Jednostavno je pitanje na koje svaki sakupljač porno filmova koji prolazi kroz ponovno pokretanje mora znati odgovoriti. Izbrisati ili zadržati?
Kao što je jedan momak pitao forum:
Jeste li se svi riješili svih svojih pornografija kada ste se ponovo pokrenuli? Izluđuje me, emocionalna vezanost koju imam uz njega: tvrdi disk napunjen pažljivo odabranom kolekcijom; zamjenski Internet profil posebno za porno surfanje; možda neke stare slike i domaći filmovi mojih bivših djevojaka. Tog posljednjeg je posebno zastrašujuće riješiti se - nezamjenjivo je!
Odgovori drugih momaka na pitanje o brisanju:
Da, sve mora ići. To je jedini način da budemo sigurni i neobično oslobađa nakon što se istrošio sam strah i intenzitet ostajanja bez njega. To je vrlo * emocionalna * odluka, jer suočimo se s tim da smo se oslanjali na te vidove i takve da nam daju "trenutnu intimnost" kada smo i sami bili bez nekoga s kim smo bili intimni ili kao što je vjerojatno netko imao, ali je * više volio * pornografiju kompanija. Porno otima mozak seksualnosti i pretvara ga u voljnog slugu.
Najprikladnije vrijeme za brisanje zalihe je odmah nakon što ste još jednom doživjeli orgazam za pornografiju. Možda ste se popili ili ne, ali poanta je u tome da je najvjerojatnije vrijeme da se želite promijeniti jer je to ovisnost i stvarno je teško pobijediti, recimo, ovisnost o alkoholu, ako sve što moramo učiniti jest ući ormar i otkinite selotejp na kutiji punoj viskija.
Samo jedan izbor - riješite se ga (svega!) Sve što vas može pokrenuti u budućnosti mora ići. To je i razlog zašto je neophodno zaključati računalo sa internet pornografije. Kad se oporavite, osvrnut ćete se i pomisliti: "Zašto sam želio zadržati te stvari?" Držanje stvari u bilo kojem obliku izgleda slično alkoholičaru koji negdje drži zalihu votke.
Snaga potrebna za brisanje
Spalio bih tvrdi disk i nezamjenjive djevojke na gomilu DVD-a. Stavite ih u malu kutiju. Zamotajte ga selotejpom. Zatim ga umotajte u smeđi papir za vrećice. Opet selotejp. Omotajte slojeve dok stvar ne bude smiješno zatvorena. Takav da bi mu trebao sat ili dva da se otvori. Onda ga sakrij negde. Ili sahrani. Možda neka se neko drži za vas. Ili ga stavite u sef.
Zatim nastavite i izbrišite sve sa tvrdog diska. Internet profil će jednostavno morati ići. Ili možda postoji način da se i to spali. Ali u svakom slučaju, i dalje ćete "imati" sve svoje stvari. Nećete se morati osjećati kao da ste bacili sav taj užitak, zabavu i seksualnost, ali bit će na vrlo sigurnoj udaljenosti dok liječite svoj mozak.
Nakon ponovnog pokretanja možda ćete smoći snage izbaciti sve te stvari. Ili ćete možda samo držati čudnu parcelu kao podsjetnik da budete "čisti".
Da. Izbriši.
Imao sam veliku kolekciju VHS / DVD stvari. Pokušavao sam zauvijek da se riješim svojih navika zadržavajući kolekciju. Nikad nije uspjelo. Onda sam jednog dana uzeo veliki čekić, stavio sve u vreću za smeće, stavio neke zaštitne naočale i razbio jebeno sve iz te vreće.
Kao što je EFS White rekao, osjetio sam se trenutno čišćim. Neizmjerno mi je pomoglo. Glavni razlog zbog kojeg nisam uspio nekoliko mjeseci nakon toga bio je taj što nisam znao kako se braniti od internetske pornografije.
Tako sam se prošlog mjeseca ponovila, a potom sam zamolila brata da mi bude partner za odgovornost i za svoj računar sam dobila Covenant Eyes. Samo sam postupak postavljanja ovog filtra / softvera za odgovornost na mom računaru učinio da se trenutno osjećam bolje. Odmah sam ubrzao postupak ponovnog pokretanja. Mogla sam odmah osjetiti neke pozitivne efekte. Samopouzdanje - znajući da sam prepoznao slabo mjesto u svojoj odbrani i na tom mjestu sagradio utvrđeni zid - dalo mi je ogroman psihološki poticaj.
Ne mislite na to kao na bačen novac - gledajte na to kao na malu žrtvu za svoj život - koja vrijedi više od cijelog novca na svijetu. Osim toga, ovo će vas spriječiti da u budućnosti budete u iskušenju trošiti novac na pornografiju.
