Danas je moja godišnjica od kada nisam PMO. Imam 43 godine i ovisan sam od tinejdžera. Mnogo puta sam pokušavao da se popravim, ali uvijek mi je bilo teško prestati. Nikad nisam razumio zašto nisam uspio uprkos toliko različitih stvari. Moja supruga je znala da gledam pornografiju, ali nije znala koliko je loše jer sam je isključio. Isključio sam je čitav naš 17-godišnji brak. Prije godinu dana mojoj ženi je bilo dosta i prijetilo je da će se iseliti i uzeti našu djecu i reći drugima zašto ako se ja ne promijenim. To je bio moj trenutak do dna. To je bila i noć kad sam napustio hladnu puretinu.
Obećao sam da ću se promijeniti, ali obećanja ovisnika su bezvrijedna. Nisam znao kako ću to učiniti, ali bio sam odlučan da to učinim bolje. Cilj mi je bio biti bolja osoba, suprug i otac. Prije nekoliko godina vidio sam terapeuta o svom problemu i ponovo počeo koristiti neke od tih vježbi. Ponovo sam pokrenuo lični časopis i izlio sve svoje negativne misli i osjećaje. Pisao sam o tome kako se gadim prema sebi i da ću napokon preuzeti odgovornost za svoj život i ne biti tako izvan kontrole.
Morao sam napokon reći cijelu istinu mojoj ženi. Nije bilo lako razbiti zidove tajnovitosti koje sam izgradio oko sebe. Po drugi put u mom odraslom životu sam se pokvario i plakao. Napravila je zanimljivo zapažanje da su moji simptomi slični aspergeru možda pogoršali moju situaciju. Mnogo je lakše nositi se sa neživim slikama nego sa stvarnim ljudima. Nikada nisam požalio što sam rekao svojoj ženi istinu. Mnogo smo razgovarali i mnogo smo se borili. Otkrio sam koliko sam je povrijedio tokom godina. Morao sam da pokažem da pravim promene pre nego što je ona bila spremna da mi se pridruži i podrži. Nisam mogao imati veću navijačicu, savjetnika ili dopunu da mi pomogne da dođem ovako daleko. Jednog dana se nadam da ću joj moći otplatiti strpljenje i upornost koju mi je pokazala prije nego što sam se konačno probudila iz moje pornogene kome.
Na dan 4-a mog ponovnog pokretanja počeo sam istraživati ovaj problem. Prvi put sam otkrio da njegova nije samo loša navika, već ZADOVOLJSTVO. Ta jedinstvena istina stavila je čitav moj život i zašto sam tako često propadala u perspektivu. Takođe sam shvatio da sam se desetljećima liječio pornografijom.
Moj period detoksikacije osjećao se kao da idem dovraga. Bila sam bijesna, razdražljiva, uzavrela od sirovih emocija. Nisam imao praktičnih vještina snalaženja. Bila sam ljuta na sebe što sam si dopustila da uđem u ovu situaciju. Napokon sam shvatio da će biti potrebno puno rada da preuzmem odgovornost za svoje postupke. Tjednima sam prolazio kroz emocionalne tobogane - padove i padove, normalne do bijesa do depresije, različitih nivoa bezvrijednosti, propitujući je li moguće uspjeti. Trebalo mi je nekoliko malih uspjeha da nadogradim. Neki ljudi osjećaju poboljšanja u prvih nekoliko dana. Bila sam jadna svaki dan mjesecima. Bojala sam se da više nikada neću moći biti sretna. Bila sam uplašena da sam previše slomljena da bih ikad postala bolja.
Otkrio sam da najveći neprijatelj nije pornografija. To sam bio ja - ovisnička verzija sebe. Ovisnost je čudovište koje će učiniti sve da dobije ono što želi. Ponekad koristi grubu snagu, ponekad je suptilna i obmanjujuća. Moja me ovisnost poznavala bolje nego što sam znala sebe. To je protivnik koji zna sve moje snage i slabosti i zna samo što da kažem kako bih prošao moju odbranu. Fizičke želje nisu ništa u usporedbi s umnim igrama koje igrate sami sa sobom i traju mnogo, puno duže. Morao sam da se upoznam kako bih mogao efikasnije uzvratiti udarac. Morao sam neprestano analizirati svaku misao, osjećaj i motivaciju za sve što sam radio. Bilo je iscrpljujuće i zamorno, ali bila je potrebna budnost, jer je za povratak potrebna samo jedna sekunda slabosti.
