Možete li doprineti svojim problemima u spavaćoj sobi?
10 Jan 2019
Ako u spavaćoj sobi doživite suvu čaroliju, niste sami. I pogodi šta? Stvar koja uzrokuje ovu čaroliju možda je zapravo lako otkloniti. Ako jednostavno niste toliko "uzbuđeni" zbog toga seks kao što ste nekada bili, neki iznenađujući faktori mogu biti u igri koji bi mogli uništiti vaš seksualni život. Nažalost, sve manje vremena između listova sa partnerom često dovodi do opadanja jednog od najprijatnijih aspekata bivanja u sretnom i zdravom odnosu.
Postoje razni razlozi zbog kojih možda doživljavate „seksualnu sušu“, ali mnogi od tih razloga su na neki način povezani sa pitanjima samopoštovanja. Drugim riječima, postoje stvari koje možda niste svjesni i koje bi mogle dovesti do niskog samopoštovanja, a nisko samopoštovanje može dovesti do ozbiljnih problema u spavaćoj sobi...
Kada ne izvučete dovoljno vremena za seks ili “zadovoljstvo”, to može dovesti do frustracije, ljutnje, ljutnje, tjeskobe i / ili depresije - faktora koji vas mogu izvući iz raspoloženja za seks.
Dobra vest je da možete poboljšati kvalitet svog seksualnog života jednostavno određivanjem onoga što uzrokuje da se zaglavi u neutralnosti.
To je možda razlog zašto vaš seksualni život pati:
Gledanje porno sa svojim partnerom
Uobičajeno je da parovi, pogotovo dugoročni, gledaju pornografiju zajedno u nadi da će „začiniti“ njihov seksualni život. Ali, iznenađujuće, to zapravo može imati suprotan efekat, posebno ako niste adekvatno pripremljeni za njegovo uključivanje u svoj život. I mada pornografija može biti “savršeno” rješenje za neke parove, za druge, to može dovesti do brojnih ozbiljnih problema ui iz spavaće sobe. Pornografija može stvoriti nerealna očekivanja. I budimo iskreni, gledajući vašeg partnera da se uzbudi nekoga ili nešto drugo može biti teško - stvarno teško.
Povrh toga, previše gledanja pornografije, čak i sa partnerom, može dovesti ili pogoršati seksualne disfunkcije kao što je pornografija Erektilna disfunkcija i prerane ejakulacije. Štaviše, može izazvati nisko samopoštovanje i samopouzdanje, ako slučajno vi ili vaš partner očekuje od vas da se "izmjeri" do onoga što on ili ona vide na ekranu. Kao rezultat toga, možete povećati rizik od razvijanja anksioznosti ili anksioznosti u performansama na samu misao o seksu.
I dok većina pretpostavlja da pornografija samo uzrokuje probleme za muškarce, to ne može biti najdalje od istine. U stvari, gledanje pornografije takođe može dovesti do seksualnih problema kod žena poput niskog seksualnog nagona, orgazmičkog poremećaja ili nesposobnosti da se uzbudi. Stoga, ako odlučite da dodate seks u svoj seksualni život, budite realni i ograničite koliko vremena provodite u svijetu mašte, tako da se možete koncentrirati na ono pravo.
Elektronička ovisnost
Ovo može biti iznenađenje, ali vaša elektronika može uzrokovati probleme ispod plahte. Konkretnije, pametni telefoni, tablete, pa čak i televizori stalno su se probijali u spavaću sobu, uzrokujući sve vrste problema. U stvari, parovima je postajalo sve teže da spuste svoje telefone - čak i kada pokušavaju da budu intimni. Ljudi su postali toliko zavisni od svoje elektronike da ih neki čak gledaju tokom predigre - i odmah nakon seksa.
Zatim, postoje ljudi koji žure kroz seks kako bi se mogli vratiti u film, sitcom, videoigru, tekst, poziv, porno stranicu i / ili aktivnost na društvenim mrežama u kojoj su ranije bili angažirani. Za mnoge su te „stvari“ imale postanite važniji od razgovora s drugima - lično. Oni su postali važniji od „povezivanja“ s partnerom bilo putem seksa ili jednostavnog zajedništva. Postajemo „odvojeni“ jedni od drugih. I kao rezultat toga, sve smo manje empatični, lični i autentični prema drugim ljudima.
