Imao sam PIED tokom 12 godina (apsolutni beživotni kurac kada sam bio intiman sa ženama). Nakon ~ 4 mjeseci teškog načina rada, imala sam uspješan seks. Seksam se od tog trenutka i samo mi je jednom propalo. I to je bilo u drugom krugu. Sljedeće noći bilo je dobro otići ponovo. Imala sam uzastopne seksa 4 dana zaredom bez i najmanjeg problema.
Otežem se samo privijajući se. Moje erekcije ostaju dugo i više ne nestaju. Oni su brutalno blijedili čak i dok su gledali pornografiju, a ja sam se zabavljao s napola tvrdim kuracom koji je trebao stalnu stimulaciju. Čak se i moj pretjerani "problem" sa precumom primjetno popravio nakon pet mjeseci.
Povlačenja se javljaju, ali su šetnja parkom u odnosu na početak ponovnog pokretanja.
Moji porno fetiši gotovo su nestali.
Moja 3 godine duga depresija otopila se u zraku nakon samo 26 dana ponovnog pokretanja u teškom režimu. Od tada nisam bio depresivan ni jedan dan. Spavam izuzetno dobro. Prije sam spavao vikendom i do 12 sati, a i dalje sam se osjećao umorno. Danas se probudim sama nakon 6-7 sati sna i osjećam se osvježeno.
Toliko sam više odlazan i socijalno kompetentan. Toliko je blagodati, to je apsolutno suludo. Mogu govoriti samo u svoje ime, ali ponovno pokretanje i pokretanje kroz prva 3 mjeseca možda su mi spasili život.
Između ostalog. kliknite na ovaj link da kupim malo svog zmijskog ulja koje liječi PIED u otkucaju srca.
Od sutra sam čist 6 mjeseci. Moj libido i MW su se vratili u normalu. U početku sam imao ravnu liniju koja je trajala 26 dana i završila mokrim snom. Nakon toga se sve drastično popravilo i stvari se i dalje poboljšavaju. Kao što sam rekao, nakon ~ 4 mjeseca uspio sam imati seks.
By Pete McVries
UPDATE - Ponovo pokrenuto, ponovo ožičeno i obnovljeno - 2 godine čisto, PIED više nema!
Dragi kolege rebooteri,
od danas sam 731 dan čist od pornografije i masturbacije. Najvjerojatnije se moja priča zapravo ne razlikuje previše od priče bilo kojeg drugog Johna Doea s PIED-om. Nastojim da bude što kraći i jednostavniji. Ako imate bilo kakvih pitanja, budite slobodni i pitajte koliko god želite, pokušat ću odgovoriti na sva.
Sažetak:
Ja sam 33-godišnjak koji sam 15 godina bolovao od PIED-a u dobi od 17 do 32 godine. U dobi od 13 godina otkrio sam pornografiju i počeo je redovito koristiti s vjerojatno 15 godina. Kad sam imao 17 godina, već sam posjedovao više od 100 DVD snimaka cjelovečernjih porno filmova (da li se neko sjeća dobrih starih emulskih dana?)
Uspio sam imati spolni odnos jednom kada sam imao 17 godina sa svojom tadašnjom djevojkom, ali u svim ostalim pokušajima s njom ili drugim djevojkama u narednim godinama (oko 15 pokušaja) moj kurac je bio potpuno beživotan. Nisam mogao postići erekciju da bih sebi spasio život. Moje erekcije prilikom masturbiranja s pornografijom nisu predstavljale nikakav problem koji se drastično promijenio na gore u mojim dvadesetim. Na kraju nisam mogao masturbirati bez pornografije i bila mi je potrebna stalna fizička stimulacija dok sam koristila pornografiju.