Uspio sam proći period detoksikacije, ali i dalje sam se osjećao depresivno i prazno. Bila je to faza na koju nisam bio pripremljen i ljudi o njoj nisu puno pisali. Počeo sam se osjećati zabrinuto da se više nikada neću osjećati normalno. Ali drugi Fapstonaut objasnio mi je kroz šta prolazim, da je to normalno i da moram nastaviti. Samo je još jedan ovisnik mogao suosjećati. Počeo sam vjerovati da će me put kojim putujem na kraju dovesti do boljeg mjesta. Bilo mi je potrebno vrijeme da moj mozak ozdravi.
Prošao sam svoju godišnjicu 30 dana, godišnjicu 60 dana i godišnjicu 180 dana. Polako stvari koje sam pokušavao su počele da postanu deo mene. Više se nisam osjećao kao glumac koji se pretvara da je normalno ljudsko biće. Moja supruga je polako počela ponovo da mi veruje i naš odnos se poboljšavao. Postao sam partner u odgovornosti za nekoliko ljudi i pomogao sam nekoliko parova u početnim fazama njihovog oporavka. Počeo sam da osećam da imam nešto vredno da podelim. Više se nisam osjećao bezvrijedno i prazno.
Evo me na dan 365. Jesam li izliječen? Ni izdaleka. Svaki dan je još uvijek borba. Bio sam ovisnik, a sada sam samo ovisnik u oporavku. Uvijek ću biti ovisnik u oporavku. Uvijek ću morati čuvati stražu. Mozak mi neće dopustiti da zaboravim kako sam se zbog pornografije osjećao. Svaki put kad sam pod stresom ili uznemiren, nađem poriv. Čudovište je u kavezu, ali osjećam kako mu ruke posežu kroz rešetke pokušavajući privući moju pažnju.
Evo šta bih želio prenijeti drugima. (Nemam vremena ni prostora da detaljno objasnim svaku tačku, ali odgovorit ću na sva pitanja).
1. Identifikujte SVE vaše fizičke, emocionalne i ekološke okidače.
2. Zapišite detaljan plan oporavka od apstinencije.
3. Journal.
4. Ne borite se sami s tim, uključite druge - terapeuta, suprugu, djevojku, partnera za odgovornost, roditelje itd.
5. Ne vjerujte sebi da ćete biti sami sa svojim elektroničkim uređajima za vrijeme detoksikacije.
6. Prepoznajte kada ste ranjivi i preduzmite drastične korake da biste izbegli povratak.
7. Izbjegavajte 'trans' ili 'auto-pilot mod' po svaku cijenu.
8. Izazovite svaki izgovor ili opravdanje za povratak u PMO.
9. Obrazujte se. Upoznajte sebe. Primijenite ono što ste sami naučili.
10. Budite spremni da žrtvujete bilo šta za bolji život.
11. Budi strpljiv. Potrebno je mnogo vremena da se vidi napredak. Potrebno je vreme da povratite svoju ljudskost.
12. Budite ljubazni prema sebi, ali ne tolerišite neuspeh. Nije nemoguće prestati.
13. PMO ostavlja ogromnu prazninu u vama kako biste pronašli načine da što više zamenite, kao što je hobi ili novi interes.
14. Nastavite koristiti NoFap kao potvrdu da ostanete čisti. Platite ono što naučite naprijed.
15. Budite dovoljno skromni da potražite stručnu pomoć ako vam je potrebna. Nije slabost tražiti pomoć.
16. Obratite se drugima. Emocionalno zadovoljstvo koje dobivamo od drugih hrani dušu i čini porno manje privlačnim.
17. Popravite štetu koju ste prouzrokovali drugima oko sebe.
18. Oprostite sebi za osobu koju ste nekada bili. Počnite živjeti novi i poboljšani život. Sada ste osoba koja je dostojna ljubavi.
