Koje koristi ljudi vide dok se ponovno pokreću?

Sjajna vijest je da više ne možemo pratiti sve prednosti koje su prijavili bivši korisnici pornografije. Ima ih baš toliko. Ispod svake ćete pronaći mnogo citata FAQ, unutar i ispod većine članci, i na ovim odeljcima:

• PDF pogodnosti (160 stranica)
• Rebooting Accounts Page 1
• Rebooting Accounts Page 2
• Rebooting Accounts Page 3
• 8 stranice kraćih priča koje opisuju oporavak od pornografskog ED-a: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90-dnevna izvješća
• The Other Porn Experiment - pročitajte odjeljak komentara
• Da li pornografija pogoršava moju socijalnu anksioznost / povjerenje / depresiju
• Quitting porn? Pripremite se za jarke emocije
• Može li pornografija da utiče na pamćenje i koncentraciju?
• Momci koji su poklonili pornografiju: o seksu i romantici - pročitajte odjeljak komentara
• Fiziološke koristi koje su prijavili muškarci eliminisanjem PMO
• Reddit thread sadrži uobičajene prednosti
• Znate da NoFap radi ako ... (zabavna Reddit nit)
• Znate da NOFAP radi kad ... (YBR nit)
• Ultimate Benefits thread (nit nofap)
• Vanjske teme, blogovi i web-lokacije na ovu stranicu

Da bi razumeli moguću neurobiologiju koja stoji iza mnogih od ovih koristi, vidi Pornografija, masturbacija i Mojo: perspektiva neuroznanosti.

Izvještaji korisnika o prednostima rebooting

Napomena: kratki izvještaji o potraživanjima fiziološke promjene (što se ne očekuje od ovisnika) prikupljene na posebnoj stranici.

Ako uspijete upravljati najmanje 3 tjedna, vidjet ćete koliko je sve ovo moćno. Jasnoća i nedostatak depresije za mene su bili izuzetno primjetni i vjerojatno ćete se osjećati kao druga osoba. To mi je dalo nadu da sa mnom nema ničeg fundamentalnog. Samo to iskustvo jasnoće i nedostatka depresije može biti moćna stvar. Vrijedno je, ali može potrajati neko vrijeme da se to shvati.

Prijavljene pogodnosti: (Oni koji su označeni sa X je ono što sam lično iskusio)

• Nema mozga (X)
• Više poverenja / manje socijalne anksioznosti (X)
• Više energije / fokus (X)
• Vivid Dreams (X)
• Bolje pamti snove (X)
• Dublji glas (donekle)
• Čistija koža (nešto)
• Rast kose (X - Iznenađujuće, da. Prije sam malo proćelavio na liniji kose)
• Rast mišića
• Rast rasta / visine
• Bolji ten lica (X): Oči mi se više ističu. Izraz mog lica se češće mijenja i više ne djeluje "prikriveno" ili tmurno
• Unstifled / Ne zanima me što ljudi misle (X)
• Veći raspon emocija (X)
• More Libido
• Mokri snovi (X)
• Potrebno je manje spavanja (X)
• Veća percepcija emocija / signala (X): Ovo zaslužuje neko pojašnjenje. Bolje mi je naglasiti / razumjeti emocije ljudi (i svoje vlastite), a također sam u mogućnosti lakše razumjeti signale / prijedloge (to uključuje privlačnost i implikacije tonaliteta osobe). LINK

Prvi put savršeno čuvam i čuvam informacije i prisjećam ih se s potpunom tačnošću. Kad mi ljudi razgovaraju kako bi mi rekli stvari, ja sam potpuno angažiran i aktivno ih slušam. Prije ponovnog pokretanja bio sam užasan u ovome. Pravila bih se slušajući, ne sjećajući se ničega, a zatim bih gubila vrijeme pitajući se što se događa, pokušavajući se naučiti od nule, a zatim bih ih iznervirala tražeći da mi pokaže drugi ili treći put. Samo se osjećam oštrije i mentalno jasnije. Teško je to precizno opisati, a da ne zvuči previše poetično, ali osjećate se kao da ste prilagođeni životu, svjesni ste više nego što ste bili prije.

Na poslu su djevojke za koje bih smatrao da su izvan moje lige koje me sada gledaju. Znam to jer im se osvrćem i ne zazirem, pa ih zapravo prvi put primjećujem. Otkako sam zaustavio PMO, primijetio sam da sam postao svjesniji svoje želje za ljubavlju i ljubavlju, a ono što je najbolje je to što imam i djevojku s kojom bih to mogao učiniti. U prošlosti sam se često osjećao i kao da mi nedostaje nešto što su imali drugi momci. Bilo je to samopouzdanje, ali ne samo zato što su oni imali seks i veze, a ja nisam. Nisam mogao staviti prst, ali mislim da bih mogao dobiti odgovor.

Koliko bi tih momaka imalo, a da nisu znali da se suzdržava od pornografije i samozadovoljavanja, a orgazam dobiva samo seksom sa svojim djevojkama? Ako je to slučaj, onda bi to moglo uvelike objasniti zašto sam se osjećao, a u nekim slučajevima i građaninom druge klase, i zašto se sada osjećam kao da polako, ali sigurno idem u glavnu ligu. (Dan 52) Penis nisam dodirnuo rukom, ali sigurno mi je bilo čvrsto. Ostao je čvrst 10 minuta i bilo je potrebno samo ljubljenje, maženje i lagano dodirivanje. Bez teške, izravne, ručne stimulacije, bez prljavih razgovora, bez potrebe za gledanjem Rachelinog dupeta, bez zamjene položaja ili pokušaja ičega. Bilo je to baš kao da mi je mozak podešen i BAM, bio sam uključen. To sigurno sluti za budućnost.

Muzika zvuči bolje, hrana ima bolji ukus, sunce sja jače

Bolje sam se odmorio. Samopouzdanje. Pričam i razmišljam uglađenije. Dugo sam imao problema da me čuju i razumiju, ne osjećam više kako na površinu izlaze misli i riječi koje nikada ne bi. Postajem stvarna osoba. Živ. Nisam depresivna, želim živjeti. Završio sam sa svojom osakaćenom ovisnošću. Nekoliko dana trezvenih otkucaja traje zadnjih 10 godina

Uvijek sam čuo za ankete u kojima bi rekli da su muškarci koji ne gledaju pornografiju „zadovoljniji“ svojim seksualnim životom. Nikad zapravo nisam znao šta je to ili sam mislio da sam dovoljno „zadovoljan“. Ali sada, na ovom nizu, vidio sam razliku. Kao dan i noć! Bolje je na toliko puno načina. Zadovoljnije je to što je fizičko bolje iskustvo, tako i mentalno bolje. Ne mogu objasniti.

Seks je mnogo bolji bez pornografije.

Home se proteže do 90-a. Moje dosadašnje iskustvo.

Dakle, još 3 dana i do sada je ovo bilo avanturu kao roller coaster. Iskusio sam sitnice u svakoj fazi kako je opisano, od ekstremnog napaljenja do ravnanja. Eksperimentirao sam s nofapom i prije nego što sam znao da ova zajednica postoji, ali sada sam u tome dugo.

Neka zapažanja: * Čini se da se moj glas trajno produbio

* moje samopouzdanje izgleda neuništivo; neosjetljivost

* Prestao sam pušiti (bio je ležeran, ali su prestali prodavati moj brand pa je možda svemir govorio)

* Vidio sam neposredne promjene u svom tijelu; ovo je možda izazvano testosteronom, ali ja sam stavljao više mišića bez pokušaja

* Počela sam da vozim bicikl pre nekoliko meseci, što je rezultiralo boljim izgledom i ogromnim rezervama energije u kombinaciji sa nofapom

* moj mentalni fokus je nevjerovatan, što mi omogućava da počnem uspjeti na poslu (primjećuje se)

* Počeo sam da izlazim sa nekoliko žena (godinama su slobodne); Pristupam ženama mnogo lakše i čini mi se mnogo angažovanije. Zapravo, žene mi prilaze mnogo više nego inače.

* Mogao sam prihvatiti ono što jesam, šta mislim i šta osjećam. To je novi nivo jasnoće i čistoće.

* Upravo rezervirano dugo samostalno putovanje; Sad mogu voditi angažirane razgovore sa strancima, tako da to nije tako zastrašujuće kao što bi bilo u prošlosti.

* Takođe sam počeo da se ne zajebavam toliko kao nekada. Kombinacija kardio treninga, nofapa i nejebanja dao mi je novi nivo otpornosti za koji nikada nisam smatrao da je moguć. U posljednjih nekoliko mjeseci dogodile su mi se neke lude stvari koje bi manja verzija mene potpuno implodirala.

Da budemo jasni, ovaj put je možda započeo sa nofap-om, ali kombinacija stvari je ta koja me transformirala. Preporučujem isto (posebno kardio treninge).

Jedna riječ upozorenja. U periodima ekstremne napaljenosti nemojte imati seks samo zbog njega (jesam). Iako je orgazam bio nevjerojatan, suočavanje s posljedicama nije.

Na ovom sam putu (čiji je i nofap) trajno i to je onaj za koji bih volio da ga slijedi više ljudi.

Pričekajte tamo ako ste u ranim danima i počnite raditi druge stvari - sada imate toliko vremena na rukama, zato izađite tamo i budite aktivni, upoznajte ljude ili samo šetajte i budite sretni.

Reddit thread: Da li je još neko primetio povećanu koncentraciju?

Uvijek sam imao problema sa fokusiranjem. Na fakultetu mi nije išlo najbolje ako nisam bio na adderall-u. Nisam uspio završiti knjigu, osim ako nije bila izuzetno zanimljiva. Moj um bi me bombardirao milionom ideja ili poriva što bi otežalo učenje ili čitanje. Kad god sam na nogama, koncentracija mi skoči uvis. Upravo sam završio knjigu jučer koju sam namjeravao čitati posljednjih 6 mjeseci. Imao sam i više sreće sa prijavom za posao i radom na projektima. Još neko to doživljava?

50. godina - Nofap je izliječio moju socijalnu anksioznost, crvenilo, depresiju i negativne misli.

Glas mi je postao dublji i imam 50 godina. Pubertet je za mene bio davno. Kad sam bio mlađi, ljudi su me ismijavali, "kad će ti se slomiti glas?" Pjevam i ne mogu doći do nota koje sam mogao prije godinu dana.

Zašto hiljade ljudi iskusi iste koristi i još uvijek sumnja da to može biti placebo efekat?

trebale su mi i dvije godine nofapa da prebrodim socijalnu anksioznost. Volim taj osjećaj da se ne osjećam neadekvatno kad razgovaram s ljudima, čak i ljudima koje dobro poznajem. Ili spoticanje, traženje riječi. Ili reći nešto glupo i zažaliti zbog toga ostatak dana. Crveno svijetli od srama. Držite se nofapa i ne ponavljajte se, jer ono čemu se morate veseliti je posjedovanje razgovora i tjeranje drugih ljudi da se migore vašim pogledom. Žene to vole. Muškarci ne toliko.

Patio sam od socijalne anksioznosti i crvenila čitavog svog odraslog života. (Imam 50 godina). Zaustavljeni PMO, socijalna anksioznost i crvenilo, zajedno sa mnogim drugim problemima, sada su nula. To nije slučajno.

