Fa 1 any... Estava a punt de finalitzar el meu primer any a la universitat. Jo PMO m'acostava cada dia. Em vaig preguntar seriosament què podria estar tan malament a la meva vida que em fes tan infeliç. Per sort idiota aleatòria, vaig sentir parlar de reddit i vaig trobar aleatòriament / r / nofap el 24 d'abril. Vaig mirar les publicacions durant uns 30 minuts i em vaig unir immediatament. Tot va començar a tenir sentit...
Aquí estic exactament 1 any després, i us puc dir amb total confiança que nofap canviarà la vostra vida. La meva vida és una prova en si mateixa. Jo era un noi tímid, socialment ansiós i deprimit al límit, sense possibilitats de cites, mirant la meva vida al vàter davant dels meus ulls sense vida (el pitjor era que cada cop era més difícil importar-me que la meva vida anava a la merda).
Aleshores vaig trobar nofap. Vaig anar 133 dies en el meu primer intent. 60 al meu segon. Des d'aleshores, he tingut una mitjana d'aproximadament 1 mes.
Ara estic aconseguint els meus objectius a dreta i esquerra i no em puc aturar mentre em mantingui en el camí. La vida millora cada dia. De fet, em sento feliç quan no estic molt estressat (estic tan ocupat com sigui humanament possible). Estic aprofitant oportunitats de lideratge, sent increïblement social (relativament parlant), m'implico amb coses que sempre he volgut fer i, en general, CREIXO. Aquest va ser el principal problema mentre estava en el cicle de vida de la PMO, estava en els llimbs. No em vaig poder millorar perquè no tenia ganes de fer-ho. Cada vegada que preparava els millors plans, procrastinava i no feia res. Ara em poso els meus objectius, faig plans i em poso a treballar. Entenc el que cal per guanyar i començar realment.
Per a aquells que lluiteu i necessiteu orientació o consell general, hi ha molts consells que s'ofereixen aquí, però m'agradaria compartir els que sempre m'han semblat que m'han acabat marcant les meves ratxas més importants durant l'últim any.
- Com he dit més amunt, poseu-vos tan ocupat com sigui possible. L'avorriment provoca una recaiguda. (Ho sabria, bàsicament ha passat a cada descans de l'escola que he tingut quan em "relaxo" i em faig mandrós). Fins i tot si et costa començar amb les coses, vaig fer-ho durant un temps, per estar cada cop més ocupat. Trobareu que com més temps aneu en ratxas nofap, més fàcil serà mantenir-vos ocupat i millorar-vos.
- Intenta-ho activament MILLORA'T. Nofap en si no és una cura, és un catalitzador del canvi. És l'empenta que necessites per començar de veritat. Sortiu de la vostra zona de confort. Parla amb la gent si això t'espanta. Probablement coneixeu moltes maneres de millorar-vos si sou aquí. Començar!
- Preneu-ho un dia a la vegada. Realment pot ajudar quan el teu cervell està intentant persuadir-te de cedir. Tothom pot aconseguir-ho algun dia. Es tracta d'anar un dia 90 vegades (consecutivament). Dit això, també aconsegueix un comptador perquè puguis sorprendre't quan arribis lluny. En tinc un a la pàgina d'inici del meu telèfon i sempre em sorprèn quan començo a veure-ho augmentant. Això em porta al meu següent punt,
- Estigueu tan ocupat portant una vida fantàstica que gairebé oblideu que existeix PMO. Així és com tinc ratlles constants. M'oblido de nofap fins que el necessito. Aleshores intentaré ajudar a retornar a la comunitat durant una estona fins que els impulsos tornin a desaparèixer.
- Finalment: FER DUTXES FREDS! Cada llarga ratxa que he tingut he estat fent dutxes fredes. Sembla que mai no puc passar un mes o dos si no ho estic. Genera força de voluntat i et fa més saludable. Fes-ho, està pensat per ser incòmode.
Gràcies per llegir el meu post del dia del pastís! Si mai voleu guiar-vos d'algú que ho ha passat i encara ho està passant, envieu-me un missatge! De totes maneres, us estimo nois, sigueu forts! Aquí teniu un any d'esforços per ser lliure de PMO
ENLLAÇ - Fa 1 any vaig trobar nofap i em vaig unir a reddit! Teniu la meva història en honor al meu Cakeday
PER - Just Chillaxin
ACTUALITZACIÓ - The Elusive Day 200...
Després de 2.5 anys d'intentar nofap i una ratxa més llarga de 133 abans de la meva actual, crec que finalment ho he fet. Vaig pensar que compartiria la meva història fins ara per a qualsevol que estigui interessat.
Abans de començar Nofap, només era un altre ermità PMO. Jo era un estudiant de primer any a la universitat que es quedava a la seva habitació sense buscar socialitzar gens i només anava a classe. Sobretot odiava parlar amb la gent i no gaudia massa de les festes. Com qualsevol altra persona, volia una xicota i sexe, però ni tan sols sabia per on començar. Tenia una ansietat social bastant dolenta, no m'anava bé a les classes, gairebé no tenia amics i em vaig començar a preguntar què estava fent amb la meva vida.