19. Naš problem je emocionalni problem. Nađite pjesmu himne koja vas čini boljim.
20. U redu je priznati koliko ste voljeli kako se pornografija osećala. Prihvati da se ništa neće učiniti da se osećaš na isti način. I biti zadovoljan životom mirnog, uravnoteženog života. To će učiniti da se osećate srećnije.
Evo mojih poslednjih misli. Ovisnosti su gadna stvar. Naša ovisnost je mnogo teža od drugih. Treba nam jedna sekunda da nahranimo naš dodatak i bacimo sav napredak koji smo postigli. Ovisnost napada svaki kutak našeg mozga i kvari ga. Nije lako osloboditi se toga. Morate zaviriti u svoje srce i pronaći odlučnost u borbi koja je veća od same ovisnosti. Sve se svodi na ovo - SAMO TO UČINI. Lako je reći, ali to je teško učiniti. Ali obuhvaća sve što ovisnik u oporavku mora učiniti da bi ostao čist. Nadam se da ćete mi se svi pridružiti i podijeliti s nama svoju jednogodišnju priču.
VEZA - Izlazi iz moje Porn Coma (Dan 365)
FIRST POST
Dakle, danas imam 90 dana besplatnog PMO-a. Prije ovog pothvata jedna od najtežih stvari koje sam ikad morao učiniti bila je proći školu penjanja na motci. Nedelju dana nakon napuštanja sigurnosti i sigurnosti tla da se penju na stubove. Mrzila sam svaku sekundu te nastave i bojala sam se pasti i povrijediti se.
Ali bio sam odlučan da prođem jer sam želio bolju poziciju u svojoj kompaniji. Samo sam morao da odbacim svoje strahove i jednostavno to uradim.
Prije 90 dana morao sam napustiti sigurnost svog PMO svijeta. Dotaknuo sam dno i morao sam se promijeniti. Ispod svega straha, tjeskobe, muke i previranja koje sam osjećao tog posljednjeg dana bila je odlučnost da to jednostavno učinim i nikad se ne vratim. Željela sam bolji život za sebe, ali nikada nisam imala dovoljno motiva za promjenu. Ovo neće biti polovičan, makar pokušan pokušaj. Morao sam biti potpuno posvećen stvarnim i trajnim promjenama.
'Upoznaj sebe' drevna je grčka izreka. Prije ovisnosti o PMO-u mislio sam da znam sebe. Ali moja ovisnost je zatvarala sve više i više moje svijesti. Sve sam manje razmišljao o kratkoročnim i dugoročnim posljedicama svojih postupaka. Postala sam životinja ... razmišljajući samo o današnjem vremenu ... nikad o prošlosti ili budućnosti. Ovo putovanje probudilo je želju da ponovo upoznam sebe. Morala se pratiti svaka misao, svaka sklonost, svaki osjećaj, impuls, želja i namjera, jer će ova ovisnost tražiti bilo kakvu slabost u mojoj odluci i iskoristiti je.
Morao sam se suočiti s mnogim slabostima na koje sam zatvorio oči. Morao sam priznati mnoge mračne misli i postupke koje sam držao u tajnosti. Sada se vidim onakvim kakav jesam, a ne onakvim kakvim sam se prevario da mislim da jesam. Vidim slomljene stvari u sebi ... neke koje je moguće popraviti, a neke možda nikada neće popraviti. Ali vidim i svoje snage. Stvari pomoću kojih se mogu efikasnije boriti. Stvari koje sam cijelo vrijeme radio i druge su nasmiješile. Želim učiniti druge oko sebe sretnima i ponosnima što sam sa mnom.
Oni koji prolaze kroz ovaj proces su ratnici. Svakog dana, svakog sata ili čak svake minute se borimo. Teško je biti ponosan na bilo koje postignuće koje bismo mogli postići jer za početak nismo trebali doći u ovu situaciju. Niti se osjećamo kao pobjednik, jer naša borba nikad ne prestaje. I osjećamo se pretučeno i krvavo na kraju dana. Ne postoji završna crta, posljednje zvono, zadnji teren, zvižduk ili sirena koji zvuče tamo gdje napokon možemo iznevjeriti stražu. Samo ustani ujutro i počni se opet boriti. Napredak se možda neće osjećati svaki dan, ali postiže se neviđeni napredak. Rezultati se mogu vidjeti tek kasnije u oporavku. U borbi protiv ove ovisnosti postoji NOBILITET ... borimo se protiv vrlo dugih šansi, borimo se kada niko drugi ne može vidjeti ili kada nas nitko ne razumije. Nekako pronađemo način da SAMO TO NE RADIMO još jedan dan.
