Zdravo momci. Počeo sam prije NoFap 201 i sada se osjećam bolje nego ikada u posljednjih 15 godina.
Oženio sam se, počeo da obnavljam posao i upoznao neke nove uzbudljive ljude.
Pročitao sam mnogo savjeta kako se nositi sa PMO. Pokušao sam dosta njih, neke od njih preporučio sam drugim ljudima, neke od njih sam napravio sam.
I evo 6 saveta koji menjaju igru i koji su mi pomogli da dobijem novi, bolji život.
Vjerujem da možete napustiti PMO, vjerujte da se možete promijeniti
Ovo je bilo najveće pitanje s kojim sam se borio dugi niz godina. Čula sam za NoFap, znala sam da pornografija može predstavljati problem, ali mislila sam da se ne mogu promijeniti i da sam takva. A kad se konačno pridružim NoFapu i pronađem ljude koji se bore s istim problemom i uspiju, otvorilo mi je oči. Nada da mogu ponovo živjeti normalnim životom, da se više ne moram skrivati, bila je toliko oslobađajuća i dala mi je energiju da napokon dam otkaz.
Tako da. Možeš i ti da promeniš. Danas možete biti slobodni. Samo moraš to da uradiš.
2) Predajte se sebi
Nekad sam se toliko bojala obaveza. Bila sam toliko uplašena da učinim nešto loše. Uvijek sam držao puteve za bijeg, što me dovodi do ponovnog ponavljanja. Ne mogu da dam otkaz za dobro znao sam reći sebi. Bila sam toliko paralizirana da se nigdje u životu ne mogu kretati. Ali jednog dana odlučila sam da više ne fafam. I neću. Odlučio sam se oženiti djevojkom koju sam volio i jesam. Odlučio sam raditi posao koji volim i jesam. I moj život se ponovo počeo kretati. Opet sam bio živ.
3) Planirajte unapred, držite raspored
Ne znam kako o tebi, ali svaki put kad nemam šta da radim, ili imam previše stvari koje treba da radim, ja sam se zeznuo. Ili odugovlačiti. Ili oboje.
Zato napravite raspored i slijedite ga. Ne morate stalno raditi / učiti. Zakažite stvari koje volite, zakažite opuštanje. Ali zadrži to. Kad nemate što raditi, vaš nesvjesni um pronaći će vam program i on možda nije najbolji program za slijediti. Pokušajte ostati fokusirani.
4) Odnosi - VAŽNO!
Ovo je važno. Svaki put kad bih osjetio nevoljenog, usamljenog, neprihvaćenog ili uznemirenog, znao sam fapatirati. Porno je uvijek tu za nas. Prihvaća, ne osuđuje, uvijek je voljan ... i ukrao nam je dušu i um.
Stalo vam je do odnosa s drugim ljudima. Partner, prijatelji, porodica, saradnici…
Nađite vremena za razgovor s ljudima. Nazovite svoju staru majku. Provedite večer sa svojim najmilijima. Budi prisutan. Pornografija zamjenjuje ljudske odnose i ostavlja nas usamljenima, tjeskobnima i socijalno nesigurnima. Ponovo otkrijte snagu stvarnih odnosa. Pronađite ih sada i što je najvažnije - brinite o onima koje već imate.
5) Budite strogi prema sebi
Kad god se borite oko nečega vezanog za zavisnost od pornografije, budite strogi kao što možete.
- Je li u redu gledati ovaj erotski film?
- Je li u redu gledati ovu golu umjetnost?
- Je li u redu ako samo M bez ruku…
Pa ako se želite osloboditi ove ovisnosti, pokušajte ostati što čišći. Nije recidiv vidjeti neke umjetničke gole fotografije, ali pomaže li vam da se riješite PMO-a? Gotovo definitivno ne. Uvijek je bolje biti siguran nego žaliti. Dakle, ako niste sigurni ... jednostavno nemojte to raditi.
6) Živite najbolje što možete
Napuštanje PMO-a samo je prvi korak. Kao da napuštate zatvor. I ne želite samo ostati na prilazu ispred tog zatvora. Moraš izaći i raditi neke stvari. Sada ste slobodna osoba. Radite ono što ste oduvijek željeli. Upoznaj nove ljude. Pokušajte biti najbolja verzija sebe. Jer kad ostanete ispred tog zatvora i nastavite kukati koliko vam nedostaje zatvorska ćelija - uskoro ili kasnije vratit ćete se tamo.
To je to. Još uvijek sam na korak od pada i recidiva. I dalje se borim sa porivima. Imam uspone i padove, ali svejedno se osjećam sjajno i život mi je prekrasan bez pornografije.
A šta je najbolje za vas? Podelite svoje tipove. I hvala na čitanju.
VEZA - DAN 201! (Bez P&M) Kako sam promijenio život, oženio se i šta sam naučio iz posljednjih 200 dana
by Foxhole [veza računa više nije dostupna]
;