Seríem més feliços sense pornografia en línia?
Fa uns anys, homes de tot el món van començar a arribar al fòrum del meu lloc web queixant-se que no van poder deixar de fer servir la pornografia a Internet. Google els havia enviat, potser perquè el meu lloc comparteix informació sobre els efectes del sexe al cervell. El meu lloc, però, tracta de relacions, no de recuperació. No obstant això, la seva evident dificultat i l'impacte del porno en les seves relacions em van motivar a donar-los la benvinguda. Mentre escolto, aquests visitants es recolzen en la lluita per deixar enrere el porno.
Sovint informen canvis dramàtics, ja que l'ús del porno retrocedeix: més energia, augment de la confiança social, millor concentració, majors guanys derivats dels entrenaments, ereccions més fortes, retorn als gustos sexuals anteriors, augment de l’optimisme i més gaudi dels plaers més subtils de la vida. En resum, molts homes són més feliços sense pornografia a Internet.
La seva experiència m'ha demostrat que el principal perill del porno no és obvi per a la majoria dels usuaris. Neix a partir d'una intensa estimulació dels circuits de recompensa del cervell, una part de l'antic "cervell de mamífers", que es troba sota el nou neocòrtex (cervell racional). El circuit de recompenses regula les emocions, l'aparellament, l'alimentació, la motivació i totes les addiccions. Funciona amb una funció de tipus neuroquímic anomenat dopamina, el neurotransmissor "gotta get it!"
Novetat a la demanda (màquines escurabutxaques, jocs de vídeo, vídeos porno) és sovint tan atractiva per a aquesta part primitiva del cervell, que la compulsió esdevé un risc. A més, els nostres cervells van evolucionar per il·luminar no només per a la novetat a la carta, sinó també per a la bonança genètica de sexe amb una parella nova.
Per tant, la pornografia a Internet, que ofereix nous socis demanant ejaculació en cada clic del ratolí, registra tan gratificant que el cervell es recobreix fàcilment per concentrar més i més l'atenció en aquestes oportunitats percebudes. Això pot reordenar ràpidament les prioritats de l’usuari.
♦♦♦
Els circuits de recompensa del nostre cervell van evolucionar sobretot per conduir-nos cap al sexe i al menjar. Sembla que som especialment vulnerables a l'excitació sexual i al menjar ferralla de superstimulant. El menjar ferralla ha contribuït a que 64 per cent dels nord-americans tingui sobrepès (i la meitat d’aquests obesos).
I ara que els vídeos de streaming gratuïts estan disponibles de forma privada en subministrament interminable, quants usen porno? (Suggeriment: l'any passat un professor de Mont-real va haver de revisar el seu estudi sobre els efectes del porno. No va trobar cap "verge porno" masculina en un campus universitari important.)
"El caràcter addictiu de la pornografia a Internet no és una metàfora", explica el psiquiatre Norman Doidge El Cervell que es canvia. Els usuaris de porno es sedueixen en sessions de formació pornogràfica que compleixen totes les condicions necessàries per al canvi plàstic dels mapes cerebrals, és a dir, l'atenció, el reforç i la consolidació de noves connexions neuronals.
De fet, els focs artificials de dopamina del porno poden produir un alt tipus de drogues que sigui més atractiu que el sexe amb un company familiar. En un Playboy entrevista, el músic John Mayer va admetre que preferiria llençar-se a les imatges que tenir relacions sexuals. Va explicar,
La pornografia a Internet ha canviat absolutament les expectatives de la meva generació. Com podríeu sintetitzar constantment un orgasme [amb una persona] basat en desenes de tirs? Esteu buscant aquell ... de cada 100 que jureu que serà el que acabareu i encara no acabareu. Fa vint segons pensàveu que aquella foto era el més calent que heu vist mai, però la torneu enrere i continueu amb la caça de trets i continueu fent-vos tard a la feina. Com no afecta això la psicologia de tenir una relació amb algú? Ho ha de fer.
