Serà que un orgasme al dia mantindrà el metge allunyat?
Fa uns quants anys, els homes van començar a aparèixer al fòrum del meu lloc web lluitant per acabar amb l’ús compulsiu de porno. A poc a poc, van comprovar que un període d’abstinència sovint ajuda a reiniciar el cervell. (Inicialment, la seva excitació sexual està tan estretament connectada a les imatges porno i als flashbacks que renunciar a l'orgasme durant un temps pot accelerar el recablatge i evitar binges.)
Naturalment, es van debatre sobre si es necessita una ejaculació freqüent per motius de salut. Sorprenentment, no hi ha consens sobre la resposta. Hi ha, però, un ampli buit entre la tradició popular i les opinions de la majoria d’experts en salut reproductiva.
Curiosament, els homes que retallen sovint fan observacions sobre els canvis: més energia, millor concentració, més fàcil interacció amb companys potencials, majors guanys per part dels entrenaments, ereccions més fortes, canvis en la dieta saludables, retorn als gustos sexuals anteriors, més optimisme, fins i tot veure les dones de manera diferent, veus més profundes. Igual que amb altres aspectes de la vida, sembla que es pot trobar un terreny mitjà. No obstant això, quan es tracta de l'ejaculació, poques persones parlen del que podria constituir un sòl mitjà saludable.
En el seu llibre sobre la vida del campus americà, Sóc Charlotte Simmons, Tom Wolfe va remarcar que, "molts nois parlaven obertament de com es masturbaven almenys una vegada al dia, com si es tractés d'una mena de manteniment prudent del sistema psicosexual". Més recentment, les autoritats britàniques van fer campanyes per animar els nens a masturbar-se diàriament: "Un orgasme un dia manté el metge llunyà". No van oferir cap evidència que la masturbació diària sigui beneficiosa, a part d’una afirmació que millora la salut cardiovascular. (Igual que pujar per les escales.)
L’absència d’un consens fiable podria ser un problema. Després d'haver sentit que l'ejaculació freqüent és vital per a una bona salut, ara molts homes temen reduir-fins i tot durant un temps, fins i tot quan tenen raons sòlides. Poden recórrer a medicaments sexuals de millora sexual o estímuls sexuals més intensos per augmentar / mantenir la freqüència de l’ejaculació. Alguns també confonen les molèsties de retirada (quan es reinicia) com a prova que evitar la ejaculació és perjudicial, en lloc de reconèixer molèsties de retirada com a fase inevitable de retorn a l’equilibri.
El coit és bo per a nosaltres, però la creença que els beneficis provenen de l’ejaculació també pot estar canviant l’enfocament de la vida sexual d’alguns homes lluny de les parelles reals. Al cap i a la fi, els estímuls sexuals sempre nous poden produir, sens dubte, ejaculacions més intenses i freqüents, i potser més drenants, que la majoria de relacions sexuals associades (perquè les parelles no sempre cooperen). Per exemple, els científics han après que es masturbaven amb una estrella porno nova augmenta el volum d'ejaculació i l'esperma motil. A més, el temps que triga a ejaculació disminueix significativament. En resum, la novetat sexual (molts usuaris porno informen constantment de la recerca d’una nova eròtica) es tradueix en una despesa de semen més fèrtil i una ejaculació més ràpida. La investigació també mostra una major activitat de circuits de recompensa al cervell quan s'exposa a una nova parella sexual, augmentant el risc de desenvolupar una addicció.
Els estímuls actuals també estalvien als usuaris la molèstia de dominar les habilitats interpersonals. Pot ser que això no sigui tan bo. Els primats són un grup divertit. Fins i tot els bonobos sexy i els seus cosins els micos macacos sovint no ejacula quan participen en activitats sexuals. Sembla que els primats necessiten sexe per als vincles socials que calmen el cervell, en lloc de la mera ejaculació. De fet, el contacte reconfortant pot ser encara més vital per a la vinculació de parelles cervells com els nostres. En qualsevol cas, massa estimulació sexual pot deixar realment la gent menys content.
