mom malom lilu masažu. Masirao sam testise, a onda sam napravio lagane i spore poteze.
Nakon 1 tjedna kada sam to radio, osjećao sam se kao da moj dječak bolje i bolje reagira na moju masažu i udarce, i konačno sam dobio hard-rock jutarnje drvo. Ovo je samo moje iskustvo, ali nisam siguran da će raditi za svakoga. Ali jedna stvar koju želim reći je da moramo ostati jaki i pozitivni.
Ponekad sam se uznemirio i želio sam odustati, ali onda sam rekao sebi „wtf dawg, skoro si stigao do vrha, a sada moraš pustiti uže i opet početi odozdo“. Tada razmišljam o teškim vremenima u kojima sam morao proći kroz bezbroj neuspješnih pokušaja prije ovog ponovnog pokretanja, vidim da su razdoblja od 4 mjeseca najbolje postignuće u mom životu, i ništa se s tim ne može usporediti. U to sam se vrijeme morao puno boriti sa sobom i to sam i učinio.
Imam još puno toga da kažem, ali zaustaviću se ovdje. Zapamtite da je glavni ključ na ovom putovanju pronaći pravu motivaciju !!! Dopunite sreću svima ovdje, i vjerujmo da svi to možemo, jedina razlika je pitanje vremena kada sam uvijek ovdje ako nekome treba pomoć !!
Nakon otprilike 80 dana bez ikakvog PMO-a imao sam spolni odnos i progonitelj me je pobijedio. Seks je bio sjajan i vidjela sam mnoga poboljšanja - čvrstu erekciju, povećanu osjetljivost itd. Ali sutradan sam satima gledala i gledala pornografiju. U proteklih tjedan dana imao sam oko četiri PMO sesije i dva puta sam imao seks. Definitivno sam osjetio razliku nakon gledanja pornografije, npr. Borio sam se za održavanje erekcije, smanjenu osjetljivost, tipična sranja.
Brzo ažuriranje za one koji ovo čitaju. Upravo idem na spavanje na kraju dana 92. Prošle noći sam imao uspešan seks sa Rachel.
Erekcija se održavala oko 25 minuta, iako je zadnjih 5 minuta postajala sve mekša. U početku sam samo provodila vrijeme gledajući svoj penis, jer sam ga prvi put nakon otprilike pola decenije vidjela s tvrdoćom od 90 +%. Osjećao sam se sjajno. Postigao sam to s vrlo minimalnom ručnom stimulacijom od Rachel koristeći najlakši dodir ne više od nekoliko sekundi. Uopće ga nisam dodirnuo.
Ja sam više nego ikada ubeđen da svako ko krene na put apstinencije mora da se obaveže da radi najmanje 100 dana. Zašto to kažem? Tek od otprilike 88. dana osjećam da sam počeo izdizati iz ravni starije od 6 i više tjedana.
Svakako razdvojite cilj na prekretnice kako biste ga učinili ostvarivijim. Učinite nešto slično onome što sam učinio i ja i postavite sebi kalendar u proračunsku tablicu i označite svaki dan nakon što završi. Razmislite o tome koliko dobro prolazi apstinencija i koliko se osjećate čisto ako ne podlegnete PMO-u. Bolje je razmišljati o tome da li se osjećate čisto, zdravo i kako ste motivirani za druge stvari i da ste povećali vitalnost i životnu radost, nego razmišljati o tome koliko želite drkati.
Takođe kažem da bi ljudi trebali težiti trostrukim ciframa, jer ako možete postići taj cilj, na dobrom ste putu da napravite dugoročnu životnu promjenu. Napuštate mentalitet brzog popravljanja i stvarno razmišljate o svom životu izvan spavaće sobe.
Rekao bih ljudima koji tek počinju, da se ne brinu ako ne vide promjene par mjeseci. Ako se PMO-om bavite 10 godina kao i ja (samo otprilike posljednjih 4 ili 5 bilo je stvarno loše), tada apstinencija od 3 ili 4 mjeseca nije ništa u velikoj shemi stvari.
Vjerovatno bih trebao reći da još uvijek brojim dane jer je osjećaj postignuća koji imam otkucavanjem drugog nevjerojatan. Cilj mi je proći cijelu 2012. godinu bez recidiva. Činjenica da sam gotovo u trostrukim brojkama govori mi da su dobre navike već uvriježene i da se nemam čega bojati. Mogao bih biti PMO trenutno, dok sam na mreži, kasno je u noć i sam sam kod kuće. Ali ja nisam. Bukvalno me ne zanima. P i M mi se sada čine dosadnima, besmislenim i stranim.
Iako s Rachel relativno rijetko orgazam, još uvijek eliminiram pornografiju, masturbaciju i fantaziju. Dugoročno želim da ih više nikada ne radim. Oni su gubitak produktivne energije, fizičke, mentalne i emocionalne. Sjebe te više nego što znaš. Postaje očigledno koliko loše to utječe na vas kad se počnete oporavljati i otkrijete da ste mnogo sposobnije i samopouzdanije ljudsko biće nego što ste ikada zamišljali.
Za vikend sam išla u kino i gledala film Shame u kojem glumi Michael Fassbender. Sjajno. Postoje neke prilično grafičke seksualne scene koje bi za mnoge ljude bile previše, ali osim toga, rekao bih da ih morate gledati nakon što se oporavite. Živi zajedno s dobro plaćenim izvršnim poslom i otmjenim stanom, ali tik ispod površine i dobro njegovane vanjske strane ranjiv je, usamljen muškarac, pun bijesa, ugušen i doveden u očaj zbog seksualne ovisnosti koja ga hvata . Porno, web stranice, žene, prostitutke, homoseksualci, stranci, prolaznici. Vidite ga kako gleda porno, masturbira. Vidite ga kako se mrzi, ali ne može ništa učiniti jer je nemoćan.
Najbolja scena filma je kada pokušava spavati sa ženskom kolegicom s kojom je bio na spoju, ali je ne može podići jer je emotivan, nježan je da ga voli. Zatim dobije prostitutku nakon što žena ode da pokuša ispuniti njegove potrebe.
