Iskustvo samog sebe ne uključuje se svaki dan u računar, izbjegavajući ga u potpunosti - onako kako se osjećate ... Opet se osjećam kao dijete. Počinjem da doživljavam emocije koje već dugo nisam osjećao.
Apsolutno sve mi je drago. Samo šetajući vani i osjećajući oštar padni zrak. Vraća uspomene (koliko je to glupo?!?!), I više se ne osjećam kao ustajali, otupjeli zombi. Ne trebam se baviti, pušiti ili video igricu da bih OSJEĆAO I ISKUSTVO. Svijet je sam po sebi dostojan i lijep.
Iako ljudi kažu da me djevojke primjećuju, to se zapravo nije dogodilo. Pretpostavljam da sam imao izgled i ostalo otprilike 30 dana, a onda su nestali. To nije poanta ovoga.
Moje akne su nestale. Potpuno.
Moj fokus je kroz krov.
Društveniji sam.
Osjećam se kao da mogu letjeti !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) Pokušajte sa cinkom. Pomogao je sa mojim depresivnim raspoloženjem i samopouzdanjem.
Kako sam to učinio
Zapravo sam izuzetno iznenađen što sam stigao do 90. ADHD, alkoholizam, pušenje i samo ovisnost općenito su u mojoj obitelji pa pretpostavljam da su dolazak tamo uzeli neke krajnje mjere. Preći ću na stvar. Evo što sam uradio nakon posljednjeg recidiva:
- Stavite roditeljske kontrole na moj tablet
- Izbrisane su sve igre na tabletu
- Instaliran je K9 na svakom računaru u kući i moji roditelji su imali lozinku
- Promenili su lozinke na svemu u kući
- Dao je moj tablet mojim roditeljima
- i izbegavali kompjutere na drugim mestima koliko god je to bilo moguće.
Uđite u 100%. Moja filozofija je bila da se klonim okidača okidača okidača pornografije. Dakle, računari, telefoni, tableti, BITI UNUTAR, TV, lijenost, kako god da kažem, klonuo sam se toga. I pretpostavljam da je moj mozak shvatio da mi te stvari više nisu potrebne da bih se osjećao sretno i nakon dugo vremena usredotočio se na druge stvari umjesto na pornografiju.
KAKO MOŽETE UČINITI
IDITE SVE ILI NEĆETE POBJEDITI. Ako ste poput mene kad za glavom žudite, učinit će sve da se približite pornografiji. Ne nužno ravno na to, već KOLIKO JE BOLJE moguće. I tako funkcionira vrag: on nije ratnik koji vas bije jednim snažnim udarcem: varljiva je lukava zmija i ispušta male sitne mrvice kruha dok vas napokon opet ne zarobi. Sve počinje ovako:
- "Ne želim vježbati, želim biti lijena"
- "Oh, samo ću danas pregledavati računar, umjesto da budem produktivan"
- ”Samo ću zaviriti”
- "Jedan mali udarac neće naštetiti, zar ne?"
- "Eh, stekao sam dobar niz, obvezati ću se sljedeći put"
- "F ***!"
Vidite? već ste izgubili kada ste odlučili da ne vježbate. Ubijte porive iz izvora, budite zauzeti, i vi ćete pobediti. Obećavam. Podešavanje za gledanje počelo je davno.
Kao opće iskustvo, prošlo je dugih i izdajničkih devedeset dana i nepotrebno je reći da sam prilično ponosan na to. Otprilike 60. dana izgubio sam neke od supermoći i počeo se osjećati depresivno. Ali moja pozitivna strana je neprestano govorila: DRUG! Molili ste svoje srce da to pobijedite godinu dana, a Bog vas je blagoslovio snagom volje kao niko drugi da to učini. Ne žalite se na nove pronađene probleme s kojima se morate suočiti. Pobijedili ste (niste prevladali) najzarazniju stvar na svijetu. To je samo po sebi krajnja muškost.
I u tome je stvar . NoFap NIJE panaceja. To neće riješiti sve vaše probleme. Svakako, prvih par dana možda ćete dobiti djevojke, ali nivo vaše muškosti će se regulirati i on će se istrošiti. A ako to radite za djevojčice, tada ćete propasti, ne samo zato što to nije poanta ovoga, već zato što svijet može ponuditi više od djevojaka. MOLIM VAS. UČINITE SVOJE I DAME DOLAZE. Ne idi ih proganjati.
