Hola nois! Fa temps que sóc un amant d’aquest sub-tema i he après moltes coses d’aquí. M’ha costat gairebé tres anys treballant-hi, però finalment crec que he aconseguit el que em proposava: guanyar un control gairebé complet sobre la meva sexualitat. Fa molt de temps que penso en aquest moment i no em puc creure que ho hagi aconseguit. Sé que el meu estil diu que han passat 3 dies, però crec que aquesta és la bellesa d’aquest darrer recorregut que he tingut: va passar després de només una recaiguda de 312 dies. La meva millor ratxa abans d’això va ser de només 8 dies i després 84 el temps anterior. Vaig recaure MOLT. Ni tan sols pensava que ho aconseguiria aquesta vegada, de manera que no vaig canviar d’aspecte. Tot i que no sóc un gurú de l’abstinència, hi ha algunes coses que crec que m’han ajudat a arribar fins aquí. Espero que us resultin útils.
Teniu un propòsit clarament definit per fer-ho: no crec que sigui necessàriament difícil per a les persones que han arribat a aquest subordinat, però això fa molt mal. Vaig passar nits en què només podia dormir una hora o dues simplement perquè estava a la nit. Vaig poder reconsiderar el meu propòsit d’iniciar aquest dolorós procés que havia d’estar totalment i únicament atret per la meva dona i poder un dia dir als meus fills que esperàvem quan no havíem de fer-ho.
Mordeu-vos més del que podeu mastegar: per a mi, abstenir-me de qualsevol forma d’alliberament sexual sempre es va veure com un repte definitiu. Inconscientment he posat molts reptes per sota d’aquest i crec que això és similar per a la majoria de la gent. Si intenteu deixar de masturbar-vos (o ser sexual en general), probablement tingueu la capacitat mental per fer la majoria de coses que considereu desafiadores. En el meu cas, vaig considerar que era vegetarià i que treballava 6 dies a la setmana com a tasques bastant difícils. Si pogués deixar de masturbar-me, també podria fer aquestes coses. Per descomptat, això conduirà inevitablement a un esgotament, que està bé. Descobriu els vostres "desafiaments menors" en lloc de masturbar-vos! És una situació de guanyar / guanyar.
Troba un hobby (no és un repte) El llançament sexual és principalment un alliberament de dopamina i un gran en aquest sentit. Evidentment, molta dopamina pot ser una tasca descoratjadora (pensa en la retirada amb un addicte a les drogues). Per tant, troba un substitut substitutiu de dopamina. M'agrada jugar a videojocs, però amb l'escola, el treball i la implicació amb la meva església vaig perdre temps a jugar. M'ho devo molt del meu èxit a la carrera de halo. Si tinc ganes de jugar, només sona molt estrany, però va funcionar. A més, vaig enganyar la meva ment en una forma estranya: em vaig emocionar de sentir-me divertit perquè això significava que havia de tocar un halo. El condicionament clàssic és una puta.
Feu exercici: sé que ja he esmentat això i que també pot caure en un dels vostres "reptes", però us recomano molt fer exercici si no feu cap problema. Arribar a fer front a un problema d’explotació sol convidar el dolor, la compassió per si mateixos i la depressió a la vostra vida. Treballar ajudarà la seva pròpia imatge, us ajudarà químicament a sortir d’un forat de depressió i us ajudarà químicament a satisfer les vostres ganes sexuals. Quan vaig tornar a casa de fer exercici, estava massa cansat per ser divertit i la meva creixent imatge personal (tot i que superficial) crec que inconscientment em va ajudar a veure que sóc una persona "forta", algú que és capaç de no tenir cap alliberament sexual durant deu mesos.
Una altra cosa: òbviament, no és necessari pertànyer a una determinada religió o filosofia per fer aquest tipus de coses. Qualsevol persona és capaç de lluitar contra les seves temptacions i el meu èxit no és de tota manera llegendari. Però la veritat de la meva situació és sense Jesús i Déu. Sóc massa feble d'una persona per haver estat capaç de tirar endavant això. La meva força va venir de Déu. No podria publicar-ho honestament sense mencionar almenys aquest aspecte per al meu èxit
De totes maneres, gràcies per l'ajuda nofap: M'alegro de dir que he superat aquest sub (per ara), us desitjo la millor de les sorts el proper any.
ENLLAÇ - 304 Days Hardmode; casant-se avui!
by jcash111
;