Kao što kažem, to je definitivno previše za nekoga tko pokušava apstinirati, ali upravo je to što se tiče ove stranice i YBOP-a. To je vrlo oštar pogled na nešto što očito muči mnoge ljude za koje nikada ne biste posumnjali da imaju takav problem. Sretno svim kolegama apstinentima. Samo ga uzimajte jedan po jedan dan. Budi pro apstinencija, a ne protiv PMO-a. To je mnogo pozitivniji i laganiji način razmišljanja.
alex: ”Gledat ću čak i pornografiju kako bih glavom uzeo zvijer, ali nemojte je masturbirati. Bila sam vrlo uspravna dok je izvodila oralno, ali to je opalo čim je prestala i morala se trznuti da bih ostala uspravna. " –Ako se varam članovi foruma „pucaju po volji“
Alex porno koji gledate ima i još uvijek mijenja vaš mozak, a vi još uvijek masturbirate, samo ne dok gledate pornografiju. Ako se morate trzati u pokušaju da ostanete čvrsti, znači da još uvijek patite od stanja PMO-a. Morate protjerati pornografiju kao da je otrov. To je kao kod osobe koja puši zaustavljajući krek, a zatim njuškajući kolu. Oni su i dalje rob iste ovisnosti.
Kažem vam, MOŽETE PRESTANI da morate duboko kopati i pronaći snagu volje u sebi. Nekad sam masturbirao kao da mi treba za život; sada jedva razmišljam o tome. Osvrćem se unazad i pitam se zašto sam tako prokleto zakačen za to.
Seksao sam se nekoliko puta od ponovnog pokretanja i sada je potpuno drugačiji. Imao sam izvrstan susret s ovom vrlo seksi mladom damom i nakon toga mi se zavrtjelo u glavi od izlaska. GODINU nisam osjetio tu senzaciju !!!! Važno je da shvatimo da je ovo ovisnost i pokušat ćemo se psihizirati da bismo mogli tome popustiti. Masturbirao sam makar SVAKU noć prije nego bih zaspao godinama i zaustavio bih hladnu puretinu. U početku sam bio u iskušenju, ali sam se opirao.
Sada o tome ni ne razmišljam, jer znam tamnu stranu toga. Imam 45 godina i sanjao sam vlažni san prije 2 sedmice ozbiljno sam bio poput WTF-a !!!!!! Nisam ga imao toliko dugo da se ne mogu sjetiti. Ponovno pokretanje WORKS !!!!!!!!!!!!
Tako je danas dan 87 bez PMO pa sam odlučio da masturbiram jer sam se suzdržavao od preporučenih 12 sedmica. U prošlosti sam morao da koristim samo nekoliko prstiju i da stimulišem centar vratila jer trzanje cijelom svojom rukom nije ništa.
Ovog puta trzanje cijelom mojom rukom činilo je čuda i bez maštanja uopće došla sam prilično brzo. Ono što mislim da se desilo je da sam imao denzitivne dijelove svog penisa koji bi bili stimulisani u normalnim okolnostima. Sada sa normalnom osetljivošću, drkanje kao i većina ljudi je bilo veliko iskustvo i pravi osećaj je bio sve što mi je trebalo da izađem.
Sjećam se da sam prije nekoliko godina imao spolne odnose s bivšom djevojkom i sjećam se da mi je skoro bilo dosadno jer mi potiskivanje nije činilo puno. Zapravo, prvi put kad sam sišao s pušenja, dala mi je druga djevojka, sjećam se da sam morao razmišljati o pornografiji.
Sada, sa obnovljenom osetljivošću, shvatam je. Seks ne zahtijeva razmišljanje. Ne biste se trebali naprezati da biste sišli. Same senzacije su ono što bi vas trebalo izbaciti. Shvaćam da se ne možeš zauvijek suzdržati od samozadovoljavanja, pa sad mislim da je plan to ne činiti više od jednom u šest nedelja. Na taj način ne otupljujem svoja osjetila dolje, ali se i ne uskraćujem u potpunosti.
Hvala Bogu na ovoj stranici jer sada shvaćam koliko sam bio ovisan i kako to utječe na mene. Znao sam da mi je dobro bilo suzdržavanje i prije, ali sad kad sam masturbirao i ejakulirao u potpunosti na temelju senzacije, mogu reći da su se stvari zvanično okrenule na bolje. Kao što je Bill Murray jednom rekao, danas je sutra. Ovo označava kraj vrlo dugog dana ...
-Age 23: Počeo je da koristi pornografiju teško oko starosti 18-a nakon loše raspada.
-Koristio sam se za uspješan seks sa djevojkom iz srednje škole bez problema. -Nakon što dvije godine nisam izlazio napokon sam počeo viđati neke druge djevojke. -Bilo je ukupno 2 djevojke s kojima sam spavala, sve zaista atraktivne mlade djevojke. -Ne može biti teško. Čak i da mi je teško pao bih, izgubio bih to prilično brzo. -Ovo je sranje. Mnogo. Ogroman udarac za moje ionako slabo povjerenje. Teška depresija.
- Dozvolio mi je da vidim pratnju (skupa prostitutka, pretpostavljam da bi mogli reći). -To je bila partija koja se testirala, a dijelom i produžetak moje ovisnosti. -Problem je nastavio sa pratnjom. Ne može ostati teško. Morali su da koriste svoje ruke da bi mi napravili spermu.
Pokušaji ponovnog pokretanja počeli su u novembru 2011 - Nakon nekoliko relapsa nakon pokušaja jednocifrenog, ponovo sam se vratio sredinom decembra nakon nedeljnog pokretanja 3-a bez PMO-a. - Tokom ovog 3 sedmica sam se osjećao nevjerojatno! Više nisam bio pod stresom, ljut, nervozan i sve ostalo što sam postao. Osećao sam se kao da sam na putu da pobedim svoju zavisnost i bio sam neverovatno sretan.
U januaru sam odlučio testirati s dvije pratnje: u srijedu 11. januara prva djevojka je izašla u moju kuću. Sranje ... Uspjela sam postati teška ... I ostati tvrda ... I zapravo sam mogla doživjeti orgazam dok sam bila u njoj (s kondomom naravno). O moj boze!!!!! Znam da sam morao platiti uz pratnju, ali ovo je prvi put da sam mogao doživjeti orgazam s djevojkom, a da ona nije morala koristiti ruku! Bila sam tako sretna.
Sutradan sam otišao u posetu porno zvijezdi u njenom hotelu. Moja snaga erekcije nije bila tako jaka kao dan ranije (rekao bih 70-80%), ali sam uspio da ostanem čvrsto i ušao u nju. Otišao sam sa gigantskim osmehom na licu.