90 dana bez fap-a

Stojim pred tobom dečko koji je navršio muškarca imam 18 godina i završio sam težak zadatak (kazna namijenjena). Svaki je poriv bio kontroliran i moj život se poboljšavao, moja je koža bolja nego ikad i osjećam se ultra samouvjereno. Osjećam se kao bolja osoba i imam bolje poštovanje prema ženama, a imao sam i više sreće s damama.

Nastavit ću jer je to sada moj životni stil. Ohrabrujem sve da to isprobaju najmanje 30 dana jer će vam pomoći!

Volim vas sve i nadam se da će vas ovo inspirirati da krenete jaki 90 dana

Mislim da je omiljena velesila većine ljudi bez ikakvog pokušaja samopouzdanje, puna erekcija ili manja socijalna anksioznost. Moja mora biti nespavana svako jutro. Prije nijednog fapa, čuo sam slične laži da im drkanje olakšava spavanje, ali onda bih se probudio pospan nakon 6-7 sati sna i vožnja do univerziteta s konzervom crvenog bika bila je norma.

Sad s istom količinom sna, (ako ne i manje zbog Tour de Francea) budim se budan i puno sretniji danju na fakultetu. Čak opet jedem voće jer mi nije potrebno razbijanje 3 limenke bezalkoholnih pića dnevno. Umjesto toga, jabuka i banana dovoljne su glukoze za taj dan. Nemojte me pogrešno shvatiti, povećalo se i samopouzdanje, ali spuštam i bolji san jer sam sretnija i uživam u malom flertu sa djevojkama.

Već nakon 11 dana osjećam se kao druga osoba. Mnogo sam pričljiviji i svjesniji u društvenim okruženjima. Na poslu sam povrh svega, umjesto da zaboravim stvari i tražim od ljudi da se ponove. Prošlo je više od deset godina otkako sam počeo gledati / gledati pornografiju i čini mi se da sam takav zaista. (link to post)

Kvaliteta života je 💯 na NoFap-u

Nije uvijek 100%, ali 100% bolji od života PMO-a. Ljudi se odnose prema tebi bolje. Uvek govoriš pravu stvar. Osećam se uravnoteženije. Da budem iskren, a nekima od vas će se to činiti čudnim, kad se raspišem, nekako u vlastitom umu znam da sam cijelo vrijeme sebičan kreten. Kad sam na NoFap-u, teže sam se liječiti i bolje tretirati druge.

Još jedan efekt koji osobno pronalazim - dan nakon što se PMO osjeti kao da sam si skuhao mozak u posudi sranja. Osjećam se isto dan nakon noći PMO-a kao i nakon što sam popila tablete za spavanje - poput sranja. Na NoFap-u, čak i ako ne spavam toliko, osjećam se oštro sutradan.

Nisam najbolji u održavanju crtica, ali moram se stalno podsjećati na to. To se barem odnosi na napredak, a ne na savršenstvo.

1) Bolje radne navike

Moja napetost je nestala

3) Zapravo ponovo čitam knjige prvi put nakon jedne decenije

4) Zapravo sam postala strpljiva osoba

5) Najviše opipljiva (i neočekivana) korist je da mi je kosa počela popunjavati nazad. Prije tri mjeseca sam razvio vrlo primjetnu ćelavu točku na poleđini glave, a kosa mi se prorijedila i pomicala. brzo. Uz to bih imao 10-20 pramenova kose svaki put kad bih provukao prste kroz kosu. Sada se ćelavo mjesto ni ne vidi i jasno vidim male plave dlačice kako se vraćaju u moje vrhove dlačica. I nema više kose koja opada. Vau. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Suzdržavanje od PMO-a (premda sam imao malo problema s P prije nešto više od tjedan dana) drastično mi je promijenilo život, za manje od mjesec dana. Sad kad se moj mozak osjeća ponovno u ravnoteži, vrvim samopouzdanjem. Više se ne klonim. Ugodno mi je sa sobom. Volim interakciju s ljudima. Brzo razmišljam na nogama. Ja sam zabavan! Kupio sam haljine u vrednosti od preko 200 dolara i lepe šorceve. Ovo će biti moja redovna garderoba, zamjenjujući metalne majice i kratke hlače za vježbanje. Cure me sada gledaju. Vruće djevojke su napravile dvostruke snimke. Primjećujem djevojke koje gledaju u mom smjeru, vrte kosu, i sve ove suptilne znakove „pogledaj me“.

To je poput podzemlja seksualne napetosti koje nisam doživio od srednje škole. Dok sjedim ovdje i pišem ovo, pored mene je u kabini djevojka (izgleda 19-godišnjakinje) koja kovrča kosu i povremeno baca pogled u mom smjeru. Uzbuđujem se samo pri pomisli na to kako svojim slatkim, sitnim rukama prolazi kroz svoju tekuću tamnu kosu. Prošle sedmice sam išao na sastanak na slijepo, koji mi je priredio prijatelj. Slatka djevojka, stvarno cool, ali nije moj tip. Ali bilo je sjajno ponovo biti zvanično „vani“.

Svakim danom postajem sve zreliji (zahvaljujući tome što mi je sada stalo do toga kako dolazim do ljudi). Djevojke su svuda gdje idem. Prilike svuda. Pod mogućnostima ne mislim samo na šanse za razgovor s djevojkama; Mislim i na šanse da se ponašam samopouzdano, bacim je na pogled i vidim da li se osvrće. Ako nije, u redu je. Možda joj je loš dan ili joj se moj izgled ne sviđa. Bez obzira na slučaj, sasvim je u redu. Još djevojaka iza ugla. Tijekom protekle sedmice razmišljala sam o pornografiji oko 10 sekundi. Ponovo sam spojio svoj kućni internet i uopće se nisam osjećao u iskušenju.

Mogu razmišljati samo o stvarnim djevojkama. Kako izgledaju, mirišu, hodaju. Moja sesija slučajnog izmišljanja (vidi zadnji unos) šokirala me u životu. Želim prave djevojke / žene. Neću lagati - volio bih razgovarati s mladom stvari (19-20). Moja seksualna budućnost izgleda beskrajno obećavajuće nego prije samo 3-4 tjedna. Ovo je toliko zabavno.

Nikad nisam mislio da imam ED ... Uspio sam imati seks sa suprugom. Samo sam željela pornografiju i masturbaciju iz svog života. Čoveče, jesam li pogriješio. Budući da sam se oporavio, erekcije su mi puno veće, punije i duže i glava se širi, moja supruga svaki put to komentariše. Takođe ostajem uspravljen čak i nakon orgazma i mislim da bih to mogao dugo nastaviti. Moje jutarnje drvo je također veće i puno, samo slegnem ramenima i nasmijem se svako jutro, sad kad shvatim da sam zaista imao ED i bio sam previše uhvaćen u svoju ovisnost da bih to shvatio. Imajte na umu da imam 50 godina, iako u prilično dobroj formi za svoje godine i čist život.

[Više stotina priča o oporavku od ED]

Postajem manje paranoičan što duže traje moj niz. Da li je to normalno?

Hej prijatelji!

Možda zvuči pomalo čudno, ali kad sam fejsao jednom ili dva puta dnevno, bio sam izuzetno paranoičan. Često sam se osjećao kao da me ljudi gledaju kad sam vani. Takođe, pokušavajući zaspati, vrlo često sam se osjećao kao da sam zaboravio zatvoriti frižider ili pustiti svjetlo u nekim sobama zbog čega sam ustao i tražio ga.

Što duže moja serija prolazi, to manje imam tih osjećaja. Prvo što sam opisao čak se pretvorilo u pozitivno jer se sada osjećam kao da me djevojke gledaju jer sam na neki način (možda) zgodan. Kad se osjećam kao da dobivam satove, samo se nasmiješim i gotovo u 100% slučajeva vratim prijateljski osmijeh.

Ipak, da li je iko od vas imao takva osećanja?

Ostanite jaka braćo, ne zajebavajte se!

Čini se da se mentalno zdravlje zaista poboljšava?

Patio sam sa problemima mentalnog zdravlja oko deset godina. Teška anksioznost, teška ok, depresija, moždana magla i problemi koncentracije. Zapravo sam prvi put počeo da doživljavam probleme mentalnog zdravlja kada sam bio 18, nedugo nakon što sam dobio svoj prvi laptop, što je značilo ne dugo nakon što sam počeo PMOing više puta dnevno. Ovo je trajalo skoro deset godina.

U 10-dnevnoj sam seriji bez pornografije i bez umjetne seksualne stimulacije. Posljednjih dana nisam imao moždane magle, koncentracija mi je bila puno bolja i imao sam vrlo malo tjeskobe. Večeras sam vani igrao snooker i imao sam vrlo malo tjeskobe. Poslije sam otišao u supermarket i još uvijek nisam imao anksioznosti. Morate shvatiti da sam ja osoba koja obično ima jaku moždanu maglu, ne može se koncentrirati i imam jaku anksioznost, posebno oko drugih ljudi. Ali zadnjih nekoliko dana nisam imao ništa od ovoga.

Stvarno se pitam koliko posljednjih 10 dana gledanja pornografije ili umjetne seksualne stimulacije nema veze s mojim velikim poboljšanjem mentalnog zdravlja. Ja zapravo samo tako što ću ovo izrezati iz života, izlečiće se od svih mojih problema sa mentalnim zdravljem.

Što se tiče suzdržavanja i muzike: Moje ruke se mogu slobodnije kretati, manje su napete i drhtave kad sviram gitaru. Mogu puno bolje improvizirati s određenim ljestvicama, a što ne. Takođe kreativnost istječe iz mene kada crtam ili sviram gitaru. Pjesme učim brže nego kad bih bio glup od gledanja pornografije. Iskrena pornografija mi ne donosi puno. Došao sam do toga da me to jednostavno ne uzbuđuje. Ponekad se okliznem, ali uglavnom želje nisu toliko loše kao kad sam počeo. Mislim da mi je to mentalnije jer mi treba stvarni fizički dodir; to je nešto što me zadovoljava. Ne govorim o seksu ... samo držanju djevojke ili nečeg sličnog.

Jednom sam napravio 30 dana na nofapu. Pa, dok sam dobio otprilike dvije i pol sedmice, grizenje noktiju je potpuno prestalo. Nisam imao nužnu prisilu na tu naviku. Zapravo sam zapravo koristila škare za nokte kao što to rade normalni ljudi i nokti mi rastu vrlo brzo, tako da sam ih redovito šišala i izgledali su dobro. ALI, kad nisam uspio bez problema i počeo se cijelo vrijeme dizati, grickanje noktiju se brzo vratilo. LINK

Mesec dana u Nofap, vidio sam momka koji je tukao, loše. Zapravo sam intervenisao.

Kratka priča, on je jurio momka, on ga je sustigao. Zgrabio mu je košulju i počeo da ga udara po automobilu, udarajući ga po licu i glavi. Agresor je bio (ne želim preterivati), ali bio je veći od mene s mišićavim rukama. I btw ja sam mršav.

Zastao sam i brzo prišao. (neću lagati, pomalo sam se brinuo za svoju sigurnost i nisam imao pojma kako će to proći) momak koji je udarao muškarcem koji nije uzvraćao napad Rekao sam hej OPUSTITE se, učinio je, nije stao i Prišla sam tik do njih, stavila ruku ispred njega, podigla ruku i nježno ga gurnula natrag uz njega da mu dam do znanja da ne dopuštam da se to nastavi. Prestao je s napadom i nastavio vikati na njega ludo. Počeo sam ponovo da mu se približavam, gde sam čvrsto rekao: „Gotov je, pobedio si, znači dosta je bilo“. Nisam otišao dok on nije otišao

Momak na zemlji ustao je sa krvlju i uspio da uhvati dah i ode.

