Malo pozadine za početak. Imam 28 godina. Svakodnevno sam masturbator od 15. godine. Redovno zlostavljam pornografiju - iako ne svakodnevno - već devet godina. Seksualni problemi koji su me doveli do Nofapa bili su DE i s njima povezani smrtonosni stisak. Nofap mi je bio veliko otkriće na toliko nivoa. Budući da nisam imao veći problem sa pornografijom, pretpostavljao sam da će koristi biti neznatne, ali evo nečega što sam naučio; ako mislite da nemate ovisnost, pokušajte zaustaviti aktivnost i vidjeti što će se dogoditi. U mom slučaju, period prilično kažnjavanja simptoma odvikavanja. Kako zamišljam hladnu puretinu od supstance koja izaziva ovisnost. To je trajalo najmanje mjesec dana.
Nešto je očito duboko utjecalo na mene neurokemijski, jer bih u periodu 24hr mogao doživjeti krajnosti svojevrsne svjetlucave, uzvišene euforije praćene umornom depresivnom crninom. Otprilike u mesecu sam počeo da se osećam značajno bolje prema sebi i stvari su postale na svom mestu bez napora; činilo se da su ljudi bolje raspoloženi prema meni, poboljšao mi se govor tijela, počeo sam se više šaliti na poslu i uglavnom vidim lakšu stranu života.
Sve je to bilo sjajno i više nego što sam se mogao nadati, ali pravi povratak iz Nofapa za mene je bio oko volje. U posljednjih deset godina pušim 10-15 puta dnevno. Dok sam pio alkohol, nekad sam lancima pušio. U osnovi tip pušača koji bi ga popušio do zadnjice, a zatim pojeo pepeljaru. Mentalno sam bio udaljen milion kilometara od mogućnosti da izbacim ovu naviku iz svog života. Ali 50. dana Nofapa imao sam spoznaju. Zašto se bavim ponašanjem koje ni na koji način ne služi mom zdravlju i sreći? To me u stvari ubija? Tu i tada sam izbacio tu sranja iz svog života i bilo je lako. Shvatio sam da uzdržavanje od PMO-a ozbiljno jača vašu snagu volje. Idite pitajte svoje vršnjake žele li napustiti PMO. Nepovjerljivo će vas gledati kao da ste ih pitali žele li prestati disati. To je zato što je napuštanje PMO-a ludo tvrda i snaga volje potrebna da se to vidi je neverovatna. Ako imate niz ozbiljnih razdoblja, tada ćete imati jaku snagu volje jer je ovaj fakultet iskorišten i razvijen, za razliku od kondicioniranog mišića.
Dakle, uzbudljiv deo ovoga sa moje tačke gledišta je ideja da preuzmete kontrolu nad svojim životom. Prije procesa uvijek sam znao da mi nedostaje suštinski karakter, ali nikad nisam mogao shvatiti zašto. Osobno nisam religiozan, ali ovaj citat iz poslovice 25: 28 ilustrira moju tvrdnju (postoji ogromna mudrost u svim svetim tekstovima, čak i za neverski):
Onaj čiji je duh bez suzdržavanja, poput grada koji je srušen i nema zidina.
U svim stvarima, imao sam prilično lagan život. Odrastao sam u zapadnom svijetu u doba neusporedivog prosperiteta. Za 99% ljudskih bića koja su ikada živjela, uvjeti mog života smatrali bi se nedostižnim luksuzom i povlasticama (iako sam odrastao u domu niže srednje klase u Velikoj Britaniji). Izuzetno sam sretan zbog pozadine koju imam, ali to je mač s dva oštrica. Ako se pretplatite na princip Hormetizam tada ćete prihvatiti ideju da ljudski biološki organizam dobro reagira na stres i nedostatak, a manje dobro na zadovoljstvo i utjehu. Trening snage, isprekidani poste i hladni tuši, sve stresno djeluju na tijelo, potičući pozitivnu prilagodbu. Bezvrijedna hrana, sjedilački način života i 5 i pola sata CoD-a dnevno oslabit će vas i pretvorit će vas u bezglavu, lepršavu meduze. Za mnoge od nas Nofap je naše prvo iskustvo uskraćenosti. U početku se osjeća nelagodno, ali češće nego ne izaziva pozitivnu prilagodbu.
Napokon sam došao do spoznaje da sam ja taj na vozačkom sjedalu. Više nisam žrtva svojih misli ili tjelesnih poriva. Ja sam taj koji puca. Biram o čemu razmišljam i kako odgovaram na svoja iskustva. Patio sam od napada tjeskobe i panike u prošlosti, sada vidim da su to bili samo mentalni putevi, a sada i ja izabrati a ne da ih spuštam. Osjećam se prilično jebeno dobro.
Prednosti. Nije iscrpan popis ni na koji način:
* bolji ton glasa (ovo je uočeno i prestankom pušenja)
* poboljšani atletski učinak. Tikvice, konkretno. (Opet, primijećeno prije odvikavanja od pušenja i komentirali su ga drugi)
* povećana mišićna masa
* bolji seks. 10x bolje. Sada vežbam Karezza.
* poboljšano samopouzdanje
* poboljšani kontakt očima
* više samopoštovanja / samoprihvaćanja
* poboljšane socijalne sposobnosti
* više pažnje od žena
Namjeravam da ostanem bez fap-a do kraja dana. Ovaj forum je bio nevjerojatna pomoć. Tu sam humor, uvid i podršku smatrao nedostižnim.
Ostanite jaki fapstronauti!
Izvinjavamo se za zid teksta!
LINK POST - 90 dnevni izvještaj. Počeci samosavladavanja
by owendontfap
;