"Put od hiljadu milja započinje jednim korakom"
Pozdrav, dobrodošli u moju "priču o uspjehu" koju sam odlučio objaviti 128. dana nofapa. Zašto biste mogli pitati 128 dana? Pa, u prvim danima mog nofap putovanja, brojanje dana postalo je vrlo korisno i korišćenje značajnih brojeva kao markera mog napretka dalo mi je nešto na šta moram ciljati i fokusirati se.
Budući da sam pomalo geek, potencijali 2 su mi dobro funkcionirali, ne samo zbog eksponencijalnog rasta od prethodnog do sljedećeg, što je značilo da je svaki novi cilj veći izazov od prethodnog, npr. 64 dana se čini kao prilično davno i 256 dana je prilično dug put unatoč .. U svakom slučaju, s tim maknimo se, krenimo od početka
Early Days ..
Gledao sam pornografiju i masturbirao od malih nogu, sigurno sam bio među prvom generacijom tinejdžera koji su imali pristup internetskoj pornografiji velike brzine, ali moje prvo iskustvo bilo je kad sam imao oko 11 ili 12 godina koristeći 56k modem! Odmah sam se prilično navukao, ne samo zbog tabu faktora, što je osjećaj da radim nešto što ne bih smio činio još privlačnijim. Osvrćući se unazad, shvaćam koliko je ovo štetilo mladom klincu koji je tek počeo učiti o svojoj seksualnosti i normalizirati vrstu hardcore materijala koji je bio dostupan, čak i tada. I premda je današnjoj djeci to još gore, jer su se pornografija i dostupna količina pogoršavali, tada također nije bilo pomoći, nije bilo web stranice nofap, to je sigurno!
Dakle, tu je sve počelo, gotovo ista priča za stotine hiljada drugih, siguran sam. Međutim, za razliku od nekih, moja upotreba pornografije nastavila se tijekom mog odraslog života. Čak i kad sam imao prvu dugogodišnju djevojku, nisam mogao prestati sa pornografijom. Seks je bio sjajan, ali nekako mi je uvijek bila potrebna ona posebna uzbuđenja koja je pružala porno masturbacija. Tada nisam shvatio da je moj mozak zaista bio uslovljen da reaguje na određene stimuluse koje „obični“ seks ne mora nužno pružiti. Godine su prolazile, a ja to nikada nisam dovodio u pitanje, već sam to prihvaćao kao dio života, uostalom, ovo je moderno digitalno doba i stvari se sada razlikuju od onih koje su bile prije.
Sjećam se da sam u kasnim dvadesetima čuo za nofap, ali nažalost nisam se trudio puno to istraživati, pretpostavljajući da je to samo neka pomodnost i da u njemu ne može biti ništa. Pretpostavljam da u tom trenutku nisam bio spreman za promjenu, ali nekoliko godina kasnije jesam. Mislim da sam pogodio nisku točku, materijal koji sam gledao postao je ekstremniji, možda bih dodao išta nezakonito, ali čak i na redovnim porno web lokacijama sada postoje neke zaista čudne stvari. Nisam se prijavio za ovo. Razmišljajući o tome kad sam bio dijete, samo sise bile su dovoljne da me uzbude, ali sada mi je trebalo sve više i više ponižavajućeg i tabu materijala da bih dobio isto uzbuđenje.
Tada sam mislio da ću malo dalje istražiti tu "nofap" stvar. Tako mi je drago što sam to učinila, bilo je to kao neka vrsta duhovnog prosvjetljenja, sve je postalo na svoje mjesto, posebno nakon čitanja web stranice "yourbrainonporn" i srodnog materijala na nofapu. Sve je to bila istina. Učinak progonitelja, iskorištavanje "novinskog" dijela mozga. Shvatio sam da sam postao žrtva i ne želim biti žrtva. Nisam željela nastaviti masturbirati na stvari za koje sam osjećala da su ne samo sumnjivo moralne, već jednostavno više ne odgovaraju mojoj istinskoj seksualnosti. Također sam želio sebi pružiti najbolje šanse da postanem produktivno pristojno ljudsko biće, a mozak ovisan o PMO-u to mi neće pružiti. Po prvi put u životu imao sam stvaran razlog da zaustavim ovu naviku (za koju sam sada prihvatio da je zaista ovisnost - smiješno kako to nikada prije nisam priznao).
