. 
Neki muškarci koji pokušavaju postupak ponovnog pokretanja vjeruju da sve dok izbjegavaju ejakulaciju, uspješno se ponovno pokreću. Ova izvrnuta logika navodi ih da prihvate nekorisnu praksu uobičajenu za korisnike internetskih porno filmova, tzv ivica. Ovo masturbira do ivice orgazma, a onda se zaustavlja da se ohladi, a zatim se ponovo okreće. Tri uobičajene verzije ivica:
- Gledanje pornografije bez masturbacije
- Masturbiranje dok gledate pornografiju, ali ne i ejakulaciju
- Masturbacija bez pornografije i bez ejakulacije
Budući da je ponovno pokretanje definirano kao da nema pornografije ili porno zamjena 1 i 2 nemaju smisla. Za one koji pokušavaju prevladati problematičnu upotrebu pornografije, dok gledate pornografiju (ili maštate o pornićima) je mnogo gore nego jednostavno imati orgazam i završiti s njim. Žašto je to? Sve se svodi na dopamin.
Promjene mozga vezane za ovisnost i seksualno (Pavlovski) kondicioniranje pokreću:
- Nivoi dopamina koji su viši od nivoa postignutih prirodnim sredstvima (droge, na primjer)
- Umereni nivoi dopamina koji ostaju povišeni duže vreme
- Kombinacija 1 i 2
Ako ste ivica to porn kombinirajući prirodno visoke nivoe dopamina masturbacije sa sposobnostima 1-a za podizanje dopamina, uzbudljive, nove slike 2-a koje pretražuju mrežu za porno 3) pronalazeći iznenađujuće ili šokantne žanrove. Kantovanje može držati nivoe dopamina povišenim satima, i trenirati mozak zahtijevati konstantna vizuelna stimulacija, brza novost, klik od scene do scene, određeni fetiši i pritisak vaše ruke. Ništa od toga ne odgovara pravom seksu. (pogledaj ovo video - Ponovno pokretanje: Šta se računa kao recidiv?, autor Noah Church)
Visok dopamin govori nagradnom krugu da „Ova aktivnost je zaista, zaista važna i trebali biste je raditi iznova i iznova.“ Zaboravite (vrlo stvarnu) mogućnost moždanih promjena povezanih s ovisnošću. Kronično visok dopamin uvjetuje vaše seksualno uzbuđenje svim povezanim korištenjem internet pornografije. Sada trenirate za pogrešan sport. To je kao da trošite vrijeme udarajući golf lopte kako biste postali sjajni košarkaš.
Gore od treninga za pogrešan sport, možda se izvlačite iz igre zajedno. Dopamin je čudan. Stvarno puca kad je nešto bolje od očekivanog, ali pada kad se očekivanja ne ispune. Ponovno povezivanje svoje seksualnosti s internetskom pornografijom znači da nesvjesno očekujete da ćete biti voajer koji mišem kontrolira vaš dopamin. Kada se pravi seks ne podudara s pornografijom, dopamin pada - zajedno s vašim uzbuđenjem i erekcijom. Čini se da strujanje pornografskih sadržaja uzrokuje neviđeni porast mladenačkih seksualnih disfunkcija: Istraživanja potvrđuju nagli porast omladinskih seksualnih disfunkcija.
Šta je sa ivicama bez upotrebe pornografije? Zavisi od vaših ciljeva. Imajte na umu da je YBOP internet pornografija, a ne masturbacija (hello nofap / reddit). Da li je slično tome da jednostavno ostaneš blizu ruba sa partnerom? Ne baš, zato što svoj seksualni odgovor nosite svojim rukama. Seks znači da se seksualni odgovor upućuje drugoj osobi. Ovo može biti značajno za posjetioce koji se bave seksualnim disfunkcijama i potrebu za ponovnim povezivanjem sa stvarnim partnerima. Vidi Studije koje povezuju upotrebu / ovisnost o pornografiji sa seksualnim disfunkcijama, nižim uzbuđenjem i nižim zadovoljstvom u seksu i vezama
Važno je shvatiti da je seksualna stimulacija daleko najviši nivo prirodno proizvedenog dopamina. Dopamin je na vrhuncu kada je na rubu orgazmiranja. U dane prije interneta momci bi obično masturbirali, postigli orgazam i završili s tim - moglo bi potrajati 10-ak minuta. U orgazmu, prolaktin raste, što dopamin spušta na početnu razinu i inhibira njegovo oslobađanje. To obično znači neko olakšanje.