Els circuits de recompensa dels usuaris de porno ja no perceben aquest últim com val la pena. Al cap i a la fi, aquesta part del cervell no pot raonar. Pesa les opcions segons el que allibera més dopamina.
Paradoxalment, és quan algú s'està recuperant d’una estimulació intensa que és més probable que vulgui estimular més intensament. Aquest mecanisme primitiu va evolucionar per mantenir-nos en tasques quan hi ha alguna cosa especialment estimulant ("valuós"). Funciona per entorpir la resposta del plaer per un temps (debilitant els efectes de la dopamina), de manera que mirem al seu voltant per obtenir més informació.
Això, per cert, és per això que els addictes a les drogues necessiten més i més els mateixos efectes. Aquest dispositiu probablement va funcionar molt bé per difondre gens quan era receptiu, els nous companys eren escassos. Avui, però, els errors cerebrals atrauen a 2-D hottie com una oportunitat privilegiada per transmetre gens. Un usuari porno pot sentir-se com si el seu deure no es fes mai.
♦♦♦
Els homes més estimulats indiquen que els plaers més subtils de la vida són entumits, com ara els encants dels socis reals. Al mateix temps, poden ser hipersensible Per als estímuls sexuals, els seus cervells s'associen amb el "alleujament". Per a molts, la recerca de materials més estimulants es fa obligat per alleujar la misèria de sentir-se com si algun ingredient clau de la seva felicitat fes falta. I ho és. Els canvis cerebrals han atenuat temporalment la seva capacitat de gaudir.
No és estrany que els homes capturats en aquest cicle se sentin ansiosos, socialment malhumorats, malhumorats, desesperats i apàtics. Fins que tornin a arrencar els seus cervells, la vida no té sentit, però per a la recerca d'un sol ús dels estímuls més calents. Com un home ho va dir:
Amb les revistes, l’ús del porno era unes quantes vegades a la setmana i bàsicament podria regular-lo. Perquè no era realment aquell "especial". Però quan vaig entrar al món obscur de la pornografia a Internet, el meu cervell havia trobat alguna cosa que només volia més i més de ... Estava fora de control en menys de 6 mesos. Anys de mags: sense problemes. Alguns mesos de pornografia en línia: enganxat.
Sovint, els usuaris no es donen compte del que estan passant fins que donin al seu cervell l'oportunitat de tornar a l'equilibri. Per a alguns, la prolongada retirada necessària per aconseguir-ho pot ser tan agònica (tremolors, insomni, desesperació, desitjos, trencaments de mal de cap) que se senten atrapats.
Per exemple, a The Great Internet-Off-Porn, el 70 percentatge de concursants no podia quedar-se sense porno durant dues setmanes. Tampoc alguns funcionaris de la Securities and Exchange Commission, sembla.
♦♦♦
Un planeta on els homes amb coneixements informàtics corren un risc considerable d’ús de pornografia compulsiva no serà tan feliç com podria ser. Les persones que lluiten per afavorir l'estimulació cada vegada més gran tenen generalment poc temps, sensibilitat o determinació per a la creativitat, les bones causes, les relacions o els plaers de la natura. No obstant això, la transformació en aquells que se senten millor sense porno és inspiradora. Penseu en aquestes publicacions:
Em sento de nou. Em sento de nou les emocions. El meu interès per les dones augmenta, la meva confiança va augmentant i em torna a motivar. Sóc 28 ara i fins a l’últim parell d’anys vaig sentir que tenia la maduresa d’un any de 15. Però a mesura que guardo i es recupera d’aquesta compulsió, he sentit emocions amb les quals mai no he hagut de fer front. M’ha ajudat a créixer.
