Šta je sa fantaziranjem tokom ponovnog pokretanja?

maštanje

Pitanje: Koja je razlika između maštanja o pornografiji i gledanja pornografije?

odgovor: miš

Pretjerujem, ali maštanje o pornografiji ili čitanje „erotskih“ priča otežava i možda duže oporavak pornografije. Maštanje o pornografiji koju ste gledali aktivira se putevi ovisnosti, uzrokujući skokove dopamina, koji izgleda da koreliraju sa žudnjom i povećanim nemirom. To povećava šansu za recidiv i održava živčane puteve ovisnosti živima i zdravima. Predloži ovaj video od Noah Church - Je li u redu maštati dok se oporavljate od PIED / PMO zavisnosti?

Istraživanje mentalnih slika pokazuje da fantaziranje ili zamišljanje iskustva aktivira mnoge od njih isti nervni krugovi kao njegovo izvođenje. Drugim riječima, maštanje o pornografiji pojačava vaše putove ovisnosti. Iz studije - Da li zamišljene i izvršene akcije dijele isti neuralni supstrat? - istraživači su zaključili:

"Ova tri izvora podataka pružaju konvergentnu podršku hipotezi da zamišljena i izvršena akcija dijele, u određenoj mjeri, iste centralne strukture."

S druge strane, od onoga što kažu momci na forumu, upotreba vaše mašte o stvarnim potencijalnim partnerima je zadovoljnija od odlaska na autopilot i pasivno omogućavanje porno / porno uspomena da rade sav posao. Članak: On nije baš takav u nikome: uticaj seksualne fantazije na privlačnost (2017) - Jedno terensko i tri laboratorijska istraživanja pokazuju da maštanje o seksu dovodi do obezvređivanja romantike, što pak demotivira pojedince da se upuste u romantičnu vezu, jer potonja traži previše napora.

Pitanje: Šta je sa fantaziranjem o stvarnom poslu tokom procesa ponovnog pokretanja?

odgovor: Ko zna?

Mnogi momci kažu da je maštanje o stvarnom seksu ili objektiviziranje žena / muškaraca generalno kontraproduktivno tijekom ponovnog pokretanja. Mnogi izbjegavanje svake fantazije vide kao trening mozga i izvještavaju o dobrodošlim promjenama u percepciji, poput viđanja stvarnih ljudi umjesto "seksualnih predmeta". S druge strane, ljudi maštaju već eonima. Dobra mu je strana što bi imalo smisla preusmjeriti vaš mozak u pravu stvar ako imate malo seksualnog iskustva. Ključ može biti u ne stavite prave partnere u svoje omiljene scenarije. Možda ga zadržite kao vanilu, ako morate.

Sviđa mi se pogled ovog tipa:

Shvatio sam, momci. Sinoć sam sjedila oko treninga nakon treninga, opuštajući se, zauzeta ne fapingom (znate kako to ide) i naravno razmišljala sam o seksu. Tada me pogodilo: zaista uživam razmišljati o lijepim ženama. Mislim, čini me SRETNIM. Biti napaljen sinoć je bilo ugodno i potvrđivalo život jer prvi put u životu nisam to vidio kao problem koji treba riješiti. Shvatio sam da je to moje prirodno stanje kao muškarca i da je neophodno biti istinski čovjek.

Razmislite o tome: ako vas uhvati dnevni PMO ciklus, svoj seksualni nagon smatrate problemom koji neprestano treba popravljati. U određenom se smislu bojimo napaljenja, jer kad god počnemo osjećati tu čežnju, odmah se počnemo trzati dok ona ne nestane. ZAŠTO? Sinoć sam saznao da ako ne požurite ugasiti tu vatru, ispostavilo se da je ta vatra ona vatra koja bi trebala neprestano gorjeti u svim ljudima, tjerajući nas dalje u svijet da osvajamo i pobjeđujemo. Uživajte u toplini. To vam treba za uspjeh. Zaista smo blagoslovljeni što smo muško, zdravo i živo.

Drugi tip:

Sada shvatam da sam se osvrnuo, prestao sam masturbirati na fantaziju o pravim devojkama po godinama 13. Fantazija o pravim devojkama je, po mom mišljenju, zdrav i normalan M mladih odraslih muškaraca koji se verovatno desio hiljadama godina. Problemi počinju kada se fokus promeni na konstantnu M na novost sa lažnim ženama u obliku piksela. Srednju školu sam našao svoj prvi porno VHS koji je imao gomilu različitih scena na njemu. Uskoro potrebna da je za M i O. Sretan sam jer nisam imao hi brzinu dok nisam bio 18.

