Una carta oberta a Simon Louis Lajeunesse
Benvolgut professor Lajeunesse,
Acabo de llegir sobre la vostra conclusió que el porno és inofensiu. Em pregunto si pot valer la pena redissenyar el vostre qüestionari. He estat testimoni (de segona mà) de molts danys derivats del porno, així com d’alguns beneficis sorprenents de deixar-lo enrere. El que estic aprenent suggereix que hauríeu de fer preguntes molt diferents als vostres subjectes si voleu mesurar els perills de l'ús de pornografia a Internet.
No em sorprèn que el risc immediat per a tercers per part dels usuaris de pornografia sigui mínim. Em preocupa més el risc per als propis usuaris.
Tinc una perspectiva única perquè el meu lloc web tendeix a atraure a molts homes que estan enganxats al porno i desesperats per aturar-se. (Per què, veure El que els usuaris de porno em van ensenyar.) Quan aconsegueixen desconnectar -generalment després d’un assaig sever- informen d’una disminució de l’ansietat social, un augment de la confiança, una major atracció per a parelles potencials reals i més gaudi dels plaers més subtils de la vida. Moltes de les seves experiències es recullen en un capítol anomenat El camí cap a l'excés.
Només per aclarir d’on vinc, no crec que el principal perill del porno tingui molt a veure amb el sexe directament. Prové de l’efecte d’una intensa estimulació sobre els circuits de recompensa del cervell. Si no esteu familiaritzats amb aquesta part del cervell, el seu paper en la conducció dels nostres comportaments, la seva part en les addiccions o el paper de la dopamina neuroquímica en aquests processos, em complau suggerir-vos algun material de lectura. Aquí hi ha un article breu d’un neurocientífic que us donarà una idea del que estic parlant.
El risc que voldria que tractessin els experts també existeix usuaris de videojocs. És inherent a qualsevol activitat (o substància) que pugui esdevenir compulsiva a causa dels efectes de la dopamina en els circuits primitius de recompensa del cervell. La "novetat a la carta" és tan atractiva per a aquesta part primitiva del cervell, que la compulsió és un risc real. Podria ser això part del motiu pel qual no heu trobat un grup de control lliure de pornografia per al vostre estudi? (Sense un grup de control, és difícil concloure que l'ús de porno no té efectes negatius).
Malauradament, quan es tracta de masturbació amb materials sexualment explícits, la nostra societat tendeix a perdre's en debats sobre llibertat d'expressió, contingut, repressió sexual i danys a tercers. Això posa de manifest l’important problema dels circuits de recompenses vulnerables del cervell. Aquesta part del cervell va evolucionar per valorar altament no només la novetat sota demanda, sinó també la bonança genètica del sexe amb una parella nova. Per tant, els estímuls sexuals supranormals actuals, que ofereixen a nous companys que gemeguen per ejacular a cada clic del ratolí, es mostren tan beneficiosos que el cervell es torna a connectar fàcilment per centrar cada vegada més atenció en experiències tan "valuoses".
Una comprensió clara dels circuits de recompensa revela per què la vostra analogia segons la qual "els anuncis de vodka són amb l'alcoholisme allò que el porno és amb l'addicció al porno" pot no ser la millor analogia. Els usuaris de porno utilitzen imatges porno per masturbar-se, reforçant així el cablejat dels seus cervells amb l'explosió neuroquímica de l'orgasme. Els anuncis de vodka no obtindran ningú alt. Porno is l'addicció; les imatges de vodka no ho són.
Aquest procés de recablatge pot reordenar ràpidament les prioritats de l'usuari.
L’addicció de la pornografia a Internet no és una metàfora. ... [Els usuaris de porno estan] seduïts en sessions de formació pornogràfica que [compleixen] totes les condicions necessàries per al canvi plàstic dels mapes cerebrals ... [és a dir,] l'atenció ràpida, [el reforç i la consolidació de dopamina de les noves connexions neuronals]. pàg. 108-9 El cervell que canvia de Norman Doidge (2007)
Alguns usuaris comencen a substituir porno per una interacció amigable, relacions íntimes, habilitats per aprendre la vida, etc. Els seus circuits de recompensa ja no perceben a aquest últim com val la pena l'esforç.
La masturbació compulsiva sona divertit, però confieu en mi que no ho és. Com passa amb qualsevol addicció, una estimulació massa intensa desregula la dopamina. Els resultats inclouen esdevenir desensibilitzat als plaers més subtils de la vida, com ara els encants de les parelles normals, i, al mateix temps, esdevenir extremadament hipersensible a qualsevol indicació que el cervell s'hagi reconnectat per associar-la amb "alleujament". El cervell de l'usuari analitza constantment l'entorn per detectar qualsevol signe d'estímuls sexuals que facilitin, en aquest cas, la masturbació fins a l'orgasme. La tolerància augmenta, cosa que fa obligatòria la recerca de materials més estimulants per alleujar la misèria de la retirada.