Stavljanje stopala na dopaminski plin, bez ikakvog udara u kočnicu (prolaktin) rezultira kontinuiranim stanjem žudnje bez zadovoljstva. Ova praksa oštrenja poziva na um najranije eksperimente na krugu nagrađivanja mozga u kojem bi se životinje iznova i iznova stimulisale, izazivale električni šok i ignorirale voljene partnere.
Na kraju, hronično visoki nivoi dopamina (zajedno sa specifičnim stimulusom) su okidač za promene u mozgu koje mogu dovesti do pune zavisnosti, jer pretjerana stimulacija kruga nagrađivanja dovodi do akumulacija DeltaFosB, aktivacija gena i specifične promjene u mozgu. Kao trajni molekularni prekidač za ovisnost, DeltaFosB pokreće ovisnosti o ponašanju i kemijskim ovisnostima. Ipak, jedna od njegovih evolucijskih svrha je seksualno uvjetovanje. Preusmjerava nagradni krug na seksualne znakove u okolini i čini "seks" još primamljivijim. Ako je vaše seksualno okruženje internetska pornografija, to očekuje vaš krug nagrađivanja ... i žudi.
Jedan momak je napravio dugoročni eksperiment - nema masturbacije bez pornografije / ivica nasuprot pornografije / bez ivica:
NoFap „supersile“ rade samo u određenim uvjetima
Pre 2 godina uradio sam svoj prvi ne-fap izazov, samo da vidim da li mogu to da uradim, i dobio sam ogromnu eksploziju energije. Za godine 2 pokušavam da ponovim taj osećaj i nikada nisam uspeo. Tokom ovih 2 godina, svako nofap suđenje koje sam uradio je samo pokušaj da se postigne taj nivo energije.
Moja teorija je glasila da je to povezano s neejakulacijom i testosteronom i slično. Tako da se nisam potrudio, ali sam i dalje gledao slike lijepih djevojaka ili pornografiju ili obrubljene ... sve što sam mogao da povećam nivo T, bez ejakulacije ... ali bez rezultata. Ovaj put, odlučio sam se za nofap, ne zbog energije, već zato što sam se opet umorio od svoje svakodnevne PMO rutine - i držao bih se toga, u teškom režimu, čak i bez supersila.
Rezultat: Sada sam potpuno pod naponom. Moj zaključak: Čini mi se da „supersile“ nisu povezane sa neejakulacijom ili manjom ejakulacijom ... već s time da se ne izlažem pornografiji, nepreglednim listama bikini babe, ivicama, maštanju ili čak da se dodirujem. Nemam pojma kako to funkcionira, ali pretpostavljam da je povezano s nečim sličnim ovome: (repost iz druge teme) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Ukratko: ako želite osjećati „supersile“: nema pornografije, nema slika, nema ivica, ne dodiruje se - idite u tvrdi režim nekoliko sedmica.
Drugi tip je prijavio da mu je bol od varikocele posledica ivice:
Jaja su me uvijek boljela zbog varikokela. To me jako mučilo. Ali kad sam započeo nofap, to je nestalo u roku od tjedan dana i u mojim testisima nema bolova. Blog "Yodelout" bio je u pravu u vezi s varikokelom.
Nezahvalno seksualno uzbuđenje razlog je varikokele i boli koji je povezan s njom. Nadam se da razumijete kako se bolje osjećam kad nema bolova u loptama. Ogromno je. Iako kvržica varikokele nije nestala, otok nije prevelik kao prije. Kad god krenem, bol se vrati. Ovo je ogroman dokaz da su ivica i varikokela vrlo povezani. Masturbacija ne pogoršava bol, već ivica. NoFap je olakšao život. 4 Mjesečno putovanje, 61 trajanje dana (iznimka mokrih snova)
Inače, mnogi koji završe seksualnim disfunkcijama pornografije imaju povijest porasta pornografije. As jedan tip rekao je,
Da li je ivica loša?
