Finalment, vaig arribar als 90 dies, em vaig unir a nofap a l'abril i vaig trigar 6 mesos a assolir el meu objectiu. Vaig fer el mode dur perquè no tinc xicota. Nofap no m'ha canviat, he canviat perquè ho vaig triar. Vaig triar fer-ho amb nofap i aquest va ser el meu primer pas cap a la millora personal.
Faig dutxes fredes, faig exercici i faig exercici amb freqüència, menjo més sa, em llevo més d'hora, faig el llit al matí, tinc l'habitació neta, vaig deixar d'utilitzar facebook, vaig deixar de fumar marihuana i vaig tornar a fer ioga. Vaig començar a fer totes aquestes coses després de nofap.
Història de tornada ràpida
Tinc 19 anys. Mai he tingut xicota. Vaig començar a masturbar-me als 13 anys. També vaig començar a mirar porno a revistes o fotos de playboy a la xarxa als 13 anys. Em masturbava aproximadament un cop per setmana. No vaig començar a veure porno a Internet fins que no teníem wi-fi perquè llavors podia veure porno amb el meu iPod touch. Jo tenia 16 anys en aquell moment, quan vaig començar a utilitzar vídeos per fer l'acte. Em masturbava una o dues vegades per setmana. Quan tenia 18 anys, estava veient cada cop més porno i em masturbava unes 3-6 vegades per setmana. Això és el que van consistir els meus dies de PMO. Em despertava cansat, tornava a casa després de la universitat, anava al meu llit i feia una migdiada/procrastinava i no feia res productiu ni agradable, després de sopar faria una mica de deures i potser feia si m'agradaria. i si no ho hagués fet abans. En el meu primer any d'universitat hi havia una noia que m'agradava i érem molt amics. Sovint pensava en ella, després fantasejava i després només em donava la mà perquè estava excitada. Quan la veia, mai vaig fer l'esforç de sortir de la zona d'amics. Ho vaig mantenir en secret durant gairebé un any, finalment em van rebutjar. Poc després de fer el mateix una i altra vegada, vaig procrastinar després d'una sessió de fap i vaig trobar un vídeo a youtube sobre nofap. Aleshores em vaig adonar que havia de fer això. No era addicte perquè podia passar uns quants dies sense ell, però definitivament m'hauria fet addicte si no parava.
Els beneficis
Abans de començar només volia dir que realment no entenc aquests "superpoders" ni res exagerat, però definitivament em sento bé amb mi mateix. També molts dels beneficis provenen d'altres coses com les dutxes fredes i l'exercici. Quan vols millorar una àrea de la teva vida, vols millorar-ne moltes altres i això és exactament el que vaig fer.
Motivació
Abans de nofap: jo faria fap i postergaria a Facebook per evitar fer els deures. Jo faria la major part de les meves tasques la nit anterior. Com més anava, menys feia exercici. El meu esport principal és la bicicleta de carretera, a l'estiu hi aniria potser 2-3 a la setmana com a màxim. Probablement faria uns 70-100k a la setmana.
Ara: tinc molta més motivació! Faig els deures i no poso tant. Intento mantenir-me a Facebook perquè és sincerament una pèrdua de temps. A l'estiu, vaig destinar la major part de la meva energia a fer esport. Vaig anar en bicicleta de carretera, fent exercici i corrent. Vaig anar en bicicleta entre 150 i 200 quilòmetres a la setmana, a més d'entrenar els dies de pluja i córrer com a cross training. També vaig córrer la meva primera mitja marató fa unes dues setmanes. Ara vaig al gimnàs, el meu objectiu és tres cops per setmana. Vaig fer exercici perquè aquesta era la meva manera de sortir de casa i allunyar-me del porno. També em va cansar de tenir ganes de fap.
Vaig estar motivat per canviar la meva vida per a millor.
Les dutxes fredes també ajuden amb això perquè m'estic forçant a fer alguna cosa que realment no vull. El que fa que altres coses, com ara fer els deures, siguin molt més fàcils.
Més energia
Abans: Sempre em sentiria cansat. Necessitava dormir vuit hores i fer una migdiada de dues hores durant el dia. No tenia energia per fer coses.
Ara: dormo les meves 8 hores completes. Vaig a dormir d'hora i em llevo d'hora. Ja no cal fer tantes migdiades. Encara faré una migdiada de poder de tant en tant. No vaig ser mai del tipus per dormir, però. Puc fer exercici i encara tinc l'energia per sortir amb els amics o fins i tot tornar a fer exercici. Per exemple, corro d'hora al matí i després vaig a treballar un torn de 8 hores.
Confiança
Abans: tenia mala postura. No tenia gaire confiança. Tenia por de ser jutjat, cosa que encara no sento tant. Podia mirar la gent als ulls, no ho vaig fer realment.
