Zaista može pomoći ako s ponovnim pokretanjem sustava možete razgovarati s nekim kome vjerujete o tome kroz što prolazi. Naročito vaši roditelji. Evo jednog oca koji se i sam oporavlja i govori o razgovoru sa sinom:
Trenutno patim od posljedica ED izazvanog pornografijom i 8 mjeseci se ne oporavljam od PMO-a. Nedavno sam odlučila osvijestiti svog 18-godišnjeg sina o potencijalnim učincima. I bila sam šokirana onim što sam naučila od njega. Nije iznenađujuće što je sa svojim prijateljima razgovarao o internetskoj pornografiji. Ali jedan od njih je već imao spolni odnos i rekao im je da više voli gledanje pornografije na mreži od stvarnog iskustva seksa! - a to je u dobi od 17/18. Pitala sam sina ima li redovito vlažne snove (bio je to vrlo slobodan i lak razgovor, uprkos mojoj brizi prije toga).
Rekao je da je u životu imao samo jedan mokar san. Kad je to spomenuo svojim prijateljima, svi su se nasmijali. Razlog zbog kojeg su se smijali bio je taj što niko od njih nikada nije doživio mokar san. Nazvao bih ovo jasnim pokazateljem snažnog učinka internetske pornografije - narušavanja normalnog seksualnog razvoja tinejdžera. Ovo je jasna tempirana bomba kojoj je potrebno daleko veće izlaganje.
Ako imate roditelja koji vas podržava, ali niste sigurni kako doći do teme vaše upotrebe i oporavka pornografije, razmislite o iskustvima ovih momaka:
Ovisnik govori roditeljima - i njihovom odgovoru (nevjerojatna, dirljiva priča)
Iako su moji roditelji roditelji koji me najviše podržavaju, ali ipak, bojala sam se i bila sumnjičava da razgovaram o tome. Danas sam rekla svom tati da se nađemo u kafiću i rekla sam mu sve o ovisnostima o pornografiji i masterbaciji. Odgovorio je rekavši: „Ne brinite, ja sam s vama u vezi s tim. Dat ću vam punu podršku da se borite protiv ovoga. Dovoljno je da se zajedno ponašate i stremite ka boljem, zdravom i produktivnijem životu. " Osjećam se toliko lakše i sad kad moj otac zna za to, zaista ću uložiti 200% truda u ovo. Moram izbaciti ovu ovisnost iz svog života da se popravim.
Upravo sam imao najnevjerovatniji razgovor s ocem. Jednostavno, u osnovi sam mu sve priznao i zamolio sam ga da stavi lozinku na svoj računar. Morao sam imati njegovu dozvolu da to učinim, jer je sa K9 uvijek pitao što je to i želio je da to uklonim, hahaha. Razlog zbog kojeg sam to učinio bio je taj što sam želio biti 100% uvjeren da je moja okolina 100% bez pornografije. Hvala bogu!
Zapravo sam bio zapanjen njegovim odgovorom. Kad sam mu sve objasnio, bio je vrlo razumljiv, čak je rekao "da, istina je da ponekad gledam i pornografiju, ali nisam odrastao s tim." Bilo je kao da smo oboje na istoj stranici! Objasnio sam i da sam ga počeo više gledati kad moj društveni život nije bio tako sjajan (oboje smo znali kad je to bilo), ali da nisam bio svjestan opasnosti od toga.
Sve sam ispustio: kako sam osjećao apatiju prema ženama, zbog ponovnog pokretanja i simptoma povlačenja, zbog seksualne anksioznosti. Kako sam se osjećala tjeskobno ili sam imala apatiju kad su mi žene davale kontakt očima ili koketirale. Kako sam stvarno mislio da sa mnom nešto nije u redu: Jesam li gej? Imam li nizak testosteron? Jesam li možda jedan od onih ljudi koji su jednostavno slabi ... Ove misli definitivno nisu ugodne.
U svakom slučaju, sada se osjećam tako opušteno da znam da je moje okruženje 100% bez pornografije. Trebalo mi je vremena jer nisam imao petlje da mu to kažem, ali sad kad sam to učinio, osjećam veliko olakšanje. Čak se začudio kad sam mu rekao da već dugo nemam jutarnje drva. Moj otac je studirao medicinu, pa kad sam to spomenula, izgledao je šokirano. Bilo je to vrlo oslobađajuće iskustvo!