Odustajanje će samo podići maglu i otvoriti vrata: Vi morate da prođete kroz nju i preduzmete korake kako biste ISKUSTVO zaista stvarnog sveta.
Nakon što napustite pornografiju, vjerovatno postoje i drugi problemi o kojima morate voditi računa. Video igre ... pušenje ... opsesija računarom ... pobrinite se za njih i bit ćete sretniji.
ZAKLJUČAK
Prestanak pornografije bit će najteža i NAJBOLJA stvar koju ćete ikada učiniti tijekom svog života. I to je stvar u životu: obično najteže stvari imaju najveći učinak. Opet ćete se osjećati i letjeti. Sve je apsolutno neverovatno.
TO JE TO VREDNO! Idi 100% i nećete požaliti. Obećavam.
Živjeli
VEZA - 90 dani: Koristi, kako sam to uradio i kako Vi to možete da uradite
by Commandrew11
UPDATE - 365 dana (16 god.)
14. novembra 2016. postigao sam 365 dana bez ikakvog pornografskog gledanja (namjerno). Toliko sam se borio i tako sam sretan što sam napokon uspio. Prošle su dvije i po godine otkako sam ovo započeo i iako nikada nije gotovo, ovo je definitivno prekretnica za mene, i zahvaljujem se svakom od vas na vašim motivacijskim objavama i ovoj zajednici općenito. / r / NoFap je odigrao veliku ulogu u ovom postignuću.
Zanimljivo je da mi je postalo lakše oduprijeti se pornografiji kad sam prestao dizati / vježbati. Zapravo, moja prva upotreba pornografije dogodila se otprilike mjesec dana nakon što sam počeo igrati nogomet (što je uključivalo i dizanje) u 9. razredu, a u te dvije godine nagoni su bili oštri. Ne znam zašto, ali svakih 30 dana dok bih igrao fudbal imao bih ludi nekontrolirani poriv, ali nakon što sam napustio fudbal nikada nisu došli. Ne znam je li to bio testosteron ili se možda moja snaga volje napokon učvrstila i nema nikakve veze s testosteronom, ali ja nisam liječnik. Nakon 60 ish dana (prestao sam dizati otprilike 15 dana u trenutnom nizu) postalo je potpuno povjetarca i moja navika se pretvorila iz prepuštanja mojim strastima u odupiranje njima. Odmah kad god vidim fotografiju, pogledam u stranu što brže mogu i pobjegnem.
Sve to na stranu, te dvije godine bile su mi najgora vremena u životu. Bila sam uznemirena, razdražljiva, tiha, slaba i osjećajna (na loš, ekstreman način). Moji roditelji krivili su to što sam bio u nogometnoj reprezentaciji, ali znao sam koji je pravi krivac. Imao sam nula energije i osjećao sam se kao bezvrijedna mrlja. Kad sam bio malo mlađi, pakao, čak i dok nisam počeo da koristim, djevojke su mislile da sam prilično slatka (pa tako i ja), ali nikada nisam dobio one "poglede" koje sam imao u to vrijeme, a bio sam prilično zbunjen. Nakon nekih istraživanja sve je imalo smisla. Ideja o trajnom oštećenju mozga od upotrebe pornografije prestrašila me je do smrti i započeo sam pokušaje prestanka. Depresija je izbijala svako malo i mrzila sam svoj život. Nikad nisam razmišljao o samoubistvu, ali sigurno nisam želio biti u položaju u kojem sam bio. Tada sam prebacio srednje škole da vidim hoće li se stvari popraviti i jesu. I u tom smislu, nikad se nisam osvrtao na pornografiju i, evo, tu sam.