Aquesta combinació d’efectes pot fer que el món sembli gris. És bastant normal que els homes atrapats en aquest cicle sentin ansietat social al voltant dels altres, depressió, desesperació, apatia, etc. Fins que no "reinicien" el cervell, la vida sembla sense sentit, però no per a la recerca d'un sol estímul. Irònicament, el porno ni tan sols alleuja la frustració sexual, excepte a molt curt termini ... de vegades. No és estrany que els usuaris s’aficionin a l’orgasme després de l’orgasme perquè simplement no poden ratllar-se amb èxit la picor. (Les màximes intenses provoquen mínimes intenses i ganes de més.)
Sovint els usuaris no s'adonen que estan enganxats o que transmeten fins que desconnecten de l'ús freqüent de porno i donen als seus cervells l'oportunitat de tornar a l'equilibri. La llarga retirada necessària per aconseguir-ho pot ser tan agonitzant (sacsejades, insomni, desesperació, desitjos) que molts se senten atrapats.
Sospito que l’ús de pornografia compulsiva estigui més estès que reconegut i que s’incrementi. Crec que la validesa de la meva observació es farà evident si dissenyeu un estudi al voltant del mètode utilitzat per l’autor de The Great Porn-Off . Esbrineu si els vostres participants en l’estudi que fan servir porno poden anar-se'n per unes quantes setmanes sense mirant porno. (De prop de 100 usuaris de porno, el 70% no podia passar-ne sense dues setmanes a la Gran Porn-Off.) A més, fa un seguiment dels seus estats d’ànim durant el temps que no en tenen.
Per cert, la pornografia a Internet sembla comportar un risc especial. Això és el que ha publicat un home al meu fòrum avui:
Amb les revistes, el porno era algunes vegades a la setmana i bàsicament el podia regular. Perquè realment no era tan «especial». Però quan vaig entrar al món tèrbol de la pornografia a Internet, el meu cervell havia trobat alguna cosa que només volia més i més ... Vaig estar fora de control en menys de 6 mesos. Anys de mags, sense problemes. Uns mesos de porno en línia ... enganxat.
Dit això, un altre home va assenyalar que la masturbació es va convertir en compulsiva per a ell, tot i que mai no li va agradar el porno (pre-Internet) i mai es va sentir culpable de masturbar-se. Així, òbviament, la sensibilitat als circuits de recompensa varia.
Vaig dir més amunt que em preocupa molt el mal als propis usuaris de porno. La veritat és que estic profundament preocupat per tots nosaltres. Crec que és probable que un planeta on els homes amb coneixements informàtics tinguin un alt risc d’ús compulsiu de porno sigui un planeta molt infeliç. Imagineu-vos a tots aquells prínceps atrapats amb vestits de granota que intenten inútilment alleujar els seus desitjos intensos per obtenir més i més estimulació, amb poc temps, sensibilitat o resolució per a la creativitat, bones causes, relacions o plaers de la natura.
A continuació, es mostren les publicacions recents de dos homes que tornen a l’equilibri:
Torno a sentir-me. Torno a sentir emocions. Després d’haver retrocedit en la visualització de porno, noto que em resulta menys estimulant cada vegada que la veig. De fet, l’altra nit em vaig quedar adormit durant una pel·lícula per a adults. El meu interès per les dones ha augmentat, la meva confiança ha augmentat i em torna a motivar. Ara tinc 28 anys i fins als darrers dos anys vaig sentir la maduresa d’un jove de 15 anys. Però a mesura que guareixo i em recupero d’aquesta addicció, he sentit emocions amb les que mai no he tingut que tractar abans. M’ha ajudat a créixer.
Estic més a gust amb mi mateix i puc mirar la gent als ulls, amb amabilitat i confiança sobrehumana. Ahir vaig fer que dues dones es presentessin a mi, em donessin la mà i la TENIEN. Vaja. Em sentia tan còmode parlant amb tothom, no amb la meva burla habitual d’esperar a parlar o d’intentar ajuntar algú amb el que creu que és un noi divertit. Ara tinc els inicis d’una decisió i la meva ingle se sent sòlida i “pacífica”? Vaig escriure dues pàgines d’un guió que anaven en una direcció encara més profunda de la que pretenia. Fer exercici és a través del terrat.
Espero que pugueu trobar una manera de mesurar aquestes subtileses, perquè els homes saludables i feliços són un recurs preciós. En qualsevol cas, us desitjo el millor amb la vostra recerca.
ACTUALITATS:
- Un diagnòstic oficial? El manual de diagnòstic mèdic més utilitzat del món, La Classificació Internacional de Malalties (ICD-11), conté un nou diagnòstic adequat per a l'addicció porno: "Trastorn compulsiu del comportament sexual. "(2018)
- Pornic / addicció al sexe? Aquesta pàgina llista 39 estudis basats en la neurociència (IRM, fMRI, EEG, neuropsicològic, hormonal). Proporcionen un fort suport al model d'addicció, ja que les seves troballes reflecteixen les troballes neurològiques que es presenten en els estudis d'addicció a substàncies.
