Mislim da sam nakon 500 dana bez premijera (O - samo sa suprugom) pomalo dužan pisati o svom trenutnom stanju.
1. Jesam li slobodan?
Da, ali…
· Događaju se sitni nagoni - oni nisu nešto do čega mi je stalo, ali razlog za njih objašnjava se u tački X
· Dva puta sam se zamarao. Bio sam na rubu gubitka. Smatrali biste ovo gotovo pod-P. Zato se ne osjećam kao da je moj 500 dana rezultat na koji sam 100% ponosan. Međutim, moja su pravila bila veoma stroga (ne gledajući na Ništa što me čini pohotnim, ne samo P). Doista nemoguć zadatak za teškog ovisnika.
2. Nedostaci života bez ovisnosti
Taj užasni osjećaj od skoro 13 godina protratio je time što se nisam uspravio da bih nešto uradio sa svojom ovisnošću.
3. Prednosti života bez ovisnosti
· Taj osjećaj da moj život tek počinje i da mogu raditi sve što želim.
· Imati vremena za brigu samo o stvarnim problemima. Ja i moja supruga morali smo da živimo težak život, malo smo šanse da imamo dete i imali zdravih problema. Ipak, to su problemi na koje se sada u potpunosti mogu usredotočiti, a ne neka idiotska ovisnost.
· Vrijeme - imam puno više vremena. Ponekad se osjećam kao što Dio viče "ZA WARUDO!".
· Samopouzdanje - obično sam stidljiva osoba, ali i samouverena (čak i samouverena) kada za tim postoji potreba.
· Socijalne vještine - osjećam se prirodnije kod ljudi i konačno imam sjajne prijatelje.
· Tijelo - treniram neke borilačke vještine više od četiri godine i postajem sve bolji i bolji. Svaki aspekt mog tijela postajao je bolji zahvaljujući sportu i nedostatku ovisnosti.
· Aura / karizma - Neki pišu o tome da dobiju neku posebnu auru oko sebe, koja druge ljude privlači prema njima. Pa, da, osjećam se kao da razvijam Haki osvajača.
· Seksualni život - ne volim govoriti o tome, ali ono što mogu reći ... kad sam bio ovisan, imao sam problema. Sada, to je kao sasvim drugačija stvar. To je potpuno drugačiji osjećaj. Moje tijelo nema problema s bilo čim kad ja i moja žena želimo voditi ljubav. Da, to je stvar! Ne vodimo seks, vodimo ljubav! Teško je objasniti ako to ne doživite. To je poput sposobnosti Kinga Crimsona - to jednostavno djeluje.
4. Kako postići slobodu
Jasno je individualno. Međutim, postoje neke stvari koje su mi pomogle i možete otkriti da se i drugi slažu u njima:
vjerovati - Ja sam rimokatolik, zato - molite, ispovijedajte, pričešćujte, molite, ispovijedajte, pričešćujte, molite, ustajte, molite se svetima (poput sv. Augustina, sv. Pavla, sv. Rite, sv. Ivana Pavla II itd.) .), vjerujte u Njegovo milosrđe, ispovjedite se, pričestite, molite se Duhu Svetom, ponavljajte sve dok ne uspije i poslije još više.
Jasno navedite šta želite raditi - zapišite neka pravila zbog kojih ćete biti u toku. Znate ovo razmišljanje "Možda neće nauditi ako ja ..." - ako vas je povrijedilo u prošlosti, zapišite ga i pridržavajte se. Moje opšte pravilo bilo je zapravo vrlo jednostavno - „Nikad više neću pogledati nijedan P“. Automatski me odgurnuo od M i mogao bih mu dodati još određena pravila (poput: ovo i to me čini pohotnim - ne mogu pogledajte bilo šta takvo i to).
Hladno tuširanje - koristite ih samo kad stignu urgencije. Oni bi trebali služiti kao vrsta kazne i osvježenja u isto vrijeme. Moraju biti neugodni.
Bavite se nekim sportom - zaista, to je treća stvar koja me zadržala od PMO-a. Odmah sam se osjećao bolje nakon vježbanja. Ako nisam mogao pohađati neki trening, vježbao sam kod kuće, a zatim se tuširao hladno.