Nakon što sam pročitao sve što sam mogao pronaći o ovisnosti o pornografiji, bio sam spreman to primijeniti u praksi i kreirao sam račun na nofap-u. Ovo je bila druga najbolja stvar koju sam uradio (nakon što sam se educirao) jer mi je podrška zajednice ovdje bila velika pomoć. Toplo preporučujem pokretanje časopisa ovdje i praćenje nekih časopisa drugih članova. Pokušaj da to uradite sam nije put kojim treba ići. Ono što sam ovdje pronašao je da smo svi u istom čamcu i da nismo sami u svojoj borbi i da se ne trebamo osjećati sami. Kad smo to već rekli, samo vi i vi sami morate preuzeti odgovornost za razbijanje ove ovisnosti, a to jednostavno uključuje svakodnevnu disciplinu i predanost ne gledanju pornografije i ne samozadovoljavanju .. kažem „jednostavno“, zvuči lako, ne to .. ali nije ..
Kako sam to uradio?
Za mene je to bila puka odlučnost i iskreno, puko gađenje nad dubinama u koje sam si dopustio da tonem. Povratak na takve stvari za mene nije bio opcija i tako sam to u svom umu gledao. Nije postojao drugi put osim naprijed. Htio sam ići naprijed, a ne osvrtati se. Mislim stvarno, sve se svodi na mentalnu snagu i real želja za promjenom. Mislim da, kad vidim da se neki ljudi neprestano ponavljaju, to je zato što još uvijek nisu došli do te tačke u kojoj zaista, zaista, žele tu promjenu. Svatko ima svoju definiciju dna kamena, ono što je njemu prihvatljivo. Ali ono što bih rekao je, budite iskreni prema sebi. Da li je ovo zaista način na koji želite živjeti svoj život? Te odluke ne može donijeti niko osim vas. Na kraju se radi o poštovanju sebe, poštovanju svog tijela i svoje seksualnosti.
Ne morate biti religiozni, ali pomaže vam neka vrsta duhovnog ili filozofskog okvira. Da li je sjedenje tamo fapping sve čudnijih stvari zaista onakvo kakvim je život trebao biti? Ili, gledajući to iz drugog ugla, ako biste mogli zamisliti svoju savršenu budućnost, bi li to zaista uključivalo to? Mislim da svi znamo odgovore na ova pitanja, ali ono što moramo učiniti je podići tu svijest u naš svjesni um i učiniti ga prioritetom. To nije lako, jer čini se da moderna kultura to ne osjeća važnim, pa je malo smjernica ili podrške od strane vršnjaka ili bilo koga drugog. Još više razloga da se nofap.com koristi kao fantastičan resurs i izvor podrške i ohrabrenja. Kao što sam već rekao, pokušaj da ovo napravim sam ide vrlo teškim putem .. i nekako priliči tome što, s obzirom da nas je internetska pornografija uvukla u ovaj nered, prekrasan internetski resurs poput nofapa može nam pomoći da se izvučemo iz njega.
Da li je to sada, da li sam sada izlečen?
Iskreno, ne, mislim da nisam izliječena, nisam sigurna da je ovo nešto od čega ikada možete biti 100% izliječeni. Mozak se uvijek sjeća čemu je bio izložen, ali ti živčani putevi s vremenom postaju sve slabiji i slabiji. Sjećam se da sam se oko 80 dana osjećao prilično nisko, nije mi se činilo da nofap radi kao što je obećano, ali sada, nakon više od 100 dana, mogu reći da su žudnje davno prošle, a gledanje pornografije jednostavno se ne osjeća privlačno meni. Međutim, uvijek mi nešto u pozadini pameti kaže, znate, bilo bi dobro, samo kad bih si dopustio da to ponovim .. ali to je slab glas, slab glas s kojim bih vjerovatno živio godine koje dolaze.
Ali to je u redu, mi smo ljudske životinje sa seksualnim željama i osjećajima koje moramo naučiti upravljati, čak i prije nego što je pornografija savladavanje naše seksualne energije bilo nešto što smo trebali učiniti. Neki ljudi imaju vrlo visoke seksualne nagone, a nakon PMO-a postoje problemi kao što su nevjera, neželjena trudnoća itd. Učenje odgovornog odnosa prema našoj seksualnosti samo je sastavni dio života. Jedini problem je što je internetska pornografija učinila tako lako zastarijevanje i to bez ikakvih neposrednih, tobožnjih posljedica, tako da ne potiče odgovornost, već potiče popustljivost i kakav takav stav. Dakle, prema naprijed, odgovornost i disciplina bit će nešto potrebno svakog dana i nijedan "lijek" to neće zaobići.
Da li je sada divan život? Da li se osećam kao superman?