Ara: tinc molta més confiança. Em sento més segur quan parlo amb la gent. De vegades, quan surto d'aquesta dutxa freda, em sento com un cap. Si mireu la meva postura, podeu veure que les meves espatlles són més amples. No s'enrotllen tant com abans. Puc mantenir el contacte visual i miro la gent als ulls quan parlo amb ells.
Em llevo al matí i veig que arribo als 90 dies i em vaig dur 30 dies de dutxes fredes. Només saber-ho et fa sentir bé amb tu mateix.
Més sociable i més còmode amb les dones
Abans: no sóc realment extrovertit. Vaig sortir amb els meus amics potser un cop per setmana. Ni tan sols... Normalment esperava que em contactessin. Quan es tractava de noies, no tenia confiança. Jo diria una merda com "Tinc acne" "Sóc magre" "Sóc baix" (en realitat no tan curt 5'8 ") "Cap noia em vol" i un munt d'excuses de merda. Esperaria que la noia fes el moviment que òbviament mai van fer. Així que em va fer sentir encara menys confiat. Em vaig fer més complaent amb el porno perquè pràcticament podia tenir sexe. Mai podria fer un moviment amb una noia perquè diria una merda com "i si ella no vol que ho faci"
Ara: vull sortir molt més amb els amics. Durant l'estiu, passava l'estona amb els amics unes 5 vegades a la setmana, principalment perquè era la meva manera d'evitar el PMO. És molt més fàcil si no estàs sol bé. Pel que fa a les noies, encara sóc tímid però tinc més confiança. No tinc els superpoders que molts homes diuen tenir. Ja no dic cap d'aquelles excuses de merda com he fet servir. Em sento més atractiu. Crec que les noies estan més atretes per mi. Ara no sóc la persona més atractiva físicament, però puc dir que les noies que em coneixen emocionalment se senten més atretes per mi. També puc dir quines noies se senten atretes per mi perquè tinc aquesta vibració d'elles. Accepto el fet que no totes les noies em troben atractiva, però encara em sento atractiva independentment. Em sento més còmode parlant amb les noies, però evidentment de vegades em poso nerviós o no tinc les pilotes en determinats dies, però estic millorant. Encara estic intentant millorar. No m'importa tant el sexe, m'importa més una connexió humana. Definitivament sóc més respectuós amb les dones. Sempre ho vaig ser, ara entenc com el porno afecta la teva mentalitat per algunes petites coses. Per exemple, una vegada algú va dir alguna cosa d'una mena de sexista no excessivament, però encara el vaig cridar i vaig dir que era una falta de respecte. Dues noies em van dir que era bo veure que sóc un noi que respecta les dones. Sento que els puc mirar als ulls perquè els puc respectar. Només parlar amb noies és emocionant per a mi.
No et queixes tant
Abans: Realment no em queixava, però era més negatiu i em preocupava per les petites coses.
Ara: Amb prou feines queixar-me tret que ho hauria de fer. No em queixo de coses sense sentit, com ara clients de merda o haver d'escriure un assaig. Jo només m'encarrego, això és la vida. Això és més gràcies a les dutxes fredes i al nofap perquè accepteu les molèsties a propòsit.
Més còmode amb la meva sexualitat
Abans: em feia vergonya ser verge i faria qualsevol cosa per perdre-la.
Ara: Vull perdre-ho, sí, però encara vull que tingui sentit. No em fa vergonya ser virgin, de fet em podria importar menys. Arribarà el moment. Prefereixo estar en una relació.
Quan em veig nu, em sento natural i no sexual. El que vull dir amb això és que abans estaria despullat per dutxar-me o per fer-ho. Així que vaig associar estar nu amb el sexe. Ara em sento net i natural quan estic nu.
Lluentor més saludable
Abans: estava relativament saludable, però estava malgastant la meva energia seminal. Vaig tenir molt d'acne.
Ara: estic més saludable. Faig més exercici. Em sento més feliç. Realment no estic massa.
Encara tinc acne, però cada cop més clar. Quan esclato, broto menys. Quan esclato, el granet no em queda a la cara tant de temps com ho fa normalment. No sé si això és per nofap, ioga i exercici = menys estrès o per dutxes fredes i els meus productes per a l'acne. Ho faig ara que tinc més tendència a esclatar quan he recaigut o tinc un somni humit.
Alguns amics meus diuen que el meu rostre sembla més viril i que ja no em sembla un nen. No sé si això és per nofap o només estic creixent, jaja.
Gràcies per llegir. Si teniu alguna pregunta no dubteu a preguntar. Només volia dir que aquests avantatges no es deuen només a nofap, sinó a la multitud de canvis que vaig aportar a la meva vida. Nofap és només un pas cap a una vida millor. A més, mai vaig rebre superpoders divins, només em sento feliç per la persona en la qual estic convertint-me.
Tema: 90 dies! El meu informe
By - la persona a casa
;