Tada sam upoznao djevojku koju sam morao proganjati dvije godine (puno drugih veza s tim putem, ali stvarno sam želio doći s tom djevojkom). Tada sam mislio da pornografija može doprinijeti mom ED-u pa sam prestao gledati 2 tjedna kad sam napokon došao u situaciju da se zabavim s tom djevojkom, i kad je došlo vrijeme da to učinim, bum Dick je radio cijelu noć, ali nisam mogao orgazam. Nakon otprilike tjedan dana redovnog seksa s ovom djevojkom, ipak sam postigao svoj prvi O iz čiste vaginalne stimulacije (3 godine), i dozvolite mi da kažem svima, to je tako strašan osjećaj kad se to dogodi kod djevojke za koju možete reći da je potpuno u tebe kad imaš seks s njom.

Evo što neki muškarci kažu o maštanju za vrijeme ponovnog pokretanja:

(Priča ovog momka je s drugog foruma. Predlaže izbjegavanje svake fantazije, čak i gledanje žena, dok se ponovno pokrećete. Čini se da on tvrdi da se trotjedno ponovno pokreće, ali zapravo su mu bila potrebna dva odvojena razdoblja od 3 dan.)

Unaprijed se izvinjavam na dugom postu, ali vjerujem da imam nešto što bi moglo pomoći. Najučinkovitiji način da prebijem ovo što sam pronašao je sljedeći: Morate prestati maštati na neko vrijeme. Kad kažem prestanite maštati, mislim, „Prestanite gledati sve što je povezano sa seksom“. Prestani gledati žene ako moraš. Zašto možete pitati? Objasnit ću. Biti ovisan o pornografiji nekako je poput ovisnosti o drogama, alkoholu ili pušenju. Kad ste ovisni o nečemu, dopamin vašeg mozga izmiče kontroli. To je ono što prije svega uzrokuje probleme. Pa što se događa? Odlučili smo napustiti pornografiju i MB. To je sjajan početak.

Međutim, ono što sam otkrila je kada nastavim gledati žene i maštam kako to izuzetno usporava proces. Ako pročitate naučnu literaturu, otkrit ćete da se male količine dopamina oslobađaju samo u očekivanju podražaja (tj. Traženja komada čokoladne torte, ili u ovom slučaju pornografije ili seksa). To zauzvrat može usporiti napredak.

Recite to ovako: Ako prestanete pušiti ili uzimati alkohol, biste li cijeli dan buljili u njihove kontejnere? Vjerovatno ne, jer stvara iskušenje. Stvara isti nalet u našem mozgu. Vidiš? Jednom kada napustite P i MB, ako i dalje gledate obične žene i zamišljate ih u porno scenama, to po mom mišljenju zapravo ne odustaje. Pa na šta ciljam? Prije otprilike godinu dana pročitao sam sličan post o naslovima medhelpa „previše pornografije = totalni gubitak libida“. Nekoliko korisnika je imalo naš problem i njihova strategija je bila da apstiniraju u potpunosti nekoliko tjedana; suzdržite se od mašte, gledajući bilo kakve slike žena, samo potpunu apstinenciju. Za njih je to uspjelo za samo 2-3 sedmice.

Tada sam i sam to probao i na moju sreću je uspjelo. Međutim, vratio sam se pornografiji jer sam mislio da sam „izliječen“ i bilo je u redu da to gledam ponovo. Sad se vraćam ovoj strategiji. Ono što sam uradio? Barem 14-21 dan nisam gledao ništa: ni fantazije, ni slike žena. Trudio sam se da ne gledam prave žene. To sam učinio jer sam želio dati svom mozgu priliku da ozdravi bez ikakvog vanjskog podražaja. Je li teško? Apsolutno! Vrlo je teško u potpunosti apstinirati tjednima, ali vrijedilo je. Osjetio sam da mi je pomoglo da ozdravim. Osjećao sam da dopušta da mi pornografske misli nestanu iz glave.

Samo napuštanje P i MB, za mene, nije bilo 100 posto prestanka. Maštarije su bile te koje su održavale neželjene moždane efekte na životu.

Kako znate kada se sve vrati u normalu?

Oba puta kad sam uradio ovu metodu, osećao sam da je moj libido nestao neko vreme, a onda se iznenada ponovo resetovao. Niotkuda. Felt great.

Hoće li to raditi za sve ostale?

