Šta da kažem svom partneru?

partnerKako započeti razgovor o svojim pornografskim problemima s partnerom? To može biti jedan od najtežih koraka u životu. Evo nekoliko sjajnih ideja.

Pogledajte ovaj 5 minutni video: Koliko dugo trebam čekati dok se oporavim od pornografije izazvane erektilne disfunkcije? by Noah Church.

Ili ovaj 20-minutni video Marka Queppeta - Top 3 greške prilikom ponovnog pokretanja u vezi

Rekao je prijatelj, koji je otkrio da je njen inače uspravni suprug počeo da koristi rizičnu internetsku pornografiju sedamdesetih godina:

Žene moraju da se nose sa svojim osećanjima besa, gađenja i odbijanja. U mom slučaju, i siguran sam da nisam sam u ovom iskustvu, to je poricanje, kontra-optuživanje i laganje koje podstiče moj bes.

Da li je zaista teško ili nemoguće da muškarac kaže svojoj ženi nešto kao:

  • Žao mi je i razumijem vaša osjećanja.
  • Shvaćam da sam bio na pogrešnom putu i zaustavit ću ga.

ili ...

  • Ja vas poštujem i volim, i doprinijet ću svemu što mogu da izliječim našu vezu.

U mom slučaju, to bi pomoglo da se stvori neka vrsta veze.

Takođe pročitajte Šta ako je moj partner zavisnik od pornografije?

Terapeut koji radi sa partnerima piše:

Partneri seksualnih ovisnika me kontaktiraju nakon nekoliko godina, ponekad decenijama, da im muževi / partneri kažu da seks za njih nije fizički moguće, da će negdje pronaći bočicu Viagre ili Cialisa spremljenu u stražnju ladicu. U početku bi sumnjali da njihov partner ima aferu, ali nakon dubljeg istraživanja još su se više zabrinuli saznanjem da njihov partner koristi ove moćne droge u svrhu masturbira na internet porno!

Vaš drug mora da shvati da će za ponovno podizanje i ponovno povezivanje mozga biti potrebno vreme i podrška. Trebat će vremena i vaš podrška da se izleče njeni povrijeđeni osjećaji i povrati povjerenje između vas. Predlažemo

Evo kako se jedan muškarac pozabavio rekavši svojoj ženi:

Odlučio sam reći supruzi kao način da se obavežem dalje. U prošlosti, kada bi se pojavila tema pornografije, samo bih joj rekao da sam i PMO radio kao i svi drugi, nema veze. Znala je, ali nije znala koliko je moja ovisnost bila loša niti kakve je posljedice proizvodila na moj mozak. Kad se vratila s posla, čekao sam je s dva videa učitana na YouTubeu. Rekao sam joj da pođe sa mnom u dnevnu sobu, pripremio joj piće i rekao da joj želim pokazati nekoliko video zapisa. Uvijek joj pokazujem smiješne stvari koje pronalazim na mrežama, tako da ovo nije bilo sve tako neobično. Ali dala mi je izgled kao WTF?

Prvi video je bio Demise of the Guys (Kladim se da ste svi upoznati s ovim video zapisima). Nije tako bitno, ali je lijep uvod. Svidjelo joj se, ali nije ga odmah dobila. Zatim smo nastavili Veliki porno eksperiment. U početku je bila poput OMG-a, imate nekih ozbiljnih problema, pa je to vaša mala prljava tajna, ali kako je video trajao, promijenio se u, mmmh, u redu, vidim, pa zato vas nije briga ni za što, itd ...

Nakon gledanja tih videa razgovor je bio sto puta lakši. Dobila je i pružila nam je podršku, puno smo razgovarali o tome kroz šta sam prolazio i šta očekivati. Ja sam jako sretan čovjek, jer ona vrlo razumije. Mislila je da gledam porno jer mi nije dovoljno privlačna, ali onda sam joj pokazao Coolidgeov efekt i sjetio se Hugha Granta koji je prevario Liz Hurley i napokon ga je dobila.

Jedino što joj nisam rekao je moj upis za fapstronauta. Učinio sam to kako bih zadržao malo slobode u razgovoru s vama.

Nakon razgovora oboje smo se osjećali kao da smo se zbližili više nego ikad. I bilo je veliko olakšanje izvaditi mi to iz grudi, ne možete zamisliti koliko je to veliko olakšanje bilo.

U zavisnosti od odnosa koji imate, to može da varira, ali to mi je pomoglo. Hvala vam što ste mi dopustili da podelim svoju priču sa vama.

Drugi tip je dao ovaj savjet:

Iako biste definitivno trebali otkriti svoju situaciju partneru, prijateljima i porodici ... ne treba žuriti.