Kad sam masturbirao svake noći ili ako mi se slučajno dogodio jedan od ta 3 fapsa u dnevnom pijančenju, nema šanse da bih se usrao, osjećao bih se preslabo, stidljivo i uplašeno. Vjerovatno ionako ne bih bio dovoljno zastrašujući da učinim bilo šta da to zaustavim u mojim fap danima. Tada bih se osjećao više kao usrana glava i maca jer ništa ne radim.

Ali ovaj put, to je bilo na prometnoj ulici i od svakog čoveka koji je video da sam ja jedina intervenisala. Ne mogu vam reći koliko sam se bolje osjećao u sebi, da bi vjerojatno bio još gori da nisam ništa učinio.

__

[Odgovor] Jučer sam imao sličnu situaciju! Kafu često kupujem na benzinskoj pumpi ispred svoje kancelarije. Za zapisnik, nisam mršav, radije građen, već sramežljiv. Vidjela sam muškarca kako agresivno grabi jedno od djece koja rade vani. Odmah sam zgrabio svoju kafu i proteinske pločice (prioriteti) i potrčao mu u pomoć. Ljutiti muškarac vidio me je kako dolazim, vruće ga privezao za svoj Audi i odvezao se. Pitao sam je li dijete dobro, itd. Udario ga šakom i vratio se na posao.

Ne mogu se sjetiti da sam ikad ranije radio nešto takvo, a danas mi je jedan od zaposlenih na benzinskoj pumpi dao besplatnu kafu! Pobjeda, pobjeda, zaista. permalink

Samo sam razgovarao sa prijateljem. Nije bio ovisnik o pornografiji, ali gledao je pornografiju. Nije trebao suzdržavati se od orgazma neko vrijeme, ali je to učinio samo kao eksperiment. Bilo je zanimljivo čuti njegovo iskustvo iz perspektive ovisnika koji nije pornografski. Jednostavno je rekao da se osjeća super koncentrirano i da se više osjeća poput osobe kakva želi biti. Radi u stresnom, brzom poslu koji zahtijeva vođstvo i kreativne vještine. I spomenuo je da se sada osjeća kao da može učinkovito raditi svoj posao i napredovati u okruženju.

Voli samopomoć i stvari koje privlače ljude, pa je bio oduševljen što je upoznat s tim. Spomenuo je da od eksperimenta više ne samozadovoljava samo zato što mu je dosadno - jer sada zna posljedice. Trenutno ima seks sa ženama samo zato što je njegov zabavni život puno bolji i ne mora se zaista oslanjati na pornografiju. a također kaže da više ne troši toliko sjemena samo zbog toga. Puštao je svaki dan. Sada je to više kao svaka 3 ili 4 dana i on primjećuje razliku.

Uklonila se moždana magla koja je postajala toliko loša da sam se zabrinula zbog ranog početka Alzheimerove bolesti (imam 48 godina). Jedan od razloga zašto sam pokrenuo Nofap bio je taj što sam se bojao da ću možda morati u prijevremenu penziju i nisam želio ostariti sam. Sada imam sva očekivanja još 20 produktivnih godina. To je jebeno ogromno. I potpuno neočekivano.

Je li netko primijetio da su male stvari toliko bolje na NoFapu?

Možda pričam iz guzice, ali ozbiljno, toliko više cijenim stvari na NoFap-u. Govorim poput krajolika, noćnog neba, razgovora, hrane, muzike ... Kakva god bila

PornFree me je bolje snašao. Kao, mnogo bolje.

Ne držim masturbaciju do pornografije već 1/3 godine (s ne toliko velikim relapsom i ako, onda uglavnom do blagih podražaja). Za seksualno uzbuđenje očito je da su intenzivniji podražaji = manja osjetljivost. Ali, samo masturbacija (ako PMO, onda je pojačana - ako je prečesto onda dodatno pojačana), IMHO može nekako modificirati krug nagrađivanja mog mozga. Kao možda desenzibilizacija. Primjer iz stvarnog života: Obične stvari poput slušanja klavirske glazbe, jedenja breskvi ili pijenja zelenog čaja - uvijek sam ih volio.

Ali primijetio sam da je posljednjih nekoliko mjeseci užitak postao nekako intenzivniji. Danas smo iz svog vrta dobili breskve i jesti ih bilo je poput orgazma (očito ne toliko jakih), ali dugotrajnije. To nije bilo samo simpatično, već davanje nečega što orgazam čini. Ili tišina u kasnim večernjim satima - uvijek sam cijenio te stvari, ali sada se osjećam dobro tijekom ove sezone. TL; DR IMHO ovo je razlog, osim susreta sa ženom / ED / religijom, što se zaustavljanje masturbacije na pornografiji zaista isplati.

Navika na grickanje mi je nestala. Ja bih ih prinudno žvakao, a oni su uvijek bili samo odvratno izgubljeno čvorište na kraju mojih prstiju.

Čudno kako upotreba pornografije utiče na vaš seksualni nagon.

Prije nego što iko to istakne, da ... Znam da neki ljudi imaju prirodno visok seksualni nagon, a neki ljudi imaju prirodno nizak nagon. Ali moj odnos s pornografijom zapravo me izmanipulirao da donosim zaključke o svom seksualnom nagonu.

Beskrajna raznolikost i element puke novosti koju pruža besplatna internet pornografija nekada su mi bili neodoljivi. Masturbirao sam za pornografiju gotovo svaki dan, a ponekad i više puta tokom istog dana. Budući da sam to radio svakodnevno, počeo sam opravdavati svoju opsesivnu upotrebu govoreći sebi da možda imam vrlo visok seksualni nagon.

Ovo samoopravdanje samo je pogoršalo stvari i dovelo do veće upotrebe. Moj sportski tim je izgubio? - hajde da pogledamo malo pornografije, moji akademski ispiti nisu prošli onako kako bih volio? - hajde da gledamo pornografiju, nešto me naljutilo? - hajde da gledamo pornografiju. Dakle, iako je veza započela zbog moje znatiželje o seksu i raznolikosti koju nudi pornografija, na kraju je postala ništa drugo nego mehanizam za suočavanje s mojim stvarnim životnim frustracijama i razočaranjima (to je razlog zašto imam problem s ljudima koji izjednačavaju pornografiju sa seksualnošću, jer seksualnost bi trebala biti pozitivna, dok je mnogi gledatelji pornografije koriste za rješavanje negativnosti), ali tada to nisam shvaćala jer sam mislila da je to zbog mog visokog seksualnog nagona.

Sad kad sam proveo oko 5 mjeseci (ne vodim evidenciju tačnog broja dana) bez pornografije (dva puta sam se teško oporavio u roku od 2 tjedna u dva prethodna pokušaja da idem bez pornografije), shvatio sam da je to ideja da sam imao visoki seksualni nagon bila je samo smeće. To je ono na što me je natjerala moja pornografija. Prva 2-3 tjedna su teška, ali kad prođete mjesec ili dva bez pornografije, ti bijesni nagoni počinju se uravnoteživati ​​i normalizirati (barem je to moje iskustvo).

Više ne razmišljam stalno o sljedećem orgazmu koji ću imati ili o sljedećem porno videu koji ću gledati. Čak i ako negdje naletim na sliku ili nešto drugo što je možda ranije bilo okidač, to zaista više nema učinka na mene. Sada nisam postala aseksualna. I dalje povremeno masturbiram (bez pornografije) (jednom sedmično ili jednom u 2 sedmice) i kao strejt muškarac još uvijek mogu prepoznati kad me žena seksualno privlači, ali više nemam mentalitet kakav imam da uvijek smirim svoj seksualni nagon kad god ga osjetim koristeći pornografiju kao što sam to radio koristeći ideju visokog seksualnog nagona kao izgovor.

Dakle, zajedno s mnogim negativima kao što su PIED, destruktivni fetiši, astronomski gubici dragocjenog vremena, gledanje žena kao seksualnih objekata, itd., Još jedan negativan efekat koji pornografija može imati na vas je da vam pruži iskrivljenu ideju o vlastitoj seksualnoj nagoni.

"Muzika zvuči bolje."

Znaš šta je smešno? U prošlosti sam mnogo puta naišao na ovaj komentar različitih ljudi i u potpunosti se slažem.

Neobičan efekat.

Nofaper sa pitanjem. Šta se za vas promenilo otkako ste prestali da gledate pornografiju?

Shearers12345

Više mentalne jasnoće Manje sramote Više toaletnog papira 🙂

ResilienceAtAllCosts

Više organske i dugotrajnije erekcije, snažniji pravi seksualni nagon bez želje za oslobađanjem poput pornografije, više uvažavanja tijela moje djevojke, manje sramote, a možda i najvažnije, pozitivnog gledišta. Život izgleda sve bolje!

SeydouxBlue

Prošlo je samo nekoliko nedelja za mene, ali imam mnogo više energije. Osjećam se manje depresivno i više slobodnog. Lijepo je imati moć volje nad nečim što ste učinili godinama i godinama. I dalje imam nagone.

TurtleClubOwner

Definitivno poboljšanje fokusiranja i brže obrade informacija. Osjećam se oštrije u svakodnevnoj socijalnoj interakciji, što znači da imam oštriji duh, ne shvaćam da se hvatam / borim da nađem punchy odgovor.

Moj smeh se oseća više istinito, manje prisilno. I smijeh drugih ljudi se čini još autentičnijim. Ne postoji taj masni film koji pokriva svaki razgovor koji imam s drugima.

Moja devojka je prva osoba s kojom sam ikada učinio nešto seksualno. Naša prva noć zajedno, odvela me je dva sata da cum, i cijelo vrijeme bih ići mekano povremeno. Srećom, bila je veoma milostiva, i odmah sam shvatio da je pornografija / pretjerana masturbacija ležala u korijenu problema, pa sam prestala s hladnom ćurkom.

Dva meseca kasnije, ja mogu da otežam, ostanem duže, uživam u osećaju stvarnog čina (ne samo gurajući kroz njega samo da dođem do orgazma), i moji orgazmi su Zapanjujuće. Neverovatno intenzivno. Morao sam da je zamolim da prestane par puta kada želi da stvari idu nakon što izađem.

Endzone19

Šta se promenilo za mene? Srećnije.

Massimo_EniGma

Kako gledam na svijet, promijenio se. Nisi toliko izopačen kad ne gledaš pornografiju. Motivacija se takođe povećala. Završio sam stvari koje bih u prošlosti jednostavno pustio. I ja mislim jasnije. Definitivno mogu prepoznati moždanu maglu kad sam se zadnji put ponovio. Moje SO može odmah reći kad se vrate kući, pa to mora biti nešto.

Tečno govorim svoj drugi jezik, francuski. Iako sam ga učio u školi dugi niz godina i živim u zemlji u kojoj je to glavni jezik, znao sam uvijek mucati govoreći ga, a zbog moždane magle nisam se mogao dobro izraziti jer sam uvijek zaboravljao riječi i izraze. Bila sam tako nesigurna u govoru jer sam bila svjesna svog navodnog engleskog naglaska. Međutim, sada mogu doslovno razgovarati s ljudima kao da mi je to maternji jezik. Riječi mi se samo zakotrljaju s jezika i više ne mucam. Nevjerovatno. Stvarno. A ljudi imaju drskosti da kažu da nofap nije magija.

