Quant de temps trigarà a recuperar-se de la disfunció sexual induïda per Porn?

Quant de temps trigaré a recuperar-me és la pregunta número u que rebem dels nois que pateixen ED induïda per la pornografia. Tot i això, no podem predir quant de temps trigarà a tornar la vostra salut erèctil. Entre els que s’hi queden, la progressió és sorprenentment similar, quan els nois deixen completament la pornografia, la fantasia porno i la masturbació. Els símptomes i els comentaris indiquen que eliminar o reduir dràsticament la masturbació produeix una retirada més profunda i un període de reinici més curt. Aquí teniu el compte d’un noi quan va començar a recuperar-se:

Estic molt a prop dels 90 dies i només vull compartir els meus pensaments. En poques paraules, hi ha llum al final del túnel, però pot passar un bon mes flatline [sense libido] abans d'arribar-hi. Pel que he llegit, la línia plana sembla descoratjar la gent. Van durant 7 dies i se senten superhome. Aleshores només sembla morir. Crec que un reinici a curt termini comportarà beneficis a curt termini. (És a dir, un augment de testosterona durant 7 dies, que és només un tast de les coses que vindran).
Només al cap d’uns mesos he començat a sentir els beneficis a llarg termini. Després d’uns 70 dies, em vaig sentir gairebé bé tot el temps! La meva ansietat ha desaparegut; la meva depressió ha desaparegut; Sóc més en forma, més sana i ja no sóc esclava del sexe oposat. Ja no veig les dones com a deesses perquè no tinc ganes de començar.

Video: Quant de temps es recuperen de la disfunció erèctil induïda per porno (PIED)? per Noah B. Church

Tot i que el procés de recuperació no és lineal (els dies bons segueixen els dies dolents i viceversa), això és el que pot passar:

Símptomes de desistiment i desitjos solen produir-se immediatament. No obstant això, alguns nois noten un ràpid retorn de la libido i la confiança durant una o dues setmanes ... seguit d'una línia plana que dura setmanes. Vegeu el número 3 a continuació.
Absència de libido i ereccions, augment de la flacciditat ("penis encongit o sense vida"): Sovint comença cap al final de la primera setmana, però pot ser molt variable. Continua durant 2-8 setmanes, depenent de l’edat iniciada i de la gravetat de l’ús del porno. No obstant això, alguns nois triguen més i surten i tornen a entrar en un període de línia plana,
Retorn gradual de les ereccions matinals, la libido i les ereccions espontànies ocasionals en altres moments (encara amb dies "plans" intercalats). No tots els homes experimenten un retorn d'ereccions espontànies.
Ja no hi ha "fuites de semen" durant els moviments intestinals, etc.
Retorn de bones ereccions, desitjos sexuals per a socis reals, informes de sexe extremadament plaent, ús del preservatiu satisfet, fins i tot si abans era un problema.
Es pot millorar contínuament la qualitat de l'erecció, la libido i el plaer sexual durant mesos després del retorn de les ereccions de qualitat.

Alguns becaris rars es recuperen molt ràpidament, en poques setmanes. És poc probable que hagin desenvolupat canvis cerebrals relacionats amb l’addicció. Alguns nois es recuperen en un termini de 4 a 6 setmanes. La majoria dels nois grans, que no van créixer amb Internet, sovint es recuperen després de 8-12 setmanes sense porno, sense masturbació ni orgasme. No obstant això, continuaran veient millores després que tornin les seves ereccions.

Més d’altres pateixen 3-6 mesos, o més per recuperar la salut erèctil i recuperar-se. Els comptes recents de reinici indiquen això nois joves que van començar a fer pornografia d'alta velocitat a Internet a una edat primerenca pot prendre 9 mesos o més, i continuarà experimentant millores durant mesos després del retorn de les ereccions saludables.

Una llista de possibles factors que poden afectar el temps de recuperació:

Què tan consistent és que no hi ha pornografia (i probablement no hi ha masturbació ni orgasme)
L'edat es va començar a utilitzar voluntàriament la pornografia. El més jove significa un cablejat cerebral més fort per al porno i un cablejat més feble per al negoci real. Si la masturbació començava amb l’ús d’internet pornogràfic, els camins poden ser molt profunds. Si va començar la masturbació i la pornografia a Internet a principis de l’adolescència (o si l’ús de porno va precedir la masturbació), pot trigar entre 3 i 6 mesos, or més temps perquè es recuperi. Tingueu paciència i vegeu:
El poc o cap contacte amb parelles reals sol significar més temps. Els nois que van començar la pornografia abans d’hora i que han experimentat poca o cap intimitat sexual, han de tornar a connectar la seva excitació sexual a parelles reals.
Si teniu una parella, pot accelerar el procés. Ajuda a reenviar la vostra resposta sexual a un humà real.
Durada de l’ús del porno. Més temps pot significar una recuperació més llarga.
Amb quina freqüència es va utilitzar el porno per a la masturbació. Sempre o de tant en tant.
Freqüència de sessions PMO (per setmana i per dia)
Períodes anteriors d'abstinència del porno. Els períodes recents d'abstinència suposen una recuperació més ràpida.
El gènere de porno actualment utilitzat per a la masturbació. Com més impactant o inquietant sigui per a l'usuari, més el cervell s'ha adaptat.
Si heu desenvolupat fetitxes induïts per pornografia, pot trigar més a despertar-se amb el sexe "vainilla".
Sensibilitat inicial del cervell a l'addicció (genètica, traumes infantils).
Tipus de masturbació utilitzada. Va ser un "control de la mort", un moviment molt ràpid o posició propensa empleat?
Vores sense ejaculació mentre es reinicia. Realment mala idea.