Uzmi od nekoga ko je to prošao. Morao sam reći svojoj djevojci da sam je varao nasumičnim chat chatom i plaćao cam djevojke godinu dana. Bilo je to tako teško učiniti i pripremao sam se nekoliko tjedana za dan koji sam joj rekao. Nekoliko velikih stvari koje treba zapamtiti ... Otkrijte SVE. Zapišite to u obliku pisma i provjerite imate li sve što želite reći. Jedina stvar koja je gora od toga da morate čuti da je vaš partner ovisnik o seksu / pornografiji je to što s vremenom morate slušati sve više i više priča. Izvlačenje tako mučenje je mučenje i nije fer prema vašem partneru.

Još jedna stvar koju treba zapamtiti je ne biti previše određen. Ne govorite o određenim vremenima i o tome šta se tačno dogodilo. Ne mora nužno znati da ste ovisni o pornografskom zlostavljanju ili da ste gledali video zapise o beastialityu ili specifičnosti seksualnog susreta.

Budite otvoreni za odgovaranje na pitanja i pokušajte biti što iskreniji. Cijeli razlog otkrivanja je tako da nakon toga možete početi ponovno graditi povjerenje. Otkrivanje će vam se svidjeti jer više ne morate skrivati ​​svoju prošlost od ljudi koje volite. Čula sam to u usporedbi s pokušajem držanja lopte na plaži pod vodom. Na kraju će iskočiti na površinu i bolje je to učiniti pod vašim uvjetima da vam to puše u lice.

Zapamtite da se ovdje ipak ne radi o vama. Vaš će partner reagirati s ekstremnim emocijama. NE KRIVI NJU / GA. Izvadi ono što jedu. Izvinite se na prošlim greškama.

Jedna ogromna stvar koja mi je takođe pomogla da pokažem svoj plan za buduće promjene. Već sam dobio terapeuta i odlazio sam tjedno i imao sam plan kako će se moj život promijeniti. Ako vaš partner vidi da ste spremni za promjenu i da želite promijeniti se, vjerojatnije je da će ostati s vama kroz to.

Drugi tip:

Rekao sam svom SO prije 2 dana (gf od 5 godina, sada zaručnik). U početku je bila vrlo tužna, ali onda se pojavila u roku od 15 minuta razgovora i sada podržava. Od tada čita NoFap i YBOP kako bi bolje razumjela.

Obrazloženje:

  • Biće vam drago što ste to sada učinili u odnosu na kasnije.
  • Što duže čekate, to ćete duže biti „lažov“.
  • Osetićete veliku težinu s ramena.
  • Sada ćete imati prijatelja, vašu gf / bf / ženu / muža / partnera, koji će vam pomoći.
  • Ovo zapravo može ojačati vašu vezu i zbližiti vas (zaručnica i ja sada pričam o tome kako mi ide svakodnevno i super je biti otvoren prema tome).

Vidio sam da se mnogi ovdje ne slažu i kažu da nikada ne bi rekli svom značajnom drugom. Ovdje sam samo da kažem da jesam i to je bila najbolja odluka koju sam donio u vezi s PMO-om. Svakome njegovo.

Potaknite svog supružnika da koristi resurse na ovoj stranici kako bi shvatio da zaustavljanje pornografije nije nužno jednostavno pitanje volje. Neko ko se nikad nije navukao ne može ovo shvatiti bez obrazovanja. Evo što sam objasnio ženi koja nije bila protiv pornografije, ali nije mogla razumjeti zašto se njezin partner masturbira prije i nakon zajedničkog vremena kako bi se "seksualno zadovoljio":

Prvo što treba shvatiti je da ga ni pornografija ne zadovoljava…. Trenutno ne može be seksualno zadovoljan, jer ovdje nije riječ o seksu. To je ovisnost. Da li gojazna osoba jede jer je gladna? Žudnja nije glad ili libido. Oni su žudnje rođene od niskog dopamina u mozgu.

Internet pornografija sličnija je video igrama nego seksu. Sve je u trajnom stalnom popravljanju dopamina, a njegov najpouzdaniji izvor sada je pornografija. Drugim riječima, ovo nema nikakve veze s vama. Njegov mozak se promijenio, što dovodi do nemogućnosti kontrole upotrebe - obilježje svih ovisnosti. Jeste li gledali moje video serije to sve objašnjava? Oboje bi vam trebalo pružiti utjehu da shvatite šta se događa u mozgu.

Pa da odgovorimo na vaše pitanje: "Zar sretna, seksualno bogata veza ne bi trebalo da pornografiju učini nepotrebnom?" Apsolutno ne. Ništa više neće spriječiti pušenje, prejedanje ili bilo koju drugu ovisnost. To nema nikakve veze sa "seksualnim zadovoljstvom", jer se ovisnost definira kao nemogućnost da se ostvari normalno zadovoljstvo. Vjerojatno je počeo mnogo prije vašeg dolaska, jer većina dječaka sada počinje u dobi od 11 do 12 godina.