Superpower | Not Female Related

[Odgovor] Primijetio sam i neke čudne stvari. Ne mislim da sam „otupio“, jer još uvijek mogu uspjeti biti oštar ako moram, ali mislim da je u tome kako sam prije mislio postojala manična komponenta koja bi mogla biti povezana s mojom depresijom. Čini mi se prilično temeljnom stvari. Teško je to opisati, ali primjećujem razliku. Plaši me jer imam osjećaj kao da sam nešto izgubio, ali onda shvatim koliko sam razuma stekao. Takođe, postoje aspekti moje motivacije i namjere koji se također čine različitim. Manje sam jasan oko toga, ali čini mi se da je moja motivacija da radim stvari više utemeljena u razmišljanju „šire slike“, a ne da idem za onim što se u ovom trenutku osjeća dobro.

Čudno je, ali ovo je drugi put da idem preko dva mjeseca i ovaj put se osjećam kao da mogu nastaviti zauvijek. Moj libido dolazi i odlazi, ali definitivno znam da je tu ako mi zatreba. Porno, na kraju nema vrijednost. Ne razmišljam o tome toliko se vraćati iako se misao s vremena na vrijeme vraća. Mislim na to kao na pušenje. Da li bih probao jednu cigaretu nakon godina odvikavanja samo da bih testirao da li sam još uvijek ovisan? Naravno da ne. Pornografija nije toliko različita. Ti su neuronski putevi toliko jaki da vas jedna slika može vratiti u bing.

Otkako su prestali, svakodnevne stvari poput razgovora s prijateljem ili gledanja osmijeha djevojaka počele su poprimati nova značenja. Želim izaći, želim se družiti, želim dodirnuti, želim vježbati, želim živjeti. Ove emocije nisam osjetio 4 godine. Suočio sam se s činjenicom da je život mračan, dosadan, depresivan i tada umirem. Jebeš to; Prestanak pornografije omogućio mi je da promijenim način razmišljanja o malim stvarima u životu, što će zauzvrat i s vremenom donijeti veće i obilnije nagrade

[Dva mjeseca] Mislim do sada, osjećam se kao da sam se puno promijenio. Napravimo listu promjena nakon 60+ dana:

–Poštujem sebe i zalagaću se više za sebe, dok bih prije šutio, da bih kasnije požalio.

–Ne želim da imam seks sa svakom djevojkom. Sada želim vezu. Prije je moja ličnost bila samo "Get Sex!"

–Ne zanimaju me neproduktivne stvari kao što su igranje video igara ili cjelodnevni rad na mreži bez ikakvog razloga.– Moje se tijelo zaista puno napunilo! Trebao bih biti ektomorf, ali sada gledam negdje između ektomorfa i mezomorfa.

–Glas mi je opušteniji i dolazi iz donje tačke oko trbuha. Prije je bilo visoko i zvučalo je tako uplašeno.– Želim dati ljudima vrijednost, umjesto da se žalim na ono što drugim ljudima nedostaje. Manje sam sebična.

–Muzika mi trenutno zvuči tako dobro. Može na sekundu zastati bez daha.

–Sad mogu razmišljati dugoročno. Već sam odredio datum za 90 dana i to me nimalo ne plaši. Nisam zastrašen. Nitko nije stručnjak odmah, stvari trebaju praksu.

Bilo je dana tijekom ovog ponovnog pokretanja kad se osjećam tako živahno i zabavno kao da imam orgazam cijelog tijela ili nešto slično, ali ima dana kad pucketam i vičem na ljude da me ostave na miru. Zbunjuje ovu stvar sa ponovnim pokretanjem, ali ostat ću pri tome.

[Posle mesec dana, sa nekoliko blagih pornografija] Pronašao sam lični obrazac raspoloženja: dan kada masturbiram i dan posle su sjajni, puno energije i vrlo optimistični. Tada su 2-3 dana nakon toga užasna, povremeno glavobolja, umor, lijenost, blaga depresija. Ako prođem kroz njih (što mi je u prošlosti uvijek nedostajalo), nekako balansiram u „normalnom“ raspoloženju, ne previše optimističnom, ali ni depresivnom, ponekad voljnom baviti se teškim zadacima. Jedina velika razlika je u imati više energije za fizičke aktivnosti, to je sigurno poboljšanje.

Još jedna mala promjena je ta što sam spremniji isprobati nove stvari, razmišljam o promjeni frizure i kupnji različite odjeće, različitih stilova. Dobivam jutarnje drvo svaki dan i neke spontane erekcije, posipane tijekom dana. Ali nikada nisam patila od nedostatka potencije. Čak i kad sam masturbirao svaki dan, uvijek sam žudio za više čak i nakon nekoliko sati. Ipak nisam imao jutarnje drva. To je prava promjena.

(Dan 535) Neke iznenađujuće nuspojave: dok sam bio korisnik PMO-a, uvijek sam bio bolestan: gripa, prehlada itd. Otkako sam odustao, jedva da sam imao dnevnu bolest. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Da li se još neko oseća super kreativno?

Pronašao sam obilje kreativne energije koju upravo i nalazim morati uradi nešto sa. Osjećam se pod kontrolom, toliko moćan i tako sposoban da radim bilo šta na šta sam stavio svoj fokus. Kad sam gledao pornografiju, imao sam malo želje raditi bilo što drugo osim gledanja pornografije. Osjećala bih se kao žrtva osjećaja i događaja koje mi je život dobacio. Možda se malo i malo "zujanja" energije pojavljivalo povremeno, ali uskoro bi ga ugušile neodoljive potrebe za gledanjem pornografije.

Samo udari 90-dnevna oznaka yesterdag. Sve je išlo tako dobro da čak ni ne dolazim ovdje puno zbog bilo kakve podrške. Održavanje izazova bila je jedna od najboljih odluka koje sam ikad donio. Prednosti koje sam do sada vidio:

1) Imao sam preko desetak ljudi koji su komentirali kako sam smršavio / izgledao bolje.

2) Pronašao sam više ambicija i obavio puno poslova oko kuće što suprugu čini sretnijom.

3) Sretnija supruga i više slobodnog vremena znači puno više seksi vremena. (U posljednja 3 mjeseca vjerovatno smo imali više seksa nego cijele godine prije nofapa).

4) Ne mogu reći dovoljno o tome koliko je naša veza bolja od presecanja premijera. Neverovatno je.

5) Čini se da su opšte zdravlje i raspoloženje mnogo bolji. Čvrsto znam da se neću vratiti onakvim kakav sam bio, pa ću držati svoj šalter.

Imajući otprilike 60 dana, mogu potvrditi da su ti periodi beznadne depresije NESTALI. Potpuno nestao. A trenuci kada padnem obično su vrlo prolazni i često se svode na ono što sam jeo više od svega. (Dakle, jedite dobro!) Ovo me izliječilo od depresije.

Tri godine ovog listopada za mene bez pornografije, ne računajući lapsus prije otprilike 1.6 godine. Povremeno još uvijek osjetim lagano povlačenje, ne baš sada. Prije otprilike mjesec dana naišao sam na porno stranicu, vidio razne veze i primijetio da zaista nemam želju kliknuti bilo koju od njih i slijediti ih. Bio sam prilično iznenađen jer su veze imale vrlo grafičke fotografije, ali ogromnog mega-magnetnog privlačenja koje je nekada postojalo oko tih slika jednostavno nije bilo. To je bio zaista lijep osjećaj.

Nekada sam bio depresivan, usamljenik bez prijatelja, zbog čega sam se stalno ponavljao. Već gotovo dvije godine se borim s izbjegavanjem pornografije / masturbacije. Ovih dana se osjećam nevjerovatno kad ne radim na PMO-zdravo, nema više depresije, samopouzdanja. Dobro spavam, imam više energije. Otprilike 1-2 mjeseca kasnije, osjećam jasnoću i toliko sam koncentriran ... kao što sam ja zapravo. Međutim, čini se da vlažni snovi, seksualni snovi bez orgazma i noćna masturbacija uvijek vode do recidiva sutradan. Volim se ponovo osjećati dobro, tako da ću se i dalje truditi.

[Objavljeno na forumu za „depersonalizaciju“] Imam DP već 1.5 godinu, međutim od tada, otprilike 3 mjeseca, moj DP je postao puno bolji. Vraćam se u normalu oko 65%. Primijetio sam da kada sam razvio DP, moja pornografija se prilično povećala. Počeo sam gledati pornografiju svaki dan ili svaki drugi dan i gledao sam prilično ekstremne stvari. U tom stanju maglice u mozgu nisam bio svjestan ničega u svom životu. Sve mi se činilo poput sna, pa nisam primjećivao ovaj obrazac.

Pročitao sam nešto o pretjeranoj upotrebi pornografije koja je povezana sa socijalnom anksioznošću i depresijom. Odlučio sam da je dobra ideja da sam stao. U početku sam trajao samo oko 3 tjedana, a zatim sam popustio, pa sam se jako vratio u oba (morao sam nadoknaditi izgubljeno vrijeme: P). Ali primetio sam nešto tokom tih 3 nedelja. Iako mi je i dalje bilo teško povezati se sa ljudima, moja socijalna anksioznost se DRAMATIČNO smanjila. Mogao sam da vodim razgovore sa ljudima bez problema i generalno sam bio više uzbuđen zbog života. Sećam se da mi je brat rekao nešto što me je godinama nasmejalo i bilo mi je neverovatno da to zaista osećam usred DP.

Mesec dana sam se uzdržao, i primetio eksponencijalni dobitak u mojim odnosima, u formiranju novih. Bila sam fokusirana i odlučna da postavim ciljeve i ostvarim ih, i nalazila sam zadovoljstvo u malim stvarima u životu. Moja Ahilova peta je bila da sam mislila da je borba sa ovom stvari završena i da je napušteno ono što me je dovelo do jednog meseca.

Imam lično iskustvo i ADHD i kompulzivno ponašanje sa svakodnevnim gledanjem pornografije. Imam ADHD (nepažljiv tip). Na osnovu istraživanja i ličnog iskustva, vjerujem da stanje ADHD-a predisponira ovisničko ponašanje koje daje „dopaminske udare“. ADHD je stanje niskog dopamina, stoga motivacija općenito predstavlja problem. Masturbaciju sam koristio za samo smirenje (pretpostavljam) kao dijete i nastavio sam je koristiti i pornografiju kao odrasla osoba.

Prestao sam koristiti pornografiju u potpunosti, i da, još uvijek imam ADHD. Međutim, osećam se bolje o sebi. Moje samopouzdanje, u smislu osećanja mnogo više kontrole nad mojim odlukama u životu, značajno se poboljšalo. Sada, mogu se direktno obratiti svom ADHD-u.