Šta mi je pomoglo da dođem do 90 dana? Imam viziju: biti bolji muž, biti bolji otac, biti bolji sluga Bogu i Tvorcu. Imati ne-povratni stav i taj neuspjeh nije opcija. Ostali su uključeni u moj oporavak. Ova ovisnost je prejaka da bi se jedna osoba sama borila. Trebala mi je zajednica iz koje bih učila i crpila snagu. Morao sam otkriti svoje tajne jer tajne ubijaju intimnost koja ubija odnose.
Stalno sam pratio svoje misli i negativne misli usmjeravao na papir. Vjerujem da se ne bih uvijek osjećao kao sranje. Zbunio sam se kad god bih dobio poriv. Počinjem da vježbam i nadam se da će mi endorfini pomoći da preoblikujem mozak i učinim me sretnim. Samo što vidim sunce i osjećam toplinu proljeća čini mi se već bolje.
Većina mojih ostalih postova navodi prednosti, ali ponovit ću vam neke od njih. Prvo ... Oženjen sam muškarac s djecom pa se 'supersile' zapravo ne odnose na nas. Ali odmah su nestali sram i krivica koje sam osjećao. Osjećam više samodiscipline i ponosim se sobom. Više se ne osjećam kao sranje. Više se ne osjećam kao da ne zaslužujem ništa dobro. Moj brak se popravio. Moj seksualni život se popravio. Više se ne bojim da me otkriju. Više se ne pokušavam 'šuljati' pokušavajući pronaći vrijeme da budem sama. Više sam angažiran sa porodicom. Uživam u vremenu koje provodim sa svojom djecom.
I na kraju, zahvaljujem svojoj supruzi koja me voljela i oprostila te je strpljivo čekala da se pojavi novi čovjek ... čovjek kojeg je morala čekati jer je bio u porno komi. Izazivala me i jurila kad sam se htio sakriti. Tjera me da želim biti bolji čovjek. Kako možete razočarati nekoga ko svakodnevno radi s vama ruku pod ruku?
Jednog dana osvrnut ću se na ovo putovanje i smatrati ga najtežom stvari u kojoj sam uspio. Jednog dana mi neće trebati časopis da ispraznim negativne misli. Jednog dana se neću morati boriti da bih bio normalan. Nadam se da ću jednog dana biti potpuno izliječena. Danas sam 90 dana bliže tom cilju.
VEZA - Izlazak iz moje pornografske kome - 90-dnevni izvještaj
UPDATE - Izlazak iz mog Porn Coma (180 Day Report)
Jutros sam ovo objavio u svom dnevniku u mapi 40+, ali ako niste stariji od 40 godina, vjerojatno to ne tražite.
Dakle, danas obilježava mojih 180 dana bez pornografije. Prije šest mjeseci mislio bih da je to nemoguće ... Mislio sam da ću umrijeti s ovom ovisnošću. Kad sam bio tinejdžer, ponekad bih sakrio svoju pornografiju u kantu za smeće kako moji roditelji ne bi otkrili moju pornografiju ako umrem. Dugo sam zamišljao kako umirem od starosti kako ležim u krevetu spuštenih hlača i filma koji još uvijek traje na ekranu. Nakon decenija pokušaja da se popravim, napustio sam nadu.
Prije šest mjeseci mojoj ženi je bilo dosta. Namjeravala je izaći i povesti našu djecu sa sobom. To je bio moj trenutak do dna. To je jedina stvar koja je presjekla sve moje zablude razmišljanja i uplašila me ravno. Moja supruga nije mislila da sam se sposoban promijeniti, jer sam bio pustoš tijekom cijelog našeg 17-godišnjeg braka. Pornografija me pretvorila u smrdljivo sranje i bila je spremna šutnuti me do pločnika. Zaslužila sam, ali bila sam odlučna da budem bolja osoba.