Snažno se ne slažem s vašom premisom da bi "Porno trebalo biti zamjena za seks." Svi mladići sada preoblikuju svoj mozak u hiperstimulirajuće, stalno nove, porniće u nastojanju da "zamene seks", a mnogi pronalaze stvarne partnere koji ih ne uzbuđuju.

Ako želi da prestane da ga posjećuje, i počni sa Alati za promjenu, i neka gleda video i čita Rebooting Accounts.

Evo jednog izvještaja muškarca koji je svojoj supruzi objasnio svoju ovisnost o pornografiji:

Jučer sam cijeloj stvari rekao svojoj supruzi. Prošlo je vrlo dobro. To se jednostavno dogodilo samo po sebi. A slučajno joj je bio rođendan. Znam da ovo zvuči brutalno. Kao „Sretan rođendan, draga. Inače, ja sam ovisnik o pornografiji ”, ali nije bilo tako. A poslije mi je rekla da je to što sam joj rekao najbolji rođendanski poklon koji sam joj mogao dati.

Počelo je kao uobičajeno lijep rođendan, od mojih poklona, ​​zagrljaja i poljubaca. Veoma lijepo. Tada sam otišao na posao i kad sam se vratio, odlučili smo ići u kino. Ona koju je željela vidjeti bila je „sramota“.. svih filmova. Prije nekog vremena rekao sam joj za taj film. Da se radi o ovisnosti o seksu i da sam to želio gledati neko vrijeme. Pretpostavljam da sam želio da nauči više o toj temi, kako bi joj bilo lakše reći prije ili kasnije.

Bio sam pomalo zabrinut da bi gledanje tog filma moglo pokrenuti recidiv pornografije ili masturbaciju, ali odlučio sam riskirati, jer sam želio o tome razgovarati. Jedna koja bi mogla dovesti do priznanja. U svakom slučaju, film nije izazvao recidiv. Bilo je seksa i golotinje, u redu, ali nisam se napalio. Da budem iskren, danas osjećam blagi poriv zbog toga, pa to je bila luda stvar, ali to me neće natjerati da se vratim. Osim toga, film me natjerao da sve kažem svojoj supruzi. Drago mi je što sam to učinio, pa je vredelo.

Što se tiče filma, mislim da je bio dobar. Tužno, naravno, ali mislim da su tu ovisnost pokušali prikazati na realan način. Ne znam što bi stručnjak rekao o tome ... bilo bi zanimljivo čuti. Pretpostavljam da su ovisnost o seksu i internet pornografiji različite stvari, ali mogla bih se prepoznati u nekim dijelovima filma. Uglavnom u onom osjećaju praznine, obamrlosti i izolacije. I naravno porno surfanje, porno zaliha i tako dalje. Bilo je neugodno za vidjeti, ali mislim i važno.

Nakon filma počeli smo raspravu o tome. Pretpostavljam da me je snažno interesovanje za tu temu malo zapitalo, pa me je u jednom trenutku pitala da li sam u prošlosti imala iskustva sa takvom ovisnošću. I onda sam joj samo rekao celu stvar. Sve. Takođe o yourbrainonporn.com. Ono što sam naučio o ovisnosti i tako dalje. Takođe sam joj preporučio da gleda seriju od šest dijelova (što je danas učinila). Trebalo nam je nekoliko sati da razgovaramo o svemu ovome, naravno, ali to je bila dobra, smirena rasprava.

Uvijek razmišlja prije nego što progovori i zna puno o psihologiji, pa se nije naljutila. Naravno da je to bio šok za nju, ali imala je težak život i vrlo je jaka osoba. Ni o čemu nema iluzije, ali ionako može puno uživati ​​u životu, zbog čega joj se divim. U svakom slučaju, umjesto da se osjeća, postavila mi je puno pitanja o svemu i ja sam im svima iskreno odgovorio. Sigurno sam te večeri rekao „Žao mi je“, i mislio sam ozbiljno, ali ona nije htjela ni da se izvinim, niti slično, jer je razumjela. Čak je rekla da je ponosna na mene jer sam joj rekao i jer sam odlučio izaći iz ovoga.

Što me čini vrlo sretnom, znam. Rekao sam joj da se ne brinem da možda neće razumjeti, ali da će izgubiti svoje poštovanje prema meni. Rekla je da neće. Moje vlastito samopoštovanje je negdje u smeću zbog svega ovoga. Osjećam se kao sebični šupak koji ima divnu ženu koju ne zaslužujem. Izvinite na mom francuskom. Znam da je ovisnost nešto u što uletiš a da toga nisi svjestan, ali na kraju dana imam taj osjećaj krivice.

Bila je pomalo bijesna zbog onih „faza kada se jednostavno nisam osjećao kao seks“. Jer u stvari gledao sam pornografiju i puno masturbirao u tim teškim fazama. Jednostavno nisam mogao imati pravi seks. Bilo joj je teško što nije imala seks nekoliko sedmica i bila je frustrirana zbog mog laganja. I to je bila laž, nema sumnje u to. Ali moja glava je u to vrijeme bila u neredu.

Bila sam ovisna i nisam to u potpunosti razumjela. I nisam mogao razgovarati o tome. Rekao sam joj ovo. Ne kao opravdanje, već se upravo događalo. U svakom slučaju osjetila je olakšanje nakon rasprave jer su joj mnoge stvari odjednom imale smisla. I meni je laknulo, jer napokon više nemam što prikriti, a to mi daje još više motivacije za ponovno pokretanje. Kao što sam rekao, osjećam se krivim što sam se zeznuo u prošlosti, ali čini mi se sjajnim učiniti pravu stvar sada.

Što se tiče seksa, ona zna da bi možda bilo bolje da ga nema neko vrijeme kako bi se lakše oporavila. Ona se prema meni odnosi s puno naklonosti i kaže da ćemo učiniti sve što je potrebno kako bih se riješila ovisnosti. Znam da bi joj bilo teško bez seksa toliko dugo i nisam siguran da je to potrebno. Pretpostavljam da ćemo prije ili kasnije vrlo pažljivo pokušati i vidjeti što će se dogoditi.

Ovaj čovek je dobio prijatno iznenađenje:

(Dan 37) Ubrzo nakon što sam se pridružio odvikavanju i nakon što sam se malo raspitao, odlučio sam da moram ići na ovo putovanje sam. Samo sam pomislio da ako ona zna što sam radila za naš cjelokupni odnos i brak, ona će se jednostavno otrgnuti.

Ne znam kako se to dogodilo tako slučajno, ali prije otprilike tjedan dana (bio sam otprilike mjesec dana bez posla) tokom inače zabavnog razgovora u kojem smo razgovarali o svom djetinjstvu, ona me je pitala bez obzira da li još uvijek masturbiram ili ne. Pitala me je i ranije, a ja sam ravno lagala i rekla joj "ne". Rekao sam joj i „ne“ ovaj put, što je već jednom bilo tačno. Ali ona je nastavila s pitanjem jesam li to učinila otkad smo u braku. Zato sam odlučio da priznam. Rekao sam joj da i u osnovi da sam to radio cijelo vrijeme, otprilike mjesec dana prije razgovora.

Očekivao sam da će ona odletjeti. Umjesto toga, osjećala se loše, kao da nije učinila dovoljno da me zadovolji. Postala je vrlo nježna i te su se noći dogodile zabavne stvari. Pratili smo razgovore u kojima mi je rekla da je laž povrijedila njezine osjećaje, ali da je shvatila da lažem jer je toliko jasno pokazala kako se osjeća prema cijeloj stvari. Mislim da sam malo povrijedio njezine osjećaje, ali sve je to učinilo prilično oslobađajućim i bliži smo tome.

Jako je sretna što sam odlučio da dam otkaz i što sam to učinio umjesto nje. Tako mi je drago što je saznala na ovaj način i što sam već radio na tome.

Žene žele razumjeti što se događa i to im zaista može olakšati um:

Hranim se zdravo, redovno vežbam i apsolutno volim seks! Prije više od godinu dana seks sa mojim dečkom dramatično je opao. Prešli smo od 3-5 puta sedmično do najboljeg jednom ili dva puta mjesečno. Strast od njega je potpuno nestala. Moram inicirati, a on se definitivno bori da postane naporan, a onda nastavi. Potrošila sam puno novca na donje rublje i seksi odjeću. Nije ga gurnuo na to iz straha da ne pogorša.

Priznaje da povremeno gleda internet pornografiju. Provjerio sam računarsku historiju svog partnera i on svakodnevno gleda pornografiju nekoliko puta dnevno. Znam da je loše njuškati, ali bio sam očajan. Poriče da je gledao toliko pornografije i odbija razgovarati o tom pitanju.

Do čitanja ovog materijala pretpostavljala sam da više nisam poželjna. Morala sam nekako biti kriva. Iako sam u izvrsnoj formi razmišljala sam o plastičnoj operaciji. Slomilo me srce što imam istu količinu solo seksa kao kad sam bio slobodan. Volim ga, ali izgubljen u rješenju. Barem mi ovo daje uvid.

