Una nova investigació revela una espiral d'insatisfacció per l'excés d'estimulació.
En una publicació recent (Comportaments intoxicants), Vaig suggerir que els aliments engreixants súper atractius i els vídeos sexuals hiperestimulants d'avui podrien adormir-se més resposta del plaer dels cervells si els seus propietaris exageren prou. La setmana passada, nova recerca va confirmar que massa estimulació, de fet, augmenta progressivament els cervells de les persones que hi participen, disminuint la seva satisfacció. També apunta a una sortida.
Durant sis mesos, els cervells de dones que menjaven més aliments engreixables canviat. Van mostrar menys resposta al plaer (que aquelles que no guanyaven), cosa que va fer que les dones fossin més aptes per menjar en excés. De fet, els canvis cerebrals van erosionar el seu autocontrol i els van situar en una espiral descendent. Va dir l’investigador principal Eric Stice,
Aquesta és la primera evidència prospectiva que demostra que el comerç en excés esborra encara més la distinció [sic]. La debilitat de la responsabilitat dels circuits de recompensa augmenta el risc de guany de pes en el futur.
La gana humana tant pel menjar com pel sexe està fortament influenciada pel nombre de receptors de dopamina (D2) que hi ha a l’estrat dels circuits de recompensa. Quan els receptors cauen després de massa coses bones, el cervell no respon tant i sentim menys recompensa del plaer durant un temps. (Vegeu les exploracions anteriors i posteriors dels receptors de dopamina, més amunt.) Això ens impulsa a cercar encara més les sensacions de satisfacció, per exemple, buscant aliments més estimulants o estímuls sexuals més extrems, i així entumir el cervell. Les repercussions d’aquesta disminució de la sensibilitat van molt més enllà de les calories i els clímax, i apareixen com tot tipus de símptomes no desitjats:
Si en tenim prou [neurotransmissors que regulen els circuits de recompensa], les nostres emocions són estables. Quan s’esgoten o estan fora d’equilibri, pot resultar el que anomenem “pseudoemocions”. Aquests estats d’ànim falsos poden ser tan angoixants com els desencadenats per abús, pèrdua o trauma. Poden conduir-nos a [binge] .—Julia Ross, psicoterapeuta nutricional
L'espiral natural descendent de la sensibilitat cerebral en resposta a l'excés explica per què les patologies de la gana solen tenir un curs crònic i són resistents al tractament. Però la nova investigació també indica indirectament la forma de revertir els canvis inútils del cervell: atureu el comportament que els provoca al més aviat possible, sense esperar fins que creu la línia en obesitat o hipersexualitat.
Si l'excés continuo altera el cervell i fa que el control sigui cada cop més difícil, aleshores, el comportament problemàtic restaura la sensibilitat del cervell o, almenys, la millora substancialment. Sovint observo aquest canvi en els usuaris de porno pesats que descansen el cervell evitant pornografia i reduint la masturbació durant un mes o dos.
El misèria de retirada pot ser ombrívol mentre els seus cervells estan desesperats per l’estimulació, però és evident pel seu autoinformes que els seus cervells aviat es tornen més sensibles. Observen millores en moltes àrees: la capacitat de resposta sexual, l'optimisme, l'afany d'abordar companys potencials, la disminució de l'ansietat, etc. S'estan sorprenent de la importància dels canvis que es deriven de restaurar la sensibilitat natural dels seus cervells.
Una vegada que entenen que la recuperació de la sensibilitat del circuit recompensa és l'objectiu, obtenen una sensació d'orientació consoladora. Poden combinar els canvis d'humor i altres símptomes amb les seves accions (o inacció). Comencen a reconèixer les incomoditats i desitjos que poden esperar després d'una intensa estimulació. Ells esbrinen el que millor facilita aquesta incomoditat, i quant de temps sol portar-los a tornar a equilibrar. Conèixer els costos ocults d'una estimulació excessiva, poden optar per gaudir conscientment o optar pels beneficis d'una estimulació menys intensa.
En resum, entenen perfectament l’espiral addictiva i com gestionar-la. Un cop tornen al seient del conductor, tornen la seva confiança i optimisme. Va dir un:
Tenint en compte el panorama general, en realitat no obteniu tant del porno. Ni tan sols és felicitat. És una cosa que pot semblar que necessiteu greument, per no poder resistir, però és perjudicial. El cervell racional pot anul·lar lògicament els senyals dels circuits de recompensa, de manera que es pot superar aquest problema.