Stvarno ne znam. Samo predlažem nešto što sam pročitao u drugoj temi i isprobao se.

Tema s iskusnim pokretačima koji raspravljaju o prednostima i nedostacima bilo kakve fantazije - The "Ne uzbuđenje”Metoda - celibat tijela i uma

Re: Masturbacija bez pornografije? Nekoliko stvari koje trebaju pojašnjenje (imajte na umu da nisam liječnik ili bilo koje nadležno tijelo, samo prosječan tip):

1. Da, ljudi se samozadovoljavaju već godinama i tek otkad je pornografija s brzim internetom stupila na scenu, slučajevi ED-a eksplodiraju na broju. Čini se tako da postoji direktna veza između pornografije i ED-a, a ne toliko veza između masturbacije i ED-a. Ono što moramo uzeti u obzir prije bilo čega tvrditi su razlike u navikama masturbacije nekada i sada.

S obzirom na pristup neograničenoj, uzbudljivoj pornografiji, kolika je vjerovatnoća da će se netko baviti kompulzivnom masturbacijom u odnosu na nekoga tko mora stisnuti mozak da bi maštao o stvarnoj ženi? Još jedna stvar u koju vjeruje većina korisnika na ovom forumu je da bi bez pornografije naš seksualni život bio zdraviji i puno društveniji, umjesto stvarnih maštarija, u stvarne partnere.

Kad se to kaže, zašto bi naši preci (prije 20 godina i kasnije) samozadovoljavali kao i mi sada? Budući da nisu imali pristup tolikoj pornografiji, moramo pretpostaviti (jer bi u protivnom bilo licemjerno vjerovati u gornju izjavu), da je njihov seksualni život zdrav i da se njihove masturbacijske navike nisu puno promijenile od toga. Jedini zaključak koji mogu izvući je da samozadovoljavanje, čak i uz malo mašte, ne bi trebalo smatrati negativnim i nije uzrok ED!

2. Međutim, kada je masturbacija u pitanju, previše je previše. Drugi je problem što bismo se u teoriji od sada mogli baviti zdravom masturbacijom, ali u stvarnosti, kad jednom započnemo, nastavljamo s konzumiranjem pornografije, samo da bismo postigli brži i intenzivniji orgazam. Ovo može raditi protiv nas, posebno tijekom ponovnog pokretanja. To je razlog zašto masturbaciju treba izbjegavati dok ne osjetite da su vaše tijelo i um ponovo u stabilnoj ravnoteži, tokom dužeg vremena! Drhtava ravnoteža može biti nezgodna i ne smije se žuriti! Nakon toga, svačiji je izbor baviti se bilo kojim navikama koje želi, znajući šta pornografija i pretjerana masturbacija mogu izazvati.

3. Fantazija se u početku smatra nečim rizičnim, jer u početku (prvih nekoliko mjeseci) naše fantazije nisu ništa drugo do modificirane verzije porno scena koje pronalazimo u glavi. Činjenica da je vaš mozak pomalo otupio od zadovoljstva i kreativnosti, tjera vas da idete laganim putem kada fantaziju koristite kao alat. Ne možete jasno zamisliti kako bi ta zgodna djevojka izgledala gola. Ne možete zamisliti ljubav i brižan seks sa tom simpatičnom djevojkom. Rješenje? "Sjetimo se samo one porno scene koja nas je satima držala ivica", kaže vaš mozak.

Tu leži opasnost; nije u samom maštanju. Zdrava osoba koja ima prirodne fantazije o nekome neće se upasti u nevolju, dok će ovisnik o porniću, koji mašta o svojoj pornografskoj prošlosti, samo pogoršati stvari. Moje mišljenje je da, kad se počnete oporavljati, ako vaš um počne maštati sam od sebe, a da nije ekstreman ili nerealan, to biste trebali dopustiti. Ne pojačavajte nužno fantaziju, ali dopustite joj da bude. Ako mene pitate, ignoriranje ili potiskivanje takvih misli moglo bi dugoročno utjecati na libido. Uostalom, ako ne biste bili na dobrom putu, vaše bi maštarije bile iznuđene i neprirodne, zar ne?

Mislim da je glavna razlika između nas i prethodnih generacija u tome što imamo izbor za gledanje pornografije. Stariji momci bi na početku maštali, a zatim bi pokušali smjestiti tu djevojku u krevete, na kraju više ne maštajući (ili barem ne toliko). Dugoročno, maštanje o nekome bio bi znak za nastavak veze, jer bi nagrada bila pravi seks! Mi, s druge strane, maštamo, nego da idemo kući i provalimo ludilo misleći kako bi bilo lijepo poševiti se s onom djevojkom o kojoj maštamo.