Fapstronaut govori svojim devojkama: Dan 36-pilići kopaju fapstronaute.

Samo da kažem nešto - ako radite nofap zbog ženskog problema, znajte da će žene pomisliti da je strašno što radite nofap. Svaka prijateljica koju sam ispričala o svom nofap putovanju bila je jako impresionirana i podržavale su me cijelim putem. Ne znam koji je razlog tome; Nipošto nisam stručnjak za područje žena i njihovih misli, ali čini se da je to nešto što žene mogu poštovati! Mislim da je nofap znak samokontrole i moći nad sobom što je atraktivno? Hoće li još netko baciti svoja dva centa?

Osim toga, danas mi je bio najteži dan u proteklih 36 dana kada sam ovo radio. Želja da samo pogledam pornografiju i masturbiram bila je vrlo jaka, a mozak mi je neprestano govorio: „čovječe, sve dok nisi jedan od onih luđaka koji PMO vole milijardu puta dnevno, bit ćeš dobro ! ” Ali ne. Neću popustiti. Čitanje nofap postova i pisanje ovoga pomoglo mi je da odbacim misli od pornografije.

Samo sam dijelio NoFap sa suprugom -

Wow, je li to dobro prihvatila. Suzdržala je svoje osjećaje / gađenje, provodila sa mnom YBOP seriju, dogovarala se o strategijama koje će se primijeniti kako bi se spriječio recidiv, itd. Zaista sam joj odlučila reći na nagovor mog liječnika i odlučila sam ne čekati jer vrijeme je bilo pravo.

Ozbiljno sam se plašila ovog razgovora godinama pre nego što sam se čak i udala. Ona ga je obradila sa gracioznošću i rekla mi je da cijeni ono što radim za nju.

Ako vas zanima kako sam joj rekao, bilo je to dok sam ležao u krevetu. Pogledao sam je ravno u oči i rekao joj da prestajem koristiti pornografiju i masturbiram, i da to traje od moje 13. godine. Tada sam joj rekao da to nikada nije bilo zato što nije bila dovoljno dobra ili dovoljno privlačna, i potrudio sam se verbalno je uvjeriti da problem nije ona. Tada sam je zamolio za oproštaj, a ona mi je oprostila. Definitivno nisam pokušavao povući fizičke poteze jer sam joj želio dati vremena i prostora za obradu.

Jutros smo bili razdvojeni zbog prethodnih obaveza, ali danas popodne gledali smo YBOP i ona je otvorila oči za mnoge stvari. Bilo je zaista dobro proći kroz sve to prije nego što smo još jednom razgovarali o tome. Zatim smo razgovarali o mjerama prevencije, kako ću ostati zauzet, k9 filtrirati i drugim stvarima.

Ne mogu vjerovati koliko je to dobro prihvatila. Nisam joj dao nepotrebne detalje onoga što sam vidio ili bilo čega u prošlosti, samo sam se usredotočio na budućnost, a i ona je to učinila. Sad znam da imam sjajnu ženu.

Još jedna partnerska priča:

Reći joj o svojoj porno navici bilo je nešto što NIKAD NIKAD nisam mislio da ću učiniti. Odlučio sam se s činjenicom da će ovo biti moja i samo moja bitka. Razlog tome je što je prije nekoliko godina izašlo na vidjelo da je njezin otac već dugo bio upleten u vrlo tešku, vrlo mračnu seksualnu ovisnost ... i to joj je slomilo srce. I iskreno, nisam vidio razlog da ga najvažniji muškarac u njenom životu ponovo razbije iz mnogo razvodnjenog, ali sličnog razloga. Dugo sam se molio o ovome, kako bih se uvjerio da je i sama borba protiv ovoga prikladna stvar ... i u petak je nešto u meni molilo da to podijelim s njom, pa sam i učinila.

Njezin je odgovor bio nevjerojatan ... bila je nevjerovatno podrška i razumijevanje. Čak mi je rekla da je sretna što sam to podijelila s njom jer se "osjećala mnogo bliže meni" što joj mogu povjeriti nešto ove veličine. Kad sam joj rekao da dolazim na PMO i MO u roku od 40 dana, i da to radim za nju kao i ja, postala je jako emocionalna ... oboje smo postali jako emotivni. U protekla tri dana bila sam SJAJNA, bila je vrlo brižna i zabrinuta i zaista je bila stijena na koju se mogu osloniti.

Ovo je vjerovatno najviše monumentalna stvar koju sam ikada učinio za svoj brak. Tijekom godina osjetio sam da je naša veza postala vrlo ustaljena. Borio sam se s jakom dozom bijesa, frustracije, žaljenja i ogorčenja zbog mnoštva stvari koje su se (ili nisu) događale u našem odnosu.

