Han passat gairebé deu mesos des que vaig trobar aquest lloc i vaig començar el meu reinici. Vaig passar per una fase de 4 mesos sense PMO, després una segona fase de PMO aleatòria amb alguns episodis d'afartament, després la tercera fase va ser un període de 3 mesos sense PMO seguit d'un afartament. Actualment estic de tornada a la segona setmana. Aquí teniu el que he après.
1) El porno és addictiu, eh?
2) Abordar el porno és gairebé el mateix que tenir orgasmes amb el porno. Els pics de dopamina són igual de forts.
3) Els hàbits alimentaris afecten molt la meva vulnerabilitat per veure porno o fer altres activitats no saludables com veure la televisió o navegar per la xarxa tot el dia.
4) Les relacions i trobar activitats saludables són necessàries per omplir el buit.
5) Abstenir-se durant llargs períodes de temps sense tenir orgasmes no és l'objectiu, almenys per a mi. No penso ser celibat. En canvi, he estat treballant per prestar atenció a com em sento. De vegades, un alliberament sembla natural. El més important per a mi és fer-ho sense porno ni fantasia. Em vaig adonar que la fantasia era una gran raó per la qual sentia la necessitat d'alliberar-me. Aquesta vegada també estic treballant per no fantasejar. Fins ara he sentit molt més equilibri per això.
En comparació amb on era abans de tot això, he fet grans avenços i les coses de la meva vida estan canviant a millor. Abans de l'abstinència, em masturbava amb porno una vegada al dia de mitjana. No sabia què estava fent al meu cos i al meu estat mental. Realment no vaig veure la connexió o potser només n'estava cec. Independentment, el meu estat mental ha millorat i em sento menys ansiós. Fins i tot quan passo pel període de ressaca, sé que és només per un temps. A més, com que no tinc l'orgasme massa sovint, el període de ressaca se sent estrany de vegades.
A partir d'ara tinc el coneixement de l'addicció al porno des d'una perspectiva científica i personal. Estic trist que la nostra societat hagi estat mal informada sobre l'addicció al porno i l'addicció a la masturbació. M'agradaria haver estat educat en això a una edat primerenca. Però avançant, ara sóc adult, educat. Sóc lliure de prendre les meves eleccions a la vida.
L'addicció al porno, juntament amb totes les altres addiccions que hi ha, no es tracta de controlar els impulsos. Es tracta de fer una elecció. La pregunta que us heu de fer quan us trobeu davant d'aquesta elecció és aquesta, em farà una millor persona? Sí, és més fàcil dir-ho que fer. A través de la meva experiència he obert la porta equivocada moltes vegades, i cada vegada que vaig triar la porta equivocada n'he après.
BY – vm22
;