Ako vi muškarci želite žene, najbolje što možete učiniti je ignorirati ih i postići ono što želite postići. Sjećam se neko vrijeme kad je neko objavio citat koji glasi: „Ako idete juriti leptire, nikad ih nećete uhvatiti. Ali ako mirno sjedite, oni će doći i smjestiti vam se meko na rame. " Prema mom ličnom iskustvu (koje nije puno sa 16 😉), svaki put kad sam rekao djevojci da su super ili ih vole ili su mi prosuli utrobu, to ih je samo izbezumilo. Ali djevojke na koje nikad nisam obraćao pažnju uvijek su mi se sviđale. Prilično glupo, zar ne? Cijela stvar je u tome da ako ste previše nestrpljivi ili se ponašate kao da ste obožavatelj žene umjesto njihovog prijatelja, postat ćete nervozni i napasti pokušavajući započeti razgovor jer mislite da su tako nevjerojatni i već ste izgubili. Oni su ljudi poput vas i ja zbog glasnog plakanja! Učinite svoje, postignite, steknite samopouzdanje i žene će doći.
TAKOĐE, ne budi kurac ženama. Ne radi. Imate veće šanse da budete dobri. Možda je "prijateljski" bolja riječ, ali u svakom slučaju znam da ste svi čuli stereotip "fini momci završavaju zadnji", ali to nije nužno istina. Ono što izreka zapravo znači je da „fini momci“ nemaju dovoljno samopouzdanja da pristupe ženama pa umjesto toga čine sve umjesto njih, jer nemaju dovoljno otpornosti na stres da bi održali razgovor iz oči u oči neka beba. Tako djevojka na kraju dobiva čudne poklone i kartice i tekstove, ali kad je riječ o licu to ne mogu učiniti. TO je "fini momak." Ne moraš biti kreten prema ženama! Ako možete biti ljubazni I imati povjerenja u sebe, što je nezgodno, apsolutno ste zlatni. Ne kažem da svako veče morate dobiti svaka vrata i kupiti joj ruže, jer je to malo iznad. Ali poanta je u tome da nitko ne voli kurac. Budite prijatelj djevojke, ali nemojte biti njezin poslušnik ili mali pomoćnik. To je sve što citat govori. Ljudi ćete se više svidjeti ako ste dobra osoba, a ne glupača (uključujući djevojke).
Evo mog saveta:
LIFT - ovo će uvećati vaše supersile. Imat ćete više mentalne jasnoće, energije, boljeg izgleda, mišića, veće otpornosti na stres ... blagodati su zaista beskrajne. Prestanak pornografije nemoguć je ako ga ne zamijenite drugom navikom, a dizanje će vam olakšati stres i to je sjajna navika. Pomiješajte kardio i lifting kako ne biste postali bezvezni idiot koji nikad ne radi kardio trening, niti trkač na stazi koji nikad ne podigne ljude koji bi se mogli usporediti sa izbjeglicama iz holokausta. Oboje su važni, ali ne radite puno više jednog od drugog.
HLADNI TUŠOVI - Vjerovatno se već pet mjeseci nisam tuširao, a zadnji mi se put zavrtjelo u glavi. To je sjajan način da započnete dan s nekim "veseljem" i probudite se, a to će vam pomoći da izgradite svoju disciplinu. Ako prvo što napravite ujutro napravite nešto teško, ne samo da će izgraditi samopouzdanje izvršavanjem teških zadataka, već će se disciplina preliti na sve ostalo što radite ostatak dana.
POKUŠAJTE SE NE PRONAŠATI PREVIŠE UŽITAKA - Samo hoćete - brza hrana, video igre, TV, pregledavanje interneta, bezumlje šta god da je, nemojte to raditi. Idite raditi nešto izazovno ili postići ciljeve. Bezumnost vas nikamo ne vodi.
Hvala za čitanje i sreću na vašem putovanju.
TL; DR - Lična istorija, ignorirajte žene, ali nemojte biti emocionalni kurac, a zatim se podignite i tuširajte i budite disciplinirani prema drugim navikama.
_________________________
UPDATE 500 dana Prekretnica
Sheesh. 500 dana. Osvrćući se na sve što se dogodilo, zaista sam uzeo zdravo za gotovo svoj troznamenkasti niz, kao da mi pornografija odlazi iz života, a drugi dan je u redu, još jedan dan. Ne mislim više na to. Postalo mi je tipično proći mjesecima, a da ni ne razmišljam o pornografiji, što većina ljudi nažalost ne može učiniti. Tako sam zahvalna na svojoj sposobnosti da se toga otresem, vidjevši da sam prije tri godine mislila da nikada neću uspjeti proći mjesec dana. Toliko sam zahvalan na ovom podrumu i na njegovoj stalnoj podršci koju je donio za sve nas, bilo od motivacije do nauke do strategija i savjeta. NoFap je tako sjajna stvar i promijenio je toliko života, uključujući i moj vlastiti. Budite zahvalni za momke iz NoFapa. Mislio sam da ću vam dati malo motivacije da započnete ovu prekretnicu.
