El procés de NoFap ha estat una experiència que ha canviat la vida. Tingueu en compte que ho vaig escriure com un procés, contínuament en curs, cada dia com un repte diferent i únic. Com a fapstronauta amb 13 anys al seu cinturó, un dia el concepte d'encendre el meu ordinador, obrir el meu emmagatzematge i trencar-me amb mi mateix, literal i figuradament, em va fer qüestionar tota la meva identitat.
En lloc d'anar i escriure pàgines a pàgines d'una autobiografia que detalla el meu viatge i els esdeveniments que van conduir a NoFap, volia compartir alguns dels punts clau que han sortit de la meva curta experiència, he estat lliure de fap durant 110 dies. De fet, vaig decidir assumir aquest repte de NoFap com una forma d'autodisciplina, plaer versus recompensa abans d'haver descobert aquest moviment impressionant. Per resumir la meva experiència, No-Fap ha estat la forma definitiva d'autodomini/autorealització. Probablement hi ha mil milions de perspectives analítiques que podríeu adoptar sobre NoFap, però només repassaré algunes que em vénen al cap.
M'he adonat que el concepte de NoFap es redueix al plaer/dopamina i a la preferència de la persona per la gratificació diferit. Òbviament, podeu analitzar com/per què heu arribat al lloc on esteu segons les vostres preferències personals, però centreu-vos en el vostre ARA. Identifica i entén el que ha passat i arriba a l'estat d'ànim que faràs el millor d'avui. Per exemple, em pregunto quants nofappers han lluitat/han lluitat amb el concepte de gestió del temps (Crutch)? Sé que en tinc! A causa de les circumstàncies i la sort, he estat una mare mandrosa durant la major part de la meva vida. Ja sigui a través de l'esport, l'escola, les relacions o la vida en general, el concepte d'anar més enllà semblava còmic. Al llarg dels anys, he descobert que la febre de dopamina dels videojocs, fapping, interwebz, sexe, televisió, activitats esportives plaents, és a dir, hedonisme, etc., pot ser EXTREMADAMENT ADDICAT. Finalment, aquestes presses envelleixen i ens trobem buscant una solució més nova com un addicte a les drogues. Nous jocs, Noves sèries de televisió, Noves núvies, Nou SHIT, Diferents llocs per a la mateixa pressa. Perdre hores i hores participant en activitats que se senten bé però no genials. Lliscar canals, navegar per Internet, buscar a Google a l'atzar, merda inútil, etc., tots entren en aquesta categoria d'autogratificació versus disciplina. Finalment, l'únic altre lloc que se m'acut per satisfer aquests desitjos va ser el consum de drogues recreatives, per sort vaig poder mostrar una mica de disciplina i aquest no és el subreddit de NoDrugs.
Nofap ha començat el procés per permetre'm repensar aquesta disciplina i adonar-me que es requereix una gratificació diferida en tots els aspectes de la vida. Una vegada que un individu és capaç de prendre el control de la seva pròpia crossa (NoFap), llavors serà capaç de prendre el control lliurement de diferents aspectes de la seva pròpia vida. Encén un foc i introdueix la idea de la gratificació diferida que és l'oposada a VEURE BANG DE GENT, MENTRE ET PLACER AMB LA TEVA MÀ MENTRE ELS TEUS PARENTS MORTS ET MIREN DES DEL CEL/INFERN/FORMA FANTASMA. (S'ha inserit per a la comèdia/desmotivació per a fap). Sé que molta gent troba motivació a través d'aquest subreddit, però es trobarà a l'aguait durant HORES al final, tal com he fet jo mateix. No vol dir que això sigui incorrecte, però un cop tingueu el concepte/objectiu de la motivació per a NoFap o el vostre tema de subreddit especificat, tanqueu la finestra, tanqueu Reddit, sortiu i viviu la vostra VIDA. Internet/Pornografia són germanastres/pares en llei/germans llunyans. Llegir un llibre, fer exercici, treballar, si no tens feina... Mira!, ves a l'escola, persegueix un somni.