Què hi ha de fantasies sobre el porno? Una mala idea, ja que reforça rutes sensibles d'addicció. Però fantasear sobre el veritable repartiment pot estar bé, especialment per a nois amb poca experiència sexual.

Què passa amb tenir relacions sexuals mentre intentes reiniciar? Probablement una cosa bona. Si enganyeu o teniu relacions sexuals i eviteu l’orgasme a propòsit, pot ser que sigui bo, fins i tot beneficiós. Si és massa aviat, l'orgasme amb una parella us pot fer retrocedir o us pot provocar una recaiguda (vegeu més avall). L’ED provocat per la pornografia és el vostre cervell que diu que n’ha tingut prou. Si teniu ED, intentar forçar una erecció amb fantasia porno o altres mètodes, sembla ser contraproduent per a la vostra recuperació.

D'altra banda, si tornes a estar en equilibri, però no experimentes moltes ereccions espontànies, el sexe amb una parella et mostrarà són, de fet, torna a la normalitat. Per exemple, això és el que va dir un noi:

Les ereccions espontànies poden ser un signe, però no estic segur de si són un signe real. No cal que passegeu amb un boner per sentir que les coses funcionaran. La setmana passada, per exemple, feia un parell de dies que no veia la meva xicota. No vaig tenir ereccions espontànies durant aquest temps. Tenint en compte els meus antics problemes, fins i tot em vaig preocupar una mica ... Ho tornava a perdre? Però quan la vaig veure tot anava bé. El seu tacte i olor em van encendre totalment i el penis va funcionar. Així, les coses funcionaran quan el cervell estigui en equilibri, fins i tot si no teniu un boner constant (ereccions espontànies).

Finalment, arriba un moment en què els nois joves que han entrenat les seves respostes sexuals a la pornografia han de tornar a connectar-se a parelles reals. Si no sexualment, socialment. Necessiteu contacte amb altres persones. És possible que hàgiu de fantasiar o iniciar l’autoestimulació. Veure - Va començar a Internet porn i el meu reinici (ED) està trigant massa. Malauradament, no us podem dir en quin moment necessiteu integrar estímuls sexuals.

Des d'aquest fil - Acaba de començar avui. Quant de temps es necessita per tornar a funcionar completament?

Com han dit altres, és molt variable. He trobat les coses següents per accelerar les coses:
1. Eliminació d’imatges estimulants, fins i tot coses normals, com ara Facebook i OkCupid. Ara estic bé amb ells, però va ajudar a començar quan el meu cervell resolia les coses
2. Viatjar amb una dona. Trobeu a algú amb el qual pugueu acaronar-vos, tan sovint com sigui possible. Això t'accelerarà enormement.
3. No farà orgasme. Vaig guanyar el màxim progrés quan vaig passar uns dies 98 sense orgasme, mentre feia un cablejat nou. He afegit orgasmes un cop he tingut ereccions 100%
4. Canvieu la vostra actitud envers el sexe. Vostè diu "No puc agradar a una dona com sóc", però això és completament fals. Podeu fer molt per agradar a les dones amb la boca i les mans, normalment més del que podeu fer amb un penis en funcionament.
Molts nois d'aquí publiquen "sexe provat, fracassat, waaaaa", cosa que indica una mentalitat defectuosa. Pots tenir relacions sexuals, abraçar-te, etc. Es torna a connectar. Si ho feu durant un temps, el vostre ED hauria de desaparèixer.
Els casos difícils que hi ha aquí no solen fer massa cablejat.
Enganxeu-vos-hi. És fantàstic poder tornar a tenir relacions sexuals, val la pena. També tornarà per a vosaltres 🙂

És realment important que els nois joves tornin a connectar la seva resposta sexual a persones reals. El reenviament ha accelerat el meu reinici!