Dečki baš kao što bi rekao jedan i jedini vitki sjenoviti, "možete raditi sve što vam padne na pamet." Čvrsto vjerujem u to. Ako u to uložite svoje srce i dušu i vjerujete da možete postići ono na što ste usredotočeni, zaista nema ograničenja za ono što možete postići. Ako zaista želite napustiti pornografiju i iskusiti neke od blagodati o kojima ljudi govore, stavite sve što imate u odustajanje. Neka vam to bude na prvom mjestu. Zalijepite papir svojim ogledalom: "Danas ću biti jak." Nešto, bilo šta. Radite sve što je potrebno i ne odstupajte. Naljutite se zbog čega vas je pornografija omalovažila. Tretirajte pornografiju kao čudovište i svaki dan je bitka. Na kraju dana odredit će se pobjednik i bolje je da ste to vi. Ne odustajte i zamišljajte kako pobjeđujete ovisnost jer možeš ti to. Pogotovo ako mogu. A kada se ponovite (jer će se to dogoditi, nećete ići od 3 puta dnevno do 400 dana preko noći), vratite se i pokušajte ponovo. Plačite sat vremena, a zatim se vratite na konja. Nemojte si reći da je to u redu, jer nije, ali nemojte biti ni pesimistični. Ovog puta napravite duži niz i prekinite s ovom navikom sve što imate. Zapamtite: voda presijeca gromade ne zbog svoje snage, veličine, brzine ili sile, već zbog svoje postojanosti. Svidjelo mi se jedno što je Eric Thomas rekao u jednom od svojih motivacijskih govora:
"Većina vas kaže da želite biti uspješni, ali ne želite to loše. Ti to jednostavno želiš. Ne želite to lošije nego što želite zabavu. Ne želite to koliko želite da bude cool, a većina vas ne želi uspjeh koliko želite da spavate!"
Ako želite napustiti pornografiju, borite se. Morate to poželjeti sa svime što imate. To bi vam trebao biti prioritet br. Možete pobijediti!
Što se tiče saveta, imam malo:
Razvijte disciplinu u svim oblastima svog života. Fizičke vježbe, domaći zadaci, prehrana, socijalne vještine, žene itd. Itd. Budući da se disciplina u drugim područjima vašeg života prelijeva u napuštanje navika, a to vam u cjelini daje veće samopouzdanje i sposobnost da vjerujete sebi. To će vam dati snagu volje da prestanete. Ako ste potpuno liberalni u svim oblastima svog života, bit će vam teško reći da ste disciplinirani samo u jednom. Naučite princip discipline i savladajte ga.
Još jedna stvar koju bih preporučio napuštanje video igara. Otprilike 200 dana ili tako nekako pornografija nikad nije ni pomislila. Čim bih slučajno nabasao na nešto blago pornografsko na mreži, odmah bih se okrenuo. U tom vremenskom periodu povremeno bih se upuštao u brzu hranu i gledao filmove s prijateljima, ali to nikad nije izmaklo kontroli, a dvije stvari oko kojih se „nisam raspravljao (haha), apsolutno nisam savijao su PMO i video igre. ”Međutim, jer su proljetni praznici u mojoj školi, odlučio sam odigrati Battlefield 2 i NCAA 14 sa svojom braćom i nagovori su se odmah vratili. Trebalo je samo petnaestak minuta. Ne gubite vrijeme igrajući video igre. Ne samo da štete vašem mentalnom zdravlju, već vam daju i lažni osjećaj postignuća, kao da zapravo nešto vrijedite jer ste došli na 7. nivo ili slično. Živi u stvarnom svijetu.
Razvijte disciplinu i dajte ovisnosti sve što imate. Razvijte vatru u sebi. Znam da ti to možeš!
Hvala na čitanju. A ako uopće imate pitanja, ne ustručavajte se postaviti.
;