Konačno sam savladao 90 dana Nofap, bez pornografije, bez masturbacije, bez orgazamskog izazova. To je bilo dosta putovanje! Nije mi bilo prvi put, ali od prošle godine sam uspio 100 dnevni niz bez masturbacije i orgazma.
Nažalost, pogledao sam pornografiju jednom oko 70. dana. Nije puno utjecalo na rezultat, ali nisam mogao reći da sam službeno napravio 90 dana bez PMO-a.
Velika promjena ovog puta je da sam promijenio fokus, učinio sam to za moj odnos s Bogom kao glavnom motivacijom. Sve ostale pozitivne promjene bile su samo (ponekad prilično velike) pluse.
Glavni rezultati sada su:
- Bolja samokontrola. Prije, kad sam bio frustriran, ljut ili nestrpljiv, vrlo brzo sam gubio temperament i doveo me do nezdravih mehanizama za suočavanje, kao što su PMO, agresivnost, eskapizam u video igrama, hranu ili binging. PMO je, međutim, bio moj izborni mehanizam suočavanja, jer je obično bio najučinkovitiji, a onda sam se neko vrijeme osjećao osvježeno i kontrolirano. Danas nisam uvijek smiren ili dobro kaljen, ali više nisam navijanje emocija i imam zdrave metode suočavanja, tj. Pokušavam da riješim to pitanje kad god je to moguće i ako ne, molim se za strpljenje ili mudrost.
- Ne isključivo emocionalno, već i emocionalno i racionalno. Kada se moje emocionalno i mentalno stanje popravilo, shvatio sam da zapravo nikad nisam koristio svoj mozak za odluke. Bio je pretežno zasnovan na osećanjima i intuiciji. Međutim, racionalno razmišljanje i emocije moraju raditi kao par.
- Kvalitet života se poboljšao, ali život je još uvijek veliki bol u ***. Najbolje bi bilo usporediti sport ili video igre. Kako se poboljšavate ili povećavate nivo, tako ćete i sami imati koristi od toga da budete zdraviji, budniji i naporniji, ali postoje i novi problemi koji se moraju riješiti.
- Sve ostale hvale nofap prednosti: bolja empatija sa ljudima, bolji odnosi, poboljšano raspoloženje, energičniji, zdraviji libido, veća privlačnost prema normalnim ljudima suprotnog pola, sagledavanje drugog pola kao čoveka, duše, a ne samo seksualnog objekta (postalo je svesna odluka koju izbegavam, da počnem da maštam o ženama ili slikama žena), boljem zdravlju i samopouzdanju (mada su mi nivoi stresa bili prilično visoki i nisam se mogao malo opustiti neko vrijeme).
Svrha: PMO nije bio u skladu s mojim uvjerenjima čak i kao bivši ateist / agnostik. Pornografiju sam otkrio oko 11-a i to je bilo vrlo zabavno i uzbudljivo za početak, ali oko 15-a, prvi put sam koristio PMO da se nosim sa drugim problemima u svom životu, a 16 sam sebi rekao da možda nešto nije u redu načinom na koji sam koristio pornografiju. Od tada sam počeo da ograničavam upotrebu PMO-a. U 19-u sam postao kršćanin i shvatio sam da su i oni bili moralno pogrešni razlozi za PMO. Bilo je to veoma stresno vrijeme mog života zbog univerziteta i cijele promjene uvjerenja. Moje pornografske navike su se stvarno pogoršale u naredne dvije godine. U 23-u sam sam sebi rekao da moram prestati bez obzira na sve, to je smrtni grijeh s razlogom i to je postala glavna prepreka na mojoj savjesti.
Da bih prestao, koristio sam svu moguću tehniku koja je već spomenuta (osim da imam partnera za odgovornost) kao što sam bio ometen, radio, radio, čistio, družio se, tj. tehnike bježanja. Koristio sam i tehnike suočavanja, tj. čekajući potrebu da odu ili prevaziđu potrebu. Muzika mi je takođe pomogla. Konačno sam radio na izgradnji dobrih životnih navika i puno sam se molio.
Zanimljiva činjenica, u mom prvom nizu, imao sam jako jake porive na dan 10-a, zatim mokar san na dan 17, a zatim se ciklus 17 dana ponovio. U ovom nizu, imao sam samo jedan mokri san oko dana 50. Takođe sam imao jedan bod u vremenu oko dana 60 gde bih, ako ne u nizu, odustao.
Takođe, nisam izlazila ni sa kim, ali se ne osećam ograničeno ovim pitanjem PMO-a koliko ranije. Možda ipak ne uspem, još uvijek sam u iskušenju, ali se nadam da ako ne uspijem, moje padove više neće biti tako nisko.
Moji momci fapstronauti, želim vam isti uspeh i ohrabrujem vas da ne odustajete. Trebalo mi je 8 godina aktivnog bavljenja tim pitanjem, ali vredi truda. Još jedan savjet bi bio da ne napravite nofap #1 prioritet u vašem životu, ali dok radite na poboljšanju drugih oblasti u vašem životu, nofap izazov će vam se dopasti kao dio slagalice, uklopiti se u veću šemu vašeg života i lakše će se prevladati.
VEZA - 90 dana Nofap uspjeha!
By Poleon21
;