Udaranje pomaže
Zaista je važno fizički ga uništiti. Živimo u vremenu u kojem smo skloni prodati, razmijeniti ili pokloniti sve i svašta. Kad sam razmišljao o uništavanju svoje kolekcije, začuo se taj mali glas koji je rekao: "hej, zašto je ne bi poklonio nekom drugom" ... haha, kakva užasna ideja. Ovdje imam ovu užasnu otrovnu kolekciju slika koja me potiče da se fizički zlostavljam i stvaram probleme u svom životu - a to ću dati drugom čovjeku? "
Ne. Sretno sam uzeo čekić i udario.
Kao da sam savjetovao drugu temu. Uništite ga, a zatim idite i kupite sebi finu večeru odreska da proslavite. Mislim da neke stvari zahtijevaju obavezno slavlje i ovo je jedna od njih.
Jedan od mojih najuspješnijih ranih pokušaja ponovnog pokretanja uključivao je odluku da apstiniram sa PMO-a 90 dana (iako sam i dalje fapirao svakih nekoliko tjedana, jer nisam znao kako se nositi s fiziološkim problemima pune tekućine - a kasnije sam naučio i kako da prebrodim nelagodu) - ono što sam učinio izdvojilo je nešto lijepo i skupo što ću kupiti za suočavanje s izazovom. Bilo je i teško - jer su neki puzavci na poslu imali porno magove i on ih je ostavio u spremištu - a kad sam otišao nešto tražiti, slučajno sam ih pronašao - i zbog gledanja mi je srce ubrzalo i dopamin počeo teći . Još uvijek sam mogao otići i to sići s uma.
Nagrade dolaze kasnije
Tako sam nakon 90 dana bila tako zadovoljna sobom - nije mi bilo do izlaska i kupovine skupe poslastice koju sam postavila kao nagradu. Ali svejedno sam se natjerao da izađem i to učinim. Napokon, dogovorio sam se sam sa sobom. Svakako, poslije sam imao recidive jer sam još uvijek učio kako se boriti protiv iskušenja, ali to je bila važna bitka u ratu. I tako morate to gledati. To je rat. Morate imati neke epizode na koje gledate unatrag kao na glavne bitke koje ste dobili - one bitke koje su promijenile tok rata.
Stoga je izdvajanje dugoročne nagrade jedan od načina za borbu protiv kratkotrajne želje za jeftinim dopaminskim hitom. Još jedna stvar koju trebate učiniti kada osjetite taj razorni nagon za recidivom je samo hladan tuš i zatim udaranje u teretanu. Uspijeva mi svaki put. Mnogo načina da se postavite za pobjedu. Morate samo pratiti.
Tema: Nepopravljivost potonulih troškova
Vidio sam ovo na r / Stopgaming i mislio da će se primijeniti i ovdje!
Recimo da sam ulaznice za koncerte kupio mjesec dana unaprijed, a bile su i skupe. Ali onda dolazi dan koncerta, moj datum postaje bolestan i imam tri sata domaće zadaće.
U ovom trenutku karte su poništeni troškovi. Ali pogreška je pretpostavka da je tako pošto sam platio, moram ići na koncert. U stvarnosti odlazak na koncert samo će zagorčati mene i mog izmišljenog gf-a, a mi bismo bili sretniji da uopće ne idemo.
TO JE objasnio sam mnogo bolje ovde.
Kako se to odnosi na ne PMO?
Prvo: Izbrišite zalihu. Nije važno koliko je vremena i novca uloženo u to, zaliha je potopljeni trošak. Ono što će vas SADA obradovati je da ga izbrišete. Novac koji je ušao u tu zalihu sada NESTA. Nema smisla "trošiti novac", prekasno je.
Drugo: Ako imate uređaj koji ste dobili SAMO za PMO, riješite ga se odmah. Nije važno koliko ste potrošili na tu stvar, ne isplati se, prodajte je. Pokušaj da povratite bilo koju vrijednost veću od prodajne vrijednosti uređaja samo će vam stvoriti bijedu. (Ipak, samo ako se vaš uređaj isključivo koristi za pmo)
Ako ste voljni da proširite svoju definiciju troškova i uključite vrijeme i prilike, primjene nepotpunosti zabranjenih troškova se dramatično povećavaju.
Lako se valja u sažaljenju, apsorbirati u mogućnosti izgubljene zbog PMO-a. Te prilike su potopljeni trošak koji ste sada potrošili na izgradnju životnog stila koji vam stvara bijedu. Nemojte se motivirati pokušavajući povratiti te mogućnosti, baš kao što PMO skriva te mogućnosti. Motivirajte se čistim ostavljanjem prtljage!
Učite od juče, naravno, ali živite za danas. I nadam se da će, ako učinite ono što se mora učiniti sutra, doći na svoje mjesto.
;