Mislim da to u potpunosti zavisi od vrste fantazije. Ako je čak i udaljeno slično P, trebalo bi da bude izvan stola. Dva razloga:

1) Pornografske fantazije mogu dovesti do recidiva

2) Oni mogu ojačati zajebani neuronski sklop koji pokušavamo poništiti ponovnim pokretanjem. Vaš mozak ne pravi razliku između slika koje dolaze sa zaslona računara ili unutar vašeg vlastitog uma, pa se prikazivanje slika poput P poput vašeg mozga malo razlikuje od gledanja P.

E sad, to mislim, ne mislim tako sve fantazija je loša i kontraproduktivna. Otkrio sam da sam tokom ponovnog pokretanja, gotovo po prvi put u životu, počeo imati drugu vrstu fantazije koja uključuje intimnost, ali ne i seks. Te fantazije uključuju stvari poput razmjene osmijeha, držanja za ruke, davanja masaža leđa ili stopala. Znam da to možda zvuči otrcano, ali ove su maštarije zapravo vrlo živopisne i ugodne. Ne mislim na njih kao na slabije verzije seksualnih fantazija, jer su kvalitativno različite. Ova druga vrsta fantazije nije samo prihvatljiva, već sam utvrdila da ona ima pozitivan učinak. Btw, nikad ne oštrim i ne MO tokom takvih maštanja (da jesam, vjerojatno bi postali seksualni), obično ih imam dok meditiram.

Za mene, prihvatljiva fantazija slijedi nekoliko pravila:

1) Ne uključuje nijednu P zvijezdu ili žene (ili momke) koje zapravo niste lično upoznali (mada to može uključivati ​​i zamišljene ljude)

2) Ne uključuje seksualne činove (tj. Nema genitalija ili visoko seksualiziranih dijelova tijela)

3) Ne stavlja fokus na određene dijelove tijela (posebno seksualizirane dijelove)

3) Ne uključuje strogo vizualne elemente, već uključuje i druga osjetila poput dodira, mirisa i zvuka

Pitate da li je teško nastaviti ne PMO ovih dana. Ne - stvarno je, zaista lako. Moj mozak zna da tih djevojaka [u njegovom bivšem porno haremu] više nema. Prihvatila je ovo i odustala od pokušaja da me natjera da se vratim njima. Krenulo se dalje. Sad kad sam kod kuće, moj mozak zna da tamo uopće nema ničeg seksualnog. Kad izađem, moj mozak zna da ima dobrih žena oko kojih bi možda želio razgovarati, ali da je jedini način da se dogodi bilo što seksualno seksati s njima, jer M i maštanje kod kuće više nisu na meniju , više nije opcija.

Ali trebalo je 8 tjedana da se dođe do te točke. U međuvremenu je moj mozak vrištao krvavo ubistvo. A ponekad je prestalo vrištati, ali samo zato da bih se navikao da ne vrišti, da bi me još bolje šokiralo kad bi opet počeo vrištati. To je i razlog zašto kažem da isključim TV. Ako ste kod kuće, a dobra žena dođe na televizor, vaš mozak kaže „Hej! Evo devojke iz mog harema! Pretpostavljam da moj harem ipak nije nestao! Hummana-hummana-hummana. " I opet se uzbudiš.

Dom vam mora biti mrtav od žena. Ništa tamo. Nema tragova, nema lica, nema tijela, nema maštanja, nema ničega. Vanjski svijet: žene. Vaš dom: dosadno kao prokleto. To je jedini način na koji vaš mozak dobiva potrebnu poruku, a to je da harema više nema. Gone.

Čitaj više.

Prošle nedelje ili tako nešto, dok sam izbacivala seksualnu fantaziju iz uma i bavila se grubim povlačenjima iz toga, osjećala sam se izgubljeno, usamljeno, zbunjeno, gotovo aseksualno, zabrinuto, uznemireno i depresivno. Jedina stvar koja me je zadržavala bila je vjera u mog kreatora, u prirodu iu proces ponovnog pokretanja. Iznošenje fantazije iz vašeg sistema počinje kao težak zadatak. Počinje da se postiže lakše nakon nekog vremena. Tada primetite da vaš libido počinje da se potpuno udaljava od vas, čak iu vašem umu. Počinjete da gubite svaku želju za seksom. U tom trenutku, počeo sam da paničim, pokušavao sam prisiliti fantaziju sa malo ili nimalo rezultata na penisu. Mnogo puta bih pokušao da maštam i teško sam uopšte konstruisao fantaziju. Bilo je to kao vještina za koju sam izgubio sposobnost.

