“Kako sam se oporavio od pornografske disfunkcije” (2010)

28-godišnjak izleči svoju hroničnu kopulatorsku impotenciju.

Od kada je ovaj članak napisan, svest o ovom pitanju je narasla. Davy Rothbart, pišem za Njujork magazin, priznao je da je morao da glumi orgazam - zbog teške pornografije. Ubrzo nakon toga, TV voditeljica Joy Behar sastavila je emisiju o tome kako internetska pornografija može ublažiti seksualni odaziv i odmarati seksualne živote parova. (\ TWatch preview) Skorije, Italijanski istraživači (anketiranje italijanskih muškaraca 28,000-a) najavilo je da mladići imaju probleme s erekcijom koji ih sprečavaju u seksu zbog dugotrajne upotrebe pornografije.

"Kako pornografija ide gore, performanse padaju?”Ispričao da su muškarci prijavljivali erektilnu disfunkciju u vezi s upotrebom Interneta pornografije - čak i u dvadesetim godinama. Odgovor je bio zapanjujući. Stavka je pročitana desetke tisuća puta, a brojni teški porno korisnici potvrdili su da zaista doživljavaju gubitak erekcije. Čini se da samozadovoljavanje „nije ono što je nekada bilo“. Besplatni, streaming, hiper-stimulirajući videozapisi relativno su skorašnji i iznenađujuće problematični fenomeni.

Problem nije u savršeno zdravim penisima gledatelja, već u nagradnom krugu njihovog mozga - i nema brzog rješenja. Uobičajena osjetljivost na dopamin u nagradnom krugu presudna je za normalnu seksualnu reakciju, a čini se i previše stimulacije oslabiti dopaminski odgovor mnogih mozgova. Da bi se vratio u normalu, mozgu treba vremena da se ponovo pokrene bez ekstremne stimulacije.

Nažalost, većina korisnika pornografije ne shvaća što se događa sve dok problem nije prilično ozbiljan, jer prirodno imaju tendenciju "rješavati" bilo kakvu erektilnu tromost ekstremnijim pornografima (prisiljavajući tako oslobađanje dopamina potrebnog za postizanje erekcije, ali također dalje prigušujući prirodnu osjetljivost mozga i njihovu seksualnu reakciju). Neki oboljeli prirodno pribjegavaju rizičnim drogama za poboljšanje seksualnog stanja, ne znajući da samo maskiraju problem da bi se mogli izliječiti. Ilustracije radi, evo čovjekovih komentara o njegovom povratku u erektilno zdravlje:

[Nedelja tri pornografije, masturbacije ili orgazma] Godinama sam gledao pornografiju i masturbirao do višestrukih orgazama barem jednom dnevno, počevši od srednje škole. Na fakultetu sam bio štreber za računarom u naočalama i nisam imao društveni život, iako sam se puno bavio sportom. Ostao bih u svojoj sobi i učio, svirao gitaru ili masturbirao. Postao sam prilično dobar u svim tim stvarima.

Zaposlio sam se za informatiku i kad sam si mogao priuštiti vlastitu kablovsku internet vezu, otvorili su se otvori. Uz neograničeni pristup visokokvalitetnoj pornografiji 24/7, zadržavao bih se do 4 ujutro i ustajao u podne. Nekoliko mjeseci toliko sam se napio da sam premašio internetsku kvotu i primio račune od 1000 dolara. Prije sam imao odjednom otvorenih 5-10 prozora za streaming video zapisa i odskočio između njih, što je stvarno povećalo nivo uzbuđenja. Ovaj obrazac nastavio se tokom mojih ranih dvadesetih. Uopće nisam bila sretna, a liječnik mi je dijagnosticirao depresiju.

Porno mi je privremeno oduzelo želju, pa sam smatrao da je to dobra stvar, održavajući me "uravnoteženom". Bila sam ponosna što sam mogla pogledati vruću djevojku na ulici i ne osjetiti ni trunke uzbuđenja jer me pornografija desenzibilizirala. To je bio način povratka moći za koju sam vjerovao da je žena ima nada mnom. Tek mnogo kasnije shvatio sam koliko je to destruktivno.