22 yo, fappin od 12 .sada na dan 45
ovo je tako kul! moj kurac sada izgleda i VEĆI kada krv teče kroz moj penis. sinoć sam plesala sa devojkom za 15 minuta je bila stvarno uspaljena i dobila konstantan neuspeh. tako sretan s ovim mislim rewiring s djevojkom FAST FORWARDS PIED oporavak
i manje anksioznosti, više samopouzdanja, koncentracije, motivacije i drugih aktivnosti izgledaju uzbudljivije
ostani jak ovo sranje je strava
Ako se niste odrekli PMO-a, to je vaš prvi prelazak na zdraviji seksualni život. Godinama sam se borio s PIED-om ne shvaćajući uzrok, uglavnom pripisujući to anksioznosti izvedbe. Jednom kad sam se odmaknuo od fappinga i pornografije, impotencija je nestala. Možda predložite mjesec dana seksualne apstinencije (30 dana „tvrdog načina“) koji će vam dvoje omogućiti da se još više povežete, a zatim pokušajte i nastavite bez pornografije i masturbacije u svom životu. To bi trebalo biti dovoljno za resetovanje i ne predugo čekati.
Ono što sam otkrio svojom fastinitetom je da, nakon što sam se resetirao i došlo je vrijeme za njegovo postavljanje, erekcija mi je bila toliko čvrsta i iskustvo je bilo toliko opojno da nisam imala priliku sumnjati u sebe. Bilo je to poput tunelske vizije prije nego što je pornografija primijenjena na seksi damu. Hm ... Možda bi tako trebalo biti ... Možda se pornografski preokrenute prirodne reakcije poput dopamina koji se nanosi na super podražaje, a resetiranje dozvoljava upravo to, resetiranje kako bi trebalo biti. Ako se posvetite tih 30 dana, pretpostavljam da ćete se osjećati kao šumar koji prvi put susreće ženu - bit će lijepo, na gunđajući, životinjski način. Sve najbolje.
Neke stvari koje sam naučio: - Svaki put kad odem otprilike 10 dana ili više bez masturbiranja i gledanja pornografije, mogu održavati pristojnu erekciju tokom seksa. To znači da me suzdržavanje od masturbiranja i pornografije obično "liječi", ali erekcije su još uvijek daleko od idealnih. - Posjećivanje prostitutki izuzetno je slično gledanju pornografije. Oboje vam daju puno novosti. Oboje su vrlo ovisni. Oboje su laki. Oboje zanemaruju osjećaje i povezano ponašanje.
- U periodima kada često masturbiram na pornografiju, uvijek imam neku vrstu erektilne disfunkcije prilikom spolnih odnosa, osim ako pratnja nema neka specifična fizička svojstva koja me jako uzbuđuju (poput nevjerojatne guzice ili super velikih sisa). Budući da obične žene obično nisu toliko zgodne, možete pretpostaviti da ćete, sve dok se samozadovoljavate i gledate pornografiju, uvijek imati problema s održavanjem erekcije tijekom seksa.
- Kada odlazite na restartovanje, odustajanje od prostitutki je obavezno. Pokušao sam napustiti pornografiju i samozadovoljavanje, a da nisam napustio prostitutke, ali to jednostavno nije moguće. To dovodi do recidiva / pijanki i na kraju trošite puno novca. - Doći ćete u iskušenje da "testirate erekciju" s prostitutkama. Ne trudi se. Vjeruj mi, tvoj će kurac postati tvrd. Uštedite svoje vrijeme i novac. Mislit ćete da ste izliječeni otkad ste se namučili, a onda ćete to iskoristiti kao izgovor za gledanje pornografije i samozadovoljavanje, jer uvijek možete „apstinirati nekoliko tjedana i vratiti se u normalu“.
Ako se previše trudiš, ne znači da ti je mozak uravnotežen i da si spreman za to. Vjerujem da prije ili kasnije svi moramo proći kroz dugo razdoblje odsustva PMO-a kako bismo vratili mozak u ravnotežu i vratili se u normalu.
90 dnevni izvještaj: Zadržavanje prvobitnog poriva nije lako. To je ono što svi mi radimo sa NoFap-om. Svaki nagon koji je jak će biti teška životinja za kavez i treniranje. NoFap se ne bavi samo suzbijanjem štetnih PMO navika, već stvarno učimo kako se kontrolisati.
Moj razlog za ponovno pokretanje kao što je navedeno u mom dnevniku na dan 1 (novembar 10, 2010): Prvi dan: Cilj je da oslabi neuronske puteve mog mozga koji su odgovorni za uživanje u porno filmovima. Imao sam pornografiju izazvanu ED, i pretrpio je sa mojim posljednjim 7 partnerima. Nisam uspeo da nastupam u realnom tricu sa dve žene. Dakle, to je to.
Našao sam YBOP na ovom subreditu i gledao kako je moj problem savršeno opisao. Pročitao sam neke priče o uspjehu. Odlučio sam da se toga dana obavezujem (naravno već sam zamjenio neke vjerojatno hardcore stvari) i obrisao sve svoje pornografije. 90GB je lepo sortiran i organizovan. Imao sam strah da nastupim u spavaćoj sobi još otkad sam svoju prvu dugogodišnju djevojku i ja raskinula prije 5-a. Kada smo se borili, često bi me vređala, a onda me isključivala. Napadi su bili lični, ali ne uvijek seksualni.
Kada smo se razdvojili, počela sam da se bavim svim vrstama pornografije. To se razvilo u problem koji osećam da sam sada osvojio. Tokom poslednjih 3 meseci, primetio sam velike promene u svom mišljenju koje su, po mom mišljenju, direktno povezane sa mojim ponovnim pokretanjem:
Dan 1: Više sam se plašio da nastupam sa ženom, a onda sam morao samo da fapujem. Sada: Bojim se da fap, ali plan za jebeni mozak od sljedeći djevojka sam susret.
Dan 1: bilo bi nemoguće da se podstaknem na punu erekciju bez pornografije. Sada: mogu da se mučim samo sa nekim mislima i laganim dodirom. Ove erekcije traju dugo i nakon što prestanem da maštam.