A onda kažu da muškarci ne mogu razgovarati o osjećajima, tsss. Dame, možete naučiti nekoliko stvari od nas! Nije mogao poreći da su se on i moja majka pitali zašto nisam imao djevojku, ali sada je to mogao razumjeti. Rekao sam da i o tome imam pitanja, ali onda sam pronašao YBOP i bilo je to kao da čitam o sebi na nekoj web stranici. Iskreno ako ste tinejdžer koji živi kod kuće sa roditeljima i znate da oni može im se vjerovati, onda im svakako recite! Oni će vam pomoći i vjerojatno će biti vrlo razumljivi.
pa sam rekao majci o svojoj ovisnosti o pornografiji i ona me prihvatila, što sam i očekivao. Ali prava zanimljiva stvar o kojoj želim pisati je moja žudnja za pornografijom. U posljednja tri dana imam silne žudnje. jači nego što sam ikad imao. Mislim na slabije želje od onih koje sam sada slomio svaki put u prošlosti, ali otkako sam rekao majci, uspijevam se kontrolirati i probiti se kroz želje. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qi36k/told_my_mom_about_my_porn_addiction_looking_for/
Ja sam 15-godišnjak i mnogi ljudi očekuju da budete kronični masturbator u ovoj dobi. Prije otprilike godinu dana odlučio sam da ću se početi mijenjati nabolje.
Osam mjeseci nakon toga saznao sam za NoFap i od tada jesam ne raditi to. Mnogi moji prijatelji rade i NoFap jer sam rekao nekim ljudima, i to je eskaliralo odatle.
Moja majka mi je čestitala na mojoj spremnosti za redovno vježbanje i rekla da želi da i ona može. Počeo sam da pričam o tome kako sam odlučio da se promenim, i na kraju sam joj rekao za NoFap.
Bila je pomalo zatečena jer smo razgovarali o redovnoj tjelovježbi, hrani i poboljšanju kao osobi. Izgubila je riječi na kratak trenutak, ali je onda postala podrška.
Nikad zapravo nisam razmišljao o tome da kažem roditeljima, ali to se sada dogodilo! Pomalo sam klimava, ali drago mi je što sam to učinila 🙂
Ugrizao sam metak i rekao sam ocu o svojoj ovisnosti. I moram reći da je bio nevjerojatno podržavajući, a odluka da mu se kaže bila je jedna od najboljih u mom životu.
Rekao sam mami ...o mojoj zavisnosti od pornografije. I rado nije bila razočarana i razumljiva o mojoj trenutnoj situaciji. Dao sam joj telefon samo zato što gledam pornografiju iz tog sranja. Imam jebenog K9 blokatora na mom laptopu i nadam se da ću stići do 90 dana. GOING STRONG BOYS !!!
EDIT: Imao sam ogromnu hrabrost da joj kažem o ovim stvarima, kao što bukvalno u trbuhu nema leptira.
Prije nekoliko tjedana nakon lošeg recidiva rekao sam majci o YBOP-u i svojoj ovisnosti o pornografiji. Morao sam čuti svoj glas kako govori stvari koje je moj um dugo osjećao i znao. U početku je reagirala: "Šališ se?, Pornografija je sasvim u redu!"
Rekao sam joj da neću razgovarati s njom o tome dok ne vidi TedX video. Nakon što je to vidjela ... shvatila je. Uspjela je sastaviti dijelove. Da shvatim koliko je ovo drastična promjena bila u mom životu. A onda mi je rekla da sam sjajna što radim ovako nešto. I da sam bio na pravom putu.
Zatim ćemo još sat vremena razgovarati o tome. Rekao sam joj o ED, HOCD, kako sam eskalirao do najekstremnijih vrsta pornografije. Šta je to radilo za moje mentalno zdravlje ... itd. Rekao sam joj o neverovatnim prednostima nofapa / noporna. Kako sam izliječio socijalnu anksioznost, kako više nisam imao napade panike, kako sam se osjećao sigurnije i imao sam puno energije / snage da zaista odem tamo i oduzmem život za rogove. To je bilo prilično strašno iskustvo, mislim. Još uvijek ne razumije borbu, da je ovo ovisnost. Ali činjenica da je podržava samo mi je važno.