Da, u stvari je i gore. Razlog je jednostavan: umjesto da postignete orgazam i završite ga, trenirate mozak da se satima kupa u hemikalijama. To je najgore što možete učiniti, zabraniti nijednom. Najgori. Ako ste na vrijeme započeli i shvatili što radite, zaustavite se ili požurite do kraja. Šta god da radite, ne držite korak. Većina nas nije bila ovisna o PMO-u, već o PEO-u.
Ako imate ED kronično izazvan pornografijom, malo je vjerojatno da je ejakulacija bila uzrok vašeg ED / DE - to su vjerojatno bile godine pornografije. Internet pornografija poticaj je koji mijenja mozak i kod nekih korisnika uzrokuje seksualnu disfunkciju. Zapamtite, današnja pornografija nije samo ovisnost jer dovodi do isplate orgazma; zarazna je jer je korisnici mogu koristiti za kontinuirano povišenje dopamina u primitivnom krugu nagrađivanja njihovog mozga. U stvari, znamo za jednog čovjeka koji je razvio ED samo gledam Internet porno. Njegov raspored je bio da gleda pornografiju svaki dan, ali da masturbira samo jednom svakih deset dana.
Šta se dešava kada eliminišete masturbaciju, ali se vratite u malo pornografije:
Bok, momci, samo malo ažuriranja ovdje. Bio sam kod nofapa i uspio sam da ne fapiram od 3. januara. Prvih mjesec dana nofapa uopće nisam gledao pornografiju. Poboljšanja na kojima sam bio bila su nestvarna. Više samopouzdanja, dublji glas, veći kurac (bez šale). Drugi mjesec počeo sam gledati slike bikinija i softcore playboya poput slika. Ovo se i dalje činilo u redu, ali počeo sam primjećivati da ne želim toliko izlaziti iz kuće, a socijalna anksioznost je opet počela rasti, samo od slika u bikinijima, koji kurac.
Počeo sam roniti malo dublje prošle sedmice i otišao na staru omiljenu porno stranicu gdje sam gledao oko 10 minuta videozapisa. Navala dopamina bila je nestvarna. Srce je kucalo, drhtavo, ali nisam propao. Proteklih tjedan dana nakon gledanja tog sranja bila je katastrofa. Gledao sam Netflix cijeli dan, ne vježbam, bla. Dakle, ionako sam tu, bez pornografije 5 dana, bez 90 stvari. Nema više pornografije za mene, nije to drkanje, to je pornografija. Oslobodi se.
Kao što je opisao jedan „hronični masturbator“:
Otkrivam da seksualno zadovoljstvo masturbacijom potpomognuto pornografijom daleko nadilazi užitke kopulacije (ili drugih praksi) s partnerom. I imam razloga vjerovati da je ovaj zaključak rasprostranjen među pod-populacijom samo identificiranih kroničnih masturbatora. Aktivni sam sudionik nekoliko internetskih grupa usmjerenih na masturbaciju i moderator jednog. Masturbatori često prijavljuju snažnu sklonost masturbatorskim praksama, čak i kada nastavljaju sa aktivnim odnosom sa seksualnim partnerima. Mnogi idu tako daleko da napuste partnerski seks čak i dok partner ostane dostupan i voljan.
Daleko od toga da se samo „otrgne“, hronični masturbatori se obično upuštaju u praksu koju zovemo „ivice”: Dovodimo sebe na ivicu orgazma više puta, bez ejakulacije. Možemo izdržati izuzetno visoke nivoe seksualnog uzbuđenja bukvalno satima, i slobodno istražiti naše najintimnije i najosobnije seksualne fantazije. Ova zadovoljstva mogu biti moguća kod veoma kompatibilnog i podržavajućeg partnera, ali mislim da se većina partnera ili umorila od aktivnosti ili se odvojila od svojih seksualnih fantazija mnogo prije nego što je kronični masturbator potpuno zasićen. Tako je oštar-masturbacija teško pobuditi teško postići drugačije. Potencijalno ovisna priroda ivica bi trebala biti očigledna. Veoma je važno čuti da hronični masturbatori otvoreno priznaju svoju zavisnost i istovremeno izražavaju volju i želju da postanu "zavisniji".
