Wow pa ... kad sam tek započeo, tek sam izašao iz toksične veze, s narcisoidnim pojedincem zbog kojeg sam ostao ožiljak. Odlučio sam u tom trenutku da je vrijeme za promjenu. Više nisam željela biti ta osoba.
Bila sam ovisna o pornografiji / premlaćivanju mesa deset godina, počevši od 14 godina (sada 23 godine), a ovisnost o cigaretama imala sam više od pet godina. Sada uzmite to dvoje i dodajte konstantno samoinicijativno uskraćivanje sna (bila sam nezrela i htjela sam ostati jer "jebeno mrzim svoj posao, ne želim da posao dolazi sutra"), bez vježbanja i sranja. Bio sam hodajući previše emotivan, depresivan, razdražljiv, fizički slab kao kurac, nedostatak fokusa i otupljena osoba.
Povlačenja koja sam prošao bila su neka od najekstremnijih i najgroznijih što sam ikada prošao. Mozna magla, TEŠKA DEPRESIJA, promjene raspoloženja, parališuća anksioznost što je dovelo do svakodnevnih napada panike. Zaista sam se osjećala kao da sam poludjela. To je normalno, očito cigarete igraju ulogu u dopaminskim receptorima, pa kombinirajte to s nofapom i bit će to gruba vožnja.
Prednosti? Postoje, stvarni su, moji su izblijedjeli jer sam prestao slijediti ključne prakse kako bih ih dobio.
Iskusio sam: samopouzdanje, jasnoću, snagu, povećani libido koji mi je ponekad nov, više emocija (Fapping stvarno blokira vaše emocije, godinama nisam osjećao sranje), i na kraju, seks i masturbacija više nisu jebeno stalna stvar na mom umu.
Prednosti su kombinacija povećanja testosterona i prirodnog nivoa dopamina koji teče kroz vaš mozak. Barem je to moj misaoni proces, ja nisam jebeni naučnik lmao.
Morate raditi kako biste dobili rečene „beneficije“. Za mene su to bili: svakodnevna vježba (dizanje tegova i POSEBNO KARDIO), san, meditacija i zdravija prehrana. Ova četiri zajedno, doslovno će napraviti veliku razliku.
Otkako sam pao s njima iz vagona, osjećam se kao nekada kad sam propao. Maglovite glave, blago depresivan i gotovo kao ADD nivo koncentracije. Jednom u životu pogledao sam se u ogledalo i nisam prepoznao ko sam.
Kratka priča: Nofap je prvi korak u zdraviji način života.
VEZA - Tvrdi režim 90 dana završen
;