Rekao sam roditeljima o svom problemu s PMO-om. Ako vas učini krivim, što možda i ne bi trebalo, ali ako to učini, morate nekome to reći! Pojest će vas iznutra ako to ne učinite. Tata mi je pomogao instalirajući k9 web zaštitu na moj PC i nikad mi nije rekao lozinku. Ako vam IKADA nije uspjelo na NoFap-u, molim vas da razmislite o tome (čak i sami da postavite i sakrijete lozinku). To narušava vaš obrazac i prisiljava vas da preispitate, čak i ako možda imate pristup negdje drugdje. Za mene je dodatni podsjetnik da su moji roditelji tamo želeći najbolje za mene bio dodatni poticaj da se toga držim. Lekcije iz godine bez pornografije
Pa rekla sam mami. Odbila je otići dok joj nisam rekao u čemu je stvar jer sam joj poslao poruku da se nešto događa. Stoga sam si odvojio vrijeme, pokazao joj yourbrainonporn.com i rekao joj o svojim problemima i ponovnom pokretanju. Nisam mislila da će mama razumjeti. Ali rekla je da je voljna slušati bez ikakve presude. Nisam ni upotrijebio riječ ovisnost.
Počeo sam rekavši kako sam pronašao vaš brainonporn i kako web lokacija govori o efektima gledanja pornografije i kako to mijenja način na koji reagirate na djevojke u stvarnom životu. Dio ovisnosti nije čak ni glavni problem; to su efekti. Čini se da sam bio „uobičajeni“ gledatelj jer izgleda da nemam potrebu za gledanjem pornografije nakon gotovo tri mjeseca bez pornografije (masturbacija je ipak teža), a efekti su za mene bili STVARNI (ED, bez uzbuđenja od stvarnih djevojaka).
Rekao sam o tome kako pornografija obično dovodi do ekstremnijih oblika, poput homoseksualne pornografije. Rekao sam joj da nisam otišao tako daleko ... nisam joj rekao da sam stigao do tranny pornografije. Nije čak ni relevantno.
Ispričala je priču o sebi. Bila je sekretarica za neke psihijatre dugi niz godina, a jedanput je pacijent stvarno upao u seks i na kraju umro. Tako da je bila svesna ideje seksualne eskalacije.
Onda sam joj pokazao matricu na beloj tabli sa prekriženim danima. Bilo je čudno reći joj sve to, ali ona je zaista razumjela i podržala. Mislila je da je hrabro od mene da to uradim i ona se nada da ću uspjeti. Delili smo zagrljaj.
Bilo je pomalo čudno jer se nisam mogao stvarno pripremiti za njezinu posjetu .. ali možda je bilo bolje ovako. Barem moja ozljeda noge nije bila uzaludna, jer me indirektno navelo da joj kažem o svemu tome. Jedna smiješna stvar: predvidio sam da će, ako ikad razgovaram o tome s njom, vjerojatno prvo pretpostaviti i da će pitajte jesam li gej.
Ona je to učinila
Postao sam emotivan kad sam pročitao kako ste podijelili svoju priču s mamom. Kako lijepo. Bilo je prilično hrabro i znam da je cijenila vašu iskrenost dijeleći nešto tako privatno i izazovno. Sada ste u svoj tim dodali osobu koja vas podržava i voli, bodreći vas za uspjeh. Pitam se mogu li ovo uopće podijeliti sa svojom mamom. Možda moj tata. Znanstven je i možda će mu možda stvari biti zanimljive. Ali moja mama, ne znam. Kako ste divno uspjeli otvoriti ovaj dijalog sa svojom mamom. Nadamo se da će vam pomoći u vašim raspoloženjima, znajući da ih i oni oko vas prepoznaju kao dijelove povlačenja.
(Odgovor) Ako mislite da je to moguće reći svom ocu, vjerojatno i jest. Samo razmislite o tome kako ćete ga upoznati s tim. Upravo tako sam to i učinio, samo razmislite o pitanju "kako". Predstavio bih yourbrainonporn.com kao zanimljiv resurs o nečemu za što ste saznali da se tiče i vas.
Ne treba odmah govoriti o ozbiljnosti. Samo odvojite malo vremena i recite koliko je normalna upotreba pornografije za momke naše generacije. Recite da ste saznali da to zapravo mijenja način na koji reagirate na stvarne žene. Prvo što sam rekao mami je zapravo da se ne treba brinuti jer sam prolazio kroz proces ozdravljenja. Tada sam joj pokazao web stranicu.