Većina onoga što sam naučio u školi, u medijima i na Internetu rekli su da su samozadovoljavanje, pa čak i pornografija, zdravi. Svi momci koje sam poznavao bavili su se time, pa mi nikad nije palo na pamet koliko je to zapravo nenormalno za razliku od prirodnog seksualnog života. Koliko sam znao, masturbacija nije imala loše strane, a gledanje pornografije bilo je nešto što svi momci rade cijelo vrijeme. Mnogi moji prijatelji i dalje imaju takav pogled.

Kad sam napokon izgubio nevinost sa 23 godine, prvi put sam bio užasan. Bila sam polutvrda, nervozna i ništa nije radilo. Uopće nisam uživao, a siguran sam da bi to rekla i moja bivša djevojka. Volio sam je, ali toliko sam dugo trenirao svoj nervni sistem da seksualno reagiram na drugi način, bilo je to kao da moje tijelo ne zna šta da radi. Naš seksualni život bio je jedan od glavnih razloga zbog kojih smo se rastali nakon nekoliko godina. Cijelo sam vrijeme gledao pornografiju. Sad shvaćam da sam sabotirao našu vezu, ali u to vrijeme krivio sam nju. Imala je svojih problema, ali nije zaslužila svu krivnju. U svoju odbranu iskreno nisam znao ništa bolje.

Od tada sam imao seks, ali nikada se nisam uspio opustiti i uživati. Uvijek sam nervozan i često imam problema s erekcijom. Moj posljednji orgazam bio je u rukama kineske djevojke sa masažom i čak sam tada imao problema s orgazmom. Bila je lijepa i privlačnog tijela, ali trebalo mi je puno vremena da doživim orgazam i skoro je odustala. Ovo je samo jedan od primjera kako sam kratkim tokom spojio svoju sposobnost da se uzbudim na uobičajeni način.

Vruća djevojka mogla bi biti gola s nogama raširenim na krevetu ispred mene, a ja bih i dalje trebala neku vrstu ručne stimulacije da bih postala tvrda. Ovo me stvarno plaši. Želim svoj libido natrag. Želim se ponovo osjećati normalno. Želim biti povezan sa ostatkom svijeta i uživati ​​u svom životu. Koristila sam pornografiju za bijeg i uvjerena sam da je ona imala značajnu ulogu u izazivanju moje prošle depresije.

Prošle godine sam imao pristojan pokušaj da napustim pornografiju i primijetio sam poboljšanja. Ali u to sam vrijeme još uvijek masturbirao i čitao erotiku. Ovaj trenutni napor je prvi put da zapravo pokušavam proći bez ikakvog orgazma ili podražaja izvana, i smatram da je to ključ. Čini se da bi potpuna apstinencija ubrzala proces oporavka. Također bih naglasio da imam 28 godina i da sam fizički i emocionalno prilično zdrav, a prehrana prilično čista. Redovno radim. Ja ne pušim. Višak ipak pijem višak.

Neobična stvar je da nije bilo teško zaustaviti se nakon što sam donio odluku. Osim blage glavobolje i nemirnog sna, nisam imala simptomi povlačenja mnogi ljudi spominju. Umjesto toga, ne osjećam ništa. Kao da jednostavno nemam libido. Nema jutarnjeg drva. Nema vlažnih snova. Nema spontanih erekcija. Nema žudnje. Nisam bio napaljen. Imao sam priliku za seks, ali moje tijelo ne reagira. Pohađam satove tanga, tako da sam prilično socijalna, ali još uvijek nema znakova svog libida. Mogu plesati s lijepom djevojkom i nemam nikakvu fizičku reakciju. Možda sam svjestan da je djevojka privlačna, ali fizički to ne osjećam.

Ono što me drži uz apstinenciju je moja vjera da ću moći ponovno pokrenuti mozak i vratiti se u normalu. Ali to je frustrirajuće.