-
Al cap d'uns dies vaig notar un augment de l'energia, una major atenció i una major autoestima. Al cap d'un mes, tot i que es van trigar diversos intents d'arribar-hi, aquestes millores van passar per tot el sostre. Un parell de mesos després, jo tenia sexe real. És agradable despertar-se per petites coses, com una brusa reveladora o simplement un cabell brillant i brillant de la dona i una fragància.
-
Estic més a gust amb mi mateix i puc mirar a la gent amb els ulls, amb amabilitat i amb una confiança sobrehumana. Vaig tenir dues dones que em presentaven ahir, sacsejar la mà i mantenir-la. Wow. Jo estava tan còmode parlant amb tothom. Vaig escriure dues pàgines d’un guió que anaven en una direcció encara més profunda del que volia. L’exercici és a través del sostre.
-
Tinc molta més energia, sóc menys malhumorada, tinc més entusiasme i motivació per treballar, no em sento drenat tot el temps i sento una connexió més profunda amb tot el que em envolta. Però el canvi més important que té ha estat en la meva relació. La meva xicota ja em sentim molt més properes.
Quan es tracta de materials sexualment explícits, la nostra societat tendeix a perdre's en els debats sobre la llibertat d'expressió, el grau d’obscenitat, la repressió sexual i els danys a tercers. Potser hauríem de mirar més de prop el poder del porn per segrestar cervells.
ACTUALITZACIONS
Hi ha hagut moltes coses des que Marnia va escriure l’article anterior a 2010 (incloent la creació de YBOP a 2011). Alguns exemples de suport empíric per a les afirmacions presentades a l'article:
- Un diagnòstic oficial? El manual de diagnòstic mèdic més utilitzat del món, La Classificació Internacional de Malalties (ICD-11), conté un nou diagnòstic adequat per a l'addicció porno: "Trastorn compulsiu del comportament sexual. "(2018)
- Pornic / addicció al sexe? Aquesta pàgina llista 39 estudis basats en la neurociència (IRM, fMRI, EEG, neuropsicològic, hormonal). Proporcionen un fort suport al model d'addicció, ja que les seves troballes reflecteixen les troballes neurològiques que es presenten en els estudis d'addicció a substàncies.
- Les opinions reals dels experts sobre l'addicció al porno / sexe? Aquesta llista conté 16 ressenyes i comentaris recents de literatura per part d'alguns dels millors neurocientífics del món. Tots donen suport al model d'addicció.
- Signes d'addicció i escalada a material més extrem? Més de 30 estudis van informar de resultats consistents amb l’escalada de l’ús del porno (tolerància), l’habituació al porno i fins i tot els símptomes d’abstinència (tots els signes i símptomes associats amb l'addicció).
- Enderrocar el punt de parlament no recolzat que "el desig sexual alt" explica la pornografia o l'addicció al sexe: Almenys 25 estudis falsifiquen l'afirmació que els addictes al sexe i a la pornografia "només tenen un desig sexual elevat"
- Porn i problemes sexuals? Aquesta llista conté estudis 26 que uneixen l'ús de porno / l'addicció a la pornografia a problemes sexuals i una menor excitació als estímuls sexuals. El fEs mostren els primers estudis 5 a la llista causació, ja que els participants van eliminar l'ús del porno i van salvar disfuncions sexuals cròniques.
- Efectes de la pornografia sobre les relacions? Gairebé els estudis 60 vinculen l'ús del porno amb menys satisfacció sexual i de relació. (Pel que sabem tots estudis que involucren a homes han reportat més enllaços a l'ús de porno més pobres satisfacció sexual o de relació).
- L'ús de porcs que afecta la salut emocional i mental? Més de 55 estudis relacionen l’ús del porno amb una salut mental-emocional més pobra i uns resultats cognitius més pobres.
