Hej fam. Danas sam izuzetno uzbuđen što sam došao na 63. dan, što je jedan dan duže od mog posljednjeg rekorda, koji sam postigao prije oko 2 godine. Od tada je to bila borba (nikad se nije prošlo 30, obično ne 6 ili 7) i naučio sam puno o sebi - što pokreće ovu ovisnost i koliko je opasno kada se nađete na toj klizavoj relapsnoj padini. Nakon muke u posljednje dvije godine ili tako nekako, katalizator za mene je zapravo bio kad sam prošlo ljeto počeo hodati s nekim i potom voditi seks s njom.
U početku je bilo sjajno - zato sam i napravio Nofap, zar ne? Da mi pomogne resetirati mozak i stupiti u zdravu vezu. Ali shvatila sam nakon nekog vremena da je više-manje koristim za seks, i to se zapravo nije puno razlikovalo od masturbacije. Osim toga, budući da smo se viđali samo jednom sedmično, počeo sam se dopunjavati povlačenjem jednom ili dva puta između njih, a čak sam i pogledao pornografiju nekoliko puta kad je moja maštarija nije rezala. Opet sam imao taj poriv i činilo se da nikada nije bio zadovoljen. Ubrzo se neki nivo ED počeo vraćati i mogao sam reći da su stvari opet krenule.
Kao rezultat toga, prekinuo sam stvari s ovom djevojkom i odlučio se za 100% kompletan hardmode. I vjerujem da je to bila najbolja odluka koju sam donio cijele godine. Prije ovoga smatrao bih da je fafa eksperiment - sada je to način života. I predan sam tome. Vidio sam kuda ide put zadovoljstva zbog zadovoljstva. Vratim se onom lijenom, apatičnom frajeru u kojem sam već proveo veći dio svog odraslog života. Moždana magla, nisko samopoštovanje, bolni mišići, niska energija, hirovitost - lista se nastavlja i nastavlja. Nakon što sam iskusio koliko dobar život može biti ako živim u načinu NoFap, kontrast između dva načina života bio je zapanjujući.
Seks je bio lijep, ali radila sam ga iz pogrešnih razloga. Zapravo je nisam volio ili čak ni želio biti s njom, ostao sam s njom zbog plijena. To ne može održati vezu i dugoročno je nezdravo (za obje strane). Rekao bih da seks zapravo može predstavljati smetnju procesu ponovnog pokretanja ako to radite iz pogrešnih razloga. Pokušajte biti barem s nekim do koga vam je zaista stalo.
Ne vraćam se onako kako je bilo - shvatio sam da više nisam taj tip. Dakle, ovaj put ovo shvatam puno ozbiljnije - vidim da recidiv započinje mnogo prije nego što počnete dodirivati svoj wang - započinje u vašoj glavi. Ako se cijelo vrijeme prepuštate seksualnim mislima, prije ili kasnije krenut ćete tim putem. Tako da to više nije u redu sa mnom. Ne da se tučem ako mi se pojavi neka misao, ali ne zadržavam se na tome. Imam mnogo boljih stvari na koje se moram usredotočiti. Zaista sam zaokupljen ovom cijelom idejom zadržavanja i transmutacije, a uz pomoć meditacije i kreativne vizualizacije mislim da sam počeo shvaćati kako tu jaku seksualnu energiju zapravo možete transformirati u druge oblike, i to je zaista uzbudljivo. Mislim da je transmutacija ključ uspjeha, a ne povratka. Sva ta seksualna energija nekamo mora otići i ako je sve što radite punjenje u nju, prije ili kasnije će puhnuti. To je za mene sada zaista intrigantan dio ovog putovanja.
Supersile? Najbolje za mene je to što sam u posljednje vrijeme ponovo počeo da se bavim muzikom i najduže nisam mogao pronaći unutrašnji nagon da to radim (svirao sam puno više). Štaviše, čini mi se da mi dolazi puno prirodnije nego u prošlosti. Mozak mi je bistriji i efikasniji, tako da brže učim. Ovo je za mene uzbudljivo jer volim muziku i to će mi dati negdje da usmjerim svu tu dodatnu nervoznu energiju. Inače, samo se osjećam sigurnije i uravnoteženije. Nadam se da ću i ove godine izbaciti travu, ali jednu po jednu stvar - naučio sam da ne pretjerujem sa svim stvarima odjednom.
Zahvaljujući svima na ovom čitanju, ovo mi je zaista pomoglo da ojačam svoju odlučnost i nadahnulo me na toliko načina. U usporedbi s prije dvije godine, vidim mnogo više dugogodišnjih ratnika i napornijih, sa više naglaska na zadržavanju sjemena kao trajnom načinu života. Tako je nevjerovatno vidjeti toliko ljudi koji rade na poboljšanju sebe na toliko načina. Guram do 2 i dalje, daleko dalje - i čak i ako bih posustao, opet ću ustati, jer sam ugledao svjetlost. Postoji bolji način. Hvala vam braćo.
Mislim da vam meditacija može pomoći da malo kontrolirate funkcije svog tijela. Pogledajte možete li raditi 10 minuta svaki dan. Čak i ako samo mirno sjedite 10 minuta. Na ovaj način može vam pomoći da vizualizirate seksualnu energiju koja ide od vašeg genitalija prema kralježnici i izlazi kroz vrh vaše glave. I kad jednom počnete raditi ovu mentalnu vježbu svaki put kad se osjećate uzbuđeno, počet ćete zapravo osjećati kako djeluje. Ipak sam daleko od stručnjaka i preporučio bih čitanje drugih izvora na tu temu - zapravo želim i sam saznati više o tome.