Vaš mozak ovisnika želi pornografiju, pa će racionalizirati sve moguće scenarije, a gledanje bez orgazmiranja jedan je od njegovih omiljenih - posebno onima koji već pate od poteškoća s klimaksom ili održavanjem erekcije (zbog pretjerane upotrebe pornografije). Budući da je ejakulacija ne ovisnost ili uzrok seksualnih disfunkcija, racionalizacija upotrebe pornografije potencijalno je štetna. (Pročitajte “Šta ako obnovim svoj mozak gledajući pornografiju bez masturbacije?”Ispod ove stranice.) Vaš neurohemijski mamurluk nakon gledanja možda neće biti tako ozbiljan kao kad doživite orgazam, ali gledanje pornografije slabi vaše samokontrole moždane puteve i jača vaše neuronske puteve ovisnosti - vaše uzbuđenje sve čvršće povezuje s natprirodnim romanom internet pornografije stimulacija. Savjeti dvojice momaka:
Tijekom svojih recidiva naučio sam mnoge stvari, kao što je čak i mala, manja ivica opasna ... ne tog dana, ali sutradan je poriv malo jači, a treći dan neizdrživ. Tako da se za sada ne diram. Takođe sada više kontroliram svoje maštarije koje su me vraćale u ivice. Sada prebacujem misli s tih osoba čim mi padnu na pamet.
Bez obzira koliko slika bila nevina, u mojoj knjizi koja gleda video ili slike, a zatim ih brzo isključuje, daje ocjenu „visoki rizik od recidiva“. Činovi traženja, gledanja i dodirivanja dovode do snažnih poriva za krajnjom žurbom koja se razvija u oblik tunelske vizije. Prema mom iskustvu, ovu tunelsku viziju karakterizira potpuno isključivanje 'novog / logičkog mozga'. 'Stari / primitivni mozak' preuzima dominaciju. Ciljeva, posljedica i obrazloženja jednostavno nema i izuzetno je teško ne popustiti. Učinite sebi uslugu i maknite se od svog računara i zauzmite svoje vrijeme nečim produktivnim. Ne zafrkavajte lava, jer će vas jednog dana uhvatiti :-).
Nijedan ovisnik o pornografiji uspješno ne ostavlja ovu ovisnost miješajući ivice s "samo gledanjem". Evo nekoliko otkrića momaka:
Dobar urolog kojeg sam konzultirao prije mnogo godina rekao mi je da je rub toliko loš jer se sjeme vraća i može "kristalizirati" u našoj prostati i zato su mi bolovi i plave kuglice rekao da nije primljen u urološku udrugu jer je rekao da masturbacija može biti uzrok mnogih problema u prostati, drugi su mu liječnici rekli da će muškarci, ako češće masturbiraju, imati više klijenata. Budi oprezan, stari !!!!!! Btwm, ovaj liječnik mi je također rekao da je prije 10 godina 90% njegovih pacijenata imalo više od 60 godina, a sada pomaže ljudima od 16 godina, mnogi mladi ljudi će ga konzultirati. Krivio je masturbaciju, pornografiju i hormone, liječi igle za ubrizgavanje vitalnih hranjivih sastojaka u živce penisa, to je poput viagre, ali još bolje, osjećate se poput bika.
