Nofap vidim kao važan dio svog idealnog načina života, a 100-dnevni izazov koji trenutno prolazim je pokušaj učvršćivanja ove navike (ili njenog nedostatka 🙂).
Ja to zovem izazov jer:
- Svaku noć moram da pratim svoje tragove u dnevniku;
- Imam dva partnera za odgovornost (mog oca i mog najboljeg prijatelja) koje moram svakodnevno obavestiti;
- Instalirao sam web filtar na svom PC-ju i podijelio kontrolu lozinki gore navedenom prijatelju;
- Posvećujem 30minute 1hour danu da istražim svoju zavisnost / pratim ovaj subreddit za znanje i motivaciju;
-Da bih se usredsredio na trenutni dan i učinio cijeli ovaj izazov lakšim za upravljanje, nagradim se pola sata slušanja muzike neposredno prije spavanja (ovo je usput uspjelo: imam samo 5 dana od toga ali već osjećam da mogu slušati muziku na više uključen način);
-Na kraju, već ljeto namjeravam nadograditi svoj PC opremu ovog ljeta, ali odgađam to do izazova.
Čim je izazov uspješno završen, namjeravam ostati nofap do kraja života, samo bez svega gore navedenog. Ovaj izazov je u osnovi način postepenog implementiranja ponašanja. Sretno!
;