Ja sam 20-godišnjak, nemam interesa za instant-zadovoljstvo. Ne gledam pornografiju i imam veliko samopoštovanje prema sebi. Zbog mojih ličnih razloga odlučio sam da budem apstinentan dok se ne oženim. Danas sam završio 90 dana NoFap-a.
U ovom izvještaju ću vam ispričati o mojoj povijesti PMO-a, napraviti usporedbu između starog i novog mene i pružiti vam neke stvari koje su mi pomogle da dođem ovako daleko. Ja se više fokusiram na promenu mentalnog sklopa koju je NoFap prouzrokovao, zatim, spisak super moći.
Moja istorija PMO:
Sve je počelo kada sam bila 13 godina stara. Saznao sam da je masturbacija u školi ZDRAVA i NORMALNA stvar i bila sam znatiželjna. Ubrzo sam počeo fapping. Nakon par mjeseci sam gledao moju prvu pornić i ovaj osjećao sam se zapanjujuće.
PMO je počeo sa kratkim mekim / tvrdim / ekstremnim klipovima koje sam čisto gledao iz radoznalosti i zadovoljstva zbog čega sam se osjećao kao normalan i zdrav dečko. U proseku bih potrošio oko 30 min na PMO i fap nekoliko puta nedeljno.
Nakon godinu dana otkrio sam duge klipove i gledao samo hardcore fetiš pornografiju. I potrošiti najmanje 2 sati svaki dan tražeći savršenu pornografiju. Razlozi za PMO: Osjećati se dosadno, Osjećati se usamljeno, Osjećati se napaljeno, Osjećati strah, Osjećati se tužno, Osjećati se depresivno, Željno zadovoljstvo, Želim se osjećati normalno.
Kao što se može zaključiti da sam koristio PMO da pobjegnem od svih tih neugodnosti u mom životu.
U poslednjim nedeljama 2014-a došla sam do granice svoje zavisnosti. Nakon što sam tek ušla na koledž bilo je vrlo stresnih perioda u kojima sam zatekao 5-7 puta dnevno. U tim periodima sam primetio da sam izuzetno depresivan (još depresivniji nego obično) i umoran. Zato sam se pitao da li možda fapping može imati negativne efekte i počeo googling ovdje. Otkrio sam NoFap pokret. Hvala Bogu (jer čitamo: sve pozitivne stvari u životu) postoji.
Usporedba starog i novog mene: Osoba Opis starog mene: Ja sam vrlo ambiciozna osoba i provodim većinu svog vremena sanjajući o svim stvarima koje mogu da uradim i budem u svojoj budućnosti, ali kako ću to ikada postići snove? Nemam jasan plan kako da ostvarim te snove teško, niti imam neki specifičan cilj u svom umu, samo ću proučavati i onda nekako u budućnosti stvari će se dogoditi. (Brain Fog (Biti prevaren lažom, ne viđenje istine), Nedostatak motivacije)
Trebala bih imati super modu, jer izgleda dobro, tako da mora da je dobro u pravu? Ja sam odličan ulov zašto bih učinio svaki napor da se približim ženama, oni bi mi trebali prići! ne činite ništa da biste dobili žene, nekako u budućnosti će se pojaviti velika u mom krilu, jer sam tako strašan zar ne? (Brain Fog, Complete Retard) Volim da igram video igrice, gledam tv / seriju i zlostavljam penis sam iza svog kompjutera i ostatak svog vremena studiram. Ovde se osećam prijatno zašto bih ikada napustio ovo mesto.
Svijet je samo o izgledu i talentu, neki ljudi imaju ovo, ali ja ne, nema nade za mene. Nemam prijatelje, imam parurezu (poteškoće piškiti u javnosti) i nemam devojku zašto se uopšte trudim da živim. Zašto mi niko ne pomaže. (Depresija, mozak, nedostatak motivacije)
Osoba Opis novog ja: Ja sam veoma ambiciozna osoba i provodim dio svog vremena sanjajući o budućnosti. Znam, međutim, da neće biti lako ostvariti svoje snove. Biće velika avantura za ostvarenje ovog sna i pitam se koliko daleko mogu dobiti. Svaka sekunda koju trošim na instant-zadovoljenje je moja odgovornost. Mogu da trošim svoje vreme na instant-zadovoljenje, ali to će me samo navesti da se osećam dobro u kratkom roku i nikada se neću osećati ispunjenim. Moram svaki dan raditi na ostvarenju mojih snova ako ne učinim ništa što će se promijeniti. Ostat ću isti kao i jučer. Da bih ostvario svoje snove napravim plan sa ostvarivim manjim ciljevima koji doprinose krajnjem cilju kombinovanja manjih planova i jasnog napretka ka ostvarenju mojih snova. (Jasnoća vida (vidi stvarnost), Motivirana).
Žene su možda predivne, ali to ne znači da su dobre za mene. Volim društvo žena i uživam u flertu sa ženama. Postoje i drugi ljudi koji biraju da ih izaberu. Ako sam zainteresiran za žene, moram odmah napraviti potez, ako to ne učinim netko drugi.
