Ponosan sam što mogu da kažem da sam završio putovanje 90 dana. Kroz ovo putovanje, priče o uspjehu koje su ovdje objavljene su mi pomogle u mojoj borbi protiv ove proklete ovisnosti. Zato smatram da je jedino ispravno da i svoje iskustvo dajem i dajem svoj doprinos. Nadam se da moja priča može pomoći onima koji se bore da se oslobodite ove ovisnosti i konačno odvojite lance PMO.I je prvi put predstavljen pornografskom materijalu u doba 13-a, sada sam 25. Zavisnost od 12 godine koja je vremenom ojačala. Kroz tijek moje ovisnosti razvio sam tešku tjeskobu, paranoju i fluktuaciju raspoloženja koja se može usporediti s bi-polarnim poremećajem. Kako su godine prolazile, konačno sam došao do zaključka da imam problem, a možda i PMO. Onda sam googled i googled dok sam posrnuo preko YBOP. Sati i sati prolaze dok čitam članak nakon članka. Upravo zbog toga sam odlučio napraviti promjenu, ja bih se ponovno pokrenuo sa 90 dana bez PMO i MO. Malo sam znao, to bi bio najteži izazov s kojim bih se ikada suočio.
Pošto sam krenuo na put, prvih nekoliko dana bili su mučni. Imao bih periode bez PMO-a za jednu sedmicu i još jednom bih pao pod zavisnost od ovisnosti. Ono što je situaciju pogoršalo bila je činjenica da ću nakon tjedan dana popiti. Prevario sam se misleći da je to u redu. Mislio sam da ću ovo raditi samo jednom tjedno i polako smanjivati frekvenciju. O, kako sam pogriješio, a ne smanjio, ono što je postalo tjedan bez PMO-a pretvorilo se u dane, što se pretvorilo u dane pretvorene u sati. Vratio sam se punom snagom na svoju ovisnost. Nisam imao pojma kako da se zaustavim. Bilo je kao da sam potopljen u živom pijesku, što sam se više borio, brže sam potonuo. Osećao sam se beznadežno i onda je došla spoznaja. Vizualizirao sam sebe kako se borim i konačno sam prešao na volju ovisnosti i činiti djelo. Tada sam se zgrozio samom sobom. Postao sam zgrožen činjenicom da je pornić bio centar mog svijeta. To je bila tačka u kojoj sam znao da moram osvojiti ovog demona.
Sada sam se namerno posvetio ne PMO i MO. Kako je prvih nekoliko dana dolazilo, emocije su se uzdizale gore-dole kao brdašce. Kada sam stigao na 3rd dan, pokušao sam da se odvučem filmovima i animeom. Dok sam gledao anime pod nazivom One Piece, došao sam do izuzetno emotivne točke u seriji i suze su počele da teče. Nikada ranije nisam plakala, moje emocije su bile u neredu. Kako sam stigao do dana 4, osjećao sam se bolje, a raspoloženja su mi bila povišena i postala sam kao moj leo horoskop, imala sam sunčanu dispoziciju. Čavrljala sam s ljudima lijevo i desno. Ljudi bi se pitali da li sam to ja ili radije da su me vanzemaljci oteli i zamijenili moj um s drugim entitetom. Međutim, na dan 5-a, sve se ponovo srušilo. Osjećao sam se kao da imam težinu svijeta na svojim ramenima. Moj jedini izlaz na ovaj bol bio je kroz pisanje svih mojih misli u časopisu.
Kako je prošla prva sedmica, glava mi je bila izuzetno teška, kao da sam prethodnog dana bio pogođen čekićem. Ovo će ostati kod mene do nedelje 11. I ja sam bio pogođen ekstremnom maglom u mozgu i umorom. Nisam imao rješenje za ova pitanja osim da se borim i dremnemo tokom dana. Bilo je i vremenskih perioda u kojima sam bio mučen i sa nesanicom. Ironično, osjećala sam više energije od tih dana, nego dana kada sam zapravo spavala. Kako se 2nd nedelja nastavila, shvatio sam da mi je potrebna podrška. Zatim sam se povjerio svom mentoru i prijatelju, dao mi je izlaz i podršku. To je nešto što mi je strahovito pomoglo. Kao što sam priznao, dao mi je mjesto sigurnosti gdje mogu slobodno izraziti ono čega se stidim. Postao bi stub podrške za mene.
Kada je 3rd nedelja stigla, počeo sam da tražim aktivnosti da se odvratim od svoje zavisnosti. Uvukao sam se u svoju strast fotografije i pisanja. Počeo sam da putujem sve više fotografišući fotografiju koja se odnosila na prirodu. Počeo sam da pišem i komponujem nekoliko romana, memoara, poezije i tekstova. Koristio sam to kao sredstvo za lišavanje iskušenja kada je pokucao na moja vrata. Svaki put kad bi me zvali, uronio bih se dalje u svoje hobije, ne dopuštajući da preuzmem kontrolu. Takođe sam otkrio da je iskušenje došlo češćim tempom kada nisam imao šta da radim.
