La ratxa més llarga que vaig tenir va ser de més de 130 dies. La vida era MOLT millor. Feia coses més sovint. Vaig somriure, vaig riure i estava disposat a atacar la vida amb una figura renovada. Llavors, un dia, vaig mirar, vaig picar i vaig caure. Una part de mi va pensar: "I si només miro una mica. Serà com abans?" Sí, va ser molt pitjor, i l'addicció va tornar a disparar.
El que he après:
R. La pornografia crea Zero Days vs Productive Days
Vaig tenir dies sense fer res quan vaig tornar a caure en l'abús del porno. Estava cansat, infeliç, excitat i realment només em preocupava per mi. Va ser molt diferent quan no feia servir porno.
B. L'addicció a la pornografia sempre hi és
Mai em vaig recuperar de l'addicció a la pornografia, però vaig aprendre a manejar-la, a evitar els desencadenants i no ho faig una opció durant molts mesos de la meva vida. Tan bon punt vaig estar disposat a tornar a caure en els patrons de l'addicció al porno, l'addicció al porno estava preparada per acollir-me de nou.
C. Fapping no és el problema
Al cap d'uns mesos, em vaig adonar del simple plaer de fer-se i la necessitat de baixar un cop per setmana. Em vaig sentir bé després de baixar i no vaig necessitar baixar per sentir l'impacte de la dopamina que es va sentir durant l'addicció al pornatge i la vora. El porno em va fer sentir hipersexualitzat on vaig sentir la pell que picava o s'arrossegava durant tot el dia fins a baixar-me. Vaig sentir que el meu cos estava brunzit fins que vaig poder aconseguir la meva solució. La solució mai va ser suficient amb el porno, i sempre vaig necessitar una sortida o estimulació externa per sortir. Quan acabo de jugar sense porno, va ser més que suficient.
D. Les cites en línia i Instragram són desencadenants
Hi havia alguna cosa sobre navegar sense parar a OKCupid o Plenty of Fish que semblava addicció al porno. La mateixa sensació es va produir mentre navegava per Instragram. Les cites en línia es van convertir en una font per comprovar, comprovar, comprovar, enviar missatges, comprovar, enviar missatges, comprovar i intercanviar números. Em va anar bastant bé en aquests llocs, però vaig anar després de la dona d'un marc addicte al porno, i va espantar a molts d'ells. Els veia com a objectes per al meu plaer i no com a humans que volien conèixer algú. Em vaig adonar que parlava amb dones simplement perquè volia dormir amb elles, però tenia por de sortir amb elles o fins i tot de conèixer-les pels seus perfils i vides. Això s'havia d'aturar.
E. L'addicció a la pornografia em va fer sol socialment
Podia sortir amb un amic, amb els meus pares o fins i tot a la meva feina, i no estava present a la meva vida. La meva ment estava en un altre lloc. Estava passant per l'addicció i volia la seva solució. No estar present a la vida és una de les raons per les quals vaig sortir de la pornografia originalment. Sóc un noi social, i quan faig servir porno, sóc menys que social, sóc distant. M'agrada parlar amb la gent. Trobo a faltar qui era quan era lliure de porno.
F. Vaig deixar de beure
Beure es va convertir en una crossa per a mi i em va fer sentir com si tingués el cap boira. Volia utilitzar el porno per fer front als sentiments de la ressaca, i tinc una ressaca terrible per molt que begui. Deixar de beure em va permetre guanyar contínuament punts d'experiència vital i evitar haver de reiniciar cada setmana.
ENLLAÇ - Va fer-ho durant 130 dies; el que vaig aprendre
;