Počelo je čitanje Porn Trap Wendy i Larry Maltz i uglavnom se radi o prevladavanju ovisnosti o pornografiji. Vrlo je motivirajuće čitati priče drugih koji se bore protiv ovisnosti daleko gorih od moje, koje su išle tamnijim stazama i vidjele kako im se život razdvaja, pronalaze rješenje da se vrate u normalan način života. Ako ovi ljudi to mogu, mogu i ja. Knjiga je također ponudila neke smjernice i vježbe koje mogu raditi, posebno s puno više vremena u rukama.
Autor Wendy Maltz kaže:
Potrošimo pola knjige na oporavak i imamo detaljni dio resursa. Moj sajt ima besplatne članke i plakate koji se mogu preuzeti i za pomoć u obnavljanju pornografije: www.healthysex.com. [Posetite njihovu web stranicu na Porn Trap.]
Autori preporučuju ovih šest osnovnih koraka da napuste pornografiju:
- Reci nekom drugom o svom pornografskom problemu
- Uključite se u program liječenja
- Stvorite okruženje bez pornografije
- Uspostavite dvadesetčetvoročasovnu podršku i odgovornost
- Vodite računa o svom fizičkom i emocionalnom zdravlju
- Počnite da lečite svoju seksualnost
Ova pitanja će vam pomoći da nađete nekoga da kaže:
- Ko će me prihvatiti uprkos mom pornografskom problemu?
- Kome mogu vjerovati da me ne osramoti ili osudi?
- Kome sam se ranije mogao povjeriti, s pozitivnim rezultatima?
- Ko ne ogovara o drugima?
- Ko je u prošlosti poštovao povjerljivost?
- Ko ima saosećanje i senzibilitet za lične probleme?
- Ko ima razumijevanja i znanja o ovisnosti i oporavku?
;