Nekoliko urologa koje sam posjećivao tokom godina nisu mi mogli pomoći, čak ni Viagra koju su na kraju propisali dvadesetogodišnjem Peteu nije djelovala. Ne znajući šta mi je izazvalo ED bilo je brutalno i oduzelo mi je samopouzdanje i negativno utjecalo na mene. U osnovi sam bio depresivan svih svojih dvadesetih i osuđivao sam svoje jadno postojanje prokletim neobjašnjivim ED-om
2015. godine sam otkrio YourBrainOnPorn.com i TED razgovor Garyja Wilsona koji su mi obojica apsolutno promijenili igru, jer sam napokon saznao što mi je izazvalo ED. Takođe želim povezati Tajanstvena kutija crkve Noa svirka jer je uspio izraziti tačno kako sam se osjećao i trpio sve te godine. Otkad sam u tome, Ponovo pokrenite Nation-ov kanal je takođe odličan izvor.
Odmah sam uspio skupiti oko 100 čistih dana, ali srušio sam se i teško izgorio ubrzo nakon što sam imao najgore mentalno zdravstveno stanje u čitavom svom životu. Počele su tri godine pakla, gdje bih ja bio apatični kamen koji više nije mogao pravilno funkcionirati, a bio sam zatrpan najjednostavnijim svakodnevnim zadacima, posebno u društvenom kontekstu.
5. januara 2019. godine ponovio sam se posljednji put i od tada nisam masturbirao niti gledao pornografiju. Nakon što sam imao neku vrstu epifanije dok sam pušio vrlo laganu dozu korova, uspio sam ponovo pokrenuti zeca. Kao posljedica toga, uspio sam se oporaviti gotovo u potpunosti u pogledu svog mentalnog zdravlja, a moja depresija se potpuno otopila nakon samo mjesec dana čišćenja i nakon što sam napustio početnu ravnu liniju zbog mokrog sna. Povrh toga, uspio sam čak i prestati uzimati lijekove koji su mi prije bili prijeko potrebni da bih uopće mogao spavati i ne poludjeti.
Uzdržavanje od orgazama i pornografije i novootvorena nada natjerali su me da se obratim ženi koju sam poznavao od prije mentalnog sloma i počeo sam da postajem seksualni ljudski entitet (opet) nakon približno 4-5 mjeseci čistoće. Ova žena mi je ostala partnerica do danas.
Do kraja 2019. godine koristila sam malu dozu tadalafila (prvih 10 puta 5 mg, zatim 2020 mg) koju mi je propisao urolog uglavnom kao mentalnu štaku. Godine XNUMX. osjećala sam se dovoljno samopouzdano da pokušam imati seks bez njega i uspjela sam imati erekcije koje su bile jake kao i prije i bez ikakvih nedostataka. Da budem iskren, nisam mogao razaznati razliku. Iako želim napomenuti da sam se, kad sam prvi put imao spolni odnos bez tadalafila, osjećao pomalo nervozno. Dakle, ako planirate ponovno ožičenje uz pomoć ED lijekova, imajte na umu da će ovo najvjerojatnije biti (mala) dodatna prepreka. Suprotno tome, početna prepreka za seks (opet) može biti manja i možda će vam biti lakše da se vratite u akciju.
Smatram se potpuno izliječenim od PIED-a od kojeg sam bolovao dobrih 15 godina.
Od danas sam dvije godine trijezan. To je najbolji poklon koji sam ikad sebi dao i kao takav ću ga čuvati.
Nekoliko savjeta i razmišljanja:
Iako moja ovisnost o pornografiji nije direktno prouzrokovala moj mentalni slom, ponovno pokretanje učinilo je da se moja depresija otopi nakon zaista kratkog vremena. U tri godine iskustva teške depresije i anksioznosti, pokušao sam s mnoštvom različitih stvari u nadi da ću poboljšati svoje mentalno stanje, ali ponovno pokretanje je na kraju to trajno popravilo.
Ne mogu dovoljno naglasiti koliko sam imao koristi od pomoći psihologa koji me shvatio ozbiljno. Tijekom svoje krize razgovarao sam s nekoliko psihijatara i psihologa koji me svi nisu razumjeli i pokušao sam pristup rezanju kolačića. Jedan je terapeut čak htio da se institucionaliziram nakon što sam joj na probatornoj sesiji rekao da patim od ED-a zbog dugogodišnje upotrebe pornografije, a ona je sumnjala da patim od zabluda. Budite svjesni činjenice da mnogi profesionalci još uvijek ne znaju ništa o opasnostima od pornografije, pa čak i aktivno vam govore da je zdrava. Pozivam vas da vjerujete mnogim nezavisnim studijama koje vode u suprotnom smjeru i svim izvještajima kolega foruma.
