By Mike Huynh
5,517,000,000 sati pornografije je konzumirano samo u 2018-u… na jednom mjestu.
Ako niste dali bacanje pre nego što vam sada zatreba. Pornografija je sve veći problem među današnjim muškarcima. U najgorem slučaju, može uništiti vaše veze, vašu karijeru i zabrljati se s vašim moralnim kompasom.
I to je plodan, ako verujete u statistiku. Prema 2017 izvještaju iz Huffington postPornografski sajtovi dobijaju više redovnog saobraćaja nego Netflix, Amazon i Twitter kombinovani mesečno. I koliko sati provodimo gledajući pornografiju? Pornhub Analytics u 5,517,000,000 satima u 2018-u samo za posjetitelje njihovih stranica. Drugim riječima, povećava se.
Prošle godine smo imali priliku da istražimo porno zavisnost sa Channel 10-ovim menadžerom za odnose, Samantha Jayne. Ovog puta uzimamo psihološki pristup (znakove, okidače i posljedice) uz pomoć psihologa Luke Vu koji se specijalizirao za pornografiju i ovisnost o internetu.
"Mladi današnjice i ljudi sutrašnjice će naučiti da sami upravljaju svojom upotrebom pornografije, s obzirom da pornografija virtualne stvarnosti brzo postaje pristupačnija."
Zašto je pornografija prava tema
Najvećim dijelom, ovisnost o pornografiji je nusprodukt interneta i nije nasljedna u prirodi. Vu kaže da je porast problematične online pornografije pretežno zbog tehnologije.
“Njegova je besplatna, lako je dostupna i postoji čitava ideja 'nitko ne zna da je koristite'”, objašnjava on. Ova beskrajna novost i sloboda istraživanja klikom miša razlog je zašto su mnogi muškarci postali ovisni o pornografiji za uzbuđenje.
"Porno u 1990-ovima i ranim 2000-ovima bilo je pragmatičnije teško dobiti - morali biste otići u video-dućan ili kupiti DVD-a - a to je značilo da morate upravljati svojim poticajima za seksualnu novost."
Ovih dana je očigledno vidjeti kako je tehnologija promijenila način na koji društvo konzumira sadržaj i pornografiju, ali Vu kaže da postoji još veća situacija na horizontu.
"Mislim da će mladi ljudi današnjice i sutrašnjice naučiti da sami upravljaju svojim pornografijama, s obzirom da pornografija virtualne stvarnosti (VR) postaje sve pristupačnija."
Kako znate da ste zavisni od pornografije?
Vu objašnjava da "ovisnost" često može značiti različite stvari za javnost i za psihologa. „Da biste dobili dijagnozu ovisnosti, potrebna je formalna procjena stručnjaka za mentalno zdravlje kao što je psiholog ili psihijatar. To je također kontroverzno jer je još uvijek aktivno područje istraživanja. ”
Ipak, ovo su četiri najčešća znaka da možete biti ovisni o pornografiji:
- Neprekidno ne uspijevate da pokušate da kontrolišete svoju pornografiju
- Redovito koristite više pornografije (ili intenzivnije pornografije) nego što ste planirali
- Pornografiju koristite kao sredstvo za izbjegavanje negativnih emocija ili problema
- Vaša pornografska upotreba ometa vaš svakodnevni život, tj. Rad, učenje,
odnosi i zdravlje
Ako ste odgovorili sa 'da' na neke od ovih, možda bi bilo vredno razgovarati sa stručnjakom za mentalno zdravlje.
Zašto je teško kontrolirati ovisnost o pornografiji?
Jednostavno je pritisnuti 'stop' i isključiti ekran, zar ne? Ne baš.
„Pornografija je natprirodni stimulans. To je stimulans koji izaziva odgovor jači od onoga za šta su ljudi evoluciono pripremljeni. Beskrajna raznolikost seksualnih partnera, seksualni činovi i njegova povezanost sa našim prvobitnim nagonima snažno regrutuju naše sisteme nagrađivanja i motivišu upotrebu “, objašnjava Vu.
A tu je i pristupačnost. Ovih dana pornografija je besplatna, beskrajna i na zahtjev, što znači da ima više mogućnosti da se povuče u stare navike čak i kada pokušavate zaustaviti. Poslednji razlog je što pornografija uživa. Omogućava korisnicima da uživaju u svojim seksualnim fantazijama, pa je ideja o tome da se to prepusti često prilično teška.
Šta se dešava ako ga ostavite netretiranim?
Kao i svaki drugi problem koji se ne tretira može se pogoršati. Oni koji pretjerano koriste pornografiju mogli bi zanemariti svoje osobne odnose, jer dopunjuju pravu vezu za seksualnu vezu. Ovo zanemarivanje dovodi do prekida odnosa ili razvoda.
Na frontu karijere, Vu kaže da to može uticati na vaš radni učinak ako trošite bezbroj sati i noći u potrazi za “savršenim” porno klipsom - otpuštanje za ovisnost o pornografiji je veoma realno ovih dana. Druga strana je da prekomjerna upotreba pornografije ima neke jedinstvene posljedice. Za neke se njihovi seksualni interesi mijenjaju. To nije nužno loša stvar, ali može biti loše. Vu kaže da možete naći pornografiju koja se ne slaže sa vašim vrijednostima ili još gore, što se smatra nezakonitim.
Najopasniji trendovi u ovisnosti o pornografiji
Jedan od najzanimljivijih trendova zavisnosti od pornografije je odvajanje od stvarnog svijeta. Pacijenti mogu imati poteškoća sa psihičkim i fizičkim uzbuđenjem sa svojim stvarnim životnim seksualnim susretima - stanje koje se često naziva poremećajem erekcije izazvanom pornografijom.
“Ponekad je seksualna disfunkcija posljedica anksioznosti i stalnog mentalnog poređenja sa pornografijom koju su konzumirali. Za druge je to zbog hronične desenzitizacije agresivnih tehnika masturbacije - kolokvijalno poznate kao 'sindrom smrti-držanje'. ”
Jedan od najzanimljivijih trendova je kada pornografske navike eskaliraju u miješanje seksualnog uzbuđenja s 'tabu' temama. "Neki klijenti su ogorčeni i uznemireni na sebe nakon što su razmišljali o tome što su konzumirali."
Kako trenirati mozak da prestane gledati porno
Oporavak od zavisnosti od pornografije je uvijek moguć prema Vu. "Uzorci mozga su promjenjivi i uvijek možete prekinuti stare navike i formirati nove i zdravije navike", kaže on.
Oni koji su zabrinuti za svoje pornografske navike mogu koristiti ove korake za suzbijanje potrošnje.
- Pratite svoju upotrebu - pogotovo ako prelazi nekoliko sati i počnete je gledati na poslu ili u pauzama
- Razumite svoju upotrebu i razloge zbog kojih je ne biste trebali koristiti
- Procijenite kolika je vaša razumna / podnošljiva količina
- Budite svjesni sa svojim korištenjem - postavite vrijeme, postavite sigurne kategorije i definirajte što je crveno
zastave su - Prihvatite i naučite da se bavite nagonima dok pokušavate smanjiti - razmislite o posljedicama ili koristite smetnje poput sporta ili drugih hobija da biste zamijenili pornografiju
;