Ponekad sam razmišljala o tome da kažem mami, ali nisam sigurna da li bi to shvatila. U raspravama izgleda da ne oprašta onima koji imaju ovisnosti i probleme s drogom. Nisam siguran bi li to i najmanje shvatila. Ali mogao bih kad bismo morali puno komunicirati kao ti s majkom. Haha, nadam se da ne misli da ste ovisni o gej pornografiji! Moja porodica je oduvijek mislila da sam im homoseksualac u potiljak. Kad bi samo mogli vidjeti koliko sam stvarno ravna!
Rekao sam roditeljima o oporavku. Moj otac to nije baš shvatio, ali vjerovao mi je (ima 61 godinu i MRZI Internet). Moja mama je razumjela. Oboje su bili podrška. Zapravo nije bilo tako loše, moji su roditelji rekli da već imaju ideju jer sam mlad i to sve. I bio sam iznenađen njihovom reakcijom. Rekli su mi da sam iznevjerio njihovo povjerenje, ali to se moglo očekivati.
Jučer sam razgovarao sa ocem o svojoj ovisnosti. Osjetio sam nevjerovatno olakšanje kad sam napokon naglas rekao "Ovisan sam o pornografiji i radim ponovno podizanje sistema."
Sad, ne znam da li je mnogima od vas ugodno to raditi, ali uspjeh sam našao imajući partnera za odgovornost. I predložio bih da partner za odgovornost bude neko koga nikada ne biste željeli razočarati! Moja je bila MOJA MAJKA. Tačno ... Rekao sam joj o ovom pitanju. Bila je to najbolja odluka koju sam ikad donio. Zašto? Pa zato što nikad nisam želio reći mami da sam masturbirao pornografiju tokom dana. Zaista vjerujem da se tada dogodio proboj za mene.
Bilo je veoma neugodno o tome govoriti u početku, ali znajući da još uvijek imam nekoga tko me bezuvjetno voli uprkos ovoj ovisnosti, napravio je razliku u svijetu. Bila je vrlo dobra u svakodnevnom pozivanju i pisanju poruka kako bi pitala o mom napretku. Dobro je funkcionisalo, ali je i dalje bilo teško. Taj prvi mjesec je bio pakao, nakon jednog povratka dva mjeseca u, bio sam porno-besplatan za 8 mjeseci.
Rekao sam mami o tome prije 6 mjeseci nakon što je mjesecima beskrajno propadao. Počela je plakati ne zato što je bila uznemirena, već zato što je mogla osjetiti i razumjeti moju bol. I moj otac je bio sretan što sam im rekao o svojoj ovisnosti. Mogao sam proći 42 dana bez PMO-a nakon što sam im rekao koji je bio moj najduži niz u posljednje dvije godine. Puno su mi pomogli tokom procesa. Iako misle da sam bez ovisnosti, nadam se da ću ovoga puta biti slobodan prekinuvši taj najduži niz. Sretno.
Moji roditelji su hrišćani (kao i ja). Rekao sam svom ocu. Uglavnom zato što je većina mojih borbi ista kao i njegova. Živo se sjećam noći kad je moja mama sjedila porodicu na kauču kad sam imao oko 9 godina i u suzama objasnila da je pronašla porno VHS u podrumskom videorekorderu i puštala igru misleći da je to film koji nije završila, ali da to je bila pornografija.
Bio sam mlad i bilo je teško našoj porodici. Bila je povrijeđena, posramljena, itd. I htjela je da znamo zašto će biti odsutan nekoliko dana (oprostila je i njihova veza je bolja nego ikad), ali mislim da je to otvorilo vrata mojoj ovisnosti o PMO-u kao Postao sam stariji.
Kad sam mu rekao prije nešto više od godinu dana, rekao sam mu da sam mu oprostio za ono što je učinio i sa čime se borio i da razumijem koliko je teško šutirati. Imati vjeru (istinsku vjeru) treba ljude uputiti na oproštaj i ljubav. Nadam se da možete podijeliti s njima. Vrlo je oslobađajuće i pomaže procesu da se kreće prema slobodi.
U životu imam druge ljude koji su mi voljni pomoći - moj tata. Znam da je ludo - ali rekao je da će mi pomoći. On mi je rekao da su te stvari bile loše kad sam bila mlađa - ali nisam slušala. Mislim da je sretan što sam napokon shvatila na što misli i odustajem.