Kako sam stigao do četvrte sedmice, opet sam počeo energičnije vježbati. Kada sam trenirao u teretani, osjećao sam se kao da je moje tijelo pogodilo visoravan i nisam mogao dalje postići. Na moje iznenađenje, dok sam sada trenirao, činilo se da se oblik mog tijela promijenio. Sa svakim treningom, što sam više mogao vidjeti rezultate. Nikad nisam shvatio da PMO može utjecati na moje tijelo u tolikoj mjeri. Tada sam također primijetio da se manje tušira dlaka. Moji izgledi su postajali sve pozitivniji. Oduvijek sam osjećao krajnju tjeskobu kad sam se suočio s atraktivnom ženom. Moji živci bi me spriječili da budem svoja, a tjeskoba bi mi zatvorila usta. Nikad nisam mogao reći stvari koje sam želio. Međutim, kako je dolazila 4. sedmica, osjetio sam porast samopouzdanja. Sve sam više počeo primjećivati žene. Činili su se ugodnima za gledanje, a ne pukim seksualnim objektima. Oči bi mi se zaključale s njima dok bi se hihotale. Oduševio sam se novim pronađenim samopouzdanjem. Međutim, još nisam bio dovoljno samouvjeren da pristupim. Tada sam znao da se moram boriti i završiti 4-dnevno ponovno pokretanje.
5th i 6th week bi bila druga priča. Moja raspoloženja su opet pala. Takođe sam primetio kada sam loše jeo, to bi učinilo da se moje raspoloženje pogorša. A onda sam jeo zdravo koliko sam mogao. Obroci su se uglavnom sastojali od mršavog mesa, povrća, voća, tjestenine od smeđeg riža i bulgur pšenice. Takođe bih oslobodio svu svoju tugu kroz časopise i još jednom bih imao duge razgovore sa svojim poverenikom.
Kako sam pogodio 7th i 8th tjedan, pogodio sam ravnu liniju. Nisam imala želje za ženama, hobijima, ili samo ljudima uopšte. Osjećao sam se kao da sam pao pod čaroliju depresije. Moja muškost izgledala je kao da je pao pod dubokim snom. Samo sam se pitao koliko će mu trebati da se probudi, možda do dana kada će princeza doći i dati mu poljubac.
Kako ulazim u 9th nedelju, moji nivoi energije počinju da rastu, moj pogled je postao dramatično pozitivniji, a moj um je očišćen. Iako je još uvijek prisutna maglovita magla, osjećam se oživljeno. U prošlosti sam se uvijek osjećao kao da sam zombi. Onaj koji se samo kreće, ali je mrtav unutra. Osećam se kao da je u meni rođen novi život. Moje strasti donose mi više strasti i moj život se promenio. Od početka ovog putovanja, znao sam da imam zavisnost. Ono što nisam znao je kako je ova ovisnost iscrpila moju dušu i doslovno je isisala život iz mene. I dok sada stojim, preokrenuo sam ulogu. Sada držim život ove ovisnosti i sada ću ga polako isušiti. Nikada više neću pasti pod zavisnost.
Kako ulazim u 10. sedmicu, napadaju me nesanica i simptomi poput gripe. Nisam siguran jesu li simptomi slični gripi uzrokovani mojim ponovnim pokretanjem ili sam zaista imao gripu. Tijekom moje nesanice to je trajalo danima i napokon sam se zasitio. Odvezao sam se do poznate supe u kineskoj zajednici kako bih pokušao riješiti nesanicu. Ovo je juha koja se sastoji od sušenih crvenih datulja, a nakon konzumacije ove juhe, va la! Napokon sam se dobro odmorio. U preporuke sam stavio vezu do recepta.
Kako počinje 11th week, tragovi paranoje i anksioznosti ostaju. Međutim, intenzitet paranoje i anksioznosti se smanjio za nekoliko puta. Takođe sam razvio bolji odnos sa sobom. Sada vidim zlostavljanje koje sam izložio svom tijelu. Ja sečem veze sa svim nezdravim odnosima u mom životu, mogu li biti zavisnosti ili ljudi. Sada se mnogo više poštujem. Takođe sam primetio razliku u načinu na koji sada gledam žene. U prošlosti, iako su možda bile prelepe, uvek su se isticale nesavršenosti. Pornografija je bila uslovljena traženjem savršenstva koje jednostavno ne postoji. Sada sam u stanju da cenim žene u novom smislu.
