21 anys: autisme d’alt funcionament: és fàcil mantenir converses; somriu i riu amb confiança

Hi va haver algunes màximes (algunes altes realment altes), i hi va haver alguns mínims (uns quants mínims de debò).

També hi va haver uns quants dies aquí i allà on vaig afluixar lleugerament (fregant, però sense sacsejar), alguns gairebé fins a l'orgasme, però vaig aconseguir parar-me i continuar endavant com si no passés res ... no em semblava la masturbació, i els moments van ser bastant breus (3-5 minuts).

Antecedents sobre mi:

Sóc estudiant de tercer any en una universitat comunitària, també treballo a jornada parcial a la nit en un centre de residència per a gent gran. No tinc un cotxe ni un gran cercle d'amics (almenys els que veig amb freqüència) i mai he tingut núvia. El meu patró de son canvia a meitat de setmana, de dormir fins a la tarda dels caps de setmana a despertar-me a mig matí els dies laborables. Amb l’horari que tinc entre la feina i les classes, no puc sortir a fer coses amb la gent els caps de setmana (festes, discoteques, bar, etc.) Estic obligat a viure una vida de solitud i, ocasionalment, sortir al carrer en públic per fer exercici, jugar a bàsquet i visitar un amic o dos, però res més que això. El company de pis amb el qual visc i que té un cotxe està ocupat la major part del temps i no pot conduir-me per llocs. El meu treball d’un dia per l’altre també pot ser solitari de vegades perquè sóc l’únic de torn. Hi va haver un moment durant un torn on durant 10 minuts vaig passar per un breu episodi de plors i rialles al mateix temps, que no sabia què sentir. No sé si va ser per frustració sexual o si estava sola ... tot el que sé és que va passar ... per qualsevol motiu. Tanmateix, prou ventall, continuant ...

Efectes que he notat mentre estava a nofap

• Millor visió i audiència. Això és difícil d'explicar, tot el que puc dir és que la música sona millor; Puc escoltar lletres amb més claredat que mai. També puc escoltar el to de veu millor (els màxims i els baixos de la parla general). Puc veure millor les coses, i fins i tot la meva visió perifèrica s'ha tornat molt aguda. També puc escoltar molt més clarament el to de veu.
• Paleta refinada. Puc assaborir millor el menjar, tot sembla que té una "patada" addicional. Fins i tot els menjars més senzills com un entrepà d’ous fregits amb salsa barbacoa tenen un gust absolutament deliciós. Les fruites tenen un gust més dolç i les verdures tenen un toc més cruixent.
• Expressió amb llenguatge corporal. Parlo amb el meu cos molt més del que abans abans de nofap, sense ni tan sols pensar. Sembla que la gent és receptiva i els agrada. Em resulta molt més fàcil entendre el llenguatge corporal ara; de vegades puc endevinar, en general, el que la gent pensa només mirant com s'expressen físicament.
• Mirades. Tinc moltes "mirades" de molta gent. Res de naturalesa amenaçadora ni estranya, només mirades curioses per part de nois i noies / dones. Gairebé com un "Qui diables és?" tipus de mirada. Medeixo 6'0 d'alçada, 150 lliures.
• Converses millors. Em resulta molt fàcil dur una conversa amb la gent; podria ser una noia 10 / 10, un home més intimidant que jo, un vell amic, un nen, les meves germanes, pares, qualsevol.
• Veu més profunda. Això pot ser degut a un augment de la testosterona, però em noto parlant-ho tot amb confiança, ja no murmuro coses, parlo amb el pit.
• Somriure i riure amb confiança molt més al voltant de les persones; el tipus de somriures i rialles genuïnes i no forçades. Somriu perquè em sembla divertit, i em dono una bona rialla si crec que alguna cosa és realment divertit.
• Motivació per perseguir la interacció pública. Si és de dia i no tinc res de valor a fer a casa, sortiré en públic perquè ara em resulta còmode estar fora de casa; Abans no tenia res a sortir en públic i de vegades estava increïblement inquiet.
• Millor enfocament. Em resulta molt fàcil prestar atenció al que tinc al davant i a les meves prioritats, ja sigui una conferència, presa de notes, tasques laborals, etc. Em sento completament sintonitzat. El sexe o la masturbació no entren en la meva ment en aquestes situacions, mentre que abans de nofap, sí, de vegades amb freqüència.

* Millor estat d'ànim general. Si algú em pregunta com em sento, 9 de cada 10 diria “sentir-se bé / anar bé” en lloc de “eh, no està malament / podria ser millor”. Realment em sento tranquil en qualsevol situació i entorn; la freqüència cardíaca amb prou feines canvia allà on vaig.

* Valent per apropar-se a una noia / grup atractiu de noies. Si veig una noia que crec que és atractiva, pujo i els dic alguna cosa. Dic literalment el primer que em ve al cap, i les meves converses simplement flueixen d’allà.

Nota: Aquests són només els meus efectes personals, que alguns poden aplicar-se a la vostra experiència. Recordeu que tothom és diferent

Hàbits que he agafat mentre estava a nofap

* Em dutxo almenys un cop cada dia i, sobretot, dutxes fredes (abans aniria uns dies, de vegades tota una setmana sense dutxar-me. aquí teniu un enllaç que explica els avantatges de les dutxes fredes

* Em rento les dents almenys una vegada, de vegades dues al dia. Sí, pot semblar un hàbit que tothom hauria d'haver agafat a hores d'ara, però personalment encara no ho havia fet ... de vegades passaria uns dies, potser una o dues setmanes sense raspallar-me. Sí, gros ho sé.

* Treballo cada dia. No, no dic una dieta específica ni un règim de gimnàs per exemple. Digueu, per exemple, que tinc molta energia en un moment concret del temps, que trobo un lloc per fer exercici i fer flexions / tríceps / aixecaments abdominals / rínxols bíceps. No m’ho crec dues vegades, ho faig per costum. Em fa sentir bé.

* Vaig amb bicicleta amb freqüència. Em fa arribar el punt A-B més ràpidament i em diverteixo fent-ho. Passo per una tona de cotxes; Sé que la gent em veu clarament, però, ja no em faig res el que pensen de mi. Senta bé.

El que he après mentre estava a nofap

Les nenes / dones són éssers humans, no només objectes sexuals (això també s'aplica als nois), així que tracteu-los com a tals. Si una trobada casual amb una noia provoca relacions sexuals, mola, és un alliberament compartit de tensió sexual i biològica. No hi ha res dolent en això, però no el converteixis en l’objectiu final de la vida. Recordeu les vostres prioritats i compliu-les.

Si constantment estàs pensant en sexe, has de disciplinar la teva ment per pensar en una altra cosa. Ensenya’t a viure de moment, és a dir, allò que sentiu directament a través d’informació visual / auditiva en aquell moment del temps, centreu-vos-hi. Aquesta disciplina es pot realitzar a través de meditació, fitness o d’altres activitats lúdiques (llegir, jugar, aprendre, veure pel·lícules / programes de televisió, passar l’estona amb els amics). Distreu la ment fins que puguis fer-la sense ni pensar-hi.

Perseguir la interacció social quan sigui raonable (per raonable, vull dir en una situació en què no interfereixi amb les vostres prioritats ni plans per a aquell dia). Qualsevol trobada social és l’oportunitat d’aprendre alguna cosa nova o conèixer un amic potencial (fins i tot nòvia / parella sexual).

Fer exercici. De debò, les noies s’enfonsen amb un noi amb músculs. No vull dir que hagueu d’assemblar-vos al terminador desconcertant, sinó que ho sigui: qualsevol que sembli en forma els fa 3-5 vegades més atractius en comparació amb algú que té greix o os. Des d’una perspectiva evolutiva, tant si se’n adonen conscientment com si no, les noies tendeixen a buscar el noi que els proporcionarà més seguretat i protecció. Els nois també són menys propensos a ficar-se a la cara / a intimidar-se si saben que si els volguessin, els podríeu colpejar. També facilita qualsevol tasca que impliqui moviment físic.

Consumiu una dieta saludable. Això és enorme. Ets el que menges. Cal allunyar-se de menjar massa sucres refinats (pastís, galetes, caramels) i mantenir-se lluny de la cafeïna tant com sigui possible. Si es consumeixen massa, poden interferir amb el son i els nivells d’energia general durant tot el dia i donar-vos una falsa sensació d’energia. Assegureu-vos d’incorporar fruites i verdures a la vostra dieta sempre que sigui possible. Tingueu en compte el que consumiu.

Cuida't bé. A ningú li agrada un noi / una noia que fa mal olor, o algú que vesteixi com un vagabund. Això significa prendre dutxes sovint, rentar-se les dents, afaitar-se, tallar-se el cabell, tot el que us doni una sensació de neteja, feu-ho. A més, assegureu-vos de mantenir-vos al dia amb la roba. Nota ràpida, no l’haureu d’endarrerir a l’esprai de colònia / desodorant / cos. És una olor aclaparadora si s’utilitza massa.

Sigui educat, no incòmode De vegades, un simple "Hola, com estàs?" o "Com et va el dia?" és tot el que cal per animar algú o, almenys, obrir-lo a la conversa.

Meditar Això és gran. Si creieu que les coses us aclaparen fins al punt de sobrecarregar-vos, relaxeu-vos i mediteu sempre que considereu que és necessari. T’aclarirà la ment i t’ajudarà a centrar-te en allò important. Aquí teniu un vídeo que descriu els avantatges de la meditació

Perseguir un hobby Recordeu aquella cosa que us va fer que us agradava fer, però mai us vareu fer? Fes-ho. Qualsevol cosa que et deixi la ment de la masturbació. Se sent bé fer alguna cosa que t’agradi.

Jornades de millora personal Dedica un dia a cada moment a la millora personal. Això podria significar agafar una nova afició, aprendre una habilitat pràctica, aprendre un nou concepte / idea, construir un hàbit beneficiós ... aquí teniu moltes opcions. Es pot aprendre molt en un dia si s’hi fixa, i se sentirà millor per això.

Això sobre l’embolcalla. Tornaré a publicar d'aquí a 90 dies per informar-vos de tots sobre el meu progrés, així com proporcionar-vos informació i consells. No dubteu a fer-me cap pregunta ni a fer cap crítica, estic obert a qualsevol cosa.

TL; DR: Nofap em va canviar de noi a home

Editat per a la neteja i el contingut.

ENLLAÇ - Informe de 90 dies: 21 anys verge sense bes, autista d’alt funcionament

by Nom d'usuari Bland

POST ANTIC  - Old me vs new me (abans i després de pic + resum)