Ovo je bio veliki uspeh. Zahvalan sam svima ovde na njihovim temama i diskusijama. Bez njih ne bih mogao zauvijek napustiti PMO. Ovo je obaveza koju sada odbijam da prekinem.
Nakon puno truda, uspio sam doći do 90 dana bez pornografije. Život mi se puno popravio ... Prekinuo sam sa djevojkom, imao seks sa 4 djevojke, našao novu djevojku. Bila sam društvena, samopouzdana itd. Nekoliko mjeseci sam imala PUNO strašnog seksa, ali u januaru se morala vratiti u svoju zemlju.
Nakon što je otišla ... pa, žudnje za pornografijom / fapingom vratile su se TEŠKO. Fastirao sam 2/3 puta dnevno i gledao pornografiju (nešto što nisam radio 6 mjeseci). Odatle je sve bilo nizbrdo: Gubitak motivacija, nisam izlazila vikendom, malo se ugojila, itd. Tada sam morala imati seks s drugom djevojkom i ... recimo da je bilo malo razočaravajuće. Nisam "radio" kao nekada, bez fappinga.
Dakle, sada sam odlučniji nego ikad, vratio sam se na pet dana bez posla i osjećam se puno bolje. Za mene je najveća opasnost 5 dana nakon seksa ili fappinga. Ako to možete prebroditi, to je komad torte. Ali žudnja za seksom ... kvragu, sh * t. Radim puno droga takođe, i fapping je definitivno teže zaustaviti.
Zato budite oprezni. Ne recidiviraj. Ako vam se fapping, jednostavno izađite i učinite sve što možete kako biste pronašli pravi seks. Fapping se ne isplati
Znam da je moj problem anksioznost seksualnih performansi uzrokovana erektilnom disfunkcijom uzrokovanom pornografijom. Dakle, kad ga razbijete, ne bih imao anksioznost seksualnih performansi da nemam erektilnu disfunkciju izazvanu pornografijom. Zato je koren mog problema pornografija koja je prouzrokovala ED i desenzibilizaciju pravim ženama, što izaziva anksioznost seksualnog izvođenja.
Sada kada se moja ED počela izlečiti, povećalo se moje samopouzdanje, tako da se i moja anksioznost u seksualnom učinku smanjila. Anksioznost seksualne izvedbe je u mojoj glavi; međutim, ED je takođe fizički i metalni.
Sada ja:
1. Ja više gledam na žene
2. Moj penis je osetljiviji, to je verovatno povezano sa fizičkim nivoom koji sam osetljiviji na dopamin i moj penis raste više receptora
3. Više motivacije za razgovor sa ljudima
4. Više motivacije u teretani
5. Ne mogu prestati razmišljati o seksu
6. Više me privlače žene koje su navikle na moj standard
7. Želim više razgovarati s ljudima
8. Razgovaram s puno više povjerenja. Već sam bio prilično siguran, ali sada je na steroidima.
9. Više energije Ako razmišljate o ovisnosti o alkoholu, osoba se naljuti i uznemiri te viče na svog partnera više nego na normalnu osobu. Treba im više alkohola da bi se napušili. Problem je kako u njihovoj glavi, tako i u fizičkom. Alkoholičar ne može biti samo normalan, a da se prethodno ne riješi ovisnosti o alkoholu.
Tako da ne bih mogao imati sjajan lak seks, a ni anksioznosti zbog seksualnih performansi bez rješavanja pornografije i ponovnog pokretanja. Ovisnost o pornografiji zlostavljate prirodni seksualni proces. Treba vam veća stimulacija za orgazam i naporno se namučiti. Kako vrijeme prolazi, trebate sve više stimulacije i više pornografije da biste postali teški. Tada žena u stvarnom životu dolazi dugo i ništa se ne događa. Zašto? Lako previše orgazma pornografije i masturbacije što dovodi do desenzibilizacije žena.
Problem je i fizički i mentalni. Fizički je jer vaš penis nije osjetljiv na dopamin zbog smanjenja receptora. Zbog toga vam je potrebna veća stimulacija da biste postali teški jer nemate toliko receptora kao prije. PMO je taj koji dovodi do ED, što dovodi do anksioznosti seksualnih performansi. Napravit ću joj to sigurno, a imat ću i sjajnu priču da vam kažem! Puno sam napisao da bi drugi ljudi koji bi mogli imati sličan problem mogli razumjeti šta se događa.
Slažem se da sada moja ED počinje da odlazi, što je moj sledeći problem da se uhvatim u koštac sa anksioznošću seksualnih performansi.
Kad sam počeo primjećivati ED kad sam spavao sa ženama, počeo sam se jako brinuti (tek sam u ranim 20-ima). Potražio sam ga i pronašao ovu web stranicu, pogledao sve video zapise, uključujući i taj dokumentarac, i nakon samo 2 sedmice mogu sa sigurnošću reći da mi je promijenio život. Osjećam se sigurnije nego ikad, žene me više privlače, vidim velika poboljšanja u spavaćoj sobi. Svakim danom postaje bolje i primjećujem koliko sam bio smiješan tako što sam vezan za pornografiju.
Nikad o sebi nisam razmišljao kao o osobi koja izaziva ovisnost, jer se dobro hranim, gotovo bez štetne hrane, nikad se nisam navukao na bilo koju drogu ili nešto slično. Fascinantno mi je što nikada nisam smatrao da je moja upotreba pornografije zarazna. Podijelila sam ovo s bliskim prijateljima i svi radimo 'izazov', nevjerojatna je količina pozitivnosti koju donosi.
Htio sam ovdje kratko podijeliti svoju priču.
Glazbenik sam u kasnim dvadesetim godinama i imam problema sa svojim seksualnim životom otkad se sjećam. Prvo, nikada nisam imao pravu djevojku, pa takođe možete reći da ni ja nisam razvio zdravu seksualnost. Manje-više redovito masturbiram od trinaeste godine i iako to uglavnom nisam radio, ali možda 1-3 puta sedmično, bilo je slučajeva kada je to bilo svakodnevno, pa čak i više puta dnevno.