Važno: Kantovanje nije pravi način oporavka. Pazite s tim! Nije to samo igranje šibicama. Samo dodirivanje i navala dopamina u vaš mozak dovoljni su za usporavanje oporavka. Isprva nisam baš shvatio, pa sam sada dodao brojač bez ivica - i to je već 4 dana. Generalno, osjećam se puno smirenije, puno tiše iznutra. Vratile su se moje jutarnje erekcije. Osjećam laganu nelagodu - plave kuglice - ali brzo prolazi. Šta radi pomoć kada se pojavi nagon se dodiruje na drugačiji, ne-erotski način, hladni tuševi ili samo kaplje voda na moj penis i jaja, disanje i ometanje (radim nešto drugo).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Pozadina - 21 godina, izuzetno spreman, student. Otišao sam u seriju od 16 dana, gdje sam ivičio otprilike 1-3 puta dnevno, svaki dan. Na kraju 16. dana, moja prostata se osjećala krajnje nelagodno i skoro me boljelo sjesti. Odlučio sam da je dobra ideja za objavljivanje. Na moje iznenađenje, količina sjemena bila je Izuzetno mala i imao sam jak pulsirajući bol u prostati nakon ejakulacije. Ovo je zapravo boli vraški. Par dana kasnije (danas) bol je nestao. Započet ću još jedan niz, ovog puta (i nikad više) ivičnjaka. Nisam siguran koje mehanike stoje iza ovoga da bi izazvali ovaj problem, ali izuzetno je alarmantno i toplo preporučujem da NE OBLAČITE. Ako neprestano obrubljujete, bolje pustite.
Ne oštri. Stvarno. Ne radi to. To je apsolutno najgora stvar. Čak i ako ne računate ivice kao povratne (što to apsolutno i jeste), nakon što započnete s ivicama, samo je pitanje sati ili dana u kojima ćete se ponoviti. Dob 20 godina - Puno samopouzdanije i boljeg raspoloženja, stekao više prijatelja u prošlom mjesecu nego prije 2 godine
„Zeigarnikov efekt je tendencija da se iskušavaju nametljive misli o cilju koji se nekada težio i koji je ostao nedovršen (Baumeister & Bushman, 2008, str. 122). Automatski sistem signalizira svjesnom umu, koji može biti usredotočen na nove ciljeve, da je prethodna aktivnost ostala nedovršena. Čini se da je ljudska priroda da završi ono što započnemo i, ako nije završeno, doživljavamo disonancu. "
Najbolji način da se izbjegne fapping je izbjegavanje pokretanja.
Zatvorite preglednik. Otvori oči ako počneš da maštaš. Isključite TV. Ustati iz kreveta. Zaveži ga.
Još je važnije da ne započinjete. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Pokrenuo sam Nofap, i premda je u početku bilo teško, ukopao sam pete i stvari su se postepeno poboljšavale. Odradio sam svojih prvih 90 dana. Tada sam odlučio resetirati jer sam u početku dopustio ivičenje i želio sam to učiniti kako treba. FYI, puno je lakše ako ne oštriš.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + Dani bez pornografije, 30 + Dani bez ruba (Opća osjećanja, savjeti, savjeti, mišljenja, itd.)
Prestao sam da gledam pornografiju 8. juna 2011. i od tada nisam vidio golu djevojku na svom ekranu (u bilo kojem obliku). Međutim, presudna greška koju sam radio do prije 32 dana bila je OBRADA. Vidio sam vrlo malo, nikakvog napretka u prvih 6 mjeseci ili tako nekako, i nikada u potpunosti nisam tome pridonio ivicama (dijelom iz poricanja, a dijelom zato što je to bila druga priroda i nešto o čemu nisam puno razmišljao kad je bilo događa). Dakle, posljednjih 30 dana bilježim ogroman napredak. KONAČNO! Evo mojih dosadašnjih iskustava, kao i nekoliko savjeta i savjeta:
10 dana nofap-a bez ivica jednakih 60 dana nofap-a sa ivicama.
1st pokušaj 74 dana sa ivicama, 2nd pokušaj 39 dana sa ivicama, 3rd pokušaj 15 dana sa ivicama i 4th pokušaj 5 dana sa ivicama.
I sada:
11 dana nofapa bez ivica (čak ni pogledao moj penis ili oštrice za drugi, imao je 1st noćni pad mog života na 4th dan, ja sam 25 YO) i zapanjen sam kako moj um i tijelo reaguju socijalno i moj pogled je smrtonosan za žene sve to privlači način na koji ja izgledam. Osjećajući se dobro i samouvjereno u teškim vremenima kroz koje sada prolazim, to stvarno puno pomaže, ali ponekad se deprimirate zbog vanjskih faktora oko vas to vam daje hrabrost da uzvratite udarac.