Dan je napokon stigao, sedmica 12! Visovi i padovi i dalje ostaju. Međutim, usponi nadmašuju padove. U nastojanju da dodatno poboljšam svoje zdravlje, vratio sam se supi koju sam konzumirao kada sam bio mlađi, miso supa. Neverovatno me je ova supa pomogla u mojoj potrazi za spavanjem. Primijetio sam da kada konzumiram zdjelu miso juhe prije spavanja, mogu spavati lakše i dublje. Moje emocije i dalje ostaju pomalo rasute, a anksioznost i paranoja i dalje ostaju. Smanjen je za milje u odnosu na mjesto gdje je bio prije ponovnog pokretanja. Čak i kada se 12 sedmice sada završavaju, shvatam da moja borba neće biti gotova. Planiram da NIKAD PMO ponovo ne budem i ja sam veoma posvećen tome. Tokom ovih 12 nedelja, uradio sam MO dva puta. Međutim, to je bilo tek nakon prva dva mjeseca bez PMO i MO. Takođe sam pokupio meditaciju i kako se uznemirenost i paranoja uvlače, jednostavno meditiram i smiruje i smiruje me. Sada sam učinio rutinu da meditiram svako jutro nakon što se probudim. Mozak i dalje ostaje. Međutim, smanjio se za najmanje 80%. To samo pokazuje da svatko ima svoju stopu oporavka. NEMOJTE PREKIDATI AKO DALJE OD DRUGIH! Sretno sa svojim naporima i nikada ne odustajte!
preporuke
- Vizualizirajte se pred ekranom kako činite djelo i ovisni ste o ovome (ovo mi se gadilo do te mjere da sam znao da moram prestati.)
- Vodite dnevnik i oslobodite se svih osjećaja. (Pomogao mi je da sačuvam dio zdravog razuma tijekom ponovnog pokretanja.)
- Povjerite se s povjerenjem dostojnom osobom ili uvijek možete dobiti anonimnu podršku putem ove web stranice. (Oni su postali vaš stub podrške kao i za mene.)
- Pokupite nekadašnje ili nove hobije. (Kad god bi iskušenje zakucalo, bacio bih se u svijet svojih hobija da bih odvukao pažnju.)
- Jedite zdravo. (Kad sam se hranio nezdravo, pogoršavalo mi je raspoloženje.)
- Kod nesanice popijte supu od crvene datulje i miso supu (omogućila mi je san)
http://www.homemade-chinese-soups.com/red-date-soup.html Miso supa može se lako napraviti sa miso pastom, može se naći u većini vaših azijskih prodavnica. Rastvorite miso pastu u vrućoj vodi i pomiješajte ostale sastojke kao što želite, wa la! Sve je urađeno! (Moj osobni recept je shrio miso, chia sjemenke, kockaste skalije i tofu.)
- Meditiraj (smirilo me i smirilo.)
Primjetne promjene
- Jasnoća uma
- Pozitivniji izgledi
- Dublji glas
- opuštene oči (moje oči su uvijek izgledale agresivno)
- Manje osipanja kose tokom pranja
- Više definicije mišićne mase sa treninga
- Smanjenje anksioznosti
- Smanjenje paranoje
- Više energije
- Dublje spavanje i manje nesanice
- Novo pronađeno samopoštovanje
- Novo pronađeno poštovanje i privlačnost prema ženama (više ih ne gledaju kao predmete)
- Moja muškost raste u bilo kojoj prilici bez ikakvih poteškoća, što god se i svako jutro sada zove Chevrolet jer je sagradio poput kamena!
Ovo su glavne promene koje sam iskusio tokom mog 90 dnevnog restarta.
Final Words
Vjerujte u sebe. Čak i ako padnemo, odmah se vratimo. Ako padnemo 100 puta, to samo znači da moramo da se vratimo do 100 puta. Nikad ne odustaj. Put je težak, ali se nagrade isplati. Od dana 1, može izgledati kao da smo ušli u tunel uronjen u tamu. Tama lanca koji nas je vezao, zavisnost. Međutim, sa svakim tunelom, na kraju je svetlo. To svjetlo dolazi za 90 dana. Ne trznite se, imate moju podršku! Sada položi one demone na odmor!
Slobodno ostavite pitanja ili komentare, odgovorit ću što brže mogu.
Hvala za čitanje i najbolje želje!
PS - Imajte na umu da su sva naša tijela drugačije građena, što vremenski period jednog može biti drugačiji za drugi. Jednom će trebati 60 dana da se ponovo pokrene i zacijeli, dok drugom treba 180. Ne klonite i nastavite dalje. Nova koju samo čekate preko horizonta, hoćete li prihvatiti izazov?
VEZA - Pošta - Veni Vidi Vici
BY - KatanaRise
;