Kada sam započeo svoje posljednje i trenutno ponovno pokretanje sistema 2019. godine, želio sam isključiti sve mogućnosti za svoj ED. Stoga sam kontaktirao urologa, ispričao mu svoju priču i on je napravio nekoliko testova koji su se vratili u redu. Na moje iznenađenje, bio je svjestan fenomena PIED-a i ohrabrio me da se suzdržim od pornografije i samozadovoljavanja kako bih postao bolji. Kao štaku i zato što sam je zatražio, propisao mi je malu dozu tadalafila kako bih opet krenuo. Uvjeravao me je da me neće učiniti ovisnom, što se pokazalo istinitim ako pogledam svoju povijest i iskustvo koje sam stekao.
Lično mislim da je suzdržavanje od samozadovoljavanja i pornografije posebno važno za ljude koji su PIED. Ne samo zato što smatram da je period oporavka kraći, već sam i iz prve ruke osjetio koliko motivacije moram naći da pronađem partnera provodeći jednostavno pravilo da ću samo seksualno doživjeti namjerni orgazam.
Mislim da je „zadržavanje sjemena“ u određenoj mjeri stvarno, ali ne vjerujem da je to isključivo ili uglavnom zbog činjenice da su vam „jaja puna“ jednostavno zato što sam tijekom mog ponovnog pokretanja sanjao nekoliko vlažnih snova. Ako se ne izlažete umjetnim slikama žena koje žude za seksom i ne glume, ostaje vam puno energije u potrazi za pravom stvari. Mogu govoriti samo u svoje ime, ali između 60. i 120. dana mog ponovnog pokretanja imao sam nevjerovatnu energiju i osjećao sam manje straha, posebno straha od neuspjeha ili odbijanja.
Donijela sam odluku da se na neodređeno vrijeme suzdržavam od samozadovoljavanja. Seks koji dobijem dovoljan je za moje potrebe i ako ne bih trebao vidjeti svog partnera duže od četrnaest dana ili nešto slično, što se s vremena na vrijeme događalo tokom protekle godine, držim svoje vještine oštrim, da tako kažem. Nadalje, ne mislim da je samozadovoljavanje loše samo po sebi, ali za mene kao ovisnika preusko je povezano s ponašanjem koje mi je poput smrtne kazne. Ako ga dopustim da mi se ponovo približi, u velikoj sam opasnosti da izgubim nešto za što sam se borio najteže, najduže i najiscrpnije u svom životu. Nekoliko prolaznih trenutaka užitka ili oslobađanja „pritiska“ jednostavno nije vrijedno onoga što bi se moglo dogoditi kao posljedica. Računi rebootera koji su se uspješno pokrenuli i ponovo upali u zamku predstavljaju oštro upozorenje. Ne mislim da sam poseban ili bilo što bolje, tako da neću uskoro grickati tu kutiju s kolačićima. Zasad puštam pse koji spavaju ...
Otkad sam saznao koliko pornografija može biti opasna za vaše seksualno i mentalno zdravlje, želio sam o tome reći svom bratu jer sam ga želio poštedjeti iste sudbine koju sam morao proći. Nakon što sam uspio skupiti nekoliko čistih tjedana, bio sam dovoljno hrabar da mu kažem i on je to jako dobro prihvatio i bio zahvalan. Zatim sam o tome rekao i svojoj sestri i svoja tri najbliža prijatelja. Svaki djelić srama koji sam imao okretao sam se oko ED-a i sve godine bez seksa i djevojaka se rasplinuo. Svi kojima sam ispričao svoju priču bili su vrlo razumljivi i čak zahvalni jer su mogli bolje razumjeti moje prošlo i sadašnje ponašanje. I na moje vlastito zaprepaštenje, svi su oni morali podijeliti vlastite priče s pornografskim ili seksualnim problemima ili problemima općenito. Bilo je fascinantno vidjeti. I najbolje od svega: moji odnosi sa svima njima su se tokom tog procesa ojačali, a moja želja da ostanem čista za život takođe se učvrstila.
U sažetku sam nagovijestio da sam imao epifaniju dok sam bio lagano pečen nakon što sam se zadnji put vratio. Bila sam toliko depresivna toliko dugo, bila sam zarobljena u rasponu preostalih emocija. I mislim da mi je promjena mentalnog stanja kao iznimke pomogla da stvari postavim u drugu perspektivu. Stoga sam se prvi put nakon jako dugo vremena mogao ponovo povezati sa sobom. Kako sam ušao u ovo stanje uma, počeo sam čitati časopis o ponovnom pokretanju koji je imao trajni utjecaj na mene. Nažalost, više se ne mogu sjetiti o kojem se časopisu radilo, ali to je bio časopis jednog pedesetogodišnjaka kojeg sam na kraju pročitao. I zbog mog malo izmijenjenog stanja uma, njegov me dnevnik potaknuo i uspjela sam se povezati s onim što je duboko napisao. Bilo je puno žaljenja i opisivalo je njegov protraćeni život. Živo je napisao o tome kako ga pornografija kontrolira od njegovih ranih dana; da je proveo bezbroj sati i dolara u VHS porno trgovinama; da je prva stvar koju napravi kad se vrati kući učitavanje pornografije samo da bi joj se prepuštao satima; da je dvostruki život bio vrlo stresan i depresivan; da je protratio toliko prilika; i da se korištenje pornografije nikada ne čini ispunjenim. Čitajući sve ovo detaljno, sinulo mi je da sam tip o kojem sam čitala u osnovi bio samo 20 godina stariji. I da je put kojim sam išao istim putem kojim je i on prošao. Da će njegova sudbina biti moja. Večeras sam odlučio ponovno pokušati pokrenuti još jedan iskren pokušaj, a koliko god zvučalo otkačeno, ostalo je ispalo kao istorija.
Dnevnici i dobivanje vršnjačke podrške pomogli su toni. Ne mogu vam reći koliko sam zahvalan dobrim ljudima koji su doprinijeli mom časopisu o Reboot nationu i koji su podijelili svoje stavove o filozofskim, ali i pragmatičnim pitanjima koja sam pokrenuo tijekom svog ponovnog pokretanja. Časopis je takođe bio vrlo dobar pokazatelj napretka koji sam postigao tokom ponovnog pokretanja. Dana 234. prestao sam s dnevnicima jer jednostavno više nisam imao o čemu razgovarati u vezi sa svojim oporavkom od seksualnih disfunkcija izazvanih pornografijom.
Shvatite se ozbiljno i ozbiljno shvatite ovisnost. Pozivam vas da na trenutak razmislite o tome. Ako vi, dragi čitaoče, čitate riječi koje sam otkucao, niste ovdje došli slučajno. Vaša upotreba pornografije (vjerovatno) stvara vam velike probleme, bilo da ste stekli seksualne disfunkcije, ili ste doveli vezu u opasnost, ili su vam se seksualni ukusi promijenili ili je vaš dopaminergični sustav toliko iscrpljen da je svakodnevni život postao svakodnevan i siv ili ste čak postali depresivni. Ne banalizirajte štetu koju vam je nanio pornografija.
Toliko dugo izbivanje iz pornografije i svakodnevna interakcija sa ženom koja mi je partner natjerala me da shvatim koliko zabluda imam o ženi i seksu uopće. Iako sam bio dobro svjestan kako pornografija prikazuje vrlo nerealnu sliku seksa i svih koji su u to sudjelovali, to me nije spriječilo da gradim i imam mnoštvo zabluda. Biti svjestan manipulacije ne znači biti imun na nju. U tom slučaju više se niko ne bi oglašavao.
Kad smo već kod reklama: Jednom kada stavite nekoliko čistih tjedana ispod pojasa, svidjet će vam se koliko je naš svijet super seksualiziran. Kada sam započeo svoje prvo ponovno pokretanje 2015. godine, nedugo nakon toga gotovo sam se osjećao kao da sam u filmu Johna Carpentera Oni žive. Zapravo je prilično uznemirujuće kad shvatite i istinski probavite koliko je seks sveprisutan u našem svijetu i kako se prikazuje i koristi kao proizvod koji vam se prodaje. Trenutno je to bilo prilično uznemirujuće.
Imajte na umu da kad započnete ponovno pokretanje sustava, moglo bi doći do vremena previranja. Neizbježno ćete više razmišljati o svom životu i kako ste ga živjeli. Otkrićete mnoge stvari koje želite promijeniti i to će vam nanijeti stres i bol. Ne pokušavajte spasiti svijet jednog dana. Imate dugačku šetnju pa koračajte.
Ako se ponovite, uprkos negativnim osjećajima koje ćete iskusiti, pokušajte iz toga naučiti. Zapitajte se kako i zašto ste na kraju koristili pornografiju? Ako uspijete odrediti i identificirati nekoliko karakteristika, u budućnosti će biti puno lakše spriječiti više recidiva.
Korištenje pornografije često ide paralelno s drugim aktivnostima. Da li je vjerovatnije da ćete se ponoviti kada ste mamurni? Prestani piti. Da li facebook izaziva depresivne misli zbog kojih koristite pornografiju? Izbrišite svoj račun. Da li vam neprekidne rasprave s osobom XYZ uzrokuju stres i nosite li se s pornografijom? Stavite kontakt na čekanje ili naučite se nositi s osjećajima.
To može biti slučaj da nećete moći uspješno apstinirati odmah od početka. Trebale su mi četiri godine da to ispravim. Ako morate dodati nekoliko dodatnih krugova, to na kraju neće umanjiti vaš uspjeh. Važno je da postignete svoj cilj i postignete održivu dugotrajnu prisebnost. Morate biti vrlo jasni u vezi s ovim: vaš problem s pornografijom neće nestati sam od sebe, bez obzira koliko se trudili da ga ignorirate ili se pravite da to ionako nije toliko puno.
Porno ≠ Porno. Želite ciljati na to da se ne umjetno stimulirate seksualno. Vaš mozak ne pravi razliku između porno stranica, erotike, kataloga donjeg rublja poštom ili facebook profila vaše susjede 19-godišnje kćeri.
Znanje je ključno: Pročitajte više o nauci o opasnostima pornografije. Vaš mozak na porno Gary Wilson i Porn Myth Matt Fradda izvrsne su knjige, na primjer. Ako želite naučiti o navikama i onome što ih sprječava i promovira (savjet: uobičajen je način na koji glumite / upotrebljavate pornografiju), toplo vam preporučujem da pročitate Atomske navike Jamesa Cleara. Podaci koje će vam biti predstavljeni nisu potresni, ali vrlo je korisno podsjetiti vas kako funkcioniraju osnove i koliko male promjene u vašem svakodnevnom životu mogu biti korisne ili štetne za vas. Što vam je manje snage volje ili individualnog napora da biste postali ili ostali apstinenti, to ćete biti uspješniji u svom pokušaju i Atomske navike pomoći će vam u tome.
Smatrao sam da je brojanje dana korisno uglavnom iz jednog razloga: Kao osoba s PIED-om, anegdotski dokazi snažno sugeriraju da je škripava čistoća od najveće važnosti za oporavak od PIED-a i da se ED ne vrati nakon oporavka. Dakle, broj apstiniranih dana od PMO-a bio mi je dobar pokazatelj kada bih trebao očekivati bilo kakva poboljšanja i kada bih trebao djelovati u vezi s ponovnim ožičenjem.
Najstrašnije u mom oporavku bilo je definitivno ponovno ožičenje. Nakon što nisam imao uspješan seks više od 10 godina, oko mene se vrti toliko anksioznosti. Ali kad sam primijetio da bi moje ponovno pokretanje moglo uroditi plodom, zavjetovao sam se u sebi da ću aktivno tražiti partnera s kojim ću se povezati nakon 100 dana čišćenja. Na kraju je sve ispalo glatko nego što sam ikada mogao zamisliti. Potpuno sam siguran da ako propustite smisao poduzimanja akcija u vezi s pronalaženjem partnera, vaš se oporavak može zaustaviti i potpuno iskočiti iz tračnica jer se čini da nikamo ne ide.