U nekom trenutku sam se jednostavno potpuno pustio. Mislila sam da će fantaziju biti tako teško dočarati, mogla bih se i opustiti i pustiti da zaista prođe. To rezultira ravnom linijom libida, kako u hlačama, tako i u mozgu (plašio me SH * T). Ali, kao što sam rekao u svom posljednjem postu, noć je najmračnija prije zore ... Danas je bilo nevjerovatno! Prvi put otkad se sjećam, vjerovatno kad sam imala 23 godine ili tako nekako, imala sam spontane erekcije u javnosti izazvane ničim više od prisustva lijepih žena. Osjećao sam se kao životinja! Ali na dobar način! Tako sam danas doživjela proboj nakon što sam potrošila puno napora tokom posljednjih nekoliko tjedana puštajući SVE seksualne fantazije, čak i realne.

Imam 30 godina i doslovno sam se osjećao kao da imam 18 godina (pakao po cijele dane spontane erekcije samo iz vizuelnog ženskog kontakta). Mislio sam da moje maštarije postaju manje pornografske i realnije, ali loše sam to procijenio. Čak i vrlo realistična fantazija iz perspektive prvog lica za mene se u trenutku kompulzivno pretvori u pornografiju. Jednostavno nisam mogao prestati gledati video, da tako kažem. Čak i da sam u njemu bio ja, i dalje sam promatrao. Čak i da započnem kao sudionik fantazije, ne bih mogao spriječiti da se ne pretvori u fantaziju za gledanje pornografije iz treće osobe.

To je samo prijedlog, ali djeluje za mene. Nisam stručnjak, ali ako mene pitate, možda ćete produžiti ponovno držanje mašte. Fantazija vas oduzima od trenutka i trenutak je sve što imate! Fantazija je prirodna. Mislim da to niko ne može potpuno izgubiti. Seksualna fantazija je vjerojatno zdrava za nekoga ko se ne oporavlja od ovisnosti o PMO-u. Ali to niste vi i sigurno nisam ja!

Um koristi djelić energije dok sanjari o tome što čini kada je aktivno uključen u život (slično kao stanje spavanja). Prestanak sanjarenja je poput započinjanja treninga za vaš debeli, slabi mozak. UGOTOVO mi je bilo teže od pornografije. Imao sam dvije sedmice solidnih glavobolja i kučkanja. Prestanak sanjarenja bio je iscrpljujući. Mislim da bi moj uspjeh s PMO-om bio mnogo manji da nisam odustao od sanjarenja.

Njegov je dan 60, a nisam to ni slutio!

Jedva čekam da vidim koliko će biti bolje. Danas se osjećam kao da, iako uopće nisam PMO, ipak počeo klimavo, jer sam neprestano maštao, a također i pretraživao besplatnu web stranicu za upoznavanje. Tek puno kasnije nisam shvatio da ta ponašanja aktiviraju iste puteve u mozgu koji su odgovorni za našu ovisnost o PMO-u.

Sad kad se očajnički više trudim da čak ni ne maštam ili gubim vrijeme na web stranice za sastanke i facebook, stvari idu još bolje nego prije. Uglavnom se trudim da budem zauzet SVAKO PUT. Ako se vratim kući ispred računara, loše ću se provesti haha. Vidio sam direktne korelacije između vremena provedenog u maštanju ili korištenju stranica koje troše vrijeme i načina na koji se sljedećeg dana osjećam u smislu svog ukupnog raspoloženja, sposobnosti koncentracije i socijalne anksioznosti. Iz moje perspektive, čini mi se da što manje radim sve ono drugo smeće, to se bolje osjećam i ono nastavlja graditi na sebi.

Stvarno je teško ići više od par dana bez barem neke fantazije o bivšoj devojci, ili zamišljati šta bih volio da radim s tom devojkom koju vidim u teretani, itd. Itd. ne razmišljajte o tome koliko bi voleli da imaju seks nakon što čak nisu imali ni 0 za 2 mjeseci! Samo pokušavam da razmišljam o nečem drugom kada se to dogodi.

Nadam se da će se još poboljšati, a ja ću postati jači i samopouzdaniji i bliži svom cilju postizanja istinske intimnosti.

