Jedan od ključnih pristupa upravljanju previše seksualnom energijom je tehnika koja se naziva cirkulacija energije. Neki ljudi imaju dobre rezultate sa Individualne prakse „cirkulacije energije“.
Takođe pogledajte Alatmnogi od njih pomažu da se uravnoteži libido.
Imajte na umu da je dugoročno rješenje ispravljanje vaše regulacije dopamina. Kada se vaš mozak vrati u ravnotežu, nagoni imaju tendenciju da postanu manje zahtevni, iako vaša spremnost za seks ostaje.
Mjere hitne cirkulacije energije:
- Urinate, što može smanjiti nagon. (Popiti puno vode ako je potrebno.)
- Baci hladnu vodu na svoje smeće.
- Dok oslobađate dah, polako stežite stražnjicu / tetive koljena najjače što možete, tako da imate osjećaj da podižete i držite ga tako dok više ne možete i polako ga ispuštajte.
- Zadržite dah za 30 sekundi.
- Izbjegavajte maštanje. Nije potreban za cirkulaciju energije.
- Kao jedan pokret, vežbajte kontrakciju i povlačenje prema gore čitavog poda vaše karlice, uključujući anus, perineum i genitalije. Trebalo bi da se osećate kao da se pokušavate zaustaviti od odlaska u kupatilo. Ovo možete vežbati u skupovima 15 ili 20 kontrakcija, držeći ih koliko možete. Kills boners. (Više “Praksa cirkulacije energije”)
- Kada se pojavi nagon, pokušajte Dodatne tehnike za bavljenje flešbekovima i žudnjama
- Ne dodirujte penis ... ruke dalje. Preusmjerite fokus i misli na nešto što trebate raditi, raditi, učiti, čistiti sobu, nešto produktivno što ste odgađali, čak i ako ste u krevetu ... razmislite o nečemu što ste odgodili što trebate učiniti sutradan .
- Više ideja ovde
- Ponovno promišljanje čuda odrasle osobe
;