Biti najbolja verzija mene i napraviti potez sigurno će poboljšati moje izglede. Život je više od seksa i izgleda da žene nisu sve, toliko je velikih avantura za život. (Jasnoća vida, Povjerenje)
Izbjegavam trenutno zadovoljstvo - po svaku cijenu i provodim cijelo vrijeme radeći prema svojim snovima. Iz ovoga imam veliko blaženstvo kao u ovim avanturama koje sam gledao u filmovima. Samo u društvu drugih povremeno napravim izuzetak. Bježanje od mojih problema neće me dovesti dalje do uživo. Znam da za napredovanje u životu treba izaći iz zone udobnosti. Gotovo svakodnevno se tuširam da bih bio svjestan toga. Takođe znam da je od najveće važnosti biti stalno discipliniran u svakom trenutku. Ako dopustim samo malo lijenosti ili izbjegnem hladan tuš, slijede drugi poput stresa i straha. Iz svog Nofap putovanja naučio sam kako se bolje nositi sa osjećajem nelagode:
Kada sam pod stresom, napravim pauzu i duboko dišem, slušam mirnu muziku. Onda se sjetim načina da postignem napredak u rješavanju problema. Nije me briga ako ne uspem, jer dobijam besplatnu priliku da naučim vrednu lekciju. Kada se bojim da analiziram svoj strah i suočim se s njim, jer znam da se ne suočavam s tim neću doći do mene. Uvek sam zauzet tako da mi nikada nije dosadno. Ako sam usamljen onda je to zato što osećam želju da imam kontakt sa nekim drugim, i tako radim. Kanaliziram sve svoje seksualne nagone ka postizanju svojih ciljeva i to me stavlja u božanstvenu državu koju apsolutno volim kao ljudski super sijane, ali svaki put kad se uvlačim u svojoj strogoj disciplini i dopustim da osjećaj straha u vožnji postane napaljen i postaje borba. Kada sam tužan plakam, ne stidim se plakanja, niti izgledam tužno kada plačem većinu vremena kada se smijem kad plačem. Plakanje uvijek pomaže boljem osjećaju nakon toga. Nikad nisam depresivan jer izbegavam instant-zadovoljenje mojih dopaminskih receptora čine odlične čak i najmanje stvari u životu čine da se osećam sretno i tužno. Osećam se odlično, bolje nego normalno i ne želim da se osećam normalno. Moji dani imaju 2 opcije: Godlike ili seksualno frustrirane (SuperHorny). Kada sam ušuljao u disciplinu ili sam imao mokar san, težim tome da postanem seksualno frustriran. (Neustrašivost, povjerenje, samokontrola, jasnoća vida)
Istina je da je svet ono što ga vi gledate kao. Imate sposobnost da kontrolišete svoje misli. Suočavam se sa poteškoćama u mom životu i ne želim da mi neko pomogne. Prihvatam probleme jedan po jedan. Pripremam se za svoje probleme kao rat i osvajam ih. Osećam se kao veliki ljudi. Svaki dan je avantura da budem slobodna od PMO ciklusa. Sada mogu ponovo vidjeti svijet sa dječjom strašću.
Stvari koje su mi pomogle da dođem ovako daleko (i moja vizija zašto rade):
1) Hladni tuševi: ključna tačka za zaglavljivanje u ovom ciklusu je potreba da se oslobodite nelagode koristeći hladne tuševe koji se prisiljavaju da se suočite sa nelagodom i oslabite ciklus.
2) Sa NoFap putovanjem dolazi izuzetna količina energije koja vas vozi kao niko drugi. Možete odabrati da naučite kako se nositi s tom energijom i ući u božanski način ili pustiti da se izvuče iz kontrole i oslobodi ga s PMO. Tako ću voditi svoju prošlost da se nosim s tom energijom:
2.1) U početnim fazama NoFap-a energija će biti veoma nekontrolisana. Odličan način da se dođe do nivoa koji se može upravljati je vježbanje 3 puta tjedno ili više. To će učiniti poticaje mnogo podnošljivijim.
2.2) Pronađite cilj koji za vas ima značenje i posvetite mu tu energiju, funkcionira kao vježba.
2.3) Sada je energija podnošljivija koju ćete morati pripremiti za borbu sa nelagodom. Kako? Držite se podalje od negativnih utjecaja, kako ih prepoznati? Osjećaju se: 1 ili više stvari od spirale prema dolje. http://www.200maction.com/wp-content/uploads/2015/06/241-relax-and-succeed-upward-spiral-downward-spiral.jpg . Možete koristiti i traku za zglob kako bi vaš mozak povezao negativnost s bolom što mi je pomoglo.
2.4) Saznajte s čim pokušavate pobjeći s PMO-om i naučite kako se nositi s njima. Kako da naučim ovo? Istražite o tome na Google-u i isprobajte različite pristupe i pogledajte šta radi sa vama. Moje načine rukovanja sa mojim (vidi novi dio mene). Kada se jednom uhvatite u koštac sa ovim, želja za oslobađanjem od PMO-a će nestati i putovanje će biti veoma jednostavno.
Knjige koje su mi pomogle sa 2-om) i daju bolja objašnjenja Napoleon Hill-u Razmislite i obogatite se: https://www.youtube.com/watch?v=Grazszumy6c Napoleon Hill Outwitting the Devil: https://www.youtube.com/watch?v=hV-7kwFjfTQ Sistem za liječenje parureze (za ljude sa parurezom).
VEZA - Nofap 90 Day Report Freedom
by OFMJ
;