Ali proteklih 40 dana pročistilo mi je glavu na takav način da sam počeo shvaćati da velik dio bijesa, ogorčenosti i žaljenja koje sam osjećao nije bio prema njoj, već prema sebi zbog užasnih izbora koje sam donosio u prošlosti 30 godina ... ..i uobičajeno gledanje pornografije vjerojatno je bio jedan od, ako ne i najveći od svih tih izbora. Kriviti je za nju je samo policajac, tako da nisam morao dugo gledati u ogledalo i na kraju preuzeti odgovornost za ručno hranjenje demona koji već dugo jedu srž moje duše. U mojoj glavi apsolutno NEMA sumnje da sam se oženio pravom ženom.

Dugo smo razgovarali o tome kako osigurati da ovo prokletstvo ne zarobi našeg sina i kako napredujući mogu i dalje ostati marljiv u uništavanju ove zvijeri zauvijek.

Jutros za doručkom osjetila je malo tame u mom glasu i rekla "jesi li dobro?" Samo sam je pogledao i rekao "40 dana" ... .Oboje smo se nasmiješili ... .Dobar način da se raziđemo u ponedjeljak ujutro.

I još jedna partnerska priča:

Tako da sam imao težak razgovor. Rekao sam svojoj gospođi da sam ja kriv za naš nedostatak seksualnog života, prestat ću masturbirati barem na neko vrijeme i da sam prilično ovisan i nisam se zapravo uspio zaustaviti u kontinuiranom ciklusu . U stvari je prošlo prilično dobro. Zahvalila mi je što sam istaknula da ublažava krivnju s nje i što sam bila iskrena. Rekla je da je za to i cijeni što sam smislila plan.

Moja supruga zna ... dah!

Pa, nakon nošenja prtljage ovisnosti o pornografiji i masturbacije gotovo svakodnevno, radio sam ono što bi bilo koji muškarac ... Rekao sam svojoj ženi. Ludo zar ne ?! Nakon što sam bio u braku gotovo 9 godina, od nje nikada nisam skrivao nikakve tajne, osim svoje ovisnosti o pornografiji. Godine i godine pokušaja odustajanja i neuspjeha navele su me da jednostavno vjerujem da je to dio mog života od kojeg se nikada neću moći odreći ... Uđite u NOFAP!

Negdje sam na internetu pročitao članak o cijelom izazovu NoFap-a i znao sam da je to nešto što moram učiniti. Uvijek sam na porno gledao kao na svoj problem, ali ne i na masturbaciju. Ali bez obzira koliko sam puta rekao „Neću gledati pornografiju, uvijek sam na kraju gledao pornografiju.

Jednom kad sam odlučio prihvatiti NoFap izazov, došao sam kući s posla i sve rekao svojoj supruzi. Rekao sam joj o pornografiji, masturbaciji, činjenici da nisam toliko uživao u seksu i tako dalje. Bila sam spremna na najgore. Spavanje na kauču nekoliko noći ili mjesec dana ili najgore što me ostavila.

Njena reakcija? Bila je vrlo zahvalna što sam joj napokon ispričala o svojim borbama i ponosna na sebe. Nema kauča za mene ?! Nije me htjela napustiti ?! Umjesto toga, osjeća mi se bliže znajući da to radim kako bih mogla biti bolji suprug i voditi normalan život.

Sinoć mi je rekla "Tako sam ponosna na tebe što si to učinila za nas, imaćemo seks svaki tjedan!" (seks svake večeri nekima može zvučati normalno, ali imamo dvoje djece i radimo ludo, tako da je uvijek teško raditi to više od dva puta tjedno)

Nije reakcija koju sam mislio dobiti od nje, ali podnijet ću je!

Rekao sam mojoj ženi prošle nedelje o nofapu

Nije bio na odmoru sa suprugom u posjetu drugom paru, njenom prijatelju iz škole i njenom suprugu. Zajedno su otprilike isto toliko vremena kao i mi i imaju određenih problema, a velik dio toga dolazi od njegovih 'ekstremnih' ukusa u spavaćoj sobi.

Jedne noći kad smo bili tamo, izašla sam sa suprugom prijatelja za nekoliko piva i moja supruga je ostala sa svojim starim školskim prijateljem. Razgovarao sam s tipom i ona je razgovarala sa ženom i pojavila se tema naših seksualnih života.

Dok sam razgovarala s tipom, rekla sam mu da sam odustala od fapinga jer je došlo do te mjere da mi ometa život. Rekla sam mu da sam facala svaki dan od svoje 14. godine, često i više puta dnevno. Rekao je da je prilično isti, ali bio je nesklad kada sam mu rekao da nisam propao više od 250 dana. Pretpostavio je da imam seks svaki dan, ali rekla sam mu da su to bile 4 noći zaredom, ponekad 4 tjedna ništa, samo ovisi o tome što se događalo u našim životima.

