prednosti:
- Povećano samopouzdanje. Osjećat ćete osjećaj povećanog samopouzdanja, posebno kada razgovarate sa suprotnim spolom. Mislim da P uvjerava mozak da gleda na suprotni spol i prijeđe ravno na fantazijski scenarij, umjesto da bude utemeljen u stvarnosti. Nadalje, otkrio sam da je kontakt očima mnogo lakši dok sam na Nofapu i to je sjajan način koketiranja sa suprotnim spolom, pokazivanja samopouzdanja, i iskoristio sam ga za prevladavanje socijalne anksioznosti.
- Seks postaje manje prioritet i više opcija. Sjećam se ovog puta kad sam bio nekoliko sedmica u Nofapu. Bila sam u jednom baru i razgovarala s tom djevojkom kako se lijepo zabavila, a na kraju sam se vratila kod nje i ljubili smo se i srali, ali kad je došlo do seksa s njom bio sam ravnodušan. Noć bi u svakom slučaju bila savršena. Pa sam rekao da sam previše umoran i pijan pa smo samo spavali jedan pored drugog u društvu jedni drugima. Ovdje je činjenica da vam Nofap daje kontrolu nad vlastitim nagonima i da sam seks ne mora biti prioritet u svakom susretu s suprotnim spolom.
- Više vremena budemo produktivni. Provodim nula vremena igrajući igrice i umjesto toga fokusirajući se na vježbanje, čitanje knjiga, meditiranje i upoznavanje novih ljudi. Kad sam bio fapper igrao bih igre cijeli dan, nisam imao društveni život, lošu prehranu, lošu higijenu, nisko samopoštovanje itd., Ali Nofap mi je ozbiljno promijenio život oko sebe i samo bih volio da sam ga mogao pronaći prije.
- Povećavanjem samopouzdanja i ponovnim uravnoteženjem hemikalija, počet ćete primjećivati da su vaše emocije jače ili osjetljivije. Postat ćete manje pod stresom u stresnim situacijama, općenito sretniji i ukupnog kvaliteta života.
- Gubitak težine. Izgubio sam značajnu količinu tjelesne težine radeći svakodnevnu jutarnju rutinu treninga otpora, hladnog tuširanja, meditacije i proteinskog šejka. Neki to mogu pripisati povećanom testosteronu nakon 7 dana zadržavanja sjemena, ali dodatno bi to mogla biti promjena u prehrani koju sam doživio od teške ugljikohidratne dijete do one koja se više fokusira na zdrave izvore masti i proteina.
Mane:
- Usamljenost. Ponekad ćete se osjećati usamljeno ako nemate partnera i ne možete koristiti pornografiju da popunite tu rupu (namijenjena igra riječi). Najbolje je kontaktirati prijatelja, otići na piće ili nešto drugo da vas udalji od pristupa P.
Moja tehnika za izbjegavanje recidiva:
- Meditirajte s 5 sekundi udaha i 5 sekundi izdaha. Pročitao sam „Samo diši“ Dana Brulea i govorio je o važnosti disanja u izuzetno stresnim situacijama. Tempo udisaja i izdisaja ključan je za kontrolu i smirivanje. Kada u ovom PMO načinu razmišljanja isključite računar, zatvorite oči i udišite i izdišite pet sekundi dok se ne opustite i vratite kontrolu. S druge strane, možete koristiti mantru da biste se zaustavili, kao što je "ne fapajte" ili jednostavno "ne".
- Morate otkriti koji su vaši okidači. Gledate li pornografiju kad ste usamljeni? Noću u krevetu? Kasno u noć? To su pitanja na koja trebate odgovoriti kako biste prevladali ovu ovisnost. Jednom kada pronađete te odgovore, Nofap postaje mnogo lakši.
Hvala vam na čitanju. Drži se toga.
VEZA - 90 dana Nofapa
by djames09
;