L'altre aspecte que NoFap m'ha tret a la llum és l'ideal del 100% en tot. Si voleu restablir de veritat, HEU d'aguantar el mode difícil, després d'haver assumit inicialment aquests reptes fa uns mesos, vaig decidir colpejar-me a la meva novia durant tot un cap de setmana després d'un mes d'abstinència. No estic segur de si estava relacionat amb els meus receptors de dopamina que no es restablissin completament o amb la pèrdua de semen/testosterona, però aquell dilluns em va semblar una ressaca. Si vols perseguir un somni, és necessari comprometre fins a l'última gota de tot el teu ésser amb aquest objectiu. NoFap és NotEasy (mode dur). En el gran esquema de les coses, independentment dels vostres objectius i aspiracions, on jugaria NoFap en això? Al final del dia, LITERALMENT, em pegaré amb la meva pròpia mà mentre veig altres persones fer alguna cosa a més de proporcionar-me uns segons de plaer?
resum
La testosterona El cicle/pic mitjà és de 7 dies, crec que el fapping crònic i l'ús excessiu extrem acabaran esgotant la vostra prova. i et deixarà feble com una merda. Ves a casa, fes tres cops just abans d'entrenar i digues-me si pots baixar la teva representació màxima. També confirmaré que la masturbació excessiva durant llargs períodes de temps ennuvolarà la vostra ment (descripció de la boira detallada per molts fapstronautes). Aquest núvol es va començar a dissipar per a mi al voltant del període de 3 setmanes.
Receptors de dopamina Només el mode dur. El temps mitjà de reinici és d'uns 3 mesos des del que he llegit fins que es reinicia a una línia de base natural. Un cop completat el restabliment, el món és teu! Fes el que vulguis, però sempre tens en compte l'autodisciplina que t'ha portat fins on ets.
Disciplina “Dominar els altres és força. Dominar-se a tu mateix és veritable poder". Permetre's controlar aquest hàbit farà meravelles per a altres aspectes de la teva vida.
Gratificació diferida NoFap és un estil de vida que s'ha de plasmar, no us estic animant a ser abstinent la resta de la vostra vida, sinó a trencar aquest hàbit destructiu i aplicar-lo a diferents aspectes de la vostra vida. Quin és el propòsit de fer NoFap, trencar aquest hàbit i passar a convertir-se en esclau d'una forma diferent de gratificació.
VIDA Com sigui el cliché, VIU LA TEVA VIDA fapstronauts. Sí, hi ha alts i baixos, però us animo a assumir tots els reptes. Empenyeu-vos més enllà dels vostres propis límits i no recorreu a hàbits autodestructius.
Sí! Crec en la disciplina i la força de voluntat que NoFap pot inculcar a un individu, però no espero desenvolupar poders màgics a l'atzar. El benefici de NoFap no apareix màgicament d'un excedent de froyo, sinó que és el procés que pot inculcar la disciplina i la força de voluntat que us ha faltat com a individu. AQUESTA acció us permet aïllar i aplicar aquest mètode a diferents aspectes de la vostra vida, donant-vos essencialment els vostres "superpoders". Depèn completament de TU construir aquests poders mitjançant les teves eleccions fetes cada segon, les teves accions diàries que s'acumularan i es convertiran en els teus dies, setmanes, mesos, anys, vides, etc. Espero haver pogut compartir la meva perspectiva i motivar alguns fapstronautes per aquí. Viu la teva vida al màxim i esgota tot el que t'han donat. "El més trist de la vida és el talent perdut".