Hola a tothom! Per tant, tinc més de 100 dies sense PMO i he passat un temps amb una gran noia.
La pràctica totalitat d’aquest reinici he estat en línia plana, mentre que els meus boscos del matí s’han anat fent cada vegada més durs i augmentant en freqüència, encara he tingut molt poca libido i zero ereccions espontànies.
Fa uns 7 dies vaig passar una nit còmoda i relaxada amb una noia que semblava haver despertat alguna cosa. Ens hem besat, ens hem abraçat i hem fet alguns tocant-nos tots amb la roba posada. Va ser una sensació sorprenent: des de llavors he sentit un augment de la libido i una perspectiva sexual sana de les dones.
Definitivament, encara no estic recuperat: les meves ereccions encara no són prou dures, i estic segur que no podria tenir relacions sexuals amb èxit, però només volia escriure perquè jo realment, realment, realment Pensa que besar, abraçar-se i estar íntim sense orgasmar pot accelerar el seu reinici per partit de lligues

L '"Efecte Chaser"

Quan els homes aprenen per primera vegada que el seu ED és causat per l’ús de porno, tendeixen a entusiasmar-se per aturar tota la pornografia, la masturbació i l’orgasme. Alguns tenen èxit, però la majoria recauen algunes vegades o afegeixen una masturbació ocasional o un sexe amb una parella. El que suposa un desafiament sobre una recaiguda abans de reiniciar-se és que pot iniciarefecte caçador”Durant els pròxims dos dies. Saber-ne això us pot estalviar un excés quan les fortes ganes us col·loquen del "enlloc".

Feu el que feu, adoneu-vos que el porno va causar els vostres problemes erèctils. Mantenir-se allunyat del porno és la seva màxima prioritat. Per tant, si teniu un desig incontrolable de masturbar-vos fins a l’ejaculació, feu-ho sense porno. Si no es pot masturbar sense porno, llavors no és veritable desig sexual. En lloc d’això, el vostre desig és “només” una indicació d’addicció que ha estat desencadenada per un pensament o un visual.

Segons tots els informes, els homes que recuperen la salut erèctil més ràpidament s’abstenen completament de la masturbació i l’orgasme. Com més sovint es masturba, més temps triga. Dit això, tots els vostres esforços són una mica acumulatius. Això és el que va dir un noi sobre els seus esforços per recuperar-se:

Vaig passar 6 setmanes i vaig tenir lleus recaigudes [veure el nucli tou per provar ereccions - no es recomana] un cop cada 4 dies aproximadament. Quan finalment vaig tornar al celibat, no vaig començar de zero, vaig començar des de la tercera setmana. Ho sé perquè quan vaig començar per primera vegada no podia fer-me difícil només amb la masturbació. Però després d’una recaiguda no vaig tornar a aquest estat inicial.

De tornada a la cadira

Quan torneu a tenir relacions sexuals, pot ser una bona idea abordar-la amb una nova mentalitat, no centrada en el rendiment sexual. L’aprehensió per fallades passades és freqüent i pot trigar uns quants intents per superar l’ansietat. Aquí teniu alguns consells d’altres homes que van tenir ED, es van reiniciar i després van tenir relacions sexuals.

En els meus tres temps de "connectar i vincular" amb la meva dona des que vaig començar el reinici, no hi havia expectatives de relacions sexuals. Vam començar a divertir-nos jugant, gaudint del cos, acariciant-nos i besant-nos, i el següent que vosaltres ... WHAM !!! Va estar tot molt relaxat.
Sabia que tenia un problema quan tenia poca adolescència. Finalment vaig tenir relacions sexuals reeixides als meus primers anys 20, però no em vaig considerar curat, de manera que tenia ansietat de rendiment i 9 vegades de cada deu, no podia actuar. Per tant, suposo que ara penso que si quatre dies seguits de relacions sexuals no em convencen que la libido està bé, què farà? Podria haver esperat massa en el passat. Vaig suposar que hauria d’estar despert i preparat per anar amb un avís de segons, per molt estressat que estigués. I esperava obtenir un boner cada vegada que mirava una dona bonica. Ara la meva expectativa és acabar erigint-me si estic relaxat en presència d'una dona que m'agrada (és a dir, la meva dona). Suposo que és una combinació de raó i un lleuger canvi d’expectatives. Diré que mai no hagués somiat en renunciar a la masturbació durant 10 dies si no fos per aquest lloc. També aquest lloc em va convèncer que l'aspecte de connexió és tan important.
L’ansietat pel rendiment és molt difícil de superar. Sempre que estigueu al llit amb una dona i comenceu a observar-vos a vosaltres mateixos, probablement no es produirà una erecció. Sé que no és divertit entrar en relacions sexuals preocupant-se per l’actuació. La clau és entrar-hi sense preocupar-se ni de la pilota sobre l’erecció. És més fàcil de dir que de fer, però aquest és el repte que afronten molts homes. M’hi vaig enfrontar i em sorprèn que l’hagi superat.

En altres paraules, oblideu-vos del sexe a l'estil porno i sigueu divertits. La relaxació en realitat afavoreix les ereccions. De fet, l’oxitocina (l ’“ hormona de l’acomiadament ”) és vital per a les ereccions i produeix oxitocina quan es manté un tacte afectuós i generós. Imagina't!

Vegeu també els comptes de recuperació aquí i aquíi Com puc saber quan torno a la normalitat?

- La meva estratègia de rebobinatge: història de l'usuari