Tog dana sam odlučio da prestanem gledati pornografiju. Ponovo sam počeo pisati u svom dnevniku da sam počeo prije 12-a kada sam prvi put pokušao da se očistim. Istraživao sam svoju zavisnost i konačno shvatio šta se dešava u mojoj glavi i zašto je bilo tako teško zaustaviti se. Jednom kada sam sebi priznao da je to bila puna ovisnost, onda sam mogla primijeniti prave alate na posao čišćenja.
Neki od trikova koje sam koristio su bili: ne ulazite u režim autopilota tako što ću stalno ometati sebe, nikada neću biti sam, nikada neću biti na kompjuteru dok sam umoran, ići na šetnje, vruće tuševe, bilježiti svoje negativne emocije i odlaziti na sigurna mjesta na mreži kao ovdje .
Moje korisničko ime je preuzeto iz pjesme Bleachers - I Wanna Get Better. Pomogao mi je kroz puno mračnih dana. Naša ovisnost je emocionalni problem pa pomaže u borbi s pozitivnim emocijama koje osjećamo kada slušamo uzbudljivu muziku. Pronađite svoju tematsku pjesmu ... pronađite svoju himnu ... upotrijebite je kad se osjećate ranjivo.
Prvih nekoliko mjeseci moje emocije su bile svugdje. Nekih dana bila sam silno ljuta bez razloga. Nekih dana sam bila depresivna i beznadežna. Tugovala sam za onim čega sam se morala odreći, iako je to imalo nultu vrijednost u mom životu. Nekih dana bio sam potpuno prazan od svih osjećaja. Bilo je dana kada sam se osjećao lažnije od Rolexa koji biste kupili na ulici za 10 dolara. Ali vjerovao sam da se ne bih uvijek osjećao ovako. Morao sam nastaviti s stavljanjem jedne noge ispred druge i vjerovati da će sutra biti bolje nego danas.
Obavezao sam se da ću razgovarati sa svojom suprugom svaki dan o tome kako se osjećam, kako se osjeća, kako je povrijedim i kako to mogu poboljšati. Preuzeo sam odgovornost za svoj oporavak, za svoje greške i za poboljšanje stvari. Polako sam počeo liječiti svoju štetu i smirivati bol svoje supruge. Naš brak nikada nije bio bolji. Ništa ne uništava vezu kao što to čini pornografija. Ništa ne ubija ljubav kao pornografija. Ljubav umire ukoliko je ne uzgajate. PMO je anti-ljubav.
Danas sam čist šest mjeseci, ali još nisam potpuno izliječen. Još uvijek imam porive ako vidim nešto što ne bih trebao, ali to nije premoćno. Emotivni pokretači i dalje uzrokuju da žudim za pornografijom - dosadom, frustracijom i odbijanjem. Mnogo mi stvari nedostaje u vezi s tim. Čak i danas to sanjam. Nadam se da će taj osjećaj na kraju nestati, ali trenutno Moram izabrati da budem čist svaki dan. Znam da sam ovisnik, uvijek ću imati tu sposobnost u sebi. Nadam se da jednog dana više neću razmišljati o tome ili da ću to morati odbiti desetke puta dnevno.
Jedna od prednosti je poboljšano samopoštovanje. Ovo je najteža stvar koju sam u životu napravio. Mogu biti ponosan na to. Više nisam ono usrano parče koje sam imao prije šest mjeseci. Vrijedna sam toga da me opet vole i da zaslužujem dobre stvari. Više se ne osjećam kao rob. Ovisnost je pod kontrolom svojih emocija nekim predmetom ... u ovom slučaju pornografijom. Ali sada sam ponovo preuzeo kontrolu od svoje ovisnosti. Vratila sam kontrolu nad onim što radim i kako se osjećam.