Približava se 2 mjeseci (60 dana) sada ... bez orgazma ili masturbacije, ili čak gledanja pornografije. Promjena u mom okruženju (odselio sam se iz kuće i napustio radni stol i stolicu na kojoj bih masturbirao kod kuće) je znatno pomogao. Takođe je izuzetno pomogla podrška prijatelja. Emocije i osjećaji tek se slijevaju u posljednje vrijeme. Približio sam se neverovatnoj devojci do koje duboko brinem i koja mi pruža podršku

(Dan 125. Age 50 +) Prednosti postojanja PM Free:

1. Nije konzumiran uvijek razmišljajući o Seksu. Čim sam uključio računar, i nakon što sam provjerio svoju e-poštu, vijesti o naslovima i kako su radili moji omiljeni sportski timovi, odlazio sam na moje "omiljene" pornografske stranice kako bih dobio svoj dnevni popravak. Ovisno o danu, to bi moglo završiti u pornografiji.

2. Ja sam više ne ljuta osoba. Kad god bih gledao pornografiju to bi me ljutilo ... obično na moju ženu, bez ikakvog razloga. Mislim da sam je podsvjesno tretirao loše jer nije izgledala ili se ponašala kao žene u filmovima / spotovima koje sam gledao.

3. Problemi ED-a koje sam imao u posljednjih 18 mjeseci zbog moje ovisnosti o brzim internet pornografijama su gotovo svi nestali.

4. Poboljšan seksualni život. Moja supruga i ja uživamo u odličnom seksu. Mi inkorporiramo Karezzu i uživamo u ponašanju vezivanja koje ide uz njega. Naše vođenje ljubavi je sporo i senzualno. Povezujemo emocionalno, mentalno i duhovno.

5. Imam više posla. Pošto ne gubim vreme na online gledanje pornografije, dobijam više posla. U stvari, ja sam daleko ispred svog rasporeda tako da se mnogi od mojih "medenih" rade prije subote / nedjelje - što znači da mogu gledati nogomet!

6. Žene više nisu više gledane kao seksualni objekti. Više ne gledam žene i pitam se kako izgledaju goli i kakvi su u krevetu. Sada ih vidim kao dame i počinjem da cijenim njihovu vanjsku i unutarnju ljepotu.

7. Imam novu ljubav i zahvalnost za moju ženu 30 godina. Pošto više ne gledam pornografiju, približili smo se i uživamo radeći stvari zajedno kao par, kako u spavaćoj sobi tako i van nje.

8. Mnogo sam srećnija kao osoba!

9. FREEDOM !!! Vratio sam svoj život. Više nisam rob moje ovisnosti!

10. Nema više virusa na mom računaru

Danas je moj prvi tjedan bez pornografije nakon otprilike 12 godina svakodnevne upotrebe (imam 26 godina) ... Izbjegavam bilo što seksualno uzbudljivo dok pregledavam mrežu, i više se mazim sa svojom djevojkom. Od tada smo imali seks jednom i to puno ličnijim, senzualnijim i korisnijim nego što je to bilo nekada. Zanimljivo je shvatiti da je moja ovisnost o pornografiji na kraju uništila moju prethodnu vezu od šest godina. Zapravo mi ne smeta, jer moja trenutna djevojka i ja mnogo više odgovaramo jedni drugima. Sa njom sam od dvije godine. Ali bilo je zastrašujuće vidjeti da, iako je broj dva imao mnogo bolji i zdraviji način razmišljanja o seksualnosti od moje bivše djevojke, naša se veza pogoršavala po istom uzorku kao i moja prethodna.

Ne ovisim više toliko o snu. Mogu se probuditi ujutro i ne osjećam se premoreno ili nestrpljivo da započnem dan. Mogu se snaći sa 6 sati spavanja u odnosu na 9 potrebnih prije.

Masturbacija je prava misterija. Ljudi vole razgovarati o tome kako je to zdravo i što je ljudska potreba. Možda je to nekima, ali to negativno utječe na mene, posebno u kombinaciji s pornografijom. Izrezivanje pornografije poboljšava moju energiju, kožu i drastično poboljšava podočnjake.

Još jedna korist od NoFap-a: bolje vještine pevanja

Moj glas je mnogo glasniji i moćniji; Neki tonovi, posebno viši, koje sam doslovno morao pritisnuti u prošlosti (glas mi je tih), sada su daleko lakši. I općenito je pjevanje bilo mnogo zabavnije.

Nakon pokušaja i neuspjeha nofap-a više puta (odlazeći na više uzastopnih linija 3-a ili manje dana) konačno sam spojio nekoliko dužih linija. Osim ludog poverenja oko devojčica i boljeg raspoloženja, glavna korist od mene nije bila kao tretman akni. Nakon ovih uzastopnih dugačkih pruga moje lice je gotovo potpuno jasno! A ovo dolazi od nekoga ko je skoro otišao na Accutane! NoFap me promijenio kao osobu. Otišao sam od toga da nemam samopouzdanja da imam tone. Preporučujem nofap svakome ko pokušava poboljšati život. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

glavna korist bez fapa za mene bila je liječenje akni. Nakon ovih uzastopnih dugih trakova moje lice je gotovo potpuno bistro! A ovo dolazi od nekoga ko je skoro prošao Accutane!

Prije nešto više od tjedan dana primijetila sam crvene mrlje na penisu. Osjećao sam pomalo peckanje ili svrbež, ali ne previše loše. Osjećaj bi dolazio i odlazio. Da bih bio na sigurnoj strani, otišao sam i testirao se. Testirao sam se na HIV, sifilis, gonoreju i klamidiju. Uzorak krvi, uzorak urina i dva brisa penisa. Sve vrlo brzo i ni upola bolno kao što su to pričale kad sam bila tinejdžerica. Jedna stvar koju je medicinska sestra rekla je da prestanem koristiti gel za tuširanje za pranje penisa jer ometa prirodnu faunu, tj. Prirodne bakterije koje izgledaju nakon svega.

Prije svog ponovnog pokretanja, ovaj bih savjet zanemario kao lud. Penis nisam oprala gelom za tuširanje, tada bi zaudarao. Ali maloprije sam naučio da je smrad u osnovi posljedica osušenog sjemena. Nakon ejakulacije većina se šalje iz penisa i to je u redu. Ali kad bih masturbirao, moj penis bi se držao okomito i dio sjemena bi uvijek dospio na glavu mog penisa, a kad bi ga se ostavilo ispod kožice čak nekoliko sati bez pranja, mirisalo bi prilično loše.

Dobra strana neejakulacije u pornografiju je ta što je moj miris potpuno neutralan. Tako da za sada, umjesto svakodnevnog temeljitog i snažnog umivanja gelom za tuširanje (doduše bez mirisnog gela za tuširanje), sada samo povlačim kožicu i pucam vodom na nju glavom tuša. Bez gela, sapuna ili bilo čega drugog. Zapravo djeluje jako dobro. Osjećam se jednako čisto kao i uvijek, ako ne i više, jer ne patim od neuro-hemijskog kaosa i moždane magle.

Potpuno sam prestala gristi nokte. Glupa navika koju sam odavno stekao i nisam se mogao riješiti. Potpuno sam shvatio ovu činjenicu tek 2. sedmice.

Idemo polako. Izgledate zbunjeno, puno! Prvo ću objasniti neke blagodati koje su drugi i osjećali od nofapa. Moj najduži niz bio je 21 i reći ću vam šta se dogodilo u samo te 3 sedmice. Važno je spomenuti da nofap i noporn uzimam kao jedno te isto, jer barem meni jedno utire put za drugo. Pa da nastavim…

1. Više energije, zapravo najbolji je osjećaj kad sam napaljen. Toliko postižem u pogledu produktivnosti. Važno je samo uopće ne razmišljati o seksu. Kad god vam neka misao padne na pamet, jednostavno je zamijenite nekom drugom koja ne pobuđuje. Na taj način razvijate i kontrolu nad svojim mislima i kao što svi znamo „Vi ste takvi kakvi mislite“. Razmišljajući o mački postajete maca 😛
2. Bolja koncentracija i pamćenje. Lako mogu riješiti složene matematičke ili inženjerske probleme i riješiti sve svoje domaće zadatke bez pomoći drugih. Dok je prije bilo suprotno. Još važnije sjećam se imena kad mi se ljudi predstave i ne uspijem lako odvratiti pažnju. Ovo će definitivno pomoći vašem ADHD-u
3. Bolje, kraće spavanje. Prije nego što mi je trebalo 9.5 sati da se osjećam odmorno. Danas je to 6, ali kad bih uspio doseći 3 tjedna, osjećao bih se savršeno sa samo 5.5 sati sna. Živiji snovi. Oni su poput filmova i imam ih gotovo svako veče. Prije je to bilo jednom u 6 mjeseci. Ne osjećam se više tako umorno. Prije bih se uvijek osjećao krajnje iscrpljeno bez obzira koliko spavao ili jeo.
4. Dublji glas i više mišićne mase. To je samo objašnjenje. Testosteron se ne troši niz odvod, pa se može koristiti za> nešto korisnije poput definiranja vaše muškosti kroz fiziologiju.
5. Povjerenje. Kad hodam ulicom, više se ne osjećam nelagodno. Mogu razgovarati sa bilo kim, takođe s djevojkama, bez mucanja i osjećaja sramežljivosti. Nije da sam postala arogantna, samo se držim pod nogama s drugima, dok sam se prije uvijek osjećala inferiorno. Socijalna anksioznost potpuno je izletjela kroz prozor.
6. Mnogo sam ambiciozniji i motiviraniji. Imam ciljeve koje postižem jedan po jedan i kada radim na nečemu dajem najbolje od sebe. Nema više> onog osjećaja da to ne mogu ili da je preteško. Imam taj stav 'Da, napravimo ovo sranje'.
7. Jasno razmišljanje. Napokon se osjećam kao čovjek jer mogu razmišljati i analizirati stvari. Nema više mentalne magle i misli koje se utrkuju> mojim umom koje ne mogu kontrolirati
8. Čudno je što mi više ne teče nos. Sada mogu da dišem i imam više izdržljivosti. Prije, kad sam trčao, osjećao sam da će mi srce eksplodirati. Osjećam da postoji određena veza između pornografije / fappinga i slabljenja srca.
9. Nema više bubuljica na licu i na leđima

Sve u svemu pozitivniji i čak idealistički. Nema više pesimizma i lijenosti

Zdravo nofappers i lurkers,Upravo sam pogodio 30 dana. Aww yeeeah.Ok, toliko toga želim razgovarati, ali pokušat ću biti kratko. Prije nego što kažem bilo što drugo, želim reći ovo: nofap nije riješio nijedan od mojih problema. Još uvijek ih imam. Ali iskusio sam neke strašne prednosti:

Prvo, napokon opet imam energije! Ovo se nisam osjećao dobro od srednje škole. Nije da sam Hulk ili nešto slično, ali napokon imam dodatnu energiju da radim stvari. Većinu svojih ranih 20-ih proveo sam u stanju niske energije i blage depresije. Otprilike 80% toga pripisujem činjenici da sam se prijavljivao dva puta dnevno. Sad kad sam prestala, vježbala sam, više sam društvena i općenito uživam u životu.

