U vezama ispod teksta pronaći ćete preko 2,000 računa iz prve ruke o iskustvima ponovnog pokretanja (oporavka) ljudi. Stvorili smo Rebooting Accounts: stranica 2 i Rebooting Accounts: Stranica 3, jer naš sistem nije mogao podnijeti toliko uspjeha na jednoj stranici. Osim toga, 8 stranice kraćih priča koje opisuju oporavak od seksualnih disfunkcija izazvanih pornografijom: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (tako da računi za oporavak iz prve ruke sada imaju ukupno 5,000 ili više).
Ako ih je autor poslao, račun za ponovno pokretanje počinje s godinama. Neki počinju s duljinom ponovnog pokretanja, drugi s citatom autora. Skoro svi računi za ponovno pokretanje sadrže vezu do originalnog posta, a većina ima korisničko ime.
Vidjet ćete i puno 90-dnevnih izvještaja. Uobičajena zabluda je da YBOP predlaže 90 dana kao period ponovnog pokretanja. Nije. Dužine se razlikuju jer se ciljevi razlikuju. Mnogi odluče da napišu izvještaj nakon 90 dana, ali napominju da se većina ponovila nekoliko puta prije postizanja niza od 90 dana.
Mnogo više računa za oporavak pronađeno je u ovih šest odjeljaka i raštrkano po cijeloj web-lokaciji:
- Ova stranica sadrži „stupce sa savjetima“ koje su napisali oporavljeni ovisnici o pornografiji.
- Ova stranica sadrži linkove na blogovi i teme izvan web lokacije beleži oporavak od zavisnosti od pornografije i seksualnih problema izazvanih pornografijom.
- Nekoliko 90-Dan + izvještaji from reddit.com NoFap.
- The Other Porn Experiment - Ispod članka pročitajte preko 1,000 kratkih priča o oporavku i „pogodnosti ponovnog pokretanja“.
- Pored toga, postoji mnogo mini računa u Koje koristi ljudi vide dok se ponovno pokreću?
Najčešće korišćene skraćenice:
- ED = Erektilna disfunkcija
- PIED = Porno-indukovana erektilna disfunkcija
- DE = Odložena ejakulacija
- PE = prerana ejakulacija
- PMO = Pornografija, masturbacija, orgazam
- MO = Masturbacija i orgazam
- HOCD = Homoseksualni opsesivno kompulzivni poremećaj
- SOCD = Seksualno opsesivno kompulzivni poremećaj
- gf - Djevojka
- SO = Značajno drugo
- Fap ili fapping = Masturbacija
Čini se da je to tipična karakteristika oporavka:
Ponosan sam što živim bez PMO-a dvije sedmice. Slobodna sam, ali oslanjam se na prijatelje, porodicu, jogu, masažu, vježbanje i disanje kako bih svaki dan prošla. Učim mnoge prirodne načine opuštanja i suočavanja sa svojim mozgom i okolinom. Opuštenija sam, velikodušnija i zahvalnija s ljudima. Međutim, ponekad osjećam veliku bol, letargiju, apatiju, tugu, frustraciju i usamljenost. Učestalost i trajanje mog boravka u jamama definitivno se smanjuje. Mnogo je udobnosti sjećati se toga, kad god moja dopaminska igla padne jako nisko. Jedan od problema s poboljšanjem je taj što zaboravljamo kako smo bili zbrkani kada smo počeli. lol
Ponovno pokretanje nije linearno
Ponovno pokretanje nije linearno (ponovite ovo polako, nekoliko puta) - To jest, svaki dan nije bolji od prethodnog. Oni su ups and downs, iako je trend vremenom sve veći. U međuvremenu, neurohemijski izazvane promjene raspoloženja (The Pits) nastavljaju se neko vrijeme. Neki ljudi kažu da se ove promjene raspoloženja dugo ne smanjuju (grafikon mladog rebootera). Ono što se menja je da se smanjuju učestalost, a prolaze brže kada se dogode. Tako postaje lakše i lakše samo ih pustiti da prođu, i da se okrenu zdravoj distrakciji (vežbanje, druženje, vežbanje, ponovno radiš, i tako dalje).
Takođe, pripazite na dobre dane:
Neki od mojih recidiva su se desili u prilično uspješnim / sretnim danima, kao što je moj um bio na nekoj vrsti dopaminske gužve i skliznuo na pornić bez da sam to primijetio. Dakle, imajte na umu, samokontrola je uvek neophodna, čak i ako sve izgleda dobro.
Iskustvo ponovnog pokretanja
Ovaj čovek je odlučio da napravi svoj graf rebooting experience:
Napravio sam 3 grafikona, raspoloženje na y osi, dan od zadnjeg MO na x osi. Prvo su neobrađeni podaci, što nije iznenađujuće vrlo isprekidano. Lijepo pokazuje nelinearnost. Preostala dva se kreću 3-dnevni i 6-dnevni prosjek. I dalje je očigledna nelinearnost. Bilješka: Prvih 5 dana nisam znao što da stavim, jer su bili posvuda, pa sam stavio naizmjenična 8 i 0.
Svačije iskustvo je ponešto drugačije. Avantura je promatrati kako se promjene u mozgu pokazuju u vašem tijelu i osjećajima. Rekao je jedan momak:
Sve su ove snage na djelu: erekcije, jutarnje erekcije, orgazam / nagon za orgazmom, osjećaj napaljenosti itd. Osjećam se kao da su tijekom preusmjeravanja sve te snage već bile tu, ali sve nekako marširaju u svom ritmu. Bilo je slučajeva kada sam imao potrebu za O, ali nisam bio napaljen i nisam imao erekciju. Bilo je trenutaka kada sam se osjećala zaista napaljeno i nisam osjećala ništa dolje. Tada su bili dugi rasponi dana kada bih se probudio s erekcijom, a nakon što bi nestala, ostatak bih dana bio potpuno ravan. Ali dani poput 16. dana, moja kratka veza od 22. do 35. dana, i što je najvažnije 48. dana, pokazali su mi da stvari počinju raditi skladnije kako vrijeme prolazi.
;