Vjerujem da je to krajnja sloboda, ako nadmašite svoj seksualni nagon.
EDIT: - Prestao sam gledati pornografiju oko mjesec dana unazad
Zapravo studiram neuroznanost na postdiplomskom studiju, a jedna od prvih stvari koje ćete naučiti o sistemu nagrađivanja je da dopamin zapravo preplavi sistem u očekivanju nagrada - ne nakon same nagrade. Dakle, iz neurobiološke perspektive, rubovanje za 15 minuta je mnogo gore od pukog istrljavanja za nekoliko minuta. Ako iskreno razmislite, ono o čemu ste ovisni je PM, a ne O.
ALI ... Mislim da je i presudno prepoznati da samo zato što izgubite fokus i započnete s oštricama na nekoliko minuta, ne biste trebali slijediti jer "pa, jebi ga, već ivicu, mogao bih i završiti i početi ispočetka". Ogroman je iznos koji se može dobiti ako se suprotstaviš porivu i u tim trenucima.
[Za nekoliko nedelja ranije, ovaj čovek se žalio da se prinudno igra svojim genitalijama.]
Već neko vrijeme nisam dodirnuo moj penis. 5 sedmica ne M, 1 sedmica ne P. Osjećam se prelako. Na dobar način. Moj OCD je nestao. Mislim da sam imao sindrom nemirnih nogu. I ja sam prestao da pokrećem noge cijelo vrijeme. Nesvjesno sam to radila da bih dodirnula penis. Trenutno sam toliko hladna. Sve mi se usporava, a ja sam smireniji kad razgovaram s ljudima. Ja sam takooooooooooooooooooo opušten i nije mi potrebna supstanca za to. Čovječe, ja sam na vrhu svijeta. Želim nazvati svoju x-djevojku i reći joj da je još uvijek volim… haha… volim. Razdvojili smo se zbog pornografije. Moja strast nestaje kad sam na tome, ali kad nisam, na vrhu sam svijeta. Još uvijek se bojim recidiva, jer to jednostavno radim. Uvijek hoće. Ali ovo iskustvo ponovnog pokretanja se konačno isplati.
Sinoć sam eksperimentirao gledajući pornografiju ne dodirujući se (trenutno se ponovo pokrećem). Osjećao sam se kao da imam kontrolu. Kompetentno sam radila druge zadatke dok sam gledala, što mi je nemoguće kad radim do orgazma. Međutim, jutros osjećam neku moždanu maglu (moj pokazatelj da moja hemija u mozgu nije u redu). Nije tako loše kao kad bih prešao na P, ali tamo je. I očekujem da će sljedećih nekoliko dana (barem) biti pakao, jer moram da se pozabavim ovim svježim slikama. Neću ovo više raditi. Za sta vrijedi.
[od Reddit / NoFap] Zašto ne smijete oštriti - „Ono što opisujete naziva se ivica. OBEĆAVAM VAM ako nastavite s ivicama, povratit ćete se, nema nikakvih "if", "and" ili "but" u vezi s tim.
POVJERUJ MI, ovo je jednostavno kao 1 + 1 = 2. Iz tog razloga sam prestao / la dalje / b /. Morate izrezati pornografske slike općenito, čak i ako pregledate da Facebook prsate djevojke može biti opasan. Evo kako započinje: „Čovječe, dobro mi ide u nofapu. Već sa 60 dana?!?!? Više ni ne želim fap ... hmmm ... vau. Stephanie izgleda vruće u ta dva dijela ... što da kažem da jednostavno volim gledati zgodne žene. Nofap nema ništa protiv gledanja vrućih žena ... Dozvolite da proverim / e samo da vidim šta se događa, nije da ću fapirati ili nešto slično. Samo želim vidjeti neke sise ... Wow, ove djevojke su tako zgodne. Dozvolite mi da provjerim / gif / nije da striming pornografiju ili nešto slično, oni su samo gifovi ... Wow, sad sam tako napaljen.