• stvarno kopa po svim ženama. Svuda ima žena! Mnogi su prekrasni. Kad sam stalno bio na poziciji PM-a, u glavi bih kritizirao žene. Kao, kako nisu bili privlačni. Sad mi tijelo samo govori koga smatram privlačnim, a nešto me i iznenadi!
• Opet, nisam magično masivan igrač. Ali dio mene is Dobra sa ženama je lakša za pristup. I imam puno više hrabrosti. Mislim da se to svodi na strah i želju - šta je jače? Strah se još nije puno promijenio. Ali želja konačno preokreće ravnotežu ... prema poduzimanju akcije. I to je strašan osjećaj.
• Treće, i što je najvažnije, napokon sam stekao život zajedno. Moj posao je izazovan i nagrađujući i mogao sam se suočiti sa svojim izazovima. Potaknuti mojom energijom iz nofapa, stvari se čine mnogo više ... moguće. Razmišljam sve veće i veće!
• Mali savjet ... Žudnja se poprilično pogoršala nekoliko puta.
• Najbolje što sam učinio za sebe bilo je da budem zauzet. Obično imam dobar način da kanališem svoju energiju. Zbog toga je mnogo lakše ne povraćati se. Vežbanje je odličan način da se potroši dodatna energija.
• Do sada sam se jednom ponovila. To je bilo zato što sam obrubio. DONT EDGE. Samo nemoj.

Ovo je jedna od najboljih internetskih zajednica koje sam do sada pronašao! Vi vladajte, hvala svima koji su mi pružili podršku. Pokušavam da vratim!

Ponovno pokretanje i druge osobine koje žene čine atraktivnim

Samo oblačić misli koji sam želio objaviti, ali i dalje zaboravljajući.

Kad se ponovno pokrenemo, puno se vremena troši na časopise govoreći o tome koliko su žene toliko privlačnije kada odemo bez PMO-a i obično govorimo o atraktivnosti kao i o fizičkoj atraktivnosti. Pitam se samo primjećuje li još neko druge osobine koje ženu čine privlačnom?

Gledao sam Olimpijske igre i nešto čudno se dogodilo kad sam gledao ženske sportove. Gledam u fit i vruća tijela. Jednom sam počeo razmišljati da činjenica da su atletičarke vruće ne samo zato što su atraktivne već i zato što su dobre u svom sportu. Ako za primjer uzmete tenis. Kratke suknje i noge su dobre i sve, ali nikada nisam primijetio koliko su seksi kad imaju fokusiran izgled dok čekaju da protivnik servira.

I otkrivam da je to sve više slučaj i oko mene. Pre neki dan sam vidio vruću i privlačnu stariju ženu i počeo razmišljati o „Cougaru“ ili „milf“. Tada sam vidio da se ona drži za ruku i smiješi se svom mašućem trogodišnjem sinu. Drugim riječima, bila je samo milf i njezina je vrućina otišla s ljestvica. Vidio sam kako je slatka studentica neki dan prošla pored mene do željezničke stanice i skrenula s činjenice da drži debeli udžbenik iz ekonomije (izgleda da kopam pametne djevojke).

Ne reći da vruće dupe ili lijep stalak ne privlače moju pažnju. Ali pretpostavljam da je to nusprodukt gledanja pornografije. Vidite djevojku kako ulazi na scenu i ne dajete štakoru dupe o tome kakva je, kakvi su joj interesi, sve što znate je da ima lijepu (ovdje ubacite dio tijela) i da će je pribiti. A onda se taj način razmišljanja prenosi na to kako vidite žene u stvarnom životu. Zatim se ponovno pokrenete i ovaj način razmišljanja počinje se trošiti.

Da li još neko otkriva njihove prave potrebe?

Nakon što sam napustio pornografiju, otkrio sam da stvarno ne želim činiti bilo koju izopačenu stvar koju sam vidio u porno filmovima stvarnim ženama. Zaista, samo želim da imam nekoga s kim mogu razgovarati, držati ih za ruku i maziti se. Mislim, da i ja bih se htio povaliti, ali to mi više nije toliko fokus.

(GUY 2)

Znam šta misliš. Prilično sam potpuno napustio svoj stari način gledanja na ženu vođen fetišem, a trebalo je samo nešto više od 30 dana da PMO stigne tamo. Ne kažem da još uvijek ne gledam žene, samo kažem da sam jako zadovoljna svojim supružnikom i da me više ne ometaju moji bivši fetiši.

Dobro je osjećati se slobodnim od svega toga.

Kao lud kao što se čini da mnogi momci prijavljuju manje akni i jasniju kožu. Sljedeća nit sadrži mnoge takve tvrdnje:

Da li iko drugi primeti da se njihova koža raščišćava i izgleda zdravije ili bilo koje zdravstvene koristi kada prestanu sa fappingom?

• Da - to je prva stvar koju sam primijetio u vezi sa nijednim fap-om. Lice mi je savršeno, a prethodne akne na zadnjici su se potpuno raščistile.
• U ljeto, bio sam 25 dana bez fap-a, i moja koža je definitivno sjajila.
• Ja sam u svom 20-u i primetio sam ovo i imao sam nekoliko ljudi koji su komentarisali. Samo nekako osvetli kožu.

U stanju sam efikasnije komunicirati, više ne mucam kao nekada. Riječi koje moram reći jednostavno mi se pojave u glavi, za razliku od toga da u razgovoru dođem do neke tačke i zaboravim sve ono o čemu sam tada i tada razmišljao. Moje poruke se prekrivaju. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

27 godina - Osjećam se kao da bi muškarac trebao osjećati, socijalna anksioznost je nestala! (mucanje je nestalo)

Sad svi znate da dosta mucam (kao što sam neprestano pisao). Također sam si nedavno dijagnosticirao da imam Tourettov sindrom, jer uvijek radim nasumične zvukove i pokrete. Kad sam imao 11 dana, nije bilo pmo-a. Mucanje je opalo za oko 80%. Touretteov sindrom ili glupi pokreti / zvukovi koje sam radila smanjili su se za 80-85%.

Ovo govorim ono što sam doživio, tako da od nekih ljudi vani, nemojte reći da griješim i da za puno svojih problema krivim pmo. Krivim pmo za izazivanje velikih problema kao što su mucanje, tourettov sindrom, nisko samopouzdanje, socijalna anksioznost. Prestajanjem pmo-a mogu steći povećano samopouzdanje koje mi je potrebno da bih izliječio socijalnu anksioznost, poput razgovora s ljudima, sklapanja prijateljstva itd.

Za sindrom mucanja i Tourette-ovog sindroma otkrio sam da visok nivo dopamina može uzrokovati ove abnormalnosti. Također u članku su navedene mnoge druge bolesti poput depresije, anksioznosti i nervoze. Sada ne znam da li pmo i kontinuirano visoki nivoi dopamina imaju vezu. Mislim da nivo dopamina u mozgu skoči samo tokom muške pmo seanse. Ali još uvijek postoji puno pitanja bez odgovora. Ostavit ću vezu do članka, a vi sami možete odlučiti. Možda možemo nešto naučiti ako pokrenemo raspravu. (VEZA)

Dakle, mnogi od nas već su doživjeli zaista živopisne, a ponekad i lucidne snove (zapravo su se moji smanjili od dana 30 tbh), ali što ste još primijetili? Za mene sam primijetio da je komedija barem deset puta smiješnija nego prije. Stvarno se toliko smijem u usporedbi s onim kada sam bio zarobljen u utrnulosti maglice i jedva bih se nasmiješio. Zaista je zabavno! (Pobjeda! Dopaminski receptori se vraćaju!) - Cool nuspojave

Neočekivana korist

Uvek sam mislio da je čudno kako bi ljudi rekli da će dobiti užas u slušanju muzike. Pa, sada, nakon nekog vremena nofapa, i ja ih dobijem. I po Joveu, njegov veličanstveni osećaj.

Je li za sve kriva pornografija?

PMO je energetska spužva. Iako suzdržavanje od toga neće vam automatski dovesti djevojku, bolji posao, više novca, pomoći vam da se preselite kući, postati kreativniji itd., To otključava nagon za tim stvarima.

Zamislite automobil. Znate kako voziti automobil; već ste naučili voziti. Takođe znate tačno odredište do kojeg želite doći. U automobil ulazite sa svom voljom u svijetu vožnje do svog odredišta. Okrenite ključeve i automobil se ne pali. U automobilu nema benzina. Bez obzira koliko puta okrenete kontakt i pritisnete pedale, automobil se neće pomaknuti.

PMO troši gorivo za vaše tijelo. Možda tačno znate šta trebate učiniti da biste život učinili boljim, ali izgleda da ne možete skupiti energiju i usredotočiti se na to.

Pogledaj me. Želim da se iselim. Želim promjenu karijere. Želim da tečno govorim gitaru i klavir. Na svojim policama imam veliku zbirku knjiga, od kojih sam oko 10% zapravo imao strpljenja da završim ili sposobnost pamćenja čitanja. PMO mi oduzima fokus i koncentraciju i zavodi me misleći da ove stvari nisu vrijedne truda koji će trebati i da ih ionako nisam u stanju postići.

Nisam siguran koliko puta trebamo pregledavati ove stvari. Sve je na YBOP-u. Vaš predfrontalni korteks razuman je logik koji vam govori da poboljšate svoj život i krenete dalje. Vaš limbički sustav je neuravnoteženi, nedisciplinirani koji želi jednostavnu opciju. PMO daje balans u korist limbičkog sistema koji svaki put pobjeđuje. PMO vam uvijek iznova pomaže u povratku pogrešnog konja, uprkos vašoj sposobnosti da uzmete u obzir sve stvari koje vam govori vaše više logično funkcioniranje.

Ponovno pokretanje puni vaš automobil benzinom. Zatim, kad je gotovo, okrenete ključeve i krenete. Još uvijek morate voziti automobil i još uvijek morate zapamtiti kamo ići, ali to je sada moguće. Izvedivo je.

Što se tiče koncepta 'Motivacija je sranje, samo učini to svejedno', to je lijepa ideja, ali paradoksalno je da je pomalo pogrešan naziv. Ne možete jednostavno 'nešto učiniti' bez obzira na motivaciju, jer sve radnje diktiraju motivi. Postoji razlog za svaku sitnu akciju koju ste ikada učinili i koja ćete ikada učiniti. Vaš vas mozak hrani ovim obrazloženjem, a tijelo reagira.

Nemate motivaciju za trening danas? Jebeš motivaciju! Učini to svejedno! To je scenarij tačno? Pa, ako poduzmete bilo kakvu svjesnu akciju koja je suprotna vašem trenutnom emocionalnom stanju, onda mora postojati temeljna motivacija za poduzimanjem takvog postupka, inače to ne biste učinili. Još uvijek imate motivaciju da se pripremite - vi Želim da biste izgledali dobro, želite da djevojke bore za vama. Razlika je u tome što ti nemaš osjećati kao da je vrijedno truda. Dakle, zapravo ne govorite o prokazivanju motivacije, već o nadjačavanju svog simpatičnog emocionalnog stanja zbog kojeg neprestano tražite deku za utjehu.

Mislim da je teorija liječenja bola i nelagode kao fiziološke discipline koja ubire istinski napredak mnogo bliža oznaci. To je nešto što vrijedi istražiti. Sjetite se samo da nam je potrebna motivacija za poduzimanje tih radnji i iskoristite je za iskorištavanje mentalne snage da nadjačate trenutne emocionalne hirove.

Je li za sve kriva pornografija?

Svi smo jedinstveni slučajevi, uprkos određenim osobinama koje se preklapaju. Neki od nas još uvijek mogu biti potpuno funkcionalna ljudska bića s neovisnošću, dobrim poslom i čak partnerom. Ali u mom slučaju, PMO mi je uravnotežio mozak u korist limbičkog sistema do te mjere da su svi moji lični, profesionalni, društveni i porodični životi patili drastično kao posljedica. Cijelo vrijeme sam bio pod nogom na gorivu (ambicija / motivacija), ali nisam imao benzina (energija / disciplina). Ponovno pokretanje (potpuno i uspješno) pomoći će mi u dolijevanju goriva. Tada mogu voziti sve do odredišta.