Neke osnovne informacije: Imam 21 godinu, još uvijek živim s roditeljima, ali studiram u inostranstvu od sljedeće sedmice do januara.
Osobna povijest, preskočite ako niste zainteresirani:
Već se desetak godina borim s ovisnošću o PMO-u. Danas sam napokon smogao hrabrosti da kažem majci o tome.
Otkad sam počeo gledati pornografiju, moj društveni život je usran. Preselila sam se na drugo mjesto neposredno prije posljednje godine osnovne škole. U mom novom kvartu nije bilo djece. Ni u novoj školi se nisam baš uklopio iako sam u staroj imao puno prijatelja. Tada sam prvi put počeo gledati pornografiju. Premotavamo šest godina unazad, uskoro završavam srednju školu (ja sam Holanđanin, pa se naš sistem ocjena možda razlikuje od vašeg), i postao sam socijalno neadekvatna osoba s niskim samopoštovanjem i lošim socijalnim životom. Već sam se pitao ima li pornografija neke veze s tim, ali u to vrijeme to nije bilo ništa više od slutnje. Mislio sam da možda imam Aspergerov sindrom, ali to se nije činilo istinitim kad sam ga malo bolje proučio.
Tek sam prije godinu i pol dana otkrio ovu zajednicu, a zaista je prošlo samo pola godine da sam pokušao učiniti nešto u vezi sa svojom ovisnošću o pornografiji. Sada imam bolji društveni život nego nekada, ali emocionalno sam vjerovatno slabiji nego u bilo kojem prethodnom trenutku u životu. Tada su me u srednjoj školi uvijek doživljavali kao čudnog tipa i često su me nazivali ružnim tokom ranih godina. Prije godinu i po dana dobio sam užasne cistične akne i nakon što sam sve pokušao, uzeo sam aktan, koji mi je izliječio akne, ali je imao depresiju kao nuspojavu.
Kažem majci
Prestao sam uzimati Accutane prije otprilike pola godine i u početku su moje depresije nestale. Ali to me učinilo svjesnijim mojih problema. Još uvijek nisam samopouzdana, posebno u pogledu svog izgleda, iako vježbam. Nikad nisam imao djevojku i poljubio sam samo jednu djevojku u životu. Stidljiva sam, a moj društveni život, iako na sreću mnogo bolji nego što je bio, još uvijek nije onakav kakvim ga želim.
Većinom se osjećam kao da samo postojim, umjesto da zapravo živim svoj život. Moja majka je počela primjećivati da nešto nije u redu, da se osjećam loše, ali svaki put kad me pitala što ima, samo sam rekla da sam dobro jer se nikome ne mogu otvoriti. Pogodite, to je samo pogoršalo. Otvaranje ljudi o svojim osjećajima, iako je zastrašujuće, jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti da zatvorite i krenete dalje.
Dođite prošle sedmice, na odmor, kad sam tek počeo da se topi. Rekao sam majci o puno stvari, ali nisam bio precizan u vezi sa PMO-om. Upravo sam joj rekao da imam ovisnost o internetu. Kad smo se vratili kući, povratio sam se nakon što sam stigao toliko daleko (barem za moje standarde) i nekako sam prevrnuo. Bila sam tako ljuta i razočarana u sebe. Ovo je bilo sinoć. Tada se toliko zabrinula da je morala znati istinu i napokon sam joj rekao. Rekao sam joj o tome kako pretjerana konzumacija pornografije utječe na mozak. Kako to dovodi do socijalne anksioznosti, depresije, problema sa samopoštovanjem i cijelog shebanga. Rekao sam joj za (i pokazao joj) ovaj subredit. A ja sam joj dao gledati Veliki eksperiment s pornografom Garya Wilsona, kako bi razumjela nauku koja stoji iza toga.
I moram reći, nije to bilo teško učiniti kako sam mislio da će biti. Imam sreću da imam majku vrlo otvorenog uma. Bila je vrlo razumljiva i "sretna" kad je znala šta se zapravo događa. Strah od toga da majci kažem o svojim slabostima i svojoj neugodnoj navici bio je gori nego što sam to zapravo radio.
Daleko sam od izlječenja, ali razgovor s nekom osobom omogućio mi je zatvaranje. To će mi olakšati put dalje. Vrijeme je da počnem živjeti. Preporučio bih bilo kome da otvori vaše probleme nekome kome možete vjerovati. Konačno sam rekao mami
;