[Šest nedelja kasnije] Ova sedmica označava prekretnicu u mom procesu oporavka. Pre nego što nastavim, moram da opišem devojku sa tango plesa. Visoka je, zelenih očiju (volim zelene oči), sjajnog tijela i hladna kao vrag. Ona je stvarno pametna i prizemna i može voditi razgovor o gomilama stvari. Ona se želi samo zabaviti, što je upravo ono što mi trenutno treba.

I mislim da je sigurno reći da se moj libido vratio, ali bilo je osam nedelja bez pornografije, masturbacije ili erotike, i minimalna fantazija. Cilj mi je bio doći do mokrog sna, što je pokazatelj da moje tijelo počinje normalno reagirati. Nikad nisam uspio. Prošle sedmice sam doživio orgazam stimuliran spolja sa djevojkom iz Tajlandske masaže. Dio mene želi da sam čekao, samo iz znatiželje da vidim koliko bi to trebalo. Ali tada mi je cilj ponovno imati zdrav seksualni život, a ne mokre snove.

Osim tog incidenta, bila je to direktna apstinencija. [Kada sam napokon imao seks sa djevojkom koju sam upoznao na času tanga], nije bilo erektilne disfunkcije (ED). Bilo mi je teško a da me nije dotaknula dolje. Seksali smo se više puta, pa mi je drugi i treći put trebala mala "pomoć", ali nije bilo ED-a kao takvog. Četvrti put smo čekali nekoliko sati i postalo mi je teško bez pomoći, samo kad sam bio uključen. Stoga mislim da je sigurno reći da sada dobivam legitimne erekcije bez pomoći.

Također sam shvatio da seks nije performans ... već dvoje ljudi koji se povezuju i zabavljaju. Mislim da će trebati dosta vremena da se naučim svih sranja koja sam upijao gledajući pornografiju, a to uopšte nije seks. Znam na šta se sada moram fokusirati; Zaista sam se trudio da sesija učini što sporijom i senzualnijom, uz puno maženja i dodirivanja. Dakle, mislim da je samo pitanje vremena i bavljenja stvarnim seksom sa stvarnim ženama.

Mislim da sada bolje razumijem stvari: kada već neko vrijeme ne jedete, mozak počinje oslobađati dopamin, zbog čega žudite za hranom. Ovo je odgovor na preživljavanje koji će vas potaknuti da potražite hranu, kako tijelo ne bi umiralo od gladi. Kad ste siti, vaš mozak to isključuje i više ne žudite za hranom. Ako neprestano zloupotrebljavate ovaj mehanizam uzimanjem hrane, vaš mozak smanjuje osjetljivost na dopamin i povezane okidače. To vas zapravo potiče da više trpite da biste imali isti osjećaj. Porno radi na isti način. Hrana i seks nisu loši, ali ako se napijete, poremetit ćete prirodni nivo dopamina u mozgu i broj receptora, a to je ono što uzrokuje ovisnost. Sada o pornografiji razmišljam kao o „nezdravoj hrani za mozak“. Čini se da pornografija i nezdrava hrana imaju vrlo slične efekte na mozak.

[Sljedeće napomene ovaj je čovjek napisao kao odgovor na zahtjev drugog čovjeka za savjet.] Pretpostavljam da brzina oporavka varira zbog nekoliko faktora:

• koliko dugo ste gledali pornografiju / masturbaciju (oba sata dnevno i godine).
• kako je ekskluzivna vaša pornografija / masturbacija upoređena sa drugim aktivnostima (npr. seks sa pravim partnerima).
• koliko je vaš pornografski prikaz eskalirao u smislu više hardcore i gonzo sadržaja.
• upotreba drugih pomagala za poboljšanje osjećaja orgazma (npr. igračke, prakse kao što je auto-erotsko gušenje, itd.).
• druge faktore koji utiču na nivo dopamina (vežbanje, ishrana, suplementi, depresija, droge itd.).
• koliko "sramotni" doživljavate pornografiju u vlastitom umu (što je "sramotnije", to se više dopamina oslobađa, što čini problem).