(Dan 90, 17 godina) Prije sam imao trzaje oka, to je već prilično prošlo. I akne su bolje.

NoFap je izlečio moj perfekcionizam

Primijetio sam to nakon 1,5 tjedna pri prvom pokušaju NoFapa. Sutradan sam imala test u školi i znala sam da nisam u potpunosti pripremljena. Obično bih poludio; mrzim sebe, plašim se i stječem ogromnu tjeskobu.

Ovoga puta kad sam išao na studije mislio sam u sebi; Učit ću vrijedno i dati sve od sebe, ali ako ne bude išlo dobro, to je u redu. Jer na kraju ovaj test neće biti važan.

Nikad u životu nisam mislio da ću razmišljati na ovaj način, ali sam siguran da sam zahvalan na tome sada. Danas više ne moram shvatati stvari previše ozbiljno i jednostavno mogu živjeti svoj život u mnogo mirnijem stanju!

Postajete empatičniji nakon napuštanja PMO-a…?

Među mnogim stvarima koje su se popravile u mom životu od mog posljednjeg PMO-a bio je neočekivani porast moje empatije za druge. Kao opće pravilo, stalo mi je do drugih ljudi, ali unatoč tome nemam puno empatije ili sposobnosti da razumijem ili dijelim ono što drugi ljudi osjećaju. Kad se nekome drugom dogodi nešto loše, logično mogu prihvatiti da se možda osjeća loše zbog toga, ali ni sam se zapravo ne osjećam loše.

Tokom proteklih nekoliko mjeseci (bez PMOinga), zapravo, otkrio sam da sam mnogo osjetljiviji u vezi s tuđim borbama i zapravo sam „osjetio njihovu bol“ na način koji nikada prije nisam imao. Otkrila sam da pomalo tugujem s drugima, pa čak sam uspjela izraziti svoju zabrinutost na načine koje nikada prije ne bih. Ne znam je li to povezano s nepredviđanjem, ali voljna sam razmotrite mogućnost da jeste. Je li još neko doživio ovako nešto?

Volim koliko je moj penis u svakom trenutku deblji i puniji. Kunem se Bogom, uhvatim žene kako gledaju izravno u to kad sam u nizu, a neke od njih to čak rade I DELIBERATNO. Bez šale. Nikad više nemojte fakati, momci su vam samo 21 put. Buđenje s punim naporom spremnim za preuzimanje svijeta najbolji je osjećaj ikad.

Od kada sam pokrenuo nofap, muzika zvuči odlično

Jedan od najboljih razloga za nofap je muzika. Da, muzika me natjerala na 100 sklekova, 100 trbušnjaka i 100 čučnjeva. Ponekad je muzika bila depresivna i dosadna. Sada se osjećam tako povezano i to zvuči tako strašno! Želim plesati. Muzika svima! Sjajno je držati vas motiviranim!

Simptomi slični OCD-u blijede

Otkad sam se jako bavio pornografijom, uvijek sam primijetio da imam neke manje simptome OKP-a. Nije bilo ništa ozbiljno, ali ako stvari nisu išle u određenom redu oko moje sobe, bilo mi je teško koncentrirati se na svoj posao. Kao da su potpuno nestali. Još uvijek sam općenito organizirana osoba, ali to je puno niže na mojoj listi prioriteta. Maknut ću važne stvari s puta, prije nego što počnem organizirati svoja sranja. Svi ostali ovo primjećuju.

3. dan - Svi su prekrasni

To je bio 9: 50am. Već sam vidio 4 žene i sve su to 3 puta ljepše od 2 dana.

NoFap čini žene lepšim! Ali. . .

... lijepa u mnogo dubljem značenju. Jasnije vidim ko su žene. Mnogo su ljepše ako na njih mislite više nego samo na nešto sa čime želite imati seks. Pogledajte njihova lica i divan način na koji komuniciraju s vama na toliko neverbalnih načina. Žene osvjetljavaju sva moja čula. Oni su stručnjaci za komunikaciju koja mi je nedostajala u toliko mom stidljivom i tjeskobnom životu. Porno perverznjaci toliko više o tome koliko su žene zaista divne i lijepe.

Pogledajte lijepe žene, razgovarajte i smijte se s njima, shvatite ko su. Kad znate kako su lijepe, naći ćete onu bez koje ne možete živjeti. Kad imate svoju, oženite je i nikada je ne puštajte. Reci joj koliko je voliš svaki dan.

Imam svoju i stvorili smo tri prekrasne kćeri za koje se nadam da će naći muškarce koji ih vole onakvima kakvi jesu. Žene su mi ljepše ovih dana, ali moja supruga najljepše žene koje sam ikad vidio. Ona osvjetljava moj život na toliko načina, a ja jedva čekam da se vratim kući da je vidim. Porno samo razočarava, dok moja supruga neprestano proširuje moje želje na nivoe za koje nisam znao da su bili prije mjesec dana. Ne samo seksualno, već želje na druge načine koje ne mogu opisati riječima.

Nastavite da se krećete napred, moji prijatelji, mislim da život postaje sve lepši odavde. To je za mene. Hvala vam na podršci.

30 godina muško ovdje. Prestao sam da gledam pornografiju prije nešto više od mjesec dana. Pročitao sam iz nekoliko različitih izvora efekte iscrpljivanja dopamina od gledanja pornografije i masterbatinga i kako to smanjuje zadovoljstvo. Istina je da se jednostavne stvari osjećaju bolje. Ozbiljno se osjećam nekako visoko nakon jela, to je ludo. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Kompilacija koristi koje su ljudi primetili

nbsp; TRSV

DISCLAIMER: ovo je kompilacija promena, pronađenih u izveštajima od ljudi koji su napustili pmo za određeni vremenski period, od kojih se možda ne osećate kada prođete kroz ovaj izazov. To su uglavnom i pozitivne promjene. Oni su, međutim, opšte promene koje većina ljudi vidi da ćete najvjerovatnije očekivati ​​od ovog izazova.

ODRICANJE: iako je r / nofap usmjeren i na muškarce i na žene i ravno / gay / bi, ovi efekti će se fokusirati na one koje podnose muškarci. Mogu postojati i neke stvari koje se ne odnose na vas (npr. Poboljšane ocjene u školi), ali one imaju ekvivalent za druge (npr. Poboljšana produktivnost na poslu).

Ovaj spisak sam sastavio uglavnom da bih se uvjerio u sve ove prednosti (a sada sam motiviran da nastavim) i zato što ću jednog dana možda ovo iskoristiti da napišem esej o nofapu. Ja sam, međutim, želio ovo podijeliti s vama.

POZITIVE CHANGES

PERSPEKTIVA ZA ŽIVOT - OSJEĆAJTE SE ŽIVIJEM OD NIKADA

• Povećana sreća / ponos / radost / povjerenje / smirenost
• Sreća se nalazi u jednostavnijim stvarima (šetnja, lijepo jelo, glazba)
• Doživjeti više emocija, osjećati se manje zlovoljno
• Ljubav / prihvatanje sebe
• Zauzimanje stava za sebe / neprekidanje / iznošenje vašeg mišljenja
• Povećana nada, bolja budućnost se uvijek čini dostupnom, bez obzira na to koliko se teške stvari postižu

SOCIJALNE INTERAKCIJE - POSTANITE ALFA MUŠKARAC

• Manje socijalne anksioznosti / straha od prosuđivanja
• Češće započnite razgovor
• Povećana sposobnost razgovora / kontakt očima / osmeh
• Povećani vokabular / riječi dolaze lakše
• Osetite više u kontaktu sa drugim ljudima (i njihovim emocijama)

VIŠE FOKUSIRANO NA INTERAKCIJI SA ŽENAMA

• Stvarne žene izgledaju privlačnije
• Više pažnje posvećuje interakciji / fizičkom dodiru nego vizualnom
• Povećana motivacija za susret / razgovor sa ženama (leptiri neće nestati, ali vaš seksualni nagon pružit će protu-silu da ih savlada)
• Stvaranje magnetne „seksualne aure“, seksualne energije koja privlači više pažnje žena i poznatih i nepoznatih
• Osećajte se manje zastrašenim u prisustvu atraktivne žene
• Bolji seks (uživanje u seksu, ne samo za orgazmom)

FIZIČKI I MENTALNI - JASNO RAZMISLITE, POKRENITE I POGLEDAJTE DOBRO

• Povećana odlučnost, energija i produktivnost (tj. Čitanje, pisanje, crtanje, vježbanje ...)
• Povećan kvalitet sna

SPECIFICY PHYSICAL

• Bolje držanje / izgled (tj. Obrada + čišća koža, manje akni)
• Povećane sportske performanse (izdržljivost, fizička snaga
• Dublji / muževniji glas
• (Povećana vizija je prijavila vrlo malo ljudi)

POSEBNO MENTALNO

• Povećana jasnoća uma / gubitak magle u mozgu
• Povećana koncentracija / fokus (tj. Bolje ocjene)
• Bolje donošenje odluka (kratkoročno i dugoročno)
• Poboljšana memorija
• Manje promjene raspoloženja

Neke stvari koje treba uzeti u obzir

• Poticaji za PMO ne nestaju u potpunosti, ali više vam se ne djeluje po njima. Vi samo ulažete svoju energiju u bavljenje drugim stvarima
• Većina ljudi se podvrgava ravnoj liniji na nekim (ili više) tačkama tokom ovog izazova (smanjeni libido)
• Ako se povraćate, mnogo je verovatnije da će vam biti muka krajnost u pornografiji koju ste koristili da bi ste uzbudili
• Maštarije / stari videozapisi i dalje vam iskaču u glavi, ali sada ih se lakše riješiti
• Više mokrih / porno / masturbacija snova

(Napomena: da nije bilo nofap-a, ne bih se ni potrudio da napravim ovaj popis, a zatim ga formatiram da ga stavim na reddit)

TL; DR: nofap mijenja vaš život

zaustavljanje PMO pomaže u kontroli mog alkoholizma

Samo napomena u slučaju da je neko zainteresiran, mislim da je zaustavljanje moje ovisnosti o PMO / MO imalo zaista pozitivne efekte na moje naknadne napore da kontroliram svoje pijenje i pušenje korova. Oduvijek sam teško pio i pušio, prestao sam piti prije otprilike pet godina, ali bila je to bitka, vrlo težak proces. Na kraju sam počeo ponovo piti, a kasniji napori da se ne pije uvijek su propali. Generalno nisam mogao proći jednu noć bez neke vrste pića / dima.

Ako bih pokušao, iskreno bih se pomalo izbezumio zbog silne žudnje i završio bih u prodavaonici alkoholnih pića ili u baru kako bih ga popravio. Žudnja za cugom bila je uvijek jača nego za korovom, jer je je lakše dobiti, doslovno uvijek iza ugla. Zaustavio sam PMO / MO u oktobru i primijetio sam da u posljednjih nekoliko sedmica moja želja za pićem uglavnom nestaje. Prošle nedelje sam otišao Nedjelja-Četvrtak bez ikakvog pića i bez borbe protiv žudnje, što je za mene ogroman uspjeh.