Opet, iskreno, ne, život nije odjednom postao divan niti se osjećam supermanom (ili bi to trebalo biti super majmun). Međutim, da, osjećam primjetna poboljšanja i koristi. Moje samopoštovanje je mnogo bolje, ne osjećam se više sramim sebe i ne živim s onim stalnim žaljenjem koje sam uvijek osjećao nakon fapinga. Sve u svemu, mentalno zdravlje i emocionalno blagostanje su znatno poboljšani. Međutim, bilo bi tačnije reći da se osjećam normalno, stabilno, umjesto da sam na vrhu svijeta. Ako se osjećam dolje na smetlištima, mogu se puno brže izvući iz toga. Takođe se mogu nositi sa svakodnevnim problemima bez stresa ili ako se osjećam pod stresom, mogu se nositi sa tim stresom, a da me ne pojede. Poboljšava se i moja mentalna jasnoća i fokus, kao i želja da čitam knjige, a ne da gledam TV emisije o mrtvim možima ili da satima gledam gluposti na YouTubeu.
Rekavši da se sjećam u ranim danima, možda u 2. ili 3. tjednu, ponekad sam se osjećao prilično nevjerovatno. Moja čula su se povisila i imala sam dane kada sam se osjećala super samouvjereno. Možda je ovo bio samo period prilagodbe i izlazio sam iz neke vrste depresije i moždane magle ili sam se možda već navikao na to. Ili mu možda još uvijek nisam dao dovoljno vremena i to je bio samo okus onoga što slijedi za još nekoliko mjeseci .. Ali kakav god bio slučaj, nemojte očekivati da će nofap biti neka vrsta čarobne formule za rješavanje svih vaših problema. Na kraju dana, nakon odustajanja od PMO-a i dalje ste vi i život će vam i dalje biti uglavnom isti, jednostavno bez PMO-a. Da, počet ćete osjećati poboljšanja, ali na vama je da unesete promjene u druge dijelove svog života, ne možete očekivati da će nofap ovdje činiti čuda.
Također, kako je PMO toliko dugo dio našeg života, odustajanje od njega otkrit će stvari koje ste potiskivali ili izbjegavali. Suočavanje s tim stvarima može biti jednako teško kao i odustajanje od samog PMO-a. Međutim, ovdje je ključna stvar koju treba shvatiti da je odustajanje od PMO-a katalizator promjene. To postaje temelj od kojeg treba raditi kako bismo postali bolja osoba. Daje vam fokus, odlučnost, hrabrost i snagu za rješavanje bilo kakvih problema i suočavanje sa svim problemima koje treba riješiti. Osjećam se mnogo bolje pripremljenim za rad u karijeri, vježbanje i zdravo prehranjevanje. Zaista vjerujem da je nofap ključ, kao i odustajanje od svake ovisnosti, jer nas ovisnost čini žrtvama i robovima same ovisnosti. Kad prestanete živjeti da biste nahranili ovisnost, možete umjesto toga početi živjeti za sebe.
Šta je sa budućnošću?
Što se tiče budućnosti, ostat ću ovdje dok putovanje traje. Nofap je stil života, tako sam to i shvatio. U početku, da, korisno je na to gledati kao na niz malih etapa i izazova, ali kad postignete više od 100 dana, stvarno to sada morate početi prihvaćati kao normalan dio svog života (a PMO je prilično nenormalna stvar koju ste radili). Pa da, ne idem nikamo, motaću se po forumu i nastavljam s dnevnicima i možda, ako stvari krenu dobro, napišem još jednu priču o uspjehu na svoj 256-ti dan?
Za kraj bih se zahvalio svima koji su sve ovo pročitali. U početku sam se pomalo dvoumio oko pisanja priče o uspjehu, jer se nekako nisam osjećao kvalificiranim za to, ali nadam se da je barem nekome to bilo korisno ili inspirativno! Takođe bih se zahvalio svima koji su ovdje na nofapu podijelili vlastite priče koje su me nadahnule. Ovo je zaista sjajna zajednica i veliko hvala osnivačima i osoblju ove web stranice, nevjerojatan je resurs i svim mojim nofap prijateljima i svima koji su me ikad podržali, čak i jednostavnim lajkom, sve to pomaže. Konačno, želio bih reći svima koji ovo čitaju, a tek kreću na svoje putovanje, samo zapamtite da sam ja običan momak, a ako to mogu i vi!
Živjeli i sve najbolje,
MonkeyPuzzle
VEZA - Priča o uspjehu malog majmuna
by MonkeyPuzzle
;