Nakon vikenda imali smo oko sat vremena i malo vožnje kući, a ja sam uporedio bilješke sa suprugom o njenim razgovorima sa njegovom ženom. Čini se da ima prilično ekstremne ukuse u spavaćoj sobi, ništa previše užasno ili nasilno, samo u osnovi zvuči kao da mu je seks isto što i pornografija. Priznajem da sam pomalo otkačen, nesumnjivo zbog godina ili PMO-a, ali prošle sam godine zaista uživao u normalnom seksu i iako uživam u dodatnim zabavnim stvarima, ne osjećam potrebu za tim radi to svaki put kad imamo seks. Kao rezultat toga, kad se to ne dogodi, nisam razočaran, a kad se dogodi, to je sjajno.

Govoreći o našim par prijatelja, čini se da nije daleko tamo gdje sam bio prije godinu dana i dok smo se vozili, pomislio sam da je sada trenutak da joj kažem da imam malo problema s PMO-om i da sam otišao na ovo putovanje.

Bila je zaista iznenađena i bio sam prilično iskren s njom o tome koliko sam PMO-a. Iznenadila se i rekla da pretpostavlja da su se svi momci u jednom ili drugom trenutku igrali sa sobom, ali nisu imali pojma kakav je svijet pornografije bio ili učinio momcima.

Puno smo razgovarali o tome kako mi je bilo resetovati (kako sam u osnovi bio bipolaran oko 100 dana!) I kada se sve to dogodilo i koliko su se promijenili moji nivoi motivacije. Sve se to odvijalo u posebno teškom razdoblju u našem životu. Nikad se nisam osjećao kao da je dizao uteg, ali bilo mi je drago što mi je NoFap omogućio samopouzdanje da o svojoj vrsti stvari razgovaram sa suprugom. To je zaista bio moj posljednji tabu, ono o čemu nikad nisam razgovarao s njom i osjećam da smo puno otvoreniji par u posljednjih godinu dana, otkako sam započeo resetiranje.

O tome je razgovarala sa svojom prijateljicom (rekao sam da je u redu), ali tu je i pitanje da smo svi mi ovdje morali donijeti odluku da prestanemo fapping u naše vrijeme.

Poslao sam joj YBOP video i ona ga je pogledala danas popodne dok sam bio na poslu. Od nje sam dobio lijep e-mail (često šaljemo e-pošte ili pišemo bilješke ako želimo izraziti nešto duboko lično što ne zahtijeva raspravu, može se činiti neobičnim, ali za nas djeluje) da kaže da razumije kako to mora biti teško su promijenili ponašanje i ona me stvarno podržava i pomoći će ako mi ikad nešto zatreba.

Rekla je da je shvatila da je to osobno putovanje i zašto sam čekala preko 250 dana da joj kažem. Bilo je divno čuti, zaista sam htjela da joj kažem davno, ali jednostavno se nije pojavilo.

Sada muškarce u svom životu gleda na drugačiji način. Njezin brat ima depresiju i nema energije, osobno mislim da ima problem s PMO-om, ali on mora željeti unijeti promjenu i zamolio sam je da ne vrši pritisak na njega ako mu s njim razgovara o tome.

Rezultat je da smo nakon svih ovih zajedničkih godina (sada već gotovo deset godina) bliži nego ikad i drago mi je što sam joj napokon rekao. Izvinjavam se zbog malo slomljene prirode ovog posta, nisam bio ovdje već neko vrijeme (dolazio sam ovdje otprilike 4 puta dnevno da zaustavim fapping, ali nakon otprilike 100 dana bilo mi je potrebno sve manje i manje) i mogu vidite da je zajednica izuzetno narasla.

Svi mi imamo svoja lična putovanja i nadam se da je to pomoglo barem jednoj osobi na neki način.

TL, DR, rekao sam svojoj supruzi da sam prestao fapping i ona je stvarno cool o tome.

Da li biste trebali reći svom partneru? Evo mog iskustva.

Znam da moja značka pokazuje da imam samo trodnevni niz (kratko sam pogledao pornografiju ranije ove sedmice, naravno glupo, pogledajte moj post o „efektu progonitelja“). Međutim, ustvari imam nekoliko stotina i više dnevnih crta ispod nosa, a PMO nisam ni doživio orgazam od 3. decembra 100. Prestanak moje PMO navike u posljednjih 15 mjeseci bio je veliki korak naprijed za mene.

