Februar 27, 2016, Suzi Godson
P: Ja sam 25 i zavisnik od pornografije. Imam novu devojku, ali smatram da je ne mogu stimulisati ako ne gledamo pornografiju.
Ona je vrlo razumljiva, ali osjećam se odvratno - trebam li hladnu puretinu? Kako da se rehabilitujem? Ne želim je izgubiti.
SVEDOK: Porn nije novi izum.
Poznato je da je teško proceniti broj ljudi koji koriste pornografiju, ali istraživanje koje je sproveo Univerzitet Južne Kalifornije pronašlo je tri četvrtine muškaraca i više od trećine žena namjerno je gledalo ili preuzimalo pornografiju.
Te brojke ukazuju na to da većina ljudi koji koriste pornografiju nemaju nikakvu štetu, ali manjina, posebno muškarci, postaju zakačeni za nove seksualne podražaje koje pornografija pruža u izobilju.
“Kompulzivna” upotreba pornografije definirana je kao više od 11 sati gledanja tjedno.
Svaki muškarac koji provodi toliko vremena u potrazi za pornografijom i masturbiranjem, vjerovatno će iskusiti seksualne poteškoće, od gubitka libida i erektilne disfunkcije do odgođene ejakulacije i / ili genitalne desenzitizacije, kada pokušaju seksati s drugom osobom, a ne vlastiti.
Kognitivna bihejvioralna terapija je dobra opcija za tretman, ali ako ste odlučni da podignete naviku, trebali biste isprobati i NoFap (www.nofap.com) metodu obnavljanja pornografije.
Razvijen od strane bivših ovisnika o porno filmovima, Aleksandra Rodosa i Marka Kipeta, on-line program je besplatan i pristup je praktičan i jasan.
Na web stranici, kompulzivni porno korisnici opisuju kako je njihova povećana tolerancija prema seksualnoj novini, super-stimulacija i pretjerana seksualna čina na kraju učinila da oni fizički nisu sposobni za obavljanje u normalnom seksu.
Neki su, kao i vi, bili motivisani da se promijene jer su upoznali nekog posebnog i željeli su imati normalan seksualni život.
Drugi nisu imali izbora jer je njihova ovisnost preuzela njihove živote.
NoFap se zalaže za 90-dnevni program apstinencije za ponovno pokretanje mozga i vraćanje u stanje u kojem reagirate na seks na način na koji ste nekada koristili.
To neće biti lako jer ponovno pokretanje nije linearni proces.
Postoje usponi i padovi, a neki dani će biti lakši od drugih.
Prethodna istraživanja su takođe otkrila da su ljudi koji su koristili mnogo pornografije imali veće stope depresije, anksioznosti, impulzivnosti i ranjivosti na stres.
Da li su ti nalazi zvonili sa vama, ili ne, bilo bi dobro da pitate svog lekara za savet o tome šta možete očekivati pre nego što počnete.
Iako vaš lekar možda ne zna mnogo o zavisnosti od pornografije, on ili ona će znati o najboljim načinima da se nosi sa simptomima povlačenja koje ćete verovatno imati.
Hladna ćurka iz bilo koje zavisnosti je fizički i psihološki stresna, ali što više podrške imate, veća je vjerovatnoća da ćete uspjeti.
Odvraćanje pažnje je važno.
Planirajte svoje vrijeme tako da budete aktivni; uzmite vežbu, jogu, dobro jedite i izbegavajte da provodite duge periode vremena sami.
Pornografski korisnici koji su ponovo pokrenuli svoje seksualne sile prijavili su energiju, smanjenje anksioznosti i poboljšanje seksualne funkcije, međutim, oni također doživljavaju jake nagone, nelagodnost i spontane emisije dok su budni i spavaju.
Neki takođe opisuju potpuni gubitak libida, koji ih može panično iskoristiti kako bi se osiguralo da sve još radi.
Izbegavajte ovu zamku - ona je privremena, vaš libido će se vratiti.
Vaša devojka je očigledno svesna da ste postali zavisni od pornografije i ona zna da je vaša odluka o detoksikaciji izraz posvećenosti njoj i vašem odnosu.
Biti u stanju razgovarati s njom o onome što doživljavate poboljšava vaše šanse za uspjeh, i ako možete savladati ovaj izazov zajedno, vjerojatno ćete se osjećati mnogo bliže kao rezultat.
;