Na osnovu mog iskustva pretpostavljam da su sljedeći načini oporavka navedeni prema redoslijedu efikasnosti:

1. Bez pornografije, bez masturbacije, bez orgazma.
2. Bez pornografije, masturbacije, ali bez orgazma
3. Bez pornografije, bez masturbacije, orgazma drugim sredstvima (npr. Sa partnerom)
4. Nema pornografije, masturbacije do orgazma.
5. Skidanje pornografije, bez masturbacije, bez orgazma.
6. Skraćivanje pornografije, masturbacija, ali bez orgazma
7. Skidanje pornografije, bez masturbacije, orgazma drugim sredstvima (npr. Sa partnerom)
8. Skidanje pornografije, masturbacija do orgazma.

Pretpostavljam da bi razlika između prve i poslednje metode u smislu prosečnog vremena oporavka mogla biti 2-3 mjeseci u odnosu na godine 2-3.

Moguće je da je potrebno samo nekoliko godina današnje hiperstimulirajuće internetske pornografije da kod nekih muškaraca izazove partnersku ili kopulatornu impotenciju. Strogo govoreći, problem nije pornografija; to je intenzivna stimulacija koji uzrokuje disregulaciju dopamina. Drugi ED sufferer je napisao:

Smatram da je video razgovor veći problem. Mislim da je "pogodak" dopamina posebno snažan kod interaktivne potencijalne partnerice s druge strane, jer ona izgleda više kao stvarna stvar nego kao video. Na kraju, razvio sam iste probleme sa kamerom kao i sa pravim partnerom.

Mnogi mladići koji sada prijavljuju probleme uspjeli su dovesti kablovski Internet ispred gomile, što bi moglo značiti da su oni prethodnica mnogo veće grupe. Međutim, korisnici svih dobnih skupina su u opasnosti. Izvještavaju da uvijek mogu postići erekciju ako se “namuče” na dovoljno pornografije, ali više ne mogu kopulirati sa pravim partnerima. "Ivičenje", poput gledanja osam do deset otvorenih prozora pornografije, predstavlja intenzivnu stimulaciju, koja daleko premašuje sve ono što su se naši preci ikad neprestano suočavali - što vjerovatno objašnjava zašto uzrokuje neželjene promjene mozga u osnovi njihove impotencije.

U svakom slučaju, ovaj fenomen je veoma stvaran, ako se ne prijavljuje dovoljno. Jedan čovjek je istakao:

Neke sam noći gledao emisiju o prostitutkama; Prepoznao sam neke djevojke iz porno filmova. U jednom trenutku rekli su da mogu znati ko su kronični porno masturbatori, jer ništa što mogu učiniti ne može "nadahnuti" muškarca da se digne. Razmislite o tome, čak ni djevojke profesionalno obučene za ispunjavanje muške seksualne fantazije nisu u stanju da se podudaraju sa stimulacijom pornografije, uključujući neke djevojke koje su zapravo u pornografiji. "Normalne" žene koje samo žele naše naklonosti nemaju šanse.

I na poslu u ovoj pojavi je mit da je česta masturbacija od vitalnog značaja za reproduktivno zdravlje. Muškarci često shvate da je njihova upotreba pornografije izvan kontrole i da uzrokuje neželjene simptome, ali zavarani su da jesu morati ejakulirati vrlo često. Čini se da im je jedini izbor povećati intenzitet stimulacije.

U stvari, dugi, u početku neudoban, tajm-aut može biti sve što im je potrebno da obnove normalnu moždanu osjetljivost, a time i normalnu funkciju.

(Pogledajte dolje petomjesečno ažuriranje ovog tipa.)

Takođe pogledajte ovaj 2013 izveštaj o momku, 23, što znači da je bio oko 8 godina mlađi od tipa čija je priča iznad. To znači da je 23-godišnjak počeo na highspeed-u koji je mnogo brži: Starost 24 - ED i dalje vreba nakon godinu dana. Izvještaji kao što je ovaj posljednji su nažalost sve češći.

Za više informacija o razumijevanju erektilnog zdravlja, pogledajte Gary's Erektilna disfunkcija i porno slide show