Imao sam prvi seksualni susret sa devojkom kada sam bio u starosti 23-a, a nakon toga sam imao desetine kratkotrajnih seksualnih odnosa u rasponu od jedne noći do nekoliko mjeseci u to vrijeme. Posebno u početku sam se zaljubila u djevojke, ali nakon nekoliko neuspjeha naučila sam da ne razvijam osjećaje i držala sam ih vrlo fizičkim. Saznala sam da mi je bilo veoma teško da dođem do vrhunca i obično sam tek nakon dužeg vremena mogao orgazam, ako uopšte. Nakon nekog vremena sam odustao od orgazama i fokusirao se samo na žene. Kao što možete zamisliti, postalo je prilično dosadno nakon nekog vremena, a uzbuđenje osvajanja za drugim postalo je niže i niže.
Pre oko 2 godina počela sam da verujem da imam problem sa tim, i počeo sam da tražim dušu kao pokušaj da saznam šta nije u redu sa mnom. Bilo mi je teško da razvijem osećanja prema ženama, i počela sam da se osećam kao izgubljena stvar i mnogo sam se fokusirala na rad i hobije. I dalje sam izlazila na sastanke, čak sam imala i jednu vezu sa dobrom ženom skoro 6 mjeseci, ali je i presušila jer se više osjećala kao prijateljstvo sa seksom.
Sada sam prošle godine gotovo potpuno odustao od pića i počeo redovno vježbati te sam se bavio meditacijom i borilačkim vještinama. Ubrzo sam počeo da imam nekakve vizije o sebi i novim osjećajima i shvatio sam da mi je vjerojatno pornografija glavni problem. Pokušao sam je se odreći prije nekoliko mjeseci, ali uvijek sam joj se vratio nakon otprilike tjedan dana, jer sam stvarno žudio za tim dijelom dopamina. Ali u isto sam vrijeme išao za još softcore pornografije, jer su mi tvrde stvari koje sam gledao zaista bile odvratne. Tada sam se sjetio YBOP stranice i odatle sam prešao na ovu stranicu. Moram vam reći da mi sve na ovoj stranici zaista ima smisla.
Odrekao sam se pornografije prije otprilike 4 tjedna i od tada se više nisam osvrtao. Ove sedmice su mi još uvijek bile nekako teške, jer su efekti povlačenja ogromni! Do sada sam imao nesanicu, plave kuglice, bolni penis, povećan nagon za mokrenjem i teške promjene raspoloženja. Takođe se ponekad osjećam tako napaljeno da ne znam šta bih s tim učinila! To je novo za mene, jer sam ranije taj osjećaj povezivao s MOing - sada razmišljam o pravoj ženskoj ženi. Uspio sam se uzbuditi razmišljanjem o djevojci koja mi se sviđa! Takođe, nisam ni želio gledati nijednu pornografiju, a ako sam slučajno vidio golu fotografiju, nisam dobio potrebu za MO. Moja jutarnja šuma se vratila i ogromna je 😀 Toliko da mi je to gotovo bio problem.
Takođe sam nedavno upoznao djevojku koja mi se sviđa. Još nismo imali seks ili razgovarali previše o tome, ali čini mi se da jednostavno uživam biti blizu nje i osjećati njezinu energiju kad je držim ili plešem s njom. Moja raspoloženja i nesanica stvaraju pomalo problem, jer me ponekad čine hrskavim, nestrpljivim i tako dalje. I vrijeme kad sam spavao s njom u žlici, teško mi je padalo cijelu prokletu noć - što je otežavalo spavanje
Nadam se da će ovo postati lakše i da me zbog toga neće osuđivati, jer bih prvi put nakon dugo vremena željela ići u stvarnu vezu. Osjećam se loše što ranije nisam uspio izbaciti pornografiju iz svog života, ali pokušavam biti sretan što sam to napokon i učinio!
Previše pornografije / masturbacije uzrokuje ED? LINK - Karantenom:
Imam 115 dana, uspjeh !! sinoć sam prvi put u 10 godina mogao doživjeti orgazam tokom seksa (2002, imao sam 23, sad imam 33 godine),
Nikad nisam mislio da će se to IKAD ponoviti. ponovno pokretanje radi momci, nemojte odustati od toga! pornografija je zaista uništila 10 godina mog života i vjerojatno puno više, tko zna što i koga sam propustio jer nisam mogao uživati u seksu, penis mi je u osnovi bio utrnut zbog pornografije, i obično nikad u potpunosti težak, pogotovo ako brzo bi išao mokri rezanci.
10 godina toga !! Bio sam povučen emocionalno iz svake djevojke s kojom sam izlazio, glavni zidovi, jer sam znao da nikad više neću imati sjajan seks. Pucanje iz samopouzdanja, lažiranje orgazama u djevojkama tokom 10 godina koje osjećaju vrlo malo zadovoljstva, samo frustraciju. pa sinoć jesam! novo poglavlje započinje sada, a masterbacija pornografije i hvatanja (masturbacija) je nestala,
Nikad se neću vratiti, oduzelo mi je više nego što mogu i zamisliti. ali sada mogu ponovo uživati u seksu i postupno obnavljati svoju dušu i samopouzdanje. Zahvaljujući ovom ponovnom pokretanju, pornografija yourbrainonporn.com šteti više nego što uopće možete dokučiti, napravite ponovno pokretanje, držite se toga, to djeluje. Zaprepaštena sam, NIKAD nisam mislila da će mu se dogoditi dan, orgazam za vrijeme seksa, ostajući naporan u nakupljanju. nestvarno. nadam se da ovo pomaže nekome da zauvijek napusti pornografiju
Pokušat ću ovo napraviti kratko i precizno:
PMO od 13 do 23 godine
Idite 60 dana, M iz dosade što na kraju dovodi do relapsa. (Iako sam se vratio, ja sam 100% siguran da su 60 dani apstinencije još uvijek korisni na duge staze.)
Nekoliko sedmica kasnije idem ponovo 60 dana, počinjem MOING jednom ili dva puta sedmično, bez očigledno P. Rekao bih da je to otprilike 85. dan. Ming je u mom iskustvu pomogao da se 'probudi' moj seksualni nagon.
- Probudite se uz jake jutarnje erekcije
- Sad se namuči dok se samo zezaš sa devojkom
- MO'D dva puta jučer prije nego što je djevojka došla kasnije te noći, neočekivano dobila glavu, bila cijelo vrijeme 100% uspravna, bez problema je došla do O, osjetljiva itd.
Nakon prošle noći, mogu reći da sam definitivno izlečen od PIED-a.
Moj najvažniji savjet bio bi meditirati 20-30 minuta dnevno i raditi aerobne vježbe 60 - 75 minuta tjedno.