Per sort, vaig trobar aquest subreddit meravellós i vaig començar a l'instant amb la meva ratxa de 133 dies. Va ser difícil, però probablement va ser el millor moment de la meva vida. Vaig guanyar la majoria dels famosos superpoders, vaig veure millores massives a la meva vida, els amics van començar a aparèixer i em va agradar tornar a parlar amb la gent! I aquest gran moment de la meva vida només va durar fins al final de la meva primera ratxa, quan em van enviar a una espiral de recaiguda després de recaiguda... Com la majoria dels fapstronautes, finalment vaig haver de superar la meva addicció per obtenir els beneficis una vegada més.
Durant l'any i mig següent, m'enfadaria amb la meva addicció, passaria unes quantes setmanes, uns quants mesos si tingués sort, agafaria una mica de confiança, però sempre acabaria en el mateix pou de la desesperació després d'una sessió de recaiguda i afartament. . Vaig tornar una mica als vells hàbits, no vaig aconseguir mantenir molts amics nous, la majoria de les vegades no tenia ganes de socialitzar, i tot el temps vaig continuar sentint-me sol i com un sac de merda per no haver tingut mai. una xicota malgrat com m'agradaria una.
I hi havia diverses noies que vaig conèixer durant aquest temps. Finalment, tots s'allunyarien de mi, perquè no tenia ni idea del que estava fent, trigaria massa a fer cap senyal de moviment sobre ells.
Em vaig sentir durant molt de temps com si fos incompetent amb les dones i els amics, i per això em vaig sentir un ésser humà incompetent. Sabia que era una merda, però això no va canviar el fet que en el fons era el que sentia.
Però llavors alguna cosa va canviar i em vaig adonar del que volia fer amb la meva vida! ..a meitat de la universitat quan ja era massa tard. Quan vaig començar a prendre noves classes que em van intrigar i em van donar alguna esperança, vaig trobar un renovat vigor per a la vida i vaig començar la meva ratxa actual. Després d'això, sembla que tot va començar a caure junts. Vaig entendre els meus impulsos després de tants anys d'intentar-ho, tornava a fer més amics, m'anava bé a les classes i agafava una mica d'impuls, i realment estava sent jo mateix.
I després, del no-res, vaig aconseguir una xicota. Era tot el que esperava i finalment ja no em vaig sentir sol, només feliç. Amb tots aquests factors, i més de 90 dies sota el meu cinturó, vaig pensar que era indestructible. Llavors va començar el meu millor estiu fins ara, vaig conèixer un munt de gent nova, vaig explorar llocs nous, vaig provar una feina nova i tot anava bé, excepte que vaig invertir molt en la meva nova xicota al llarg de la nostra relació a llarga distància. estiu. Així que quan finalment ens vam reunir, estava per sobre del meu cap. Em va deixar amb raó i em va deixar una mica de desastre com a resultat.
Això va ser fa poc més d'un mes. Aquesta va ser, finalment, la prova final de la meva determinació per aquesta nova ratxa. Tornaria als vells hàbits després de perdre allò que em feia tan feliç? O optaria per superar el dolor i, finalment, sortir de l'altre costat un home nou i millor? Bé, la resta és al taulell, vaig decidir que n'havia tingut prou d'aquesta merda, era hora d'un canvi permanent.
I aquí estic. Realment em sento com un home renascut. L'ansietat social gairebé desapareguda, la confiança restablerta i sento que ara per fi puc ser jo mateix. Ni tan sols considero la P. Quan apareix l'impuls ocasional després d'una escena sexy en una pel·lícula o alguna cosa així, puc dir amb confiança: "Aquest ja no sóc jo".
Tinc una altra noia, i aquesta vegada m'asseguro de fer-ho bé, sent jo mateixa i adonant-me que en realitat no necessito una xicota, ho faig perquè realment vull conèixer-ho. millor noia i a veure on podem anar.
Així que vaig pensar que tancaria amb un parell de consells que podria donar als altres dels meus anys d'intentar-ho.
- Assegureu-vos que ho feu per les raons correctes. Fes-ho pel teu bé. Aquest és l'únic camí sostenible.
- Descobriu quines són les causes/quan teniu els vostres impulsos i feu alguna cosa al respecte. Ho fa molt més fàcil.
- De fet, practiqueu amb vosaltres mateixos i analitzeu què heu de fer quan us surtin els impulsos. El més fàcil que he trobat és un simple truc de la ment, distreure't ràpidament de l'impuls rebutjant-lo completament de qualsevol consideració. Si pots fer això, arribaràs lluny. Si és massa difícil, comença per distreure't amb altres coses, com una dutxa freda, un llibre o alguna cosa així.
- Recompenseu-vos. Aneu a divertir-vos. Distreu-te del PMO fent una vida fantàstica: així que surt amb els teus amics sempre que sigui possible. Si no tens amics, troba una afició que et faci sentir. Principalment, només cal baixar el cul i fer alguna cosa.
- Feu que l'objectiu final de nofap siguis tu mateix en la forma més pura. No es tracta de no fapping, sinó de convertir-se en la millor versió de tu que hauries de ser: el tu real, el tu que ja ni tan sols pensa en P. El tu que és tot el que vols ser.
I amb això, gràcies per llegir el meu post! No dubteu a fer qualsevol pregunta també, m'encanta donar a la comunitat que m'ha ajudat a canviar la meva vida.
;