Štoviše, pretpostavljam da mnogi restauratori koji to ne uspiju rade zbog straha od ponovnog ožičenja. Kao posljedicu, sabotiraju se negativnim mislima („nitko me ne želi; nikad neću naći nekoga; upoznavanje nekoga u COVID-vremenima je nemoguće; ako ne uspijem dobiti erekciju, izgledat ću i osjećati se kao najveći svjetski idiot ”, […]). Sve su to valjane i razumljive misli. Stoga mislim da je od najveće važnosti ako imate ovu vrstu tjeskobnih misli da usvojite snažan način razmišljanja, razvijete dovoljno hrabrosti i borite se protiv svojih strahova tako da više neće zaustaviti vaš oporavak (više)!
Uzimanje iz dana u dan i boravak u sadašnjosti izuzetno je važno. Što više vremena potrošite baveći se problemima u sadašnjosti i pronalazeći rješenja za njih, to će vaša budućnost biti bolja. Ne možete promijeniti prošlost, zato pokušajte ne trošiti energiju (znam, super je teška ...). Isto vrijedi i za buduće pojave koje možda nikada neće nastati. Pokušajte se usredotočiti isključivo na zadatke koji su vam na raspolaganju i kako biste ispunili svoje osnovne potrebe. Imati (grubi) dugoročni plan za vaš oporavak također je vrlo poželjno jer vam daje strukturu ponovnog pokretanja i svakodnevnog života.
Nakon otprilike 60 čistih dana, naišao sam na novi izvor pornografije koji je bio poput sirene koja me zove. Bilo mi je toliko teško oduprijeti se da sam odlučio kupiti blokator da blokiram ovu i sve druge porno stranice. Iako je blokator porno filmova bio i nije nepropustan, toliko me je umirio da nikada nisam imao potrebu vratiti se na ovu stranicu. Ako netko koristi blokator, mislim da je presudno ne testirati ga previše, a samo pokušaj prihvaćanja činjenice da je pornografija sada blokirana može biti od velike pomoći kako bi se prekinula navika traženja pornografije i vrha.
Vrh je loš, MMHHKAY? Ozbiljno, ako ne uspijete zaustaviti vrhunac, najvjerojatnije nikada nećete uspjeti u potpunosti kontrolirati ovisnost. Vaša ovisnost će se samo prepustiti sa uživanja u pornografiji odmah na plesanje oko pornografije prije nego što se konačno prepustite tome.
U zaključku želim istaknuti da je započinjanje putovanja radi vraćanja mog seksualnog zdravlja, iako je to bio herkulski zadatak, bila najbolja odluka koju sam ikad donio i bitka vrijedna borbe, iako mi je trebalo više od četiri godine. Život je sada mnogo bolji. Nije da se to događa u zemlji Cockaigne, ali oslobađanje od tereta Porna i PIED-a učinilo je život mnogo lakšim i vrijednim življenja. Rijetko se osjećam li sada beznadno. Još teži zadaci su izvodljivi. Moja polazna osnova za moju dobrobit i otpornost daleko su viši. Ako namjeravate započeti putovanje, čestitam vam. A ako ste već na putu, kažem vam da se držite oružja. Na kraju, sve će to vrijediti.
Na kraju, želim se od srca zahvaliti nekolicini članova, jer mi je toliko koristilo predstavljanje novih ideja i perspektiva, razmjena poruka i jednostavno mogućnost povezivanja s ljudima koji se bave istim ili sličnim problemima. Vi ste mi pomogli tonu u povratku i održavanju mog seksualnog zdravlja i na tome sam vam zaista zahvalan:
[Nijedan od sljedećih naloga trenutno nije dostupan: @Thelongwayhome27 @Doper @DoneAtLast @NewStart19 [više nije dostupno] @Bilbo Baggins [više nije dostupno] @Gil79 @Professor Chaos @Living @-Luke- @tamnocrveni brod za lutalice]
;