Vaš mozak je vaš najveći seksualni organ i tu nastaju svi ovi problemi; meditacija i aerobna vežba su ruke najzdravije aktivnosti za vaš mozak.
Sretno
Prošao sam 90 dana. Koji je moj prvobitni cilj. Tokom ovog perioda imao sam tri recidiva. Jedan glavni gdje se opijam. To je bilo prije dvije sedmice.
Zapravo vjerujem da se trebate vratiti. Iskustvo i prilika da otkrijete zašto se recidivi su vitalni ako ćete dugoročno uspjeti. Mnogo sam naučio iz recidiva. Mnogo sam naučio iz svojih recidiva. Pogotovo zadnji.
Pa jesam li izliječen? Ne, ili zapravo sada nemam jer još nisam imao spolne odnose. Marnie mi stalno uništava muda kako bi pronašla nekoga s kim bi se mazila. I ona je u pravu, ali pravdao sam se. Molim vas, neka me kuja ošamari, ja to zaslužujem!
Tako da nisam izliječen. Ali ja sam zanosna, na drugačiji način vidim žene, sebe i svijet. Moje erekcije su se vratile i vratile su se velika vremena. Čak i do te mjere da se gospodin Johnsson stalno pojavljuje niotkuda u uobičajenoj dnevnoj situaciji. Awesome !!
Jačanje erekcije je između 90 - 98% i traje. Super je!
U osnovi kažem da sam uvjeren da mi je ovo promijenilo život i jedino zbog čega žalim je što sam izgubio puno godina u PMO-magli.
Tako ću zadržati ovu stvar nofap / no pm (o).
Osećam se odlično!
Nema super moći, samo zadivljujuće olakšanje
Prošla su 24 dana. Otkako sam započeo fafap, već neko vrijeme nisam imao priliku stvarno vidjeti djevojku zbog pokretanja škole i oboje zauzetih. Međutim, jučer kad smo se napokon okupili, bilo je nevjerovatno. Bila sam neizmjerno zainteresirana za nju i nisam imala problema s ED. Imali smo neverovatnu intimnu noć u kojoj sam osjećao da joj zaista mogu pokazati kako me oduvijek privlači. Ne vjerujem da je nofap čarobni lijek koji vam daje mogućnost privlačenja žena. Mislim da je to glupo i pomalo mizogino. Ali ovo je bila stvarna korist ovog programa i sretan sam što sam iskusio ove rezultate.
Upravo sam se vratio sa 5-dnevne radne konferencije. Inače bi mi sve vreme bilo fapping, ali sa sedmicom koja je već bila pod mojim pojasom bila sam posvećena ne PMO dok sam bila odsutna. Mala priča: Od prošle nedjelje u vezi sam pet godina i nedavno sam se počeo pitati da li kemija bledi. Ali to je bilo pre NoFap-a. Kada sam se juče vratio sa konferencije, bio sam iscrpljen fizički i mentalno. U prošlosti bi to značilo da se povlačim iz seksa, potpuno vjerujući da je problem umor. Ali ovaj put sam otkrio unutrašnji rezervoar energije koji nikada nisam očekivao. Seks je bio neverovatan, strastven i neverovatan.
Opet sam se osjećao kao da imam 20 godina. Nakon 5 godina "preumornosti" za seks u ovakvim vremenima, sada znam da problem nije u nestajanju kemije, već u trošenju moje seksualne energije na stalno gubljenje. Hvala, NoFap! Upravo ste poboljšali moju vezu i revolucionirali moj seksualni život !!
19-dnevni izvještaj, prvi PIV seks nakon nofapa (erektilna disfunkcija)
Muški, 23. Patim od ED-a posljednjih nekoliko godina i upravo sam pokrenuo NoFap nakon mnogo godina pornografije i masturbacije. Večeras sam imao svoj prvi PIV seks od pokretanja NoFapa i drago mi je reći, mislim da sam uspio! To uopće nije ohrabrenje da se nakon 19 dana počne masturbirati. Patio sam i od prerane ejakulacije, a nošenje kondoma ubija moju erekciju. Ali večeras sam dugo izdržao bez prerane ejakulacije i ostao sam naporan sve vrijeme! Kakva životna lekcija! Nema više masturbacije za mene. Hvala ti,
Svatko tko još uvijek često gleda pornografiju bez masturbiranja nakon prenošenja mozga?
90 dan sam napravio na Nofap-u početkom ove godine. Tokom kursa imao sam seks 2 ili 3 puta i uspeo sam da kompletno prevučem mozak, oslobodio se ED-a i sve je bilo u redu.
Ali moje dugogodišnje zlostavljanje PMO-a me i dalje proganja. Porno mi nije privlačno kao prije, ali i dalje ga gledam ponekad kako bih povisio nivo dopamina kad mi je dosadno i ne mogu ga zaustaviti. Zanimljivo je da ne ejakuliram dok gledam, jer znam da je to besmisleno. Većinu vremena samo malo oštrim 5-10 minuta i onda stanem. Ima li netko isti problem?
Želim da ovo prestane, ali nekako pornografija i ivice stvarno podižu nivo moje dopamina i čine me sretnijim i jednostavno ne mogu pomoći. Bit ću zahvalan ako nađem pomoć.
EDIT: nakon što je mozak preusmjeren ponovo sam počeo masturbirati, ali to radim bez pornografije. Mislim da to moram da kažem da znate tačno stanje u kojem se trenutno nalazim
Imam 18 godina i prirodan sam bodybuilder. Veći sam od prosječnog 18-godišnjaka u pogledu vitkih mišića i imam vrlo zdrav životni stil i dobru čistu prehranu. Oslobodio sam se bilo koje pornografije otprilike 4-5 mjeseci, a posljednji put kada sam gledao pornografiju nije bilo masturbacije. Već oko dvije i po godine patim od ED-a izazvanog pornografijom - počelo je kad sam napustila školu i otišla na fakultet sa malo žena. to je bio inženjerski fakultet, pa uglavnom dečki.