Putem je bilo mnogo ljudi koji su mi pomogli. Trebamo druge da nam pomognu jer je naša ovisnost prejaka da bismo se borili sami. Nisam uspio postići nikakav napredak kada sam se sam šutke borio u sjeni. Mi nismo samo zajednica ovisnika, već postoji mnoštvo znanja i istinski izvor podrške koji prebivaju u ovoj zajednici. Ova zajednica me naučila da nisam sama. Tako sam odlučan da to platim unaprijed i podijelim s drugima ono što sam naučio o ovoj ovisnosti. Ako se četrdesetogodišnjak koji to radi više od 40 godina može poboljšati, onda bilo tko može pobijediti ovu ovisnost.
Dakle, svim čitateljima koji su u mojoj priči stigli toliko daleko ... sjetite se, ne postoje prečice, trikovi ili tajne za postizanje pobjede. Izvučeš ono što u njega ubaciš. Upoznaj svog neprijatelja. Upoznajte sebe. Težak je posao naučiti ponovno postati ljudsko biće ... ova nas je ovisnost pretvorila u bezumne životinje. Ako ste vrsta osobe koja cvili, koja se opravdava, lako odustaje, koja moli druge da rade posao umjesto vas, koja radi stvari na pola puta, vara, namjerno ne zna za vašu bolest ili je slijepa mislima i osjećajima u vlastitoj glavi onda vam je suđeno da propadnete. Drugi vam mogu pomoći da uspijete, ali niko drugi ne može učiniti ovaj posao umjesto vas. Ako želiš nešto bolje onda moraš da bude bolje.
Najteži je početak ... ako uspijete proći prvih 30 dana, onda će stvari biti lakše. Šta kaže Nike reklama? Samo to uradi! Pronađite ono što vam odgovara i osvojite! Ne odustaj! Oporavak je moguć onima koji za to rade!
UPDATE - Izlazak iz mog pornografskog koma (godišnjica 2 godine)
Za par dana stići ću do 2 godine bez godišnjice PM-a. Pre dve godine sam bila nesrećna, jadna i beznadežna. Osjećao sam i druge oko sebe nesretne i jadne. Nisam znao kako da se popravim i nisam imao motivacije da se promenim. Pre dve godine moja supruga je imala hrabrosti da me udari u guzicu i probudi me iz moje porno kome. Bilo joj je muka da bude tretirana kao smeće. Pretila je da će se iseliti, povesti našu decu sa sobom i reći svakome ko je pitao pravi razlog. Ono malo veselja koje sam ostavio bilo je uskoro razneseno.
Suočio sam se s odlukom. S jedne strane, mogao bih nastaviti svoje ponašanje i izgubiti sve… ili bih mogao biti muškarac i pokušati ponovo. Mislio sam da imam sve odgovore, ali bio sam tako pogrešan. Počeo sam da istražujem svoj problem i shvatio da nisam imao samo naviku, ali sam imao punu zavisnost. Samo to razumijevanje preoblikovalo je sve što mi se dogodilo do tog trenutka. Shvatio sam kako je biti primoran da učinim nešto što sam znao da je štetno. Shvatio sam potrebu za eskalacijom kako bih se održao liječen. Osetio sam simptome povlačenja kad god sam pokušao da stanem.
Ali morao sam da uradim više nego da jednostavno istražim svoj problem. Morao sam da izvršim plan. U svom radnom listu A LOT. Razgovarao sam s drugima. Razgovarao sam sa svojom ženom. Razgovarao sam sa starješinama u mojoj zajednici. Imam nove hobije. I ponovo sam se povezao sa svojom porodicom. Gledajući unatrag, ne mogu vjerovati koliko sam se promijenila.
Pre godinu dana sam napisao moj Priča o uspjehu ovdje koji sadrži mnogo savjeta i trikova za čišćenje. Dakle, možete pitati kroz šta sam prošla tokom prošle godine i kako se osjećam.
Jedna od glavnih stvari koju sam uradio je da odem kod terapeuta. Moja žena je godinama govorila da imam stanje koje sam odbio priznati. Progutao sam ponos i otišao kod doktora i dobio dijagnozu Asperger. Imam veoma blagi slučaj, ali to je glavni izvor nelagodnosti zbog kojeg sam se obratio PMO-u za olakšanje. Na stranici 'Porn Addiction 101' navodi se da mnogi od nas imaju “loše tretirane, netretirane ili subkliničke” probleme mentalnog zdravlja. Ispalo je da sam bio jedan od njih.
