Homes: l'ejaculació freqüent causa una ressaca? (2012)

Què passa quan ejaculeu massa? 

Els científics estan descobrint una "ressaca" neuroquímica després de la sacietat sexual, que si es veu superada per una major ejaculació, afecta negativament l'estat d'ànim i la capacitat de fer front als estimulants. Primer veurem la ciència; llavors considerarem el que podria significar per a aquells que es masturben amb més freqüència del que tindrien sense pornografia a Internet.

Els científics fan un molt d’experiments sobre rates mascles en la seva recerca d’entendre més sobre la sexualitat home-home. Un dels equips de recerca més prolífics es troba a la ciutat de Mèxic. L’any passat van publicar un article estudi fascinant revelant que després que una rata se sata sexualment (de manera que les rates coincideixen normalment i requereix una mitjana d'hores de 2.5 i fins a ejaculacions de 7), mostra un cicle inicial d'efectes mesurables.

Aquest cicle natural, que aparentment és la primera part d’un cicle encara més llarg, dura 96 ​​hores. Durant aquest temps, la motivació sexual (libido) de la rata és nul·la a lenta, i és hiperreactiu a diversos medicaments. Després d’aquests quatre dies, és capaç de copular més d’una vegada, però trigarà 15 dies tornar a la màxima estabilitat. Segons els científics:

El caràcter durador de la [libido i de la hipersensibilitat lent] només es pot explicar per l'aparició de canvis plàstics cerebrals que, curiosament, desapareixen gradualment en el temps.

Els canvis plàstics són més que canvis en els nivells de productes neuroquímics. Són canvis en la força de la sinapsi entre les cèl·lules nervioses. Els primers són fugaços; aquest darrer perdura. Els investigadors suposen que aquesta "ressaca" de canvis de plàstic pot ser una mesura protectora contra la sobreestimulació del cervell circuit de recompensa:

Es podria pensar que això la inhibició sexual de llarga durada resultant de la copulació a la sacietat constitueix un mecanisme de protecció contra l'estimulació dels circuits cerebrals implicats en el seu processament.

Assenyalen que els efectes de l’ejaculació repetida poden imitar els efectes de les drogues d’abús:

El sistema mesolímbic [circuit de recompenses] juga un paper en el processament de les recompenses naturals, inclosa la conducta sexual. L’estimulació constant d’aquest circuit mitjançant l’administració repetida de fàrmacs d’abús produeix una sensibilització comportamental que s’assembla a la hipersensibilitat al medicament presentada per les rates esgotades sexualment després de l’ejaculació repetida en un període curt, que estimularia contínuament el sistema mesolímbic.

La sobreimpressió és una sobreestimulació, i tant el sexe com les drogues poden martellar els circuits de recompensa. Entre els canvis plàstics resultants els científics tenen ja mesurat en el cervell de les rates sexualment exhaurides són:

  • reduïts receptors d'andrògens
  • receptors d'estrògens més alts
  • augmenta els opioides que humitegen la libido.

A més, mentre que una rata amb un tanc complet respondrà a l'estimulació elèctrica del circuit de recompensa amb comportament sexual, a la rata saciada sexualment no. La resposta del plaer del seu cervell està adormida.

Per cert, alguns canvis comencen després d'una ejaculació. Els opioides augmenten immediatament, i comencen els receptors d’andrògens un declivi progressiu, que engloba regions del cervell addicionals ja que els mascles s'esgoten sexualment.

Addició: Estudi publicat al juny, 2014: La neuroplasticitat induïda per opioides endògena de les neurones dopaminèrgiques de l'àrea ventral tegmental influeix en la recompensa natural i opiària (2014).

Conclusions en rates mascles: l’ejaculació va iniciar canvis estructurals en les cèl·lules nervioses productores de dopamina del circuit de recompensa, específicament el VTA. Els cossos de les cèl·lules nervioses del VTA van disminuir de mida i es van mantenir així durant almenys 7 dies (les mesures es van prendre a 1, 7 i 30 dies). El VTA subministra la major part de la dopamina per a altres estructures de circuits de recompensa.

A més, l'ejaculació va fer que les rates tinguessin menys resposta a la morfina injectada, indicant una (temporalment) atenuació de la resposta del plaer. Tingueu en compte que la dopamina està darrere del desig i del desig, mentre que el plaer real de menjar i de sexe sorgeix dels opioides alliberats al circuit de recompensa.

Línia inferior: l’ejaculació va provocar una disminució de la dopamina del circuit de recompensa i una resposta del plaent engolida, que va durar almenys dies 7 i, probablement, més temps.

Què va passar amb les rates que ho van aconseguir massa aviat?

Després de la sacietat sexual, l’interès d’una rata pel sexe cau en picat. Durant el primer dia més o menys, només podeu engrescar-lo a l’acció d’una manera: Moblar una dona nova. És freqüent que els mamífers anul·lin la seva sacietat sexual normal durant tot el temps les dones disposades estan al voltant. Penseu en la temporada d’acoblament.

Després de les hores 24 aproximadament, el senyor Rat generalment ignora les femelles noves. Per al dia o els dos, està a The Sexual Doldrums. Durant The Doldrums, només aproximadament un terç de les rates aconsegueixen ejacular amb una femella receptiva, i només poden fer-ho una vegada.

Curiosament, els investigadors van trobar que aquests superstuds no obtenien el benefici habitual de l’ejaculació. Normalment, l’ejaculació amaga una rata mascle, reduint la seva ansietat per una estona. Aquests nois es va mantenir ansiós. Aquestes rates també eren més reactives a les drogues que a altres rates sacsejades, evidenciant signes de baixa dopamina seguint les línies d’una retirada de medicaments.

En resum, les proves experimentals demostren que "més no és millor". De fet, "més" condueix a eliminació de beneficis. Quin concepte: hi pot haver massa d’una cosa bona. Per què no veieu aquesta informació? en columnes de consells sexuals?

Però no són humans diferent de rates?

Sí, però és possible que no siguem molt diferents respecte a cap dels mecanismes que s’acaben de descriure. Al cap i a la fi, els científics no estudien les rates per ajudar-los els amb les seves ereccions i la seva libido. En qualsevol cas, segons els experts,

Fins i tot els joves saludables mostren un comportament sexual limitat; suggerent de sacietat sexual. [Els canvis neuroendocrins disminueixen] excitant la sexualitat mitjançant la inhibició de la via dopaminèrgica central.

En altres paraules, també tenim mecanismes incorporats que fomenten un període de recuperació després de la sacietat sexual. Penseu en l’experiència d’un home amb una vida sexual que consisteix a visitar a la seva nòvia els caps de setmana (tal com va explicar un sol home que ell mateix havia deixat la masturbació a la pornografia una setmana abans):

Dijous, sortint de la feina, em vaig adonar que hi havia com cinc noies sorprenents davant nostre. El meu amic va dir que l'anomena "Efecte dijous". La seva xicota viu a Göteborg, de manera que es troben durant el cap de setmana. Diu que dilluns al matí no nota cap noia atractiva al metro, unes quantes el dimarts, algunes més el dimecres i que el dijous està ple de noies precioses, segons el mesurador intern que utilitza per mesurar la seva excitació. .

La seva experiència recorda certament el comportament de les rates en l’estudi esmentat al principi d’aquest post. L’endemà de la seva visita setmanal a la seva mel, fins i tot les dones noves no tenen bon aspecte. Tanmateix, en pocs dies la seva libido augmenta.

Quant dura el cicle en els homes? Qui sap? Però sabem que hi ha almenys un Cicle endocrí 7-dia després de l'ejaculació masculina, ja que els investigadors troben un misteriós i coherent augment de la testosterona plasmàtica al voltant del dia set. Encara no se sap exactament què fa aquesta punta de testosterona, o quins altres dominis estan implicats.

Parlant de testosterona, la majoria dels nois suposen lògicament que els nivells de testosterona en sang es veuen afectats tant per l’ejaculació com per l’abstinència. Els mites d’Internet es neguen a morir. Realitat: Tots els estudis sobre humans i animals han trobat que els nivells de testosterona no estan afectats tant per l’ejaculació ni per l’abstinència. Excepte a un pic de dia, ni l’abstinència ni l’ejaculació qualsevol efecte sobre els nivells de testosterona en sang.

Com poden xocar els nostres ritmes sexuals naturals amb l’entorn super-sexualitzat actual?

Tenint en compte que els nostres mecanismes d’acoblament neural van evolucionar per maximitzar la reproducció, sembla que només hi ha un natural manera de substituir els ritmes de sacietat sexual dels mamífers: una novel·la femenina. Llevat que els nostres avantpassats tinguessin heremes, generalment eren obligats a permetre-li que els seus cervells tinguessin temps de recuperació després d'haver assolit la sacietat sexual abans de tornar-la a posar.

Actualment, però, una colla de nous companys demana fertilització a un clic. I quan el nostre cervell és menys sensible, hi ha alguna cosa encara més estimulant a la següent pestanya. Alguns nois perden el contacte amb la seva "veritable libido?" Cap altre mamífer no té pornografia per disparar-lo més enllà dels seus límits normals. Els adolescents recol·lectors de caçadors no s’asseien a les habitacions sols a la nit fent erugar els seus cucs, ni tornaven a casa de l’escola i es dedicaven al porno durant unes hores abans que apareguessin els seus pares.

A més a més de la confusió, la masturbació aparentment proporciona un missatge més feble que el fet de tenir relacions sexuals. (L’alliberament de prolactina és quatre vegades més alt després del sexe.) Sembla que hem evolucionat de manera que alguna ocasió de sexe en solitari no ens desanimés a perseguir allò real.

Dit això, hi ha cultures africanes que són positives per al sexe no et masturbis. Una mirada més propera a ells revela un patró d’aparellament que recorda el que els científics van trobar a les rates. Quan "buscar nens", Els companys d'Aka i Ngandu copulen dues o tres vegades a la nit. Però no ho fan cada nit. A més, fins que un nounat no camina, hi ha un tabú contra el sexe entre companys. Els amants tenen descans llarg, fins i tot permetent fer trampes al costat.

En alguns homes, la sexualitat actual novetat-en-tap sembla activar aquell vell programa de mamífers que desperta la gana d’un mascle per nous companys, per molt que s’hagi saciat sexualment. Tindrien aquests homes un ritme sexual diferent si la pornografia a Internet no fos una opció? Potser un ritme controlat per mecanismes cerebrals evolucionats, amb temps morts després de complir el seu deure sexual?

La sacietat sexual suprema pot produir un espectre de símptomes

Els nostres mecanismes de sacietat no són infal·libles. Al cap i a la fi, si funcionessin perfectament (des de la nostra perspectiva), ningú estaria gros. Podem, i sovint les superem, per "alt valor”Temptacions. Això fa estímuls supernormals diferents dels plaers quotidians, fins i tot dels que gaudim molt.

Són aquestes coses modernes que tenen la capacitat única a conduir a un consum excessiu en instar-nos a anul·lar els nostres senyals naturals "Ja he acabat". Quan ho fem i el nostre excés de consum es torna crònic, ens arrisquem canvis en el cervell més duradors.

Tingueu en compte que les drogues addictives només causen addicció perquè augmenten o inhibeixen els mecanismes ja existents per a recompenses naturals, com ara excitació sexual. Sens dubte, per això, els científics han proposat que el circuit de recompensa sigui el ruta comuna final per entendre el comportament d'aparellament masculí.

Podria utilitzar l’Internet per anul·lar la sacietat sexual per produir canvis relacionats amb l’addicció a baix nivell en alguns usuaris (per exemple, l’acumulació de DeltaFosB)? Com hem vist, el cervell de les rates amb esgotament sexual evidencia efectes anti-ansietat baixos en dopamina i contundents quan anul·len els seus ritmes naturals de sacietat sexual.

Hi ha homes que fertilitzen constantment els "companys" cibernètics actuals que arrisquen amb una ressaca perpètua quan ejaculen amb massa freqüència? Com a conseqüència, estan disparant a menys de tots els cilindres? De manera desagradable, molts usuaris pornogràfics d’Internet informen de símptomes que suggereixen que la resposta és yes. Penseu en els comentaris d’aquest noi:

Masturbat 5 vegades avui i tots els sentiments depressius antics van tornar. Vaig poder veure clarament que la depressió NO era perquè em sentia malament amb la recaiguda, perquè no. Tot es tractava del meu cervell. Es va sentir deprimit, paranoic i molt ansiós 30 minuts després del meu atrac. Finalment ho entenc ara, no només en abstracte, sinó per qüestió d’experiència. Vaig reconèixer els sentiments que sovint em feien deprimir i ser incòmode socialment. La meva solució va ser tot el problema. Mai no vaig sospitar que el BINGING va tenir aquest GRAN impacte en tota la meva vida.

Alguns homes poden revertir fàcilment els efectes:

Recordo de manera molt viva els primers dies de l’interwebz, quan la indústria de Pr0n feia per primera vegada quotes de subscripció a la targeta de crèdit (solia tenir-ne una) i quan la majoria de les "actrius" tenien "magnífiques pells naturals" i no tenien tatuatges ni perforacions del ventre. ... Els primers anys de casament, vaig mirar regularment el Pr0n diverses vegades a la setmana. He amagat els extractes de la meva targeta de crèdit que mostraven la informació de l'empresa de facturació. El vaig consumir en secret. Va ser una emoció prohibida.

Aleshores, un dia, rumiava estirat al llit, en una boira postcoital després de consumar les relacions matrimonials, i em vaig adonar d'alguna cosa: el pr0n estava arruïnant el meu gaudi de la realitat. No importa quin acte sexual o novetat hem provat, no n'hi ha hagut prou ... més ... Més ... MÉS. Quan solia mirar revistes femenines o mirar cintes de vídeo, mai no tenia problemes ni sensació d’insatisfacció amb les meves experiències carnals de la vida real. Vaig tenir un cop d’intel·lecció: Teh Pr0n era insidiós. [Friggin '] malvat.

Poc després vaig deixar el gall dindi fred. Vaig cancel·lar la meva subscripció i vaig deixar de visitar els llocs lliures que llavors eren just. Al cap d'una setmana més o menys, la meva actitud i satisfacció amb les relacions matrimonials es va millorar dràsticament.

En altres, els canvis plàstics del cervell són prou abundants per extingir el rendiment sexual normal:

Vaig començar a mirar de deixar el porno després de 6 mesos de disfunció erèctil sostinguda. Sóc gai, i tindria nois que semblaven estrelles porno de 18 anys i que no podrien mantenir una erecció sexual, recorrent a excuses de "Estic cansat" o "deu ser l'alcohol" ". Definitivament, he notat que si no tinc totes les formes de porno / masturbació / orgasme durant 2 setmanes, torno a tenir capacitats sorprenents.

Sembla que altres nois experimenten canvis plàstics cerebrals més duradors i, fins i tot, cauen en l’addicció. Quan els addictes es descansen, s'enfronten a símptomes d'abstinència greus i, sovint, a una "línia plana" de manca de resposta sexual. Aquest noi es va identificar com a addicte i intentava deixar de fumar:

Després de 6 dies sense porno / masturbació, l’he utilitzat. Ara, un dia després, sento un fort desig d’utilitzar porno tot i que el meu penis està totalment mort. NO és el penis que necessita porno. De cap manera. És el cervell. Aquests són els meus símptomes: Cansat. Avui he dormit molt. Símptomes similars a la grip. Em fa mal la gola com una bogeria. Depressiu. Ho veig tot en negre. És gairebé com el pitjor dia de la meva vida. Ansiós, por. La meva veu és millorada. Vaig tenir un parell d’experiències de déjà vu realment estranyes. He estat pensant molt en algunes estrelles del porno; no els puc treure del cap. No puc funcionar. Estic inquiet i desorganitzat.

Sembla que alguns usuaris de pornografia pesada poden estar confonent amb els seus desitjos persistents de libido furiós, quan els desitjos són en realitat relacionats amb l’addicció i resulten d'una resposta de dopamina lenta en els seus circuits de recompensa. Per desgràcia, quan un home pot ejacular a la pornografia, però no amb la seva parella, pot percebre malament la infinita novetat del porno com a "cura" de la seva lentitud. En anul·lar els seus senyals naturals de sacietat amb visuals més estimulants (més dopamina), pot provocar canvis cerebrals addicionals, que poden erosiona el seu rendiment sexual durant mesos.

Com explicaria la ciència anterior les experiències d’aquests homes?

Molts homes que deixen de masturbar-se freqüentment a través de pornografia a Internet denuncien que surten d’una mena de boira en poques setmanes, fins i tot aquells que no eren addictes. Els beneficis que expliquen sonen gairebé miraculosos. Potser se senten més assertius, productius i carismàtics, troben els possibles companys més atractius o la seva motivació per assolir els seus objectius dispara. Altres informen que han posat més múscul al gimnàs; els cabells els creixen més ràpidament; les seves veus sonen més segures i relaxades i fins i tot aquella tartamudesa s’atura. Són més sensibles als estímuls sexuals no sintètics i el seu rendiment sexual millora.

Són aquests homes simplement revertint els tipus de canvis neuroendocrins observats a les rates exhaurides sexualment al principi d’aquest lloc? Tornen els homes normal?

Aquesta és una possibilitat que val la pena considerar i provar. Les rates, al cap i a la fi, necessiten 15 dies per tornar a la màxima virilitat. Els homes que han caigut en l’addicció, és clar, probablement necessiten un temps de recuperació complet, a més de mesos perquè el seu cervell inverti els canvis més duradors. Alguns "flatline”Durant setmanes o més, després d’haver-se assentat el desig.

Val a dir que, a part dels efectes d’un cicle neuroendocrí subjacent després de la sacietat sexual, els éssers humans ho són no construït per a l'ejaculació prolífica. En efecte, Promiscuïtat l'autor Tim Birkhead assenyala que:

La taxa de producció d’esperma humà és inferior a la de qualsevol altre mamífer fins ara investigat. El nombre d’esperma emmagatzemat a l’epidídim també és baix.

Donada la facilitat per connectar-se a la xarxa eròtica actual, els homes que experimenten símptomes no desitjats s’han de considerar per si mateixos si poden quedar atrapats en una ressaca neuroendocrina perpètua, o fins i tot una addicció.

És que la sacietat natural suprema suposa ejaculadors freqüents al plaer normal, cosa que fa que les seves parelles siguin menys atractives i disminueixin la satisfacció de les relacions? Per exemple, aquest factor podria tenir en compte el aversió sexual creixent a Japó amb un porno? O ajudeu a explicar per què un de cada cinc usuaris de pornografia australiana prefereix el porno al sexe?

A la llum de la àmplia gamma de beneficis els homes denuncien després de deixar d’utilitzar pornografia a Internet, aquestes possibilitats mereixen una investigació acurada. De moment, la majoria dels nois d’avui dia pensen en la exclamació com una picor trivial, que s’hauria de ratllar sempre que es produeixi i per la freqüència que tingui, com si es fes un nas secreu. Tot i així, sembla que l’ejaculació és més que descarregar llavor de mà.

Veure també:

Comentaris rellevants

Primer noi:

Durant els darrers 100 dies he passat aproximadament 95 d’aquests dies sense orgasme. Per molt aviat que me’n vagi al llit, per cansat que estigui, durant aquests dies només puc dormir 8 hores MÀX. Els 4-5 dies que vaig fer orgasme vaig dormir fàcilment 10 hores. Alguns metges i psicòlegs "experts" dirien que això és degut a estar més relaxat, cosa que trobo completament falsa. Immediatament després de l’orgasme, segur que estic més relaxat, però a l’hora la meva tensió / ansietat / estrès definitivament augmenta (sobretot al matí següent). Després de recaure i dormir més de 10 hores, em vaig sentir atordit tot el dia.

Segon home:

Sí! Aquests dies després de renunciar a la pornografia dormo MÀXIM 7 hores. De vegades menys. Tant se val quan vaig al llit. Però sento que és un son tranquil i estic molt alerta durant el dia. Fa anys, quan em masturbava, podia dormir fàcilment de 10 a 12 hores.

Després d'un mes + sense pornografia / masturbació:

Faig NoFap des del 16 de desembre i em sento millor del que he sentit en qualsevol moment de la meva vida adulta. Normalment pateixo ansietat i depressió que poden ser causades per una quantitat mínima d’estrès. Ara mateix sento que no em poden enderrocar de la muntanya. La setmana passada vaig tenir relacions sexuals amb la meva dona cinc vegades i vaig poder culminar amb un preservatiu cada vegada. Quan solíem tenir relacions sexuals, un cop cada cinc mesos aproximadament (sense mentides) en diríem "provar" de tenir relacions sexuals. Acusaria la meva incapacitat de dur a terme l’estrès o la depressió o la medicació. Ara em sento molt bé. Això és una cosa que qualsevol home pot fer. No hi ha cap truc, només disciplina. Estar en una relació ajuda. No m’agradaria fer-ho com a home solter. Estic gaudint molt i espero que continuï. Puc sentir que la meva confiança augmenta en tots els aspectes de la meva vida. A la feina, entorns socials, amb la meva família.

Un altre noi:

Ho he trobat, com més temps vaig sense porno, menys m’importa masturbar-me. Al principi vaig pensar que voldria sortir cada dia mirant la paret o la part interior de les tapes, però no funcionava així. Ara em masturbo com una vegada cada 14 dies, i aquesta durada no para de créixer. I NO és perquè ho intenti, és perquè la masturbació sense porno no es manté pròpia amb el pas del temps (per a mi

de Diana Richardson. Aquests són els comentaris d’un tipus de vint coses:

Em sembla increïble quant es pot observar respecte al sexe convencional. Símptomes després de l'orgasme: si no m'adormo just després de l'orgasme i vaig a passejar, tinc les següents sensacions:

  • Una intensa ociositat s'estén dins meu.
  • El contacte amb la gent em fa difícil. No em ve de gust veure gent.
  • El front del meu tors és extremadament tens per als propers dos dies.
  • La meva esquena baixa es contracta.
  • El meu coll és tens.
  • El meu cos és generalment tens. No hi ha espai en mi, sense mobilitat.
  • Sóc irritable.
  • Em comporto com un nen que no dormia prou, fins i tot si dormia molt.
  • Fins i tot les coses petites sovint són massa. Si he de fer alguna cosa, sovint se sent com un obstacle insuperable.
  • Els meus pensaments corren.
  • Dubto en la meva professió, la meva relació, el meu espai de vida i la meva vida. No hi ha res semblant que sigui bo.
  • Em falta serenitat. No sento alegria. Em temo que tot esdevindrà massa.
  • Els meus ulls es veuen borrosos i el meu cap senti boig.
  • Ja no vull mirar a la meva estimada, i no puc mirar-la. I si ho faig de totes maneres, no la veig clarament.
  • Em sento inquiet.
  • En resum, res és divertit.
  • Necessito uns dies 2-3 fins que em recuperi (com a mínim) i comenci a veure pel·lícules sense parar i evitar el contacte.

Nota: aquest article es va publicar originalment el 5-18-2012.