Prednosti samo od tvrdog načina rada
- Dan 5-7: Ovisno o tome koliko često ste se bavili PMO-om prije niza, magla mozga obično nestaje.
- Svakodnevno: U zavisnosti od toga koliko ste često radili u PMO-u prije serije, mentalna percepcija vašeg tijela postaje mnogo pozitivnija svakim danom. Osjećam se mnogo bolje u vezi sa svojim tijelom i licem, ali samopouzdanje da nasumično odem do djevojaka i dobijem njihove brojeve telefona i dalje je bila borba čak i prije mog niza. Lično, nisam zabrinut zbog toga.
Ovo su jedine dvije prednosti koje sam dobio samo od NoFap-a tokom svog 30-dnevnog napornog rada. Vjerujem da mnoge druge prednosti koje ljudi prijavljuju potiču od navika koje primjenjujete dok ste u nizu. Zato želim da prijavim svoje uspehe.
Uspjesi tokom mojih 30 dana
- Svaki dan: meditirali 15 minuta. Da budem iskren, ovo mi nije ništa pomoglo. Ne znam šta radim pogrešno.
- Svaki dan: Tuširao sam se samo hladnim tušem. Ovo radim nakon niza od 30 dana i to zaista mijenja život. Ovo je sjajna navika da ide uz NoFap. Kada želite da se poboljšate, hladni tuševi i NoFap sami mogu obaviti 40% posla za vas.
- Svaki dan: čitajte 30 minuta. Ovo sam takođe radio nakon svog niza od 30 dana. Za to vrijeme završio sam 3 knjige, a to su Micro Michael Crichton, Prey Michael Crichton i Next Michael Crichton. Obavezno pročitajte ono što želite da pročitate! Nemojte samo tražiti knjige za samopomoć jer vam je reddit tako rekao. Čitajte ono što volite i primijetit ćete da čitate više od predviđenog vremena koje ste sebi dali.
- Svakodnevno: Nisam se uključio u aktivnosti video igrica. Prestao sam da igram pre četiri meseca tako da ovo nije bio veliki izazov.
- ~Dan 10: Od dvadeset ljudi koji su se prijavili za posao, ja sam bio jedan od dvoje koji su izabrani.
- ~Dan 25: Plivanje 300m bez odmora. Ušao sam u plivanje oko 5. dana zbog Olimpijade i od tada sam odlučio da nastavim dalje plivajući kada mogu (što je bilo skoro svaki dan). Moj krajnji cilj za sada je da mogu preplivati milju bez odmora.
- ~Dan 29: Prvi put sam zapravo dobio kompliment za moj izgled. Ja uopšte ne lažem kada to kažem. Ranije sam mislio da su svi vi prijavljivanje kako vam svi daju komplimente potpuno sranje. Samo mi je izgledalo glupo. Ko bi samo prišao do tebe i rekao ti: "Vau, tvoja koža blista". ili „Postoji nešto drugačije kod tebe. Izgledaš bolje.” Ali ne. Ovo sranje mi se zaista dogodilo. Bio je to jedan od mojih porodičnih prijatelja koji je rekao „Vau /u/AllAboutMentality, izgledaš kao ljudski!” Te tačne riječi (osim mog korisnika na Redditu). Ne znam da li je to zbog plivanja, NoFap-a ili čega. Ali, desilo se jebeno.
Savjeti
- Ne vrti svoj život unaokolo / r / NoFap. Da, PMO je ozbiljan problem. Ali, nemojte se tući zbog relapsa. Mi smo ljudi. Grešimo. Ako bih dao postotak koliko me je NoFap utjecao promijenio, to bi bilo 10%. Ostalih 90% dolazi od dobrih navika. Počnite stvaranjem dobrih navika, a zatim implementirajte dugi niz kasnije. Takođe, kada ste u nizu, PRESTANITE PRETRAŽIVATI OVAJ SUBREDDIT. Dobit ćete okidače što duže budete nastavili da pretražujete ovaj subreddit što je potpuno kontraintuitivno, ali je istinito.
- Počnite polako. Ne očekujte da ćete se promijeniti preko noći. Neće uspjeti. Pogotovo ako ste bili svakodnevni korisnik ili ovisnik, započnite svoj niz govoreći sebi “Neću PMO prvih pet dana.” Ako to možete prebroditi, dodajte još jednu naviku u sljedećih pet dana. „Istuširat ću se hladnom vodom i neću biti PMO sljedećih pet dana.” Zatim idite sve dalje i dalje dok ne budete zadovoljni količinom dobrih navika koje ste sebi dali.
- Izmorite se. Kada vam ljudi kažu da svoje loše navike zamijenite dobrima, nisu u krivu. Za mene lično, morao sam da čitam, meditiram, da se tuširam hladnom vodom, plivam i radim samo da bih mogao da nastavim ovaj niz. To je pet različitih stvari samo da se zaustavi jedna loša stvar – i isplatilo se.
Ako imate bilo kakvih pitanja, javite mi. Slobodno mi pošaljite i PM. ⅓ mog putovanja je završeno. [Ovo] su prednosti koje sam iskusio, uspjesi tokom mog niza i nekoliko savjeta koji će vam pomoći da stignete do 90 dana.
[Pitanja:]
Koliko dugo eksperimentišete sa nofapom?
Od aprila 2016.
Koliko imaš godina?
19.
Koliko dugo si koristio pornografiju?
Želim da kažem 10? Nisam baš siguran, ali sigurno je bilo prije mojih tinejdžerskih godina.
VEZA - Izvještaj o 30 dana tvrdog načina rada – prednosti, uspjesi i neki savjeti!
;