Siguran sam da neće biti važno ako se samo malo dotaknem ... nije da ću se zasititi fapa i orgazma bilo čega. Ove djevojke su tako jebeno vruće. Znam djevojku na xnxx koja izgleda baš poput nje ... Neće biti važno ako je odjavim. Neću završiti, samo je želim vidjeti i taj vid je bolestan ... OMG, ne mogu si pomoći, tako je vruća. NI VIŠE NE DAJEM JEBU. orgazam Wow ... woooowwwww..wwwoooooowwww ... .90 dana u jebenom odvodu ... omfg.
Mogla bih i nastaviti dalje jer sam već prekinula seriju ... koji kurac ikad ... jebi ga. " A kako to ide moj prijatelj. Ako si dopustite da hodate užetom, definitivno ćete izgubiti ravnotežu. NEMOJ TO! " –Esbietoo
Ova skliska padina je nešto na što svi moramo paziti! Ključni problem je u tome što ljudi misle da mogu "prevariti" sistem jednostavnim postavljanjem ivica, ali negiranjem orgazma. Međutim, navala dopamina povezana s pregledavanjem pornografije i dalje će održavati ovisnost ... i kako pod pada ispod vas kad se sve više približavate točki povratka dok ivičite, praćenje i orgazam bit će jednostavno neizbježni . Stoga insistiram na tome da se svi suzdrže i od ivica! Ova misija je [bez pornografije / masturbacije], a ne NoCum. Pomiri se s tim.
Isprobala sam eksperiment prije nekoliko mjeseci u kojem sam 21 dan gledala puno pornografije i išla bez orgazma. Kad sam napokon pustio, bilo je bez pornografije. Sljedećih nekoliko tjedana imao sam STRAŠNO povlačenje. Dakle, postoji lekcija za vas.
Potvrdio sam. Ivice su gore od samozadovoljavanja. To je kao nedovršeni posao. Danas sam ivica. Prije sam se osjećala smireno. Nakon otprilike sat vremena ivičenja osjetio sam previranje u sebi. Osjećam energiju poput oluje u mom tijelu. U usporedbi s hladnim, mirnim osjećajem oceana koji sam imao prije ivičenja, prokleto je gore. Trebalo mi je nekoliko sati da se opet osjećam relativno mirno. Naučio sam svoju lekciju. 🙁
Dakle, prije toga nisam se prijavljivao 63 dana, ali bih neko vrijeme oštro i čak pogledao pornografiju. Nisam vidio puno rezultata nakon prve sedmice, jer se moj mozak navikao da ne završava, i samo sam zamijenio PMO s PM i u osnovi sam se vratio svom starom. Odlučio sam pokušati ponovo, bez da gledam bilo kakvu pornografiju ili ivice. U početku je bilo mnogo teže, ali TAKO više nagrađivalo.
Ponos koji sam osjećao čineći to bio je sjajan i imao sam samopouzdanje i pojačanje energije i sav taj džez. A onda se nakon sedmice nešto dogodilo. Počeo sam dobivati pažnju od toliko mnogo djevojčica. Djevojke s kojima sam prijatelj kažu da ima nešto razlike u vezi mene, koketiraju su i dvije su se čak pokušale povezati sa mnom. Vidim djevojke kako bulje u mene, smiješe me i provjeravaju me.
Budite oprezni prilikom ivičenja ili maštanja - bilo čega što vam omogućava da pripremite pred-učitavanje za pokretanje. Vidio sam nekoliko postova o: NoFappers koji osjećaju pritisak / bol u prostati zbog ivica. Dve pruge koje sam nedavno držao imali su oštre bolove prilikom pucanja nakon ispuštanja ogromnih tereta.
To je najvjerovatnije posljedica smanjenja prostate do normalne veličine. Morao sam prekinuti dvonedjeljni trak jer mi se prostata osjećala vrlo osjetljivo što se osjećalo prilično neprirodno.Uvjeren sam da je fantaziranje i oštrenje uzrokovalo stvaranje mnogo sperme koja je bila spremna za ejakulaciju. Kantovanje i fantaziranje tokom vremena izazvalo je nekoliko opterećenja koja se nisu mogla prirodno raspršiti kroz mokre snove itd.