ENLLAÇ - La meva experiència NoFap, autodisciplina, gratificació diferida, VIDA
by KobeRobe
ACTUALITZACIÓ - El meu viatge NoFap Part II
Després de practicar l'abstinència durant 4 mesos i mig, he arribat a una conclusió una mica definitiva i SUBJECTIVA que NoFap és efectiu en certs punts. Fa aproximadament un mes vaig tornar a tenir grans quantitats de relacions sexuals i vaig començar a notar immediatament la boira cerebral que havia estat present abans del meu viatge, així com una sensació d'avorrit a la meva ment. Aquella boira cerebral semblant a la depressió, entumiment, una sensació realment apàtica. Després d'un temps, tot aquest sexe va portar una cosa a una altra i em vaig trobar de nou a PMO durant un curt període. Després d'examinar les meves pròpies accions i reviure el meu viatge abstinent, vaig notar el contrast dramàtic entre l'abstinència i les alliberaments sexuals en qualsevol forma. Actualment estic enrere 1 setmanes en el meu viatge abstinent coquetejant amb una línia plana i definitivament penso tenir relacions sexuals/possiblement M en el futur, però ara sé que la clau és la MODERACIÓ. Després del meu propi viatge, ara m'adono que no hi ha res dolent en termes de PMO, ejaculació, sexe, qualsevol cosa que surti el vostre vaixell sempre que estigui en MODERACIÓ. A través dels meus assaigs amb NoFap/HardMode/Abstinència, realment sento que la meva pròpia caiguda va ser l'ejaculació mateixa. Ara associo els superpoders amb NoFap i el seu efecte en termes de PMO com només l'O. No és la P o la M, és l'O essencialment drenant la vostra pròpia essència vital. Òbviament, els PMO estan interrelacionats, de manera que si cal eliminar totes les variables anteriors per eliminar un hàbit per associació, JUSTDOIT, però he entès que el meu propi problema era l'O.
Moltes de les paraules següents es consideraran "Broscience", però de nou estic compartint les meves pròpies experiències subjectives perquè pugui ajudar els altres. Al llarg de la història, molts han advertit sobre la santedat del suc d'home d'un home i el caos que pot derivar de l'abús i la pèrdua d'aquest preciós iogurt. Vull comparar aquest fenomen amb gairebé qualsevol activitat que pugueu imaginar... No hi ha res dolent amb una copa de vi de tant en tant, però beure 2 ampolles de vi cada dia durant 10 anys pot tenir alguns efectes secundaris psicològics i físics adversos. És beneficiós per a la teva salut córrer cada dia, però... córrer maratons cada setmana durant 52 setmanes et deixarà cansat. Ara gira-ho i imagina el teu propi abús sexual/sexe/masturbació/yada yada. De manera similar a la sensació de ressaca o esgotament que tens després de competir en una activitat física esgotadora o fins i tot en una prova mental, hi ha una reacció a la teva acció. Òbviament, la tolerància dels individus a l'alcohol/activitat física difereix de manera similar a com l'apetit sexual dels individus aterra a tots els plans de l'espectre. Per a algunes persones i la seva línia de base biològica, els instints, MO, PMO no és un problema, però per a altres com jo hem descobert una certa sensibilitat a la PMO, concretament a O.
Potser generació rere generació d'humans ha anat evolucionant amb una limitació a l'explosió de nous. La invenció d'Internet d'alta velocitat, així com la sexualització de la societat, han transformat completament els hàbits biològics innats que hem desenvolupat. Un cop més, aquest és el meu propi descobriment subjectiu, el punt més incriminant de l'evidència és només MO. Si no podeu MO sense P, però podeu fer PMO en menys d'un mil·lisegon, imagineu el conflicte entre els desitjos del vostre propi cos i la vostra ment? De nou, hi ha la ciència darrere d'alliberar una nou, les reaccions químiques que tenen lloc al cervell, l'alliberament de dopamina, el principi de plaer/recompensa i els canvis en la testosterona. Però, personalment, defenso la moderació DESPRÉS d'haver restablert a un nivell de referència.
;