- L'ús de pornografies que afecta les creences, actituds i comportaments? Consulteu estudis individuals - els estudis 25 vinculen l'ús del porno a "actituds no igualitàries" cap a dones i visions sexistes - o el resum d'aquest metaanàlisi 2016: Mitjans de comunicació i sexualització: Estat de la recerca empírica, 1995-2015. Extracte:
L'objectiu d'aquesta revisió era sintetitzar les investigacions empíriques que provoquen efectes de la sexualització mediàtica. Es va centrar en investigacions publicades en revistes especialitzades en parla anglesa entre 1995 i 2015. Es van revisar un total de publicacions 109 que contenien estudis 135. Les troballes van proporcionar proves consistents que tant l'exposició al laboratori com l'exposició regular i quotidiana a aquest contingut estan associades directament a una sèrie de conseqüències, incloent nivells més elevats de insatisfacció corporal, major autoidentificació, major suport a les creences sexistes i creences sexuals adversàries i major tolerància a la violència sexual contra les dones. A més, l'exposició experimental a aquest contingut porta tant a dones com a homes a tenir una visió reduïda de la competència, la moral i la humanitat de les dones.
- Què passa amb l'agressió sexual i l'ús de porno? Un altre metaanàlisi: Un metanálisis del consum de la pornografia i actes reals d'agressió sexual en estudis de població general (2015). Extracte:
Es van analitzar estudis 22 de diferents països 7. El consum es va associar amb l'agressió sexual als Estats Units i internacionalment, entre homes i dones, i en estudis transversals i longitudinals. Les associacions foren més fortes que l'agressió sexual física, tot i que ambdues eren significatives. El patró general dels resultats suggereix que el contingut violent pot ser un factor exacerbador.
- Què passa amb l'ús del porno i els adolescents? Fes una ullada a aquesta llista de més Estudis adolescents 200, o aquesta revisió de la investigació de 2012 - L'impacte de la pornografia a Internet en adolescents: una revisió de la recerca (2012). Des de la conclusió:
L'augment de l'accés a Internet per part dels adolescents ha creat oportunitats sense precedents per a l'educació sexual, l'aprenentatge i el creixement. Per contra, el risc de danys que es fa evident en la literatura ha portat als investigadors a investigar l'exposició adolescent a la pornografia en línia en un esforç per dilucidar aquestes relacions. Col·lectivament, suggereixen aquests estudis que els joves que consumeixen pornografia puguin desenvolupar valors i creences sexuals poc realistes. Entre les troballes, els nivells més alts d’actituds sexuals permisives, la preocupació sexual i l’experimentació sexual anterior s’han correlacionat amb un consum més freqüent de pornografia ... No obstant això, han sorgit troballes consistents que relacionen l’ús de la pornografia per part de l’adolescent que representa la violència amb un augment dels graus de comportament agressiu sexual. La literatura indica una certa correlació entre l’ús de pornografia i l’autoconcepte dels adolescents. Les noies indiquen que se senten inferiors físicament a les dones que consideren en material pornogràfic, mentre que els nois temen que no siguin tan virils ni siguin capaços de representar-se com els homes d'aquests mitjans. Els adolescents també informen que la seva utilització de la pornografia va disminuir a mesura que augmentaven la confiança en ells mateixos i el desenvolupament social. Addicionalment, la investigació suggereix que els adolescents que utilitzen pornografia, especialment els que es troben a Internet, tenen menys graus d’integració social, augmenten els problemes de conducta, majors nivells de comportament delinqüent, major incidència de símptomes depressius i disminució del vincle emocional amb els cuidadors.
- Per a la desintegració de gairebé tots els parlants del punt de conversa i l'estudi escollit en cirerer, vegeu aquesta extensa crítica: Debunking "Per què estem tan preocupats per veure pornografia?? ", De Marty Klein, Taylor Kohut i Nicole Prause (2018). Com es reconeixen els articles parcials: Ells citen Prause et al., 2015 (afirmant falsament que escombrà l'addicció a la porno), mentre que ometre més de deu estudis neuronògics 3 que suporten l'addicció porno.
;