Nisam ni slutio koliko sam bio ovisan o pornografiji i samozadovoljavanju dok nisam doživio svoje prvo strašno iskustvo razbijanja nevinosti s vrućom ribom koja mi se jako svidjela. odatle se jednostavno spustilo niz brdo i nisam uspio u svakoj drugoj prilici s vrućim ženama. Ubrzo sam postala depresivna. smiješno je to što sam prije pornografije bio Izuzetno napaljen i ganjao bih bilo što na dvije noge. Izvlačio sam se s pilićima i dobio lude kosti ... nakon što me pornografija uništila, bila sam potpuno nezainteresirana za djevojke i nikad nisam mogla održati erekciju. u mladosti sam znao da sa mnom definitivno nešto nije u redu, jer bih trebao biti lude žene kao što sam bio prije pornografije.
pa sam se počeo odricati pornografije i samozadovoljavanja što je bilo tako teško, ali s ponosom moram reći da sam se na kraju ipak odrekao. ive je tek nedavno počeo čitati o ponovnom ožičenju mozga kad sam imao još jedno neuspješno iskustvo s vrućom ribom. odrekao sam se pornografije i samozadovoljavanja, ali još uvijek imam ED sa djevojkama. Sada sam u vezi s prekrasnom djevojkom koja mi se jako sviđa i seksao sam s njom, ali uz pomoć Vigore (tableta za ED). prvi put sam pokušao s njom nisam uspio i tada sam odlučio probati vigoru.
mislim da se moj mozak polako vraća u normalu sa seksom koji sam imao, ali planiram uskoro izrezati vigoru, im mladić koji mi ne treba ta sranja. to je samo moj mozak koji je sjeban. posljednje što želim je uništiti stvari s ovom djevojkom i ponovno se povući u depresiju. molim vas, pomozite momcima da bih trenutno mogao iskoristiti bilo što samo da se vratim u normalu. .
Ja sam mnogo bolji nego što sam bio im osjetljiviji na njen dodir i poljupce, ali trebam preći ovaj 100%. Samo što sam dio ovog foruma na kojem znam da nisam sam i mogu dobiti pomoć, osjećam se mnogo bolje nego što nikada prije nisam govorio o ovome. molim vas da pomognete ljudima koje samo želim da znam šta bi još trebalo da uradim da bi ovo prevazišlo u potpunosti i bilo koji drugi saveti i saveti bi bili dobrodošli.
Kratka priča o uspjehu NoFap-a za Valentinovo
Dugo sam slušao, prvi put zovem. Trenutno imam 14 dana svog prvog NoFap izazova. Danas pišem kako bih podijelio svoje iskustvo u nadi da ću ojačati druge kao što me je NoFap osnažio.
PRIJE razmatranja NoFapa, PMO sam konzumirao 5-6 puta nedeljno tokom poslednjih šest godina. U stvari, ne sjećam se kad sam zadnji put prošao 14 dana bez toga. Nikada nisam ni sumnjao da ova navika negativno utječe na moj mozak dok nisam pronašao NoFap. Prije nekoliko godina imao sam prvi incident s ED i otada sam se borio s anksioznošću zbog performansi. Prvi incident i naredne nezgode vjerojatno su proizašli iz kombinacije tjeskobe i čestih PMO-a. NIKAD nisam mogao koristiti kondom, čak ni prije prvog ED (moja kornjača bi granatirala na spomen kondoma). Uvijek sam bio jedno čudo. Jutarnji seks nikad nije bio opcija, jer nisam bila uzbuđena.
PRIJE DANA Planirao sam Valentinovo za sebe i ovu sjajnu djevojku koju viđam. Odmah je počela anksioznost zbog performansi. Zabrinula sam se pomislivši da neću moći postići erekciju čak i da to želim. Kao što mnogi od vas znaju, ovo postaje samoispunjujuće proročanstvo. Proveo sam mnogo sati tokom tri dana brinući se zbog toga. Dominiralo je mojim mislima i prisililo ovaj čvrsti čvor u moja prsa.
SUCCESS je došao juče. Moja posebna žena imala je prekrasno romantično veče i imali smo seks. Dvaput. Sa kondomima. I opet jutros. Opustio sam se i ostao u trenutku, a ne u svojoj glavi. Napokon sam pronašao neko olakšanje od problema s kojim se borim godinama. Uzbuđena nastavljam put. Hvala, NoFap.
Bila je sa SO danas popodne, cijelo vrijeme podignuta, nikad se nisam dotakla, bila sam divlja i energična, poput majmuna. Stvarno snažan O. Normalno, ja bih imao beživotni penis, koji bi bio bijesan milujući za uzbuđenje i učinio bi me zabrinutim u krevetu. Sada više volim da budem kao majmun.
Čovječe, ovo sranje je jebeno stvarno. Ovo je MASIVNA pobjeda u ukupno 20 dana i nešto manje od mjesec dana + nekoliko recidiva. Bukvalno se osjećam kao da se oporavljam sve više svakog dana. Uvijek sam mislio da sam jedan od ljudi kojima je bilo bolje iako sam puno drkao i, bože moj, ovo je iskreno zapanjujuće.
Iskreno, trenutno nemam ni potrebu da drkam jer sam tako uzbuđena zbog ovoga. Imam DGS i ovo mi se čini kao jebena apsolutna pobjeda. Osjećam se kao da ga ovim param novi, tako je dobar osjećaj. Čini mi se kao da je moj kurac u deset godina dugoj komi i mislio sam da je u redu. Prokletstvo.
Bio sam malo skeptičan kada sam počeo, ali rezultati su neverovatni
Kada sam počeo nofap, to sam radio jer je moj seksualni život ozbiljno povređen. Imao sam nekoliko prijateljica, ali seks nikada nije bio toliko ugodan za mene. Kako je vreme prolazilo, sve se sve više pogoršavalo i pogoršavalo sve do nedavno kada uopšte nisam imao orgazam bez pornografije.
Nofap sam već „probao“, ali to je bio neuspjeli pokušaj. Nisam gledao pornografiju, ali spremao sam linkove da bih ih kasnije pogledao. Umjesto da gledam pornografiju, pogledao bih sve slike djevojaka u vlascu. Obeshrabrio sam se jer nisam vidio puno promjena u svom životu. Sad shvaćam da sam samo izbjegavao svoje probleme i da se nisam suočavao s njima.
Tada sam odlučio promijeniti svoj život nabolje, suočiti se sa svojim problemom i poraziti ga, nema više pornografije, nema fappinga, nema drobljenja ... Nakon 8 dana pravog nofapa, seks nikada nije bio bolji, a ostatak i moj život se mijenja, mentalna magla se počinje dizati i osjećam se kao da se brinem o sebi i čistim svoj život.