Za sada je to uglavnom samo vizualizacija - prikazivanje energije koja ide od mojih oraha gore preko moje repne kosti u moju kičmu i kroz vrh glave. Pomaže ako sam i u mraku u meditativnom stanju. Važno je biti opušten i ne boriti se protiv seksualnog uzbuđenja - prigrlite ga, prepoznajući ga kao kinetičku energiju koja se može kretati vašim tijelom. Dišite polako i duboko. To su moji jedini savjeti do sada, stvarno sam amater u tome, ali čini se da sam nekoliko puta imao uspjeha - kada to djeluje, rezultira rasipanjem seksualnog "poriva" i slijedi se lijep, a smirujući osjećaj celo telo. Zapravo je nevjerovatan osjećaj kada to uspije.
U četvrtak ću imati 47 godina.
VEZA - Upravo sam oborio moj stari rekord: 63 dnevni izvještaj iz starog prdna
By JayLar23
UPDATE - 97 dana <Život
Pozdrav ratnici, samo sam htio brzo navratiti da vas obavijestim da je ovaj old timer (47) od danas odradio 97 dana (prvi put) i OSJEĆA DOBRU BRAĆU. Dopustite mi da vam kažem da privremeni bol vrijedi dugoročne dobiti i sada ovo smatram trajnom promjenom načina života i ne bih sanjala o povratku. Ako se mučite u ranim fazama, molim vas da se borite u dobroj borbi i ostanite jaki, jer će vam se isplatiti!
Sve ste već čuli, a ja sam ovdje da vam kažem da je to istina: toliko više energije, samopouzdanja, kreativnosti, optimizma. Toliko manje jebača! Počinjem zaista osjećati kontrolu nad svojim životom i počinjem vidjeti kako ću zapravo moći ostvariti mnoge svoje snove. Snove za koje sam proveo godine misleći da nisam dovoljno dobar, izgovarajući se hromo, kad sam istina bila sam lijena i slaba i uhvaćena u nešto što mi je izgledalo spremno da me uverava da sam „potpuno normalan i zdrav“.
Ali to je bilo tada - ovo je sada. Danas se osjećam dobro, osjećam se zdravo, osjećam se PRAVO. Uravnoteženo. Vital. Uzbudljivo je. Ja sam nekako stari tip i barem se 20 godina nisam ovako dobro osjećao. Da vam pravo kažem, nisam baš siguran jesam li se ikad ovako dobro osjećao.
Dati savjet? Prije 3 sedmice počeo sam svakodnevno brzo piti samo biljni sok, vodu i indijsko mlijeko tokom 24 sata. Čini se da je to PUNO ubrzalo mnoge prednosti ovog načina života i daje mi ogroman nalet energije prvih nekoliko dana u sedmici nakon posta. To će biti nešto čega se držim. Takođe izbacujem većinu hljeba iz prehrane i trudim se uglavnom jesti povrće, grah i pirinač. U posljednje vrijeme iznenađujem se svojom izdržljivošću - prošlog petka sam morao ustati i raditi oko 18-19 sati zaredom, i dok sam bio prilično potučen do kraja, definitivno su mi ostale rezerve energije i vratio sam se nakon samo kratkog vremena spavati. To bi me ubilo i trebalo bi mi dana da se oporavim.
Također preporučujem barem malo meditacije svaki dan, stvarno pomaže usporiti vaš sistem i pritisnuti dugme za resetiranje. I zaista vam može pomoći da se otarasite tih ševi koje uopće ne biste trebali davati;). Također sam čitao o transmutaciji i „kroćenju zmaja“ i mislim da je to najbolji put do dugoročnog uspjeha u ovoj potrazi (to je sasvim druga tema i neću ulaziti u nju, ali možete pitati u komentarima ako želite).
Još jedna pozitivna promjena je ta što sam suspendirao svoj Facebook račun i tako sam potpuno izvan tog svijeta. Bez FB-a internet ni približno ne odvlači pažnju, pa sam drastično smanjio vrijeme na ekranu, popunjavajući to vrijeme sviranjem gitare i drugim zanimanjima. Stvarno se osjećam kao da se pretvaram iz „promatrača“ u „DO-er-a“ - ne podnosim pomisao da satima beskrajno kličem po YouTubeu, gledam zavjere i jedem nezdravu hranu - ali to je bilo uobičajeno dio mog života ne tako davno. Kontrast između toliko aspekata života koji sam nekada smatrao „normalnim“, a koji sada smatram štetnim, rasipnim i tužnim, ponekad me zapanjuje. Samo bih volio da sam to shvatio ranije u životu.
TLDR: Stari prdež isprobava NoFap način života i voli ga. Osjećam da moj život sada započinje drugo poglavlje i to će biti daleko najbolji dio knjige. Puno hvala ovoj zajednici što mi je zaista dala povjerenje da ovo isprobam i uvjerim se da to djeluje. Nadam se da mogu pomoći da prenesem nešto od tog samopouzdanja da kažem da i vi to možete učiniti, a ako se borite, nemojte odustati, jači ste nego što mislite.
;