Ovaj "raskid" je čak počeo da utiče na naš seksualni život i romantičan odnosa. Najbolji način da sprečite preuzimanje elektronike i izazove probleme u spavaćoj sobi je da ih uklonite - posebno tokom seksualnih aktivnosti. Postavite vrijeme za upotrebu elektronike, a zatim ih odložite do sljedećeg dana. Iskoristite ovaj put da se ponovo upoznate - emotivno i seksualno, provedite vrijeme zajedno i stvorite dugotrajna sjećanja.
Switching Places
Ovo ti, verovatno, nikad nije palo na pamet, ali prebacivanje mesta tokom seksa može izazvati probleme u vašem seksualnom životu. Neki parovi vjeruju da ako ga "zamijene" sa normalno dominantnim partnerom koji preuzima ulogu podređenog i normalno podređenog partnera koji preuzima ulogu dominantnog; ona će ponovo zapaliti vatru u njihovom seksualnom životu. I za neke to hoće, ali za druge to neće. U stvari, to može izazvati ili pogoršati probleme u spavaćoj sobi. Kako? Pa, tako što će se drugi partner osećati nesigurno ili nesigurno tokom seksa.
Ako ste navikli da budete dominantni partner u vezi, ali posebno tokom seksa, to bi moglo izazvati da se osećate “van mesta” ili da vam je neprijatno, što bi moglo negativno uticati na vaš seksualni život. Još jednom, ovo može dovesti do samopoštovanja i pitanja samopouzdanja - ui iz spavaće sobe. Stoga, prije nego što promijenite “uloge” koje normalno igrate tijekom predigra ili pol; provjerite da li ste oboje u vozilu s njim. I, ako se čini da je jedan partner neudoban sa idejom ili aktivnostima - zaustavite je i ponovo ga posjetite u budućnosti. Imajte na umu, oba partnera treba da se osjećaju udobno i samopouzdano tokom seksualnih aktivnosti, ako to nije slučaj, to će na kraju dovesti do ljutnje i puno manje seksa.
I na kraju, jedan od glavnih faktora koji mogu izazvati probleme u spavaćoj sobi je nisko samopoštovanje. Kao što je gore spomenuto, uglavnom svi putevi počinju ili vode nazad do samopoštovanja. Važno je shvatiti da ako imate nisko samopoštovanje, generalno, to će se vjerovatno filtrirati u vaš seksualni život i odnos, ako ga ne adresirate.
Na primjer, ako ste nezadovoljni svojim izgledom, financijskom situacijom, radnim učinkom ili čak odnosom, ona može ući u vaš život u drugim područjima, kao što je to u vašem seksualnom životu. Konkretnije, to može da utiče na učestalost i kvalitet pola koji imate tako što ćete se osećati nesigurno i nesigurno u ovom području. Sa druge strane, nizak seksualni nagon takođe može dovesti do anksioznosti i osećanja neadekvatnosti i sumnje u sebe.
Ako se ti osjećaji javljaju dovoljno često, to može dovesti do niskog samopoštovanja u spavaćoj sobi. Krajnji rezultat? Povrijediti osjećaje, probleme u vezi i pad seksa. Dakle, ako vam se ne čini da se "mjerite", poradite na povećanju svog samopouzdanja i prihvatite da vaš partner ne bi bio s vama da to niste učinili!
U sažetku…
Istina je da svi radimo stvari koje bi potencijalno mogle naškoditi našem seksualnom životu. Neke od ovih stvari su očigledne i neke od njih nisu tako očigledne. Neke se mogu kontrolisati, a neke se ne mogu kontrolirati. I, neke su zaista iznenađujuće. Važno je shvatiti da možete poboljšati ono što se događa u spavaćoj sobi. Prvi korak je da dugo gledate vaš seksualni život. Da li imate problema i ako je tako, šta bi moglo da ih izazove? Biti iskren prema sebi i svom partneru je ključ za poboljšanje seksa - i vaše veze. Kada ste potpuno svjesni šta uzrokuje problem, možete ga popraviti. I, uz pomoć i podršku, vaš seksualni život će biti još bolji nego ranije!
Dr. RY Langham je magistar znanosti u braku i porodičnoj terapiji i dr. u porodičnoj psihologiji. Ona služi kao profesionalni konsultant za Between Us Clinickoji pruža seks-terapiju online programima za muškarce i parove koji doživljavaju preranu ejakulaciju.
;