Pozdrav svima, dugo sam se motao po forumima, ali nisam puno objavio. Zahvalio bih svima što su bili toliko otvoreni u pogledu njihovih ličnih problema u vezi s ovisnošću o pornografiji i seksualnom disfunkcijom, zaista mi je pomoglo da budem motiviran tijekom ovog procesa. Želio bih podijeliti svoju priču kao i neke stvari koje sam primijetio tokom mojih pokušaja ponovnog pokretanja.

Dakle, pornografiju gledam od svoje 13. do 14. godine, počelo je s jako kratkim isječcima koje sam preuzeo (streaming porno još nije bio dostupan, srećom). Na kraju, kako su se brzine interneta povećavale, počeo sam sve češće gledati porno filmove. Kada sam imao 21 godinu, imao sam priliku izgubiti nevinost, ali zbog anksioznosti i vjerovatno erektilne disfunkcije izazvane pornografijom nisam mogao nastupiti. Otprilike 3 mjeseca nakon ovoga imao sam susret s drugom djevojkom i dogodila se ista stara stvar, nisam mogao nastupiti više puta, imao sam slabu erekciju itd. I tako je započela duboka depresija i još gora ovisnost o pornografiji.

Tokom narednih 4 godina nisam mogao da imam normalan seks, povremeno bi moja erekcija bila dovoljno jaka za penetraciju, ali nikada se nije osećala jako dobro. Kad sam se okrenula 25-u počela sam da izlazim sa devojkom, imala sam uobičajene probleme i povezala sam ih sa anksioznost (za koju vjerujem da je i dalje sastavni dio ovog pitanja za većinu nas), bila je vrlo razumljiva, dobio sam recept za cialis i kroz puno strpljenja i pokušaja i pogrešaka uspio sam imati nešto normalan seks s njom. To pripisujem problemima anksioznosti koji se smanjuju, moja pornografija je mnogo spuštena (teško je gledati pornografiju kada živite sa devojkom), a moj penis se na kraju postaje senzibilisan za vaginu, a ne za ruku. U svakom slučaju, na kraju smo se raspali, vratio sam se na porno i isti stari problemi su se ponovo pojavili.

Prošle godine sam slučajno naletio na ovaj forum i vaš mozak o pornografiji i odlučio sam se ponovo pokrenuti. Napravio sam to 35 dana i primijetio velika poboljšanja, uspio sam imati pristojan seks ... obično uz pomoć Cialisa. Ali, vratio sam se u PMO i opet su mi se vratili isti problemi. Pa sam zaključio da ću u potpunosti izrezati pornografiju, ali sam i dalje masturbirao. U posljednjih 7 mjeseci dvaput sam gledao pornografiju, ali sve donedavno i dalje sam često masturbirao do fantazije.

Za mene je samozadovoljavanje fantazije uzrokovalo iste probleme kao i korištenje pornografije, a to pripisujem činjenici da nakon toliko gledanja pornografije moj um može prilično dobro stvoriti pornografiju, tako da u osnovi osjećam tu fantaziju = pornografiju sve dok ne pustite da se vaš um vrati zdrav odnos sa seksom. Dakle, sada sam 22. dan bez PMO-a ili fantazije, primjećujem poboljšanja i zalažem se za to da više nikada ne gledam pornografiju i ne masturbiram 90 dana, a zatim vidim gdje sam. Trudit ću se da svi budu u toku.

Hvala još jednom.CLIFF NAPOMENE: U mom iskustvu fantazija i masturbacija imaju iste efekte kao PMO.

VEZA - Do sada imam 69 dana i mogu vam reći da s vremenom postaje sve lakše ignorirati maštarije.

U prošlosti sam imao nekoliko fetiša, a oni najraniji su mi gotovo u potpunosti nestali iz uma kao maštarija u koju bih se upuštao. Potrajalo je prilično dugo, borim se sa zvijeri PMO-a od sredine januara, ali bilo je lakše nego ikad dalje kloniti ih se.

Moj vam je savjet da ne svjesno "ne razmišljate o tome", jer biste očito razmišljali o tome, već da mislite na nešto drugo kad god vam te misli padnu na pamet.

Pokušajte posebno razmišljati o prirodi - kako je lijepo sunce, zelena trava, ukusni obrok koji ste pojeli itd.

Ne brinite da ćete buljiti u ženska tijela, svaki zdrav muškarac ima snažan seksualni nagon. Vidjeti ženska tijela zapravo može pomoći u vašem procesu oporavka tako što ćete se naviknuti na to da vas žene iz stvarnog života uključuju, a ne pikseli na ekranu.

Pogledajte i: