Šta vojnici ?! Stoked da se ovde borim s tobom! Ovo je nekoliko osvrta na moje besplatno porno putovanje, kako sam stvorio uspjeh, kako ga održavati i stižem na dan 50 (danas) p / m besplatno.
I tako, ja ću početi tako što ću reći da sam 34 yo muškarac koji se neuspješno bori s pornografijom i nezdravom seksualnošću većinu svog života. Pokušao sam knjige, online programe ovisnosti o seksu, profesionalno savjetovanje, crkveno služenje i programe, grupnu molitvu, osobnu molitvu, grupe odgovornosti, akte. partneri, itd.
Jednostavno se nisam mogao osloboditi, bez obzira na to što sam pokušao. Bio je to vrlo poražavajući osećaj, i često puta bih počeo novi ciklus binge / purge / repeat / add insanity. Težio bih apstinenciji, ali bih neizbežno odlučio ponovo pogledati pornografiju.
Dakle, šta je drugačije ovog puta? Pa, niz važnih i neophodnih mjera. Ja sam nov u zajednici NoFap i nedavno sam prošao svoj prvi p / m izazov. Cilj mi je bio 30 dana, zatim 40, 50, a sada 60. Jedna od istaknutih istaknutih stavki o mom uspjehu je ta da sam ostao uključen u NoFap zajednicu. Objavljujem redovne blogove i svakodnevno razgovaram s ljudima putem p / m i povezujem se s odgovornošću za svoj napredak. Zajednica i oslanjanje na pomoć drugih je ključno, jer ne možemo sami prevladati ovisnost. Ako se niste voljni često i mjerljivo polagati za račun, zaboravite raditi na besplatnom pornografskom prenosu, jer to nećete učiniti.
Još jedna ključna komponenta koja mi je nedostajala je „napor“. Nisam bila spremna "raditi ono što je potrebno" da bih živjela bez pornografije. Nedostajalo mi je truda. I ne možete besplatno koristiti pornografiju s predanošću od 60%. Kao takav ulažem svakodnevno
(čitanje, pisanje, meditacija, afirmacija govora) u sebe, tako da ja mogu rasti u karakteru i postati tip osobe koja ne gleda pornografiju.
Takođe, imam jak plan za oporavak, i bez namerno napisanog i sprovedenog plana, nećete ići besplatno u pornografiji. Ne na dugi rok. Imam 8 različite komponente svog plana:
1. Datum početka
2.) zašto izjava - motivacija zašto ste izabrali besplatni porno video.
3.) Svijest - moje ranjivosti / iskušenja.
4.) Posljedice - samoinducirana kazna ako se povučem.
5.) Prekretnice - mjerene dnevne vrijednosti 30 / 60 / 90 dana.
6.) Aktivne obaveze - postavljanje i postizanje ciljeva.
7.) Self-Care - aktivnosti koje ulažu zdravo u sebe. Dan treniram Čudno jutro.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Zajednica - regularna i smislena veza sa ljudima koji dele našu borbu.
Evo hello doping podcasta koji korak po korak govori o tome kako stvoriti svoj plan oporavka !! To je dobro osmišljen, zapisan i ažuriran po potrebi plan.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;