Ne želim nikoga uplašiti, samo budite svjesni ovoga. Ovdje sam pročitao post o tome kako je neko morao na antibiotike zbog sumnje na prostatitis kao rezultat toga. Pogledajte vezu http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
Nema želje za fap bez pornografije.
Samo sam htio podijeliti svoje iskustvo. Bez pornografije (već 22 dana) doslovno nemam želju za masturbacijom. Često sam napaljena. Kad sam napaljen, želim gledati pornografiju. Budući da se ne prijavljujem, neću gledati pornografiju, ali ne pada mi na pamet da se bijem bez pornografije. Ne znam ni da li bih mogao!
Ponekad kad odem u krevet teško mi dođe od neke mentalne fantazije, ali nemam želju da masturbiram. Samo ću biti tvrd i maštati. Čudno je, čak i kad sam gledala pornografiju, nisam Želim masturbirati. Masturbacija je bila potpuno sporedna, samo sam želio gledati pornografiju što sam duže mogao. Obično sam pokušavao izbjeći orgazam samo zato što sam znao da će se jednom dogoditi sram i da ću prestati gledati pornografiju. To bi trajalo satima dok bih ja "njegovala" hardon. Pokušavam to stimulirati tek toliko da ostanem zainteresiran, ali nedovoljno da sperma, tako da bih mogao nastaviti gledati cijeli dan / cijelu noć.
Ovako izgleda ovisnost o pornografiji i to je ludo. Nezadovoljavanje je jednostavan dio, ne popuštanje i gledanje pornografije zaista je težak dio.
Dugoročno, vjerovatno ćete pronaći više zadovoljstva povremenom ejakulacijom bez pornografije ili porno fantazije nego gledate pornografiju, sa ili bez vrhunca. Paradoksalno, to je zato što je internet pornografija hiperstimulativna. To je kao ništa što su se vaši preci ikada suočili (osim ako nisu imali vrlo hrabar harem).
Istraživači Instituta Kinsey među prvima su izvijestili o fenomenu streaming pornografije koji dovodi do smanjenog seksualnog odgovora. 2007. godine primijetili su da je velika izloženost pornografskim video zapisima očito rezultirala manjom seksualnom odgovornošću. Oni su također vidjeli povećanu potrebu za ekstremnijim, specijaliziranijim ili „čudnijim“ materijalom koji bi se mogli pobuditi, ali nisu dalje istraživali. Studija je 2016. godine to postavila i otkrila pola korisnika pornografije koji su anketirani je eskalirala na materijal koji su jednom smatrali „nezanimljivim ili odvratnim“.
Nauka počinje da rasvetljava mehaniku iza eskalacije. U 2015-u, tim iz Cambridge-a koji je ispitivao moždane odgovore u internet porno korisnicima otkrio je da je njihov mozgovi navikavaju brže od kontrola, i žuditi za novinom. Zato što prekomerni dopamin može ugušiti odgovor zadovoljstva u mozgu, stimulacija internet pornografije može povećati nezadovoljstvo. Iako vam „gledanje“ uvijek žuri. Evolucijsko objašnjenje ovog naizgled paradoksalnog rezultata objašnjeno je u Da li je evolucija obučila naše mozgove da uživaju u hrani i seksu?
Sam orgazam može donijeti i na želju za prejedanjem previše, pogotovo ako je stvarno intenzivno. Suprotno tome, čini se da nježna, senzualna sesija ljubavi prema sebi ne započinje isti ciklus (i dobra je praksa za vaš ljubavni život 😉).
Budite svjesni da, u početku, nećete naći ni jedan vrhunac bez pornografije ili pronaći masturbacija bez pornografije dovoljno stimulativno za vrhunac. To je zato što vaš mozak ne osjeća nagrade normalno. Više od jednog oporavljenog korisnika komentiralo je da je jednom kad je prestao gledati pornografiju, nagon za masturbacijom uvelike popustio, jer „bez pornografije masturbacija nije bila toliko zanimljiva“. Nema potrebe da se prisiljavate to climax. Budi strpljiv.
Dobra vijest je da je nekoliko mjeseci bez bilo koji pornografija će učiniti seks bilo koje vrste mnogo zadovoljnijim.
;