Imam teoriju da je život u PMO-u učinio moj dopamin toliko gore-dolje da su žudnje koje sam iskusio bile zbog toga, a upotreba pića bila je da ih "izgladim". Uklonite PMO i usponi / padovi su nestali, tako da alkoholna pića nisu potrebna. Iako još uvijek uživam u pijenju (previše znam), više ne osjećam toliko intenzivnu potrebu za njim, barem u današnje vrijeme. Dalje, mogu da spavam bez pijenja, što je veliko olakšanje. U prošlosti, ako nisam dobio piće, nisam mogao spavati, što bi dovodilo do problema na poslu, pa sam uvijek pio kako bih osigurao da mogu spavati.

Osjećam se mnogo snažnije i samopouzdanije i primijetio sam da pričam puno sporije i razumljivije. U prošlosti sam često zamuckivao, što se čini da je sada gotovo, a osim toga moj glas je mnogo dublji. Link za objavljivanje

Zašto muzika zvuči mnogo bolje?

Kao da se kunem da zvuči bolje od 30 posto, i odmah ga zumiram. Osećam se kao da sam visok i dobijam guljenje po celom telu. I moja energija pulsira kroz mene kao da ću početi da uzletim sa zemlje poput orla. Ovo je nakon samo 2-3 tjedana punog zadržavanja sperme. ŠTA JE TO JEBINA !?

NoFap je promenio VRLO važnu stvar u mom životu

Puno sviram gitaru, teški thrash metal igrač. Inspired By Metallica.

Većina vas zna da kad ne fakirate cijelo vrijeme, primijetite neke skrivene note u muzici, neke skrivene rifove koje niste mogli čuti itd. '..

Veliki dio mog života je muzika. Mnogo volim slušati Metallicu i razne vrste bendova. I primijetio sam na mnogim njihovim pjesmama trenutno da čujem rifove koje nikada nisam čuo, što me čini toliko sretnim kad shvatim da, jer ne gubim sjeme i gubim sjeme, dobivam toliko pogodnosti koje me zaista čine bolje ljudsko biće, a također mi je dopustio da nadoknadim neke stvari za koje nisam ni znao da postoje. To je poput magije!

Nofap je eliminisao moju ovisnost o kockanju

27 muškaraca. Kockanjem sam počeo prije 3 godine, težak. Kockanje se uvijek osjećalo dobro kad sam pobjeđivao, ali kad sam gubio, to je samo dodavalo moje probleme. Ja bih PMO, nije li me zanimao moj gf (izgubila ju je ranije ove godine), i provodio vikende u kasinu. Volio sam cigare i kockanje i to mi je bila jedina društvena interakcija. Pobjede bi se osjećale pobjednicima i prihvaćenima. Ali onda sam gubio. Kroz program Admit-it dobio sam terapeuta i ona bi mi uvijek održavala sesije i razgovarala bih o svojim problemima, ali nikad mi nije mogla pomoći da dođem do CORE problema.

Brzo naprijed do svojih skoro 90 dana, uopće nemam želju da se kockam! Imam dobre socijalne interakcije i proteklog vikenda izašao sam s dvije djevojke s prijateljicom i jednom od njih koja nije imala kemiju, još uvijek smo se družili i osjećali, a kasnije sam saznao da je imala bf. Potrošite 2 dolara za šankom, ali FRAKCIJA onoga što bih tjedno gubio u kockarnicama.

Mislim da su mi zbog iscrpljenosti PMO-a i moždane magle i depresije kockanje dale još veću navalu dopamina. PMO iscrpljen, gubici novca, kompanije s kreditnim karticama su me zvale i morao sam ih stalno lagati, bio sam u neredu. Sada sam izliječen od toga! Nisam ni prošao nikakvu rehabilitaciju! Nisam se kockao već neko vrijeme.

Hvala ti noFap!

Nofap vas čini fizički privlačnijim. Ko se slaže?

Nije slučajno što mi se svaki put kada sam prošao tjedan dana bez fafa, koža izuzetno pročistila. Takođe mi se čini da mi oči više blistaju kao da u meni zapravo postoji život, umjesto mog mrtvog pogleda prije nego što počnem bez fafa.

RossFromBritain

prije nego što bih se bavio nofapom, cinično bih vam rekao da većina blagodati nije stvarna ili je placebo, ali sada nakon što sam obavio hrpu dužih crta mogu potvrditi:

- glas definitivno postaje niži / dublji / gušći. Testirao sam ga koristeći gitaru i otkrio cijelu polutonsku razliku u najnižem tonu koji sam mogao postići

- Definitivno se osjećam spremnije za suočavanje / izazove, kao i prirodnije spremno za kontakt s očima. to čak nije ni svjesna stvar, to se jednostavno dogodi ... izgleda da vam se oči zaključaju dok druga osoba ne skrene pogled

- atrakcija je definitivno tu. Ne primam nula pažnje od žena kad nisam u dužem nizu, ali kad jesam primijetim kako me neobična žena odjavljuje, a nekolicina mi se obratila (ne vrućih, ali ipak ...)

plus tu su očiglednije prednosti poput samopoštovanja, motiviranosti itd

I_Took-This_Name

Isto, ja bih ga nazvao bs, ali pogodak 27 dana mi je već dao šunjati

Ratamacool

Bio sam na isti način. Takođe sam mislio da je dublji glas bs dok ga nisam iskusio.

CHI_MOX

Da, i ja sam to primetio. Kada sam radio jedan tjedan ciklusa, primijetio bih da je moje lice više definirano i muškog izgleda, a onda bih JO i izgledao bih kao 15 godina star.

Seeking_Discipline

Mislim da ono što se dogodi je da počnete uspravljati uspravno, držeći ramena unazad i visoko podignutu glavu, sa puno sigurnijom vibracijom. Vaša rutina u teretani počinje se poboljšavati, a vi imate energije da više vodite računa o higijeni, poput tuširanja svaka 1-2 dana, održavanja dobro održavane kose na licu, nošenja mirisa dezodoransa i osiguranja da vam odjeća dobro stoji ili kupovine nova odjeća ako nema.

Da ste višak kilograma poput mene, možda biste se i vidjeli kako gubite kilograme, smršavio sam oko 20 kilograma u posljednjih 55 dana.

cyber-212

I to sam primijetio u sebi. Nevjerojatno je kako moje oči i koža postaju živahni kada radim 7 i više dana.

terrestiall

Možete li objasniti zašto su akne i nofap povezani? I meni se to dešava. Dobijam bubuljicu dan nakon fap-a. Koji je naučni razlog? Ili je to samo slučajnost?

metalheadIGNOTUS [račun je sada izbrisan]

I meni vjerujte, nofap jasno pokazuje akne. Rezultat možda nećete doživjeti za nekoliko tjedana, ali učinite to na kraju hoćete. Otišao sam 47. (sjećam se da sam ih imao i 30. dana. Ali ponekad u sretnim crtama nađem svoje lice bistrim u danu 7. ne znam. SAMO NE FAP) Tada su akne već gotovo nestale. Sada sam opet5, ali oni se smanjuju. Nakon fappinga dobio sam akne. Još uvijek ih imam. Mrzim akne na licu, akne na licu. Nofap radite samo za akne? I dalje vrijedno borbe.

YouAndMeInfinite

Da! Ne razumijem kako, ali razumije.

DaDog1212

Definitivno se slažem. Izgledam najbolje što ikada imam, sve zbog nofapa

Imam 24 godine. Počeo sam masturbirati od svoje 16. Učestalost je varirala, ponekad sam to radila 7 puta dnevno i koristila sam je za trčanje iz stvari koje su me činile tužnim, a nakon masturbacije koristila sam privremeni vrh i otkrila bih lakše spavati. Istovremeno se uzdržavam od pornografije, masturbacije i meditiranja pola sata dnevno (15 min prije spavanja, 15 minuta nakon buđenja).

Evo nekih od prednosti koje sam primijetio:
- definitivno dublji i muževniji glas
- Općenito se osjećam bolje o sebi
- riječi mi dolaze na pamet brzo, umjesto da tražim pravu riječ kada razgovaram
- Ja sam više koherentan u svojim argumentima i mogu brzo da identifikujem ako druga osoba ide van puta
- tamni krugovi ispod očiju su se znatno smanjili. Oči se osećaju mnogo življe i zdravije, nekada sam bio osetljiv na jutarnje sunce, čini se da je dosta redukovano
- bolja probava
- dublji san, probudim se kao da sam odmarao kao što sam navikao kada sam bio tinejdžer, imao sam problema sa spavanjem od 4 god.
- bolje pamćenje. Gotovo fotografska, kakva sam imala u školi
-Ja sam razumno inteligentan i riješio bih zagonetke i zagonetke u slobodno vrijeme, ali negdje nazad, volja da se stvari učine su se smanjile, nakon što sam se suzdržao od osjećaja da ponovo izazovem mozak.
- pronalaženje sreće u jednostavnijim stvarima kao što je lijep obrok, promatranje nacionalne geografije, slušanje glazbe ili jednostavno šetnja
- erekcije koje sada dobijem su puno "čvršće", osjećam se..kao jako teško, mogao bih nešto slomiti .. nisam doživio tako jake erekcije već dosta dugo
- više energije .. ovo je definitivno primjetno, ne osjećam se iscrpljeno cijelo vrijeme .. kao dan koji sam obično koristio da se osjećam sve više i više umoran, sada osjećam da mogu preživjeti još jedan dan bez sna
- Promena tena kože.
- sednice za meditaciju su takođe postale opuštenije i fokusirane
- obnovljena želja za gledanjem filmova

Apsolutno najčudnija nuspojava mog novog načina života NoFap-a (ili zašto apsolutno znam da se nikad neću vratiti).

Već osjećam brojne nuspojave iz načina života NoFap-a, ali većina njih se lako može objasniti / vidjeti. Gubljenje želje za kockanjem ili jedenjem nezdrave hrane, povećano samopouzdanje kod žena, itd. Ali nedavno sam naišao na nešto zbog čega sam 100% siguran da se više nikada neću vratiti: mogu opet sanjati.

Zbog nekih stvari iz svoje prošlosti izgubio sam sposobnost sanjanja prije četiri godine. Ljudi su rekli, 'oh, to je zato što sanjamo, ali zaboravljamo itd.' Ali nije bilo tako. Prešao sam iz lucidnih, živopisnih i lako pamtljivih snova u nesposobnost sanjanja čak ni s okidačima (potrošni materijal, navike itd.)

Ali sada mogu. Je li to zato što ne fapam? Vjerovatno ne. Ali nešto se u mom životu promijenilo tako da se polako približavam nekad. I nije kao da su seksualni: posljednji san koji sam sanjao, visio sam na donjoj strani helikoptera dok je letio kroz snovne krajeve i gradove. Slučajno sam otvorio pornografiju dok sam jučer pregledavao i osjetio sam val osjećaja koji nisu bili ono što sam očekivao. Bilo mi je pomalo odvratno i dosadno. Nisam imao problema s zatvaranjem bez iskušenja da nastavim dalje.

Ako bi neko mogao objasniti nauku koja stoji iza toga, volio bih to čuti.

Pogledajte i:

• Fiziološke koristi koje su prijavili muškarci eliminisanjem PMO
• Popis bivšeg korisnika pornografije i trenutnog blogera na drugoj lokaciji: 100 Prednosti odustajanja od pornografije