Seria genial que els científics fessin investigacions que demostrin quant temps els cervells necessiten retrocedir de la massa estimulació a través de l'alimentació de l'engreix i els estímuls sexuals extrems. Ja sabem que es tracta de 14 dies abans que els receptors d'adenosina tornin al seu nombre normal després del cessament del consum de cafeïna. Quan sabem quant de temps passaran els desitjos i l'humor, podrem agrupar més fàcilment la força de voluntat per superar-los. Mentrestant, podem fer els nostres propis experiments per descobrir què es necessita per restaurar la sensibilitat cerebral i escapar de la espiral descendent.
Per assegurar-nos, tots tenim un continuum quant a la sensibilitat cerebral i el temps de recuperació. Alguns cervells arriben al planeta més vulnerables a causa de la disminució de receptors de dopamina en parts clau de la recompensa de circuits. El trauma, l'estrès, la soledat o els productes farmacèutics no regulen altres cervells. No obstant això, fins i tot normal els cervells corren el risc d'augmentar la insatisfacció per l'excés d'estimulació.
De fet, dos terços de nosaltres ja tenen sobrepès i ja hi ha 17% dels usuaris de pornografia a Internet mostrant signes de comportament compulsiu. La tendència a agafar per atraure menjar i senyals sexuals no és patològica, ni tan sols un handicap. És normal. Probablement va tenir un paper important en permetre als nostres avantpassats produir us. Per desgràcia, també és normal fer una espiral cap avall en resposta a la hiperestimulació a causa de l’evolució dels nostres cervells. Això significa que no només estem en un continu, sinó que també enfrontem un pendent relliscós.
La bona notícia és que cada dia podem lliscar cap amunt i avall al continu, almenys fins a cert punt, alterant el nostre comportament. Com més temps haguem estat bingant, més temps trigarà a la majoria de nosaltres a restaurar la nostra sensibilitat cerebral normal. Encara molts ho aconsegueixen.
Malauradament, el funcionament d’aquest mecanisme primitiu de la gana al cervell encara no és un coneixement comú. Com a conseqüència, molts de nosaltres assumim que nosaltres no es pot Estigui exageradament estimulada per versions extremes de sexe o alimentació, i que només les persones anormals es tornin obeses o hipersexuales. En entendre com el comportament i la sensibilitat cerebral interactuen realment, podrem evitar el deslizamiento de la patologia.
Depèn de nosaltres
El nostre cervell es basa en la nostra composició genètica. El nostre entorn està inundat de productes sintèticament millorats comercialitzats per poderosos interessos econòmics fora del nostre control. Això deixa el comportament com la nostra millor opció per protegir (o restaurar) la sensibilitat i la salut dels nostres cervells. Si no dirigim conscientment, molts de nosaltres estem connectats per quedar atrapats en una espiral descendent.
Afortunadament, els humans tenim molt més control sobre la sensibilitat del nostre cervell del que s'ha reconegut. Aquesta nova investigació fa evident que el comportament és important.
Actualització: Estadístiques del 2010 sobre els països més greixos del món
ACTUALITZACIONS:
- Pornic / addicció al sexe? Aquesta pàgina llista 39 estudis basats en la neurociència (IRM, fMRI, EEG, neuropsicològic, hormonal). Proporcionen un fort suport al model d'addicció, ja que les seves troballes reflecteixen les troballes neurològiques que es presenten en els estudis d'addicció a substàncies.
- Les opinions reals dels experts sobre l'addicció al porno / sexe? Aquesta llista conté 16 ressenyes i comentaris recents de literatura per part d'alguns dels millors neurocientífics del món. Tots donen suport al model d'addicció.
- Signes d'addicció i escalada a material més extrem? Més de 30 estudis van informar de resultats consistents amb l’escalada de l’ús del porno (tolerància), l’habituació al porno i fins i tot els símptomes d’abstinència (tots els signes i símptomes associats amb l'addicció).
- Un diagnòstic oficial? El manual de diagnòstic mèdic més utilitzat del món, La Classificació Internacional de Malalties (ICD-11), conté un nou diagnòstic adequat per a l'addicció porno: "Trastorn compulsiu del comportament sexual".
- Enderrocar el punt de parlament no recolzat que "el desig sexual alt" explica la pornografia o l'addicció al sexe: Almenys 25 estudis falsifiquen l'afirmació que els addictes al sexe i a la pornografia "només tenen un desig sexual elevat"
- Porn i problemes sexuals? Aquesta llista conté estudis 26 que uneixen l'ús de porno / l'addicció a la pornografia a problemes sexuals i una menor excitació als estímuls sexuals. El fEs mostren els primers estudis 5 a la llista causació, ja que els participants van eliminar l'ús del porno i van salvar disfuncions sexuals cròniques.
- Efectes de la pornografia sobre les relacions? Gairebé els estudis 60 vinculen l'ús del porno amb menys satisfacció sexual i de relació. (Pel que sabem tots estudis que involucren a homes han reportat més enllaços a l'ús de porno més pobres satisfacció sexual o de relació).
;