Pitanje: Neki od nas koji se borimo protiv navike PMO su vjenčani. Upadam u taj kamp - oženjen sam više od 25 godina sa sjajnom ženom. U svakom slučaju, često se postavlja pitanje - jeste li rekli svojoj supruzi ili partneru? Kratki odgovor je da jesam i da je to bio dobar izbor za mene i za nju.

Pozadina: Osim treme tokom prve noći, nikada nisam imao problema sa ED ili PE sa suprugom (ili sa ženama s kojima sam bio prije nje). Tada je internet došao u našu kuću i otkrio sam besplatnu, neograničenu, anonimnu pornografiju na mreži. Kome je trebao Penthouse? Koga je bilo briga je li moja supruga umorna? Mogao sam gledati bilo koga, radeći bilo šta, besplatno. Ponovno, ponekad bih pomislila da pornografija utječe na naš seksualni život i pokušala bih izbaciti PMO, ali nikad dugo. Čak bih i svojoj supruzi rekao šta pokušavam, ali mislim da ona nije tačno shvatila zašto mislim da je to problem (možda zato što joj to nisam u potpunosti objasnio).

Prošle godine sam shvatio da moja upotreba pornografije ima mnoga obilježja ovisnosti: nisam je mogao ili ne bih htio zaustaviti niti jedan period da je dostupna, neprestano bih razmišljao o svom sljedećem popravku, trošio sam novac i puno vremena na tome, upao sam u teže porniće i mijenjao svoje ponašanje kako bih stvorio situacije u kojima bih mogao gledati pornografiju. Ovo me brinulo. Zabrinulo me i to što nisam mogao dugo ostati teško sa suprugom i nije mi se svidjelo u što se pretvara naš seksualni život: uzbudila bih se ne ona, već uglavnom samo ako bi nosila provokativnu odjeću (što je naravno bila vrsta odjeće koju su nosili moji omiljeni porno „amateri“ itd.).

Išao sam hladnom puretinom 17 dana (najdulje sam godinama bio bez PMO-a), ali imao sam ravnu liniju, nisam znao što je to i trzao sam se jer sam, koliko sam mogao vidjeti, odlazak bez pornografije samo uništio moj seks vozi! Tada (dok sam tražio nove porno filmove nakon recidiva) naišao sam na Tvoj mozak na porno i na ovaj subreddit. Kakvo je to otkriće bilo! Naučio sam o PIED-u, stisku smrti, ciklusu PMO-a i onome što sam mislio da su samo moji problemi stvari su koje su dijelili mnogi drugi momci.

Govorim ženi: Imamo dobar brak, ali bez obzira na to, nije mi bilo lako izjednačiti se sa suprugom i reći joj tačno što se događa. Rekao sam joj ono što sam saznao o PMO-u i nije je vrijeđala niti joj se prijetilo, već je bila oduševljena pružanjem pomoći. Rekla je da je mislila da se nešto događa posljednjih nekoliko godina, ali da dijelovi nisu sjeli na svoje mjesto dok detaljno nisam objasnio problem PMO-a (ali nisam je poveo u "obilazak" pornografskog filma koristila, a ni ona nije htjela ići tamo). Reći joj je bila apsolutno ispravna stvar za nas.

Njena podrška je bila ogromna i osećam da je ogromna težina podignuta. Mislim da je pravo da idem sa svojom ženom put do kraja, apsolutno. Ali, naravno, ne mogu da predvidim kako bi to bilo za bilo koga drugog.

Rezultati: Naš brak je jači nego ikad. Umjesto da skrivam svoju naviku, skrivam kupovinu pornografije i skrivam svoju seksualnu energiju od nje, to je sada na otvorenom, a to se oslobađa. Ne moram se brinuti da li će ona (ili bilo ko drugi) pronaći moju istoriju pregledavanja ili porno snimke itd. Bolji sam suprug - radim više kućanskih poslova, dijelim zadatke s njom, radim više stvari s njom (umjesto da shvatim način da popravim pornografiju). Sjajno je jer ona to cijeni i uzvraća. Naš seksualni život je najbolji koji je bio u mnogo, mnogo godina. A bilo je i mnogo drugih prednosti.

TL / DR Pa da li biste trebali reći svojoj supruzi ili partneru? Ne znam kako bi to išlo drugima. Ali razgovarao sam sa suprugom o nofapu i nopornu i mojim naporima da eliminiram PMO naviku, i to uz njezinu pomoć i podršku bilo je sjajno za naš brak.

Više detalja ovdje (proširena verzija nekih mojih postova): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/

Takođe ovde: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/

I ovde: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/

I ovde: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/

Dok vraćate mozak u ravnotežu, ojačajte povjerenje između vas sa svakim danom ponašanje vezivanja.