Prednosti su stvarne i uzbuđena sam kad vidim šta sam još propustila zbog pornografije i fapinga. Ostanite jaka braća
Naišao sam na Nofapa dok sam tražio informacije o svojoj ED. Iako nisam ovisnik o PMO-u, često sam previše masturbirao. Prije par tjedana imala sam seks, nekoliko minuta dok sam bila u srednjem udaru, osjetila sam kako mi ide natečeno, jako sramotno hahaha. pa nakon što sam stigao kući počeo sam tražiti informacije zašto bi to moglo biti. Ispada da mi je penis desesenzibilan, pa sam odlučio krenuti na ovo putovanje sa svim ne fap porodicama.
Odradio sam ukupno 7 dana, bez dodirivanja i bez pornografije. jedino kad bih se dotaknuo bilo je da nanesem losion (negdje sam pročitao da bi to pomoglo kod osjetljivosti), tako da je subota, koja je upravo prošla, posjetio prijatelja na fakultetu i na kraju smo imali seks, ponosan sam što kažem IM NAZAD i bolji od ikad bih mogao dodati! U početku sam bio sumnjičav, ali stvarno djeluje. mislim da sam zaboravio kakav je seks bio, jer sam tako često masturbirao. Završit ću ovo i reći da se samo želim zahvaliti momci, jer iako je to bilo samo 7 dana, posjetio sam stranicu svaki dan radi ohrabrenja i stekao puno edukacije o toj temi i samo da bih uopće provodio vrijeme. nastavite dalje sa momcima !! svi ste tako jaki !!
Izlečio ED nakon nekoliko mjeseci ponovnog pokretanja, ali je PE još uvijek tu.
Nakon nekoliko mjeseci ponovnog pokretanja (oko 7 do 8 mjeseci, tokom kojih sam se nekoliko puta ponovila) primijetila sam da je moja erektilna disfunkcija uzrokovana prekomjernom masturbacijom izliječena. Čak sam počeo redovno dobivati jutarnje drva. Nemam više potrebu gledati pornografiju. Bio sam prilično znatiželjan i napaljen pokušati s djevojkom, ali nažalost nisam imao nikakve šanse. Iz znatiželje sam pokušao masturbirati bez pornografije. Imao sam čvrstu erekciju, ali ejakulirao sam u roku od 5 do 6 udaraca. Ovo je bilo prilično razočaranje jer sam očekivao da ću izdržati mnogo duže nakon dugog ponovnog pokretanja.
Nedavno sam upoznala nekoga ko mnogo uživa u seksu i ona voli isprobavati svakakve stvari u krevetu. Sad kad imam nekoga tko će iskusiti seks, prilično sam nervozan ako mogu dobro nastupiti.
Može li mi itko reći kako da se riješim prerane ejakulacije? To se dogodilo dok sam masturbirao, hoće li se to desiti dok imam pravi seks?
NoFap mi je pomogao da krenem u beastmode i konačno zadovoljim svoju gf
Pa sam odlučio da kažem fuck porn. I odustao sam od tog sranja prošlog meseca. Pre toga koristio sam se da se nađem na nekom vlažnom porniću barem jednom dnevno za 2-3 sati dnevno, minirajući serotonin i zajebavši svoje prirodne mehanizme.
Odlučio sam da sam umoran od toga da budem nepouzdan antisocijalni jebeni tard i prestati da gubim vreme gledajući u piksele sise.
Prebacite se naprijed za ovu sedmicu kada je moj testo bio najviši u prošloj godini. Sranje. Gledajući mog GF-a kako šeta kuhinjom, moj kurac mi je teško pao. Nisam se mogao suzdržati. Zgrabio sam je i odveo u našu sobu. Nastavite sa 2 sata održavanja moje najteže erekcije koju sam ikad imao (toliko sam jebeno mislio da će mi kurac otpasti - bilo je neugodno u nekim fazama tbh).
Ali bez obzira na to, bio sam poput torpedne bombe od 99 nivoa. Nastavio sam sa orijentacijom svog gf-a teže nego što sam je ikad prije ogradio. Vrištala je koliko mi je velik kurac i da se ne može suzdržati (obv jer sam uvijek drhtava, tako da nikad nisam 100% pažnja), ali sada sam bila u načinu uništavanja pune snage, a ona se nije mogla nositi . Završila je spermu 3 puta zaredom, a kad sam razbio orah, nastavila je biti u ekstazi.
Sada razumem zašto je wanking sranje.
Ako želiš da budeš muškarac, i da se jebeš kao kralj, onda prestani da buljiš u piksele i idi u punom jedaju.
Izvinite dok idem na okrugli 2 /
pccccce
Znam da sam jako napredovao kad mogu imati dva mokra sna zaredom (6 u prethodnom mjesecu), a kasnije mi se ujutro i navečer otežati SAMO razgovor s djevojkom putem tekstualne poruke. Prije nofapa nema šanse da bih mogao postati težak samo porukom djevojci. I rano u nofap, otišao bih na ravnu liniju na nedelju ili dve samo iz jednog mokrog sna.
Još jedna dobra vijest je da se zaista borim s održavanjem erekcije dok stojim i jedva dobivam poluklen ako sam već uspravan, ali sada se mogu igrati s tim i postići erekciju samo s fantazijom. To nikako nije bilo moguće ni prije 1-2 mjeseca. Ostvario sam ogromne dobitke. Još nisam sasvim tamo, ali zapanjen sam koliko sam napredovao unatoč mojim višestrukim recidivima (bez orgazma). Izrezivanje pornografije mi je spasilo život.
45 dani se ponovno pokreću i jučer sam bio u mogućnosti da dobijem punu erekciju pod tušem bez pornografije samo lagano dodirujući moj penis i nakon što je bio potpuno uspravan i bio sam u mogućnosti da ga zadržim tako da sa samo mislima i uspomenama na moj zadnji seksualni susret, nešto što bi samo 45 dana bilo nemoguće.
45 dana, erekcija bi dolazila i odlazila (ED) i trebala bi zauvijek ejakulacija, ali sada se čini da stvari idu sjajno !! Želim svima zahvaliti što ste mi dali toliko sjajnih savjeta !!!
Znam da nije gotovo, ali budućnost izgleda sjajno !!! Sretno svima nama !!!
;