Upoznaj nove ljude - u mojem slučaju to je zapravo povezano sa sportom - po svaku cijenu trebali biste upoznati nove ljude jer vam se iskrivljuje pogled na njih (posebno žene ako ste ovisnik o muškarcima). To zaista mijenja vaše gledište. Ova tačka i ona iznad može se transformisati u jednu, a to je:
Naučite sport zbog kojeg možete upoznati nove ljude - Pa, nemoj ići u teretanu. Jeste li primijetili koliko ovdje ljudi piše o svojim problemima u teretani? To je zato što je to vrlo individualna stvar koja ne zahtijeva vašu INTELEKTUALNU pažnju. Ako nemate drugog izbora, tada vježbajte u teretani, ali ako poduzmete još jedan rizičan korak i odlučite se baviti se nekim pravim sportom, vjerujte mi, zahvalit ćete mi kasnije. Moje ideje: bilo koje borilačke veštine (ručna borba, mačevanje - ako se želite osećati kao pojedinac, ali sa prijateljima), timski sportovi (odbojka, košarka, fudbal itd.) - ako se želite osećati kao član grupe). Uložite u nešto što spaja mozak i tijelo. Preuzeo sam rizik i to radim preko četiri godine, i stvarno ga, zaista, preporučujem.
Nikada ne objektivirajte žene (ako ste ovisnik o muškarcima) - teško je u početku, ali mislim da je to jedna od najlakših stvari koje postignete nakon mjesec ili tri.
Posao / studij - rad i studiranje - mislim da je to samorazumljivo. To vam troši na pozitivan način. Budite najbolji radnik, čak i ako skupljate smeće. Naučite nove stvari ili otkrijte nove hobije. Naučite kako žonglirati, gledati VSauce, ne znam, ništa radi.
Izbjegavajte mjesta zbog kojih što više osjećate porive - to su neke od najtežih stvari jer morate svojoj ženi objasniti da ne možete ići na odmor na plažu i slično. Međutim, isplati se jer morate to raditi možda 90 dana, godinu ili dvije (zavisi od ljudi).
Vjerujte da je NoFap divan i radi - pridružite se Izazovima, koristite tipku za hitne slučajeve što je češće moguće, pronađite AP, jednostavno koristite sve što ovaj forum može ponuditi.
Moguće je još stvari, ali to je sve što sada mogu smisliti.
5. Kad bih tek počinjao, bih li nešto dodao / promijenio?
Pogledajte motivacione video zapise - Otkrio sam da su super, čak i sada.
Vlažni snovi - naučite živjeti s njima, jer oni postaju sve rjeđi i rjeđi. Otkrio sam da ako se bojite vlažnog sna, hladno se tuširajte prije spavanja. Ne mogu se sjetiti vlažnog sna nakon hladnog tuširanja.
Ako ste katolik, nađite svog sveštenika-ispovjednika - Bojao sam se to učiniti, a zapravo to nisam mogao jer sam morao nekoliko puta promijeniti mjesto stanovanja, ali to je nešto prekrasno tokom ovisnosti. Nešto što ubrzava proces. To je poput AP, ali ne putem interneta.
Ako ste u braku, imati što manje seksa - to me sigurno usporavalo, ali pošto pokušavamo imati dijete, nismo mogli izgubiti nijednu šansu. Još tada, sa suprugom sam napravio pravilo da ćemo se seksati samo i to samo kad ona to poželi. Na taj način, morao sam se boriti s porivima ponekad i na neki duži period, a to mi je puno pomoglo. Međutim, ako želite ubrzati postupak, pridržavajte se 100% bez PMO-a.
Hvala svima na svemu ovome. Danas rijetko gledam forum, ali ako imate pitanja, pišite na priv. Ne mogu garantovati da ću odgovoriti ubrzo (ili uopšte), ali voljan sam pomoći koliko želim.
Neki od vas znaju da se moj avatar mijenjao iz baze-Goku u novorođenu Omen Ultra Instinct Goku. Kad se konačno osjećam doista slobodno, promijenit ću ga u Mastered Ultra Instinct, međutim, još uvijek ne osjećam da je pravo vrijeme. Moli za mene i hvala ti.
;