Ranije ove godine suočio sam se sa velikim testom. Moja mlada kćer tinejdžerica uključila se u seksualno čavrljanje na mreži. Bio sam shrvan. Nastavio sam da istražujem njene aktivnosti i razloge zašto se okrenula tom ponašanju. Zbog toga sam osjetio depresiju i dubok očaj. Mogla sam je vidjeti kako ponavlja obrazac sličan mojem koji bi je također odveo u život ovisnosti. Zbog toga sam osjetio pravi fizički bol. I zasigurno, iskušenje za PMO vratilo se osvetom! Saznao sam da će ta ovisnost uvijek vrebati u sjeni čekajući priliku da napadne. Bacio sam sve što sam mogao na situaciju moje kćeri i vrijeme će pokazati hoće li se to isplatiti.
Takođe želim da prikažem realnu sliku onoga što oporavak izgleda kao dve godine niz put. Jesam li srećna? Jesam li bez potrebe? Da li je život bolji? Odgovor je mešovit. Još uvek moram da izaberem da budem čist SVAKI JEDAN DAN. Nema slobodnih dana. Nema dana u kojima se ne osjećam pokrenut ili osjećam potrebu da zavirim. Ali sada sam MNOGO jače i imam alate kojima se mogu obratiti da bih se oduprla povlačenju za samozapošljavanje uz pornografiju. Neki su blagoslovljeni da mogu da odu, ali ja nisam jedan od njih. Međutim, osetio sam kako je ogromna težina podignuta sa mojih ramena, a najveći fizički simptom koji dolazi od stresa koji živi od života u tajnosti blijedi. Ponosan sam na ono što sam postigao!
Još jedna važna stvar koju sam uradio ove godine bila je da podijelim svoju priču o ovisnosti sa svojom proširenom obitelji. Majka me je godinama vidjela patnju, ali nisam mogla shvatiti zašto. Krivila je moju ženu! Ali na kraju, morao sam da objasnim da je njen savršeni sin bio taj sa problemom. Morali smo se pozabaviti i problemom pića mog oca. Na kraju sam razgovarao sa bratom i sestrom i konačno s ocem o vlastitim borbama s ovisnošću o pornografiji i kako se ona odnosi na alkoholizam. Sramota i stigma moje borbe je nestajala, a lekcije koje sam naučio sada se dobro koriste u stvarnom svijetu. Bila sam zapanjena koliko sam se osramotila i sramila kada sam rekla istinu.
Jedna od stvari koja mi je pomogla protekle godine je duboka povezanost s drugima u njihovom ponovnom pokretanju. Dvanaesti i posljednji korak u AA je prenošenje poruke trezvenosti drugima. Našao sam veliku radost u pronalaženju braće koja imaju istu vjeru kao i u njihovoj pomoći. Nema veće radosti nego vratiti se u blato, pomoći drugoj osobi da ustane i pobijediti ovu ovisnost. Zauzvrat, pomogli su mi da nastavim koračati trezvenošću i nadahnjuju me da budem čovjek dostojan oponašanja. Ako se neko od vas pita, „Kako se mogu nositi sa vlastitim problemima?“ ... dio odgovora je POMOĆI NEKOM DRUGOM. Idite na YBOP, educirajte se, a zatim pojačajte i dobrovoljno pomozite nekome tko tek započinje. "Više je sreće u davanju nego u primanju." Budi prijatelj. Budite osoba koja može motivirati. Budite osoba koja može ohrabriti. Budite osoba vrijedna oponašanja. Niko ne bi trebao sam proći kroz ponovno pokretanje. Prenesite ono što ste naučili drugima.
Konačno, samo želim da kažem novajlijama koje su se upravo prijavile, da postoji NADA da ti bude bolje. Kako neko može dobiti dvije godine? Jednog dana. Samo ostani čista za danas. Brini o sutra sutra. Budite iskreni prema sebi i drugima. Napravite teške žrtve. Iako možda ne postoji 'lek' za zavisnost, moguće je ponovo osetiti radost i sreću. Iznad svega, NE DAVAJTE.
;