- Les opinions reals dels experts sobre l'addicció al porno / sexe? Aquesta llista conté 16 ressenyes i comentaris recents de literatura per part d'alguns dels millors neurocientífics del món. Tots donen suport al model d'addicció.
- Signes d'addicció i escalada a material més extrem? Més de 30 estudis van informar de resultats consistents amb l’escalada de l’ús del porno (tolerància), l’habituació al porno i fins i tot els símptomes d’abstinència (tots els signes i símptomes associats amb l'addicció).
- Enderrocar el punt de parlament no recolzat que "el desig sexual alt" explica la pornografia o l'addicció al sexe: Almenys 25 estudis falsifiquen l'afirmació que els addictes al sexe i a la pornografia "només tenen un desig sexual elevat"
- Porn i problemes sexuals? Aquesta llista conté estudis 26 que uneixen l'ús de porno / l'addicció a la pornografia a problemes sexuals i una menor excitació als estímuls sexuals. El fEs mostren els primers estudis 5 a la llista causació, ja que els participants van eliminar l'ús del porno i van salvar disfuncions sexuals cròniques.
- Efectes de la pornografia sobre les relacions? Gairebé els estudis 60 vinculen l'ús del porno amb menys satisfacció sexual i de relació. (Pel que sabem tots estudis que involucren a homes han reportat més enllaços a l'ús de porno més pobres satisfacció sexual o de relació).
- L'ús de porcs que afecta la salut emocional i mental? Més de 55 estudis relacionen l’ús del porno amb una salut mental-emocional més pobra i uns resultats cognitius més pobres.
- L'ús de pornografies que afecta les creences, actituds i comportaments? Consulteu estudis individuals - els estudis 25 vinculen l'ús del porno a "actituds no igualitàries" cap a dones i visions sexistes - o el resum d'aquest metaanàlisi 2016: Mitjans de comunicació i sexualització: Estat de la recerca empírica, 1995-2015. Extracte:
L'objectiu d'aquesta revisió era sintetitzar les investigacions empíriques que provoquen efectes de la sexualització mediàtica. Es va centrar en investigacions publicades en revistes especialitzades en parla anglesa entre 1995 i 2015. Es van revisar un total de publicacions 109 que contenien estudis 135. Les troballes van proporcionar proves consistents que tant l'exposició al laboratori com l'exposició regular i quotidiana a aquest contingut estan associades directament a una sèrie de conseqüències, incloent nivells més elevats de insatisfacció corporal, major autoidentificació, major suport a les creences sexistes i creences sexuals adversàries i major tolerància a la violència sexual contra les dones. A més, l'exposició experimental a aquest contingut porta tant a dones com a homes a tenir una visió reduïda de la competència, la moral i la humanitat de les dones.
- Què passa amb l'agressió sexual i l'ús de porno? Un altre metaanàlisi: Un metanálisis del consum de la pornografia i actes reals d'agressió sexual en estudis de població general (2015). Extracte:
Es van analitzar estudis 22 de diferents països 7. El consum es va associar amb l'agressió sexual als Estats Units i internacionalment, entre homes i dones, i en estudis transversals i longitudinals. Les associacions foren més fortes que l'agressió sexual física, tot i que ambdues eren significatives. El patró general dels resultats suggereix que el contingut violent pot ser un factor exacerbador.
- Què passa amb l'ús del porno i els adolescents? Fes una ullada a aquesta llista de més Estudis adolescents 200, o aquesta revisió de la investigació de 2012 - L'impacte de la pornografia a Internet en adolescents: una revisió de la recerca (2012). Des de la conclusió:
L'augment de l'accés a Internet per part dels adolescents ha creat oportunitats sense precedents per a l'educació sexual, l'aprenentatge i el creixement. Per contra, el risc de danys que es fa evident en la literatura ha portat als investigadors a investigar l'exposició adolescent a la pornografia en línia en un esforç per dilucidar aquestes relacions. Col·lectivament, suggereixen aquests estudis que els joves que consumeixen pornografia puguin desenvolupar valors i creences sexuals poc realistes. Entre les troballes, els nivells més alts d’actituds sexuals permisives, la preocupació sexual i l’experimentació sexual anterior s’han correlacionat amb un consum més freqüent de pornografia ... No obstant això, han sorgit troballes consistents que relacionen l’ús de la pornografia per part de l’adolescent que representa la violència amb un augment dels graus de comportament agressiu sexual. La literatura indica una certa correlació entre l’ús de pornografia i l’autoconcepte dels adolescents. Les noies indiquen que se senten inferiors físicament a les dones que consideren en material pornogràfic, mentre que els nois temen que no siguin tan virils ni siguin capaços de representar-se com els homes d'aquests mitjans. Els adolescents també informen que la seva utilització de la pornografia va disminuir a mesura que augmentaven la confiança en ells mateixos i el desenvolupament social. Addicionalment, la investigació suggereix que els adolescents que utilitzen pornografia, especialment els que es troben a Internet, tenen menys graus d’integració social, augmenten els problemes de conducta, majors nivells de comportament delinqüent, major incidència de símptomes depressius i disminució del vincle emocional amb els cuidadors.
;