Una cosa és certa: es necessita molt esforç per descobrir informació objectiva sobre l’ejaculació i la salut. Va dir un jove,
Als llocs dels homes que freqüento, la racionalització número u de la masturbació és que és bona per a la pròstata. Tot el que heu de fer és dir-li a un noi que les sacsejades són bones per a la seva salut i que és un viure. Realment la masturbació freqüent prevé el càncer de pròstata?
Curiós, el meu marit i jo vam començar a cavar la resposta. Els resultats no eren sorprenents. Com els investigadors de un estudi freqüentment citat per donar suport a la declaració del lloc masculí, deia: “Nou estudis van observar una associació positiva estadísticament significativa o no significativa; 3 estudis no van informar d'associació; 7 estudis van trobar una relació inversa estadísticament significativa o no significativa; i un estudi va trobar una relació en forma d’U ”.
En un estudi, la masturbació freqüent per si sola va ser un marcador per augmentar el risc de càncer de pròstata als anys 20, 30 i 40, quan els investigadors finalment van pensar distingir l'activitat de la masturbació de les relacions pene-vaginals (PVI). Va resultar ser el PVI protector de la salut prostàtica en homes majors i efecte neutre en els homes més joves. A estudi més recent es va trobar 19% menys de càncer de pròstata no letal en ejaculadors més freqüents (les taxes letals no van ser afectades). No obstant això, moltes preguntes queden sense resposta, com ara per a què controlaven els investigadors. Per exemple, les malalties transmissibles poden ser una més probable que sigui culpable de càncer de pròstata que la freqüència de l’ejaculació. 
Va dir un home,
Hi ha tantes creences contradictòries sobre la masturbació (orgasme) per aquí. Com ara, "La masturbació crea més testosterona;" "Si et masturbas, no actuaràs tan desesperat (Alguna cosa sobre Mary): 'i' Si no es masturba, acumularà l'excés de testosterona i es perdrà el cabell. '
També és d’interès una declaració de 2017 de juliol de Richard Wassersug Doctorat, expert en càncer de pròstata i professora de la Facultat de Medicina de la Facultat de Medicina del Departament de Ciències Urològiques de la Universitat de Columbia Britànica:
"No hi ha dades objectives realment bones que conec mostrar un vincle causal (positiu o negatiu) entre la freqüència de l’ejaculació i el risc de càncer de pròstata. Recentment hem revisat les dades de MtF, que tenen privació d’andrògens i que, per descomptat, tenen una incidència molt baixa de càncer de pròstata i presumiblement deprimida freqüència d’orgasme ”.
Després de la investigació, vam saber que l'ejaculació no és, de fet, una influència important en els nivells de testosterona (encara que els nivells normals de testosterona suporten el rendiment sexual). La testosterona és lleugerament superior quan s'absté de l’orgasme. I augmenta lleugerament durant l’activitat sexual: abans de caure a la normalitat. (Freqüència orgànica i nivells plasmàtics de testosterona en mascles humans normals) També fa pics i després cau cap enrere dia 7 després de l’ejaculació, que indica que l’orgasme desencadena un subtil cicle hormonal que dura almenys una setmana.
Dit això, els homes sovint noten canvis molt reals de la libido i de l’energia durant els dies i setmanes posteriors a l’ejaculació. Aquests canvis probablement tenen més a veure amb els canvis en els principals factors neurològics i receptors de les cèl · lules nervioses de la zona circuit de recompensa del cervell que amb els nivells de testosterona sèric.
Què passa amb els espermatozoides que no s’exaculen?
D'acord amb Fòrum "NakedScientist" de la Universitat de Cambridge,
Els espermatozoides que han arribat a la data de venda es descomponen de la mateixa manera que, per exemple, es descomponen les cèl·lules sanguínies. I, bàsicament, qualsevol dels nutrients i els regals de l’esperma només es reciclen dins del cos.
Quina és la freqüència d'ejaculació ideal?
Recentment, un membre del fòrum va fer aquesta pregunta al seu uròleg. El metge va dir que, en absència de la "irritació de la masturbació freqüent", l'interval de somnis humit d'un home seria una bona guia. Va aconsellar al seu pacient que esperés fins que tingués dos somnis humits, sense que el clímax li afectés el cicle. L'interval resultant es va suggerir com una bona guia per a la salut reproductiva, sigui quina sigui l'edat.
El metge va explicar que les glàndules no són músculs i no necessiten exercici. Les glàndules secreten fluids tot sols (per exemple, somnis humits) i la intervenció manual simplement no és necessària. Per tant, si a un home li interessa prendre un temps mort, pot estar segur que el seu cos satisfarà les seves necessitats d’ejaculació sense la seva intervenció. El membre del fòrum ha afegit:
Com que fa una dècada o més que no tinc un somni humit (sempre masturbat) li vaig preguntar al metge: "I si no tinc un somni humit?" La seva resposta va ser: "Doncs ja no cal ejacular".
Hi ha una ejaculació massa freqüent? La visió clàssica dels sexòlegs és que el clímax s’autoregula: ningú no pot ejacular mai massa, perquè simplement s’aturarà quan el seu cos en tingui prou.
Malauradament, sembla que no tots els homes s’aturen automàticament en aquest punt; l’ejaculació es torna compulsiva. (De la mateixa manera que un terç dels nord-americans no deixen de menjar automàticament i es converteixen en obesos.) Per exemple, en línia Onania El grup de suport està format principalment per homes que descriuen la seva masturbació com a compulsiva i reconeixen els seus efectes negatius. El grup fins i tot va encunyar el terme "impotència copulatòria" per la seva incapacitat resultant d'ejacular amb parelles reals. Clarament, els seus cossos sí no autoregular respecte a l'ejaculació. La bona notícia és que aquest fenomen és probable reversible.
A mesura que investigàvem, vam descobrir investigacions que demostraven que una ejaculació excessiva pot provocar canvis fisiològics persistents. Quan els homes participaven en una "experiència d’esgotament de deu dies", ejaculant una mitjana de 2.4 vegades al dia, la seva producció d’esperma es mantenia per sota dels nivells de pre-esgotament durant més de cinc mesos. És molt possible que hi hagi altres efectes al cervell que no s’hagin descobert encara. La investigació no s'ha fet.
L’absència d’informació completa pot provocar sofriment innecessari. Per exemple, centenars d 'homes ara registren símptomes greus després de l' ejaculació a la zona Fòrum del síndrome de la malaltia post-orgàssica. No fa gaire, un psiquiatre va assenyalar que els canvis neuroquímics després de l'orgasme s'associen de vegades depressió i ansietat en pacients saludables emocionalment. L’èmfasi actual en l’ejaculació freqüent pot ser un cervell desregulador?
On poden els homes trobar consells adequats? Quin aspecte tindria un terreny mitjà saludable?
- Per explorar la ciència disponible, organitzada en seccions fàcilment llegibles, comproveu-ho Factors de risc de càncer de pròstata by Càncer Research UK.
- Repensant les meravelles de la masturbació d'adults - Reconsidereu aquests cinc mites populars sobre el sexe en solitari
- Evolució científica creixent d'un cicle postorgànmic persistent (estudis)
- Estudis sobre la superposició entre sexe i drogues al cervell
NOTA SOBRE L’ARTICLE: YBOP no diu que la masturbació sigui dolenta per a tu.
Simplement assenyala que molts dels anomenats beneficis per a la salut reclamat associar-se amb l'orgasme o la masturbació són, de fet, associats a un contacte estret amb un altre ésser humà, no amb orgasme / masturbació. Més concretament, es va afirmar que les correlacions entre alguns indicadors aïllats de salut i l'orgasme (si són veritables) probablement són només correlacions derivades de poblacions més saludables que, naturalment, participen en més sexe i masturbació. No són causals. Estudis rellevants:
Els beneficis relatius a la salut de diferents activitats sexuals (2010) va trobar que les relacions sexuals estaven relacionades amb efectes positius, mentre que la masturbació no ho era. En alguns casos, la masturbació es va relacionar negativament amb els beneficis per a la salut, és a dir, més masturbació es correlacionava amb indicadors de salut més pobres. La conclusió de la revisió:
"Basant-nos en un ampli ventall de mètodes, mostres i mesures, els resultats de la investigació són notablement consistents a l'hora de demostrar que una activitat sexual (connexió Penile-vaginal i la resposta orgasmàtica a ella) s'associa i, en alguns casos, causa processos associats. amb un millor funcionament psicològic i físic ”.
"Altres conductes sexuals (incloent-hi el malalt vaginal-vaginal, com els condons o la distracció de les sensacions penis-vaginals) no estan associades, o en alguns casos (com la masturbació i les relacions sexuals), inversament associades a un millor funcionament psicològic i físic . "
"La medicina sexual, l'educació sexual, la teràpia sexual i la investigació sexual han de difondre els detalls dels beneficis per a la salut de les relacions penals-vaginals específiques, i també seran molt més específics en les seves respectives pràctiques d'avaluació i d'intervenció".
Vegeu també aquesta breu revisió dels índexs de masturbació i salut: La masturbació està relacionada amb la psicopatologia i la disfunció de la pròstata: comentar Quinsey (2012)
És difícil conciliar la visió que la masturbació millora l’estat d’ànim amb els resultats de tots dos sexes que una freqüència de masturbació més alta s’associa amb símptomes depressius més (Cyranowski et al., 2004; Frohlich i Meston, 2002; Husted i Edwards, 1976), menys felicitat (Das , 2007), i diversos altres indicadors de salut física i mental més deficient, que inclouen l’afecció ansiosa (Costa i Brody, 2011), mecanismes de defensa psicològica immadurs, una major reactivitat de la pressió arterial a l’estrès i insatisfacció amb la salut mental i la vida en general ( per a una revisió, vegeu Brody, 2010). És igualment difícil veure com la masturbació desenvolupa interessos sexuals, quan una freqüència de masturbació més gran sovint s’associa amb una funció sexual deteriorada en els homes (Brody i Costa, 2009; Das, Parish i Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng i Yang, 2005; Nutter i Condron, 1985) i dones (Brody i Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer i Shaeer, 2012; Weiss i Brody, 2009). Una major freqüència de la masturbació també s’associa amb més insatisfacció amb les relacions i menys amor per les parelles (Brody, 2010; Brody i Costa, 2009). En canvi, el PVI està molt constantment relacionat amb una millor salut (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), amb una millor funció sexual (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), i millor qualitat de la relació íntima (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).
A més, encara que es va associar un menor risc de càncer de pròstata amb major nombre d'ejaculacions (sense especificar el comportament sexual) (Giles et al., 2003) [Tingueu en compte, però, proves contradictòries: "El càncer de pròstata pot estar relacionat amb les hormones sexuals: els homes que són més sexualment actius en els seus 20 i 30 poden tenir un major risc de càncer de pròstata, suggereix la investigació".], és la freqüència PVI que s’associa específicament amb un risc reduït, mentre que la freqüència de masturbació es relaciona més sovint amb l’augment del risc (per a una revisió sobre el tema, vegeu Brody, 2010). En aquest sentit, és interessant assenyalar que la masturbació també s’associa amb altres problemes de la pròstata (nivells més elevats d’antigen específic de la pròstata i pròstata inflada o tendra) i, en comparació amb l’ejaculació obtinguda del PVI, l’ejaculació obtinguda de la masturbació té marcadors de una funció prostàtica més deficient i una menor eliminació dels productes de rebuig (Brody, 2010). L’únic comportament sexual constantment relacionat amb una millor salut psicològica i física és el PVI. En canvi, la masturbació s’associa amb freqüència a índexs de salut pitjor (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Hi ha diversos possibles mecanismes psicològics i fisiològics, que són una conseqüència probable de la selecció natural que afavoreix els processos de salut com a causa i / o efecte de la motivació per buscar i la capacitat d’obtenir i gaudir del PVI. En canvi, la selecció de mecanismes psicobiològics que recompensin la motivació per masturbar-se és poc probable a causa dels greus costos de condicionament físic que es produirien si dissuadís un dels PVI fent-lo irrellevant per al benestar (Brody, 2010). Més plausiblement, la masturbació representa algun fracàs en els mecanismes de la pulsió sexual i la relació íntima, per molt comú que sigui, i fins i tot, si no de forma estranya, conviu amb l’accés al PVI. En aquest sentit, cal destacar que una major freqüència de masturbació s’associa amb la insatisfacció amb diversos aspectes de la vida independentment de la freqüència PVI (Brody & Costa, 2009) i sembla disminuir alguns beneficis del PVI (Brody, 2010).
Finalment, consulteu aquest PDF: Distincions socials, emocionals i relacionals en patrons de masturació recent entre joves adults (2014)
“Llavors, quina felicitat estan els enquestats que es masturben recentment en comparació amb els que no ho han fet? La figura 5 revela que entre els enquestats que van declarar estar "molt descontents" amb la seva vida aquests dies, el 68% de les dones i el 84% dels homes van dir que s'havien masturbat durant la setmana passada. La modesta associació amb la infelicitat sembla lineal entre els homes, però no les dones. El nostre punt no és suggerir que la masturbació faci que la gent no estigui contenta. Pot ser, però la naturalesa transversal de les dades no ens permet avaluar-ho. No obstant això, és empíricament precís dir que els homes que diuen ser feliços són una mica menys propensos a informar-se que s’han masturbat recentment que els homes infeliços ”.
“La masturbació també s’associa amb la notificació de sentiments d’insuficiència o por en les relacions i dificultats per navegar amb èxit en les relacions interpersonals. Els masturbadors del dia passat i de la setmana passada presenten puntuacions d’escala d’ansietat de relació significativament més altes que els enquestats que no van informar de masturbar-se el dia passat ni la setmana passada. Els masturbadors del dia passat i de la setmana passada presenten puntuacions d’escala d’ansietat de relació significativament més altes que els enquestats que no van informar de masturbar-se el dia passat ni la setmana passada ”.
COMENTARI DEL F FORRUM - Parleu amb el vostre metge sobre NoFap ... ho vaig fer!
Com a part de la meva revisió física anual, avui he parlat amb el meu metge principal sobre els efectes de la masturbació sobre la meva salut. Tinc un gran metge que ha estat supervisant el benestar del meu cos durant la major part de la meva vida, inclosos els meus episodis de depressió, de manera que va estar ben qualificat per considerar la meva història clínica en la seva resposta.
El puny de tots, el meu metge va confirmar que no hi ha riscos específics per a la salut determinats per si es masturba o no. El meu metge va dir que: minimitzant les afirmacions que algunes persones fan de masturbant ajuden a prevenir problemes de pròstata.
"M'agradaria poder dir:" Heu d'ejacular això sovint per ajudar a prevenir el càncer de pròstata ", però no puc. Això no és cert ”.
-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13
A més, el meu metge va acceptar que no masturbar-se pot ajudar a millorar altres àrees de la seva vida, ja que "podeu utilitzar aquesta energia per formar altres hàbits".
El meu metge ha estat monitoritzant els meus nivells de testosterona amb anàlisis de sang de tant en tant, ja que es va provar amb poca profunditat en el passat. Tot i que serà interessant veure si un canvi es correlaciona amb mi, fent-ho a mig camí cap al NFX de 90-day (woot!), Va ser fort en la seva opinió que l'ús de la masturbació té poc o cap efecte sobre els nivells de testosterona.
Finalment, quan li vaig dir al meu metge que em sentia retallar la pornografia i la masturbació, vaig millorar la meva salut, va assentir amb el cap, afirmant:
"Els meus pacients em diuen que [evitar el porno i la masturbació els ajuda] i els crec".
-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13
Em va sorprendre i em va animar a veure que no sóc l’únic que ha parlat amb el meu metge sobre aquest tema i que altres persones que l’han vist estan tenint els mateixos resultats. Animeu-vos, amics meus; la ciència dura potser encara no està en qüestió, però els metges escolten els seus pacients i arriben a les mateixes conclusions que nosaltres.
EDIT: va canviar algunes frases per reflectir que